4 เทคนิค ควบคุมโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง

4 เทคนิค ควบคุมโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เรียนรู้และเข้าใจ ว่าคุณสามารถเปลี่ยนตัวเองให้มีสุขภาพดีได้
1. กินอาหารก่อน 8 โมง
2. ไม่ทานอาหารเช้า เสี่ยง 21% ในการเป็นโรคเบาหวาน, ไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น, ดื้อต่ออินซูลิน (evening chronotypes)
3. กินโปรตีนให้เพียงพอ
4. 1-2-1 carbohydrate
ติดต่อหมอนัดที่ เพจ หมอนัดโภชนาการ 0918249396
หรือ line: @drnat หรือ [e-mail]