Eu passo NO MÁXIMO 25min malhando, 3 vezes na semana, +-6 sets com 8-12 repetições até a falha (se passar de 12, aumento! Se for menos de 8, diminuo a carga), foco na amplitude, velocidade do movimento moderada, apenas puxada, empurrada e agachamento/stiff, não malho isolado de biceps, nem triceps, mt menos outras porcarias "isoladas" que o povo inventa! Comecei a treinar com um amigo sedentário que odiava academia. Mostrei pra ele o quão simples, objetiva e natural a musculação pode ser, sem enrolação. A qualidade de vida dele melhorou pra kct e o shape dele mudou MUITO! Toda a dificuldade que ele tinha e eu não sabia, eu vinha ver os teus vídeos e já aplicava no nosso treino seguinte. Obrigado!
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin
Se ele é formado em Educação Física, alguém ensinou o cara assim ou facilitaram pra se formar. Às vezes a incompetência está na formação e o ciclo se perpetua.
Independente do que foi ensinado, a busca pelo conhecimento deve ser constante. A justificativa que a graduação não ensina nada, para mim, não é argumento plausível, ainda mais hoje que o conhecimento esta em todo lugar. A incompetência na maioria dos casos é culpa do incompetente. Se eu dependesse da graduação estava enrolado, no entanto, aprendi muita coisa lá.
Meu irmão, minha área é outra (comunicação e design), mas se tu depender APENAS da graduação... Tu tá lascado. Tu sai totalmente despreparado e os próprios professores diziam pra não esperar o conhecimento vir até você.
Boa DR., cada vagabundo nesse mundo fitness!!! Tenho 45 anos , treino há 30 anos, tenho o raciocínio muito parecido com o seu!! Estou cursando EF E NUTRIÇÃO, vou adquirir o NERDFLIX, estou convencido!!! 👊🥋🇧🇷🤜🤛😎
Sou Ectomorfo tbm, e faço agachamento profundo!, inclusive sinto orgulho de fazer e acredito ser o único na academia que faz, ontem vi um cara pegando 60 de cada lado mas nem descer a 90° conseguia, adianta de que?
É aquela história: se não sabe o que falar, comece a falar bonito e complicado por horas pra um bando de leigos. Eles provavelmente não entenderão muita coisa, mesmo assim parecerá para os mesmo o PIKA DAS GALÁXIAS, o GURU/COACH/DEUS/MISTER DOUBLE BICEPS/SR. BUMBUM da maromba.
UM PEDIDO NOSSO, POR FAVOR Boa tarde professor! Obrigado por mais ótimo conteúdo. Acho que valeria muito um vídeo detalhado de teoria na prática pra gente conseguir visualizar estas orientações, mostrando como fazer o agachamento tradicional de forma correta! Sem o terrorismo biomecânico da galera. Ainda paira muita dúvida sobre até que ângulo pode ou seria ideal jogar o tronco pra frente, ou o quanto o joelho pode ir pra frente. Até quanto o quadril pode ir pra trás (ou ficar "empinado") sem forçar a lombar. Também sobre a questão de agachar só com o calcanhar ou se pode usar/distribuir o peso com a ponta do pé... Já procurei pelos vídeos do senhor sobre agachamento e não há nenhum nesse formato prático sobre o agachamento padrão. E infelizmente os vídeos que tem de "coaches" ensinando isso, cada um fala uma coisa. É um caos.
Ótima dica. Seria ótimo termos vídeos assim sobre o agachamento. Fica melhor pra assimilar a informação passada nos vídeos anteriores, vendo as mesmas na prática!
Oi, nessa aula aqui ruclips.net/user/liveNWtSAMMkD7M?si=sASJue9qGHxcnCKf ao vivo q o Dr Paulo fez ele ensina muito sobre agachamento começa +/- em 1 hora do começo da live
Sou nutri, e valorizo muito suas dicas pois melhorei e aprendi a aplicar as técnicas no meu treino. Obrigada por compartilhar conhecimento de verdade, sem mimimi🙏🥰
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
Aprendendo os movimentos aqui pra fazer na academia. Gratidão. Minha 1 semana lá, a instrutora ou tá no celular ou rindo do peso que eu coloco. Sou sedentária, não acima do peso,dona de uma ponchete de alto investimento com foco em pizza e sorvete. Mas já parei o consumo kkkk
Agachamento profundo é um movimento natural. O engraçado que sou "ectomorfo" e não tenho desequilíbrio ao fazer isso. Agachando somente 90° a carga sobe e sinto muitas dores no joelho. Tem cada guru na internet que só por Deus 😂. Ainda bem que existe esse canal pra salvar o povo.
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
Agacho profundo e inclino bem o tronco pra frente, sempre fazem essa observação do tronco, mas não sei se é mania porque johava volei ou é para o equilíbrio mesmo, mas me sinto bem confortável do jeito que eu faço e não tenho dor nos joelhos como vejo muita gente protegendo o joelho e as costas…
VERDADE FIZ 250 AGACHAMENTO INTERVALADOS SÓ COM PESO DO CORPO , SÓ ESTOU SENTINDO OS ADUTORES (PARESSE DUAS ROCHAS ) E QUE FIRMEZA, COLUNA SEM DOR E HOJE TOTALMENTE NOTA 💯👏👏👏👏👏🎇🎇🎇🎇🎇🦾🦾🦾🦾🦾
😂😂😂saber que já fiz muito isso 😂😂😂 agora vendo seus vídeos me ajudou muito 😀 gratidão 🙏 agora gostaria de saber com vc Dr Paulo Gentil como é esse plano de 24.90 o que tem nele quero aprender a emagrecer definir ganhar massa muscular estou na menopausa tenho 51 anos faço musculação 4 a 5 vezes na semana tem semana que é 5 vezes direto porquê as vezes tenho que viajar com esposo pra fazer tratamento de câncer gostaria de saber se tem algum nutricionista pra ajudar na direção de alimentação tanto certo dê calorias pra uma pessoa que está nessa faz dê menopausa e essa idade tenho 153 de altura peso 53 kilos faço trote na esteira 2 vezes na semana dia dê braços não tenho muita gordura mais desejo definir os meus braços e tipo uma mortadela 😂 não define pôr nada o que faço?
A única vez que eu fiz agachamento 😢 profundo como o "Mestre dos Magos mostrou, foi em uma pescaria em que eu tive uma dor de barriga de matar e fui no mato. Abracei as pernas e soltei o "barro". 😂😂😂😂
Dr. ENTREI AQUI SO PRA DIZER: O SENHOR E FODA!!! TANTO NO CONHECIMENTO, QUANTO COMO PESSOA HUMANA, DIGO ISSO PELA POSTURA QUE TEVE COM RENATO CARIANE,UMA POSIÇÃO JUSTA DE SER HUMANO. NOS CONHRCEMOS A PESSOA AO VER COMO ELA TRATA AQUELES QUE NAO A FAVORECE ,E NO CASO DO CARIANE A O CRITICA. QUE BELEZA DE VER O SER HUMANO QUE SRNHOR É, EXEMPLO DE CONHECIMENTO, EXEMPLO DE SABEDORIA,E O MELHOR : EXEMPLO DE SER HUMANO!!!! TEM MEU RESPEITO E ADIMIRAÇÂO DR.
O problema da maioria desses marombas não é nem de educação física, é de letramento mesmo. O cara não perceber que “até o chão” é uma expressão conotativa, e discutir como se fosse uma expressão denotativa, é um sintoma gritante de analfabetismo funcional.
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil hérnia“ (faça usando coluna, levantamento terra…) e saiu o que procura! Além disso tenho aulas completas sobre isso em nerdflix.paulogentil.com
Acompanho o Paulo Gentil desde 2003 o cara é bom hein, o grande problema que vejo hj na galera que tá formando é querer passar treino de Bodybuilding para todos os alunos que aparecem na sua frente, coisa que poderia ser amenizada assistindo conteúdo como esse, e não perder tempo com oportunistas bombados que aparecem no RUclipsr que só falam merda. Esses projetos de PERSONAIS genéricos que fodem o mercado 😂
Tem aulas inteiras sobre coluna, veja em nerdflix.paulogentil.com. São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio. Ah, ainda tem certificado 😉
Paulo, tudo bem? Acompanho seu canal, não tão ativa quanto gostaria rsrs. Tenho um questionamento, o Nerdflix é mais direcionado para profissionais da educação física? Ou, um "entusiasta" da musculação tem como melhorar os treinos? Estou perguntando isso pq entendo que nenhum curioso da musculação pode substituir um bom profissional da área. Porém, não posso pagar um personal e acabo estudando um pouco sobre pra melhorar meus treinos.. Tbm não tenho boas referências dos instrutores onde treino, sempre que pergunto algo eles não sabem me responder..
As aulas do @nerdflix_br são bem técnicas, mas são ao mesmo tempo bastante descontraídas e com exemplos práticos. Meu esforço é ser didático e leve! Portanto, vai ser possível absorver grande parte do conteúdo. Isso certamente vai te ajudar a entender as intervenções e também a selecionar os profissionais para te atender. E é um investimento muito baixo (apenas R$24,9/mês) para aprender MUITO! Veja em nerdflix.paulogentil.com
Tem algum video falando da diferença da rosca barra reta para barra w, qual é melhor para hipertrofia, tem um pessoal que fala que pode gerar epicondilite.
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .
Professor, se eu quiser incluir o desenvolvimento nos meus treinos eu posso fazer ex: 3 séries de isolado para peitoral e 3 séries de desenvolvimento? Ou o isolado para peito já trabalha o deltoide e ao fazer isso eu estaria dando excesso de dose para o mesmo?
O que eu queria saber é se tem algum problema ou se tem perda de eficiência fazer agachamento "até o chão" somente nas pontas dos pés, sem colocar o calcanhar no chão. Na ponta dos pés é 10x mais fácil descer até embaixo, mas tem a mesma eficiência?
Professor, o desenvolvimento com empunhadura neutra é tão eficiente quanto o mesmo exercício feito com empunhadura pronada? Procurei essa informação no nerdflix, mas não encontrei.
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É muito ivencionismo para uma coisa tão simples, os magos complicam pra vender solução! Esses "especialistas" nunca me convenceram e muito menos viram meu dinheiro kkk
Retroversão pélvica eh preocupante, pelo q eu entendo, qnd a pessoa anda, se senta, faz tudo com a bunda pra dentro. Ou seja, qnd representa uma condição postural, q pode ser interpretada como prejudicial e lesiva pra coluna. Agr os caras insistirem nisso, tentando trazer esses assuntos nda a ver pra dentro de situações onde n faz sentido algum, jah tah enchendo o saco. Daqui a pouco aparece um aí dizendo q agachar ateh em baixo prejudica a visão, prejudica o sono, causa esquizofrenia. Kkkk
Eu era ectomorfo comia de tudo nunca engordava fiquei um ano sem malhar fiquei uma bola kkk efeito rebote minha ex não gostava de vê eu malhar e ela gorda kkk fez de tudo pra eu parar pra emagrecer não e fácil não mais não e impossível eu era um magro sem massa muscular nenhuma nam marcava os músculos também não sentia fome comia lanches e comida pouca, tem gente que engorda pra ganhar massa muscular eu ganhei, muita,
Efeito rebote do que comeu meses atrás? Calorias gastas no passado que reverberam no futuro esse foi otima, amigo de boa vc comeu demais e não se tocou que o teu organismo mudou com a idade.
Nossa professor,que confusão..bruxaria,biomecânica,fisiologia🤣🤣🤣.Tudo em uma coisa só,esse cara apareceu ensinando como ler gráfico cientifico até imagino...😏E no final os alunos viraram sapo com mistura de minotauro🤣🤣Agora pra onde vamos?Menos para aquele lugar...🤣🤣🤣
Assisti uma aula gratuita do mestre dos magos e nunca vi tanta idiotice junta. No final da aula marquei bem i nome dele pra nunca perder meu tempo de novo.
A ciência DESMENTE esse cara da varinha, mostra que o agachamento maior que 90º é melhor para os glúteos! No quadríceps, 90º ou maior é a mesma hipertrofia!
Tá cheio de 🧙♂️ na musculação isso tudo só pra ganhar dinheiro meu vai vc mesmo ajustando o movimento e para de ficar ouvindo esses caras de várias mágicas
Seja membro deste canal e ganhe benefícios, começando em apenas R$4,99 por mês: ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin
Paulo, veja o vídeo do Jorlan dizendo que quem faz agachamento com 5kg tem que ficar em casa rs
Bom que esse pessoal nunca deixa o Paulo sem conteúdo kkk
Verdade
Pelo jeito, ele vai ter uns trocentos anos pra fazer vídeos 😂
Mestre, Cariani elogiou o senhor, pois o senhor não julgou antes de esperar as provas. Parabéns a vocês dois.
Eu passo NO MÁXIMO 25min malhando, 3 vezes na semana, +-6 sets com 8-12 repetições até a falha (se passar de 12, aumento! Se for menos de 8, diminuo a carga), foco na amplitude, velocidade do movimento moderada, apenas puxada, empurrada e agachamento/stiff, não malho isolado de biceps, nem triceps, mt menos outras porcarias "isoladas" que o povo inventa!
Comecei a treinar com um amigo sedentário que odiava academia. Mostrei pra ele o quão simples, objetiva e natural a musculação pode ser, sem enrolação.
A qualidade de vida dele melhorou pra kct e o shape dele mudou MUITO!
Toda a dificuldade que ele tinha e eu não sabia, eu vinha ver os teus vídeos e já aplicava no nosso treino seguinte.
Obrigado!
Muito obrigado! Aproveito para avisar que agora você pode apoiar o canal se tornando membro. Como retribuição você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin
Se ele é formado em Educação Física, alguém ensinou o cara assim ou facilitaram pra se formar. Às vezes a incompetência está na formação e o ciclo se perpetua.
Independente do que foi ensinado, a busca pelo conhecimento deve ser constante. A justificativa que a graduação não ensina nada, para mim, não é argumento plausível, ainda mais hoje que o conhecimento esta em todo lugar. A incompetência na maioria dos casos é culpa do incompetente. Se eu dependesse da graduação estava enrolado, no entanto, aprendi muita coisa lá.
O ensino universitário brasileiro vai de mal a pior. Eu vivo o contexto da universidade pública diariamente. É muito triste.
Meu irmão, minha área é outra (comunicação e design), mas se tu depender APENAS da graduação... Tu tá lascado.
Tu sai totalmente despreparado e os próprios professores diziam pra não esperar o conhecimento vir até você.
As vezes e mau caratismo mesmo. O cara ate sabe que nao tem evidência, ou que ta errado, mas faz isso pra viralizar, ganhar seguidores e dinheiro
Boa DR., cada vagabundo nesse mundo fitness!!! Tenho 45 anos , treino há 30 anos, tenho o raciocínio muito parecido com o seu!! Estou cursando EF E NUTRIÇÃO, vou adquirir o NERDFLIX, estou convencido!!!
👊🥋🇧🇷🤜🤛😎
Esse é fera na biomecânica, tem até discípulos 😂😂😂😂😂
Sou Ectomorfo tbm, e faço agachamento profundo!, inclusive sinto orgulho de fazer e acredito ser o único na academia que faz, ontem vi um cara pegando 60 de cada lado mas nem descer a 90° conseguia, adianta de que?
Lá ele!
Ectomorfo*
Mas nem ETevaldo agacha sem os joelhos irem pra frente 🤦♂️🤣🤣🤣
Grato Dr. Paulo 👊
@@gabrielcesario8011"lá ele" o cacete. . Ele está corretíssimo
@@gabrielcesario8011que disgraça é esse de lá ele?
É aquela história: se não sabe o que falar, comece a falar bonito e complicado por horas pra um bando de leigos. Eles provavelmente não entenderão muita coisa, mesmo assim parecerá para os mesmo o PIKA DAS GALÁXIAS, o GURU/COACH/DEUS/MISTER DOUBLE BICEPS/SR. BUMBUM da maromba.
mano, isso se chama marketing rs.
A verdade Liberta, Gratidão Professor
Eu que agradeço
O problema é o que estão cheios dos magos nas academias não deixando a gente treinar direito
Verdade!
A gente começa a fazer, vem os "magos" corrigir...ferrei o meu joelho com uma "correção" dessas..😢
UM PEDIDO NOSSO, POR FAVOR
Boa tarde professor! Obrigado por mais ótimo conteúdo.
Acho que valeria muito um vídeo detalhado de teoria na prática pra gente conseguir visualizar estas orientações, mostrando como fazer o agachamento tradicional de forma correta! Sem o terrorismo biomecânico da galera.
Ainda paira muita dúvida sobre até que ângulo pode ou seria ideal jogar o tronco pra frente, ou o quanto o joelho pode ir pra frente. Até quanto o quadril pode ir pra trás (ou ficar "empinado") sem forçar a lombar.
Também sobre a questão de agachar só com o calcanhar ou se pode usar/distribuir o peso com a ponta do pé...
Já procurei pelos vídeos do senhor sobre agachamento e não há nenhum nesse formato prático sobre o agachamento padrão.
E infelizmente os vídeos que tem de "coaches" ensinando isso, cada um fala uma coisa. É um caos.
Ótima dica. Seria ótimo termos vídeos assim sobre o agachamento. Fica melhor pra assimilar a informação passada nos vídeos anteriores, vendo as mesmas na prática!
Nerdflix tem
Oi, nessa aula aqui ruclips.net/user/liveNWtSAMMkD7M?si=sASJue9qGHxcnCKf ao vivo q o Dr Paulo fez ele ensina muito sobre agachamento começa +/- em 1 hora do começo da live
Ele descreveu a forma correta, faltou alguém demonstrar, mas na Nerdflix tem.
Ele já fez. Fez para vários exercícios, inclusive.
Sou nutri, e valorizo muito suas dicas pois melhorei e aprendi a aplicar as técnicas no meu treino. Obrigada por compartilhar conhecimento de verdade, sem mimimi🙏🥰
Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal, ativar as notificações e divulgar entre os conhecidos! Ah, você também pode se tornar membro e apoiar o canal por apenas R$4,99, me ajudará e terá benefícios, como conteúdos exclusivos e repostas as dúvidas!! Afinal, quem não se vende depende apenas do trabalho para crescer 😉!
Kkkkkkkk eu adoro esse canal. Depois que comecei a acompanhar, percebo um momento de marmota na academia 😂
Gentil agradeço por desmascarar alguns magos da varinha... kkkkkkk
Agachamento pra mim tem que ser completo, eu diminuou o peso pra fazer um bom Agachamento
Aprendendo os movimentos aqui pra fazer na academia. Gratidão.
Minha 1 semana lá, a instrutora ou tá no celular ou rindo do peso que eu coloco. Sou sedentária, não acima do peso,dona de uma ponchete de alto investimento com foco em pizza e sorvete. Mas já parei o consumo kkkk
Agachamento profundo é um movimento natural. O engraçado que sou "ectomorfo" e não tenho desequilíbrio ao fazer isso. Agachando somente 90° a carga sobe e sinto muitas dores no joelho. Tem cada guru na internet que só por Deus 😂. Ainda bem que existe esse canal pra salvar o povo.
Pois é, nossa área está uma bagunça! Muita bobagem e irresponsabilidade. Justamente para disseminar conhecimento e acabar com isso, eu criei o @nerdflix_br. Nele, por apenas R$34,9 por mês você tem acesso ilimitado a centenas de aulas e milhares de artigos! Confere em nerdflix.paulogentil.com ou baixa o aplicativo na loja do seu celular. Afinal, conhecimento é o melhor investimento!!! Te aguardo lá!
"ninguém conseguiria dar um cagão sem sentar no cocô", mano essa foi foda 🤣🤣🤣🤣
kkkk eu queria ver o paulo fazendo vídeos com uma varinha também kkkk ia ser engraçado
Agacho profundo e inclino bem o tronco pra frente, sempre fazem essa observação do tronco, mas não sei se é mania porque johava volei ou é para o equilíbrio mesmo, mas me sinto bem confortável do jeito que eu faço e não tenho dor nos joelhos como vejo muita gente protegendo o joelho e as costas…
pode ser tua anatomia tbm
VERDADE FIZ 250 AGACHAMENTO INTERVALADOS SÓ COM PESO DO CORPO , SÓ ESTOU SENTINDO OS ADUTORES (PARESSE DUAS ROCHAS ) E QUE FIRMEZA, COLUNA SEM DOR E HOJE TOTALMENTE NOTA 💯👏👏👏👏👏🎇🎇🎇🎇🎇🦾🦾🦾🦾🦾
😂😂😂saber que já fiz muito isso 😂😂😂 agora vendo seus vídeos me ajudou muito 😀 gratidão 🙏 agora gostaria de saber com vc Dr Paulo Gentil como é esse plano de 24.90 o que tem nele quero aprender a emagrecer definir ganhar massa muscular estou na menopausa tenho 51 anos faço musculação 4 a 5 vezes na semana tem semana que é 5 vezes direto porquê as vezes tenho que viajar com esposo pra fazer tratamento de câncer gostaria de saber se tem algum nutricionista pra ajudar na direção de alimentação tanto certo dê calorias pra uma pessoa que está nessa faz dê menopausa e essa idade tenho 153 de altura peso 53 kilos faço trote na esteira 2 vezes na semana dia dê braços não tenho muita gordura mais desejo definir os meus braços e tipo uma mortadela 😂 não define pôr nada o que faço?
top demais, conteúdo espetacular, esses caras não cansam de passar vergonha.
Edgar! Há anos aguardo sua inscrição no @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”) 💪🏽🧠
Olá Paulo. Adoro seus vídeos. Um grande abraço.
A cara do dr Paulo é demais 😂😂
😂😂😂 você é monstro Mestre 😎
A única vez que eu fiz agachamento 😢 profundo como o "Mestre dos Magos mostrou, foi em uma pescaria em que eu tive uma dor de barriga de matar e fui no mato. Abracei as pernas e soltei o "barro". 😂😂😂😂
''Amassando a latinha'' kkkkkkk
Muito bom doutor, já vou garantir minha vaga no nerdflix
Como sempre uma análise embasada e coerente!! Parabéns!
Paulo , tu é fogo hein , cada caras e bocas 😂😂😂
Putaqpriu ! Essa foi demais. Esse cara é mágico. Kkkkkkk
😂😂😂😂😂😂 Esse é o cara 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Prof. Tem conteúdo na praça para ser analisado. 😅😅😅😅 Um banquete pra ti! Eu agradeço as análises! E divirto-me também
Ectormorfo nagrelo, braço de alavanca, raquiticco. Acabou com o rapaz kkkk
O
Mago da varinha tá com evento esse final de semana. Ahahaha
Dr. ENTREI AQUI SO PRA DIZER: O SENHOR E FODA!!! TANTO NO CONHECIMENTO, QUANTO COMO PESSOA HUMANA, DIGO ISSO PELA POSTURA QUE TEVE COM RENATO CARIANE,UMA POSIÇÃO JUSTA DE SER HUMANO. NOS CONHRCEMOS A PESSOA AO VER COMO ELA TRATA AQUELES QUE NAO A FAVORECE ,E NO CASO DO CARIANE A O CRITICA. QUE BELEZA DE VER O SER HUMANO QUE SRNHOR É, EXEMPLO DE CONHECIMENTO, EXEMPLO DE SABEDORIA,E O MELHOR : EXEMPLO DE SER HUMANO!!!! TEM MEU RESPEITO E ADIMIRAÇÂO DR.
Tava passando da hora de alguém desmascarar o Mestre Potter dos Magos!
Perfeito!
MISTERIOSAMENTE minha inscrição no canal sumiu. Inscrevi novamente vamos ver quando tempo vai durar. RUclips, RUclips…
O problema da maioria desses marombas não é nem de educação física, é de letramento mesmo. O cara não perceber que “até o chão” é uma expressão conotativa, e discutir como se fosse uma expressão denotativa, é um sintoma gritante de analfabetismo funcional.
👏🏽👏🏽👏🏽
Professor, se possível seria interessante abordar os levantamentos terra com flexão da coluna, se causa ou não problemas como hérnia de discos.
Up
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar rapidinho! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil hérnia“ (faça usando coluna, levantamento terra…) e saiu o que procura! Além disso tenho aulas completas sobre isso em nerdflix.paulogentil.com
Acompanho o Paulo Gentil desde 2003 o cara é bom hein, o grande problema que vejo hj na galera que tá formando é querer passar treino de Bodybuilding para todos os alunos que aparecem na sua frente, coisa que poderia ser amenizada assistindo conteúdo como esse, e não perder tempo com oportunistas bombados que aparecem no RUclipsr que só falam merda. Esses projetos de PERSONAIS genéricos que fodem o mercado 😂
O Kakatreinador já colocou ele no canto dele.
Assim que analisei o vídeo já reparei na malandragem.
Boa noite, professor! Na Nerdflix têm vídeos abordando exercícios para pessoas que têm desconforto/dores na região da cervical?
Tem aulas inteiras sobre coluna, veja em nerdflix.paulogentil.com. São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos. E o aplicativo está incrível! Pode assistir off-line, espelhar com outras telas e ouvir apenas o áudio. Ah, ainda tem certificado 😉
Eu sabia que ia ter video sobre este outro video
Bom dia, boa tarde, boa noite. Acessei seu site e nao comsegui acessar parte da franquia. Nao carrega.
Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275
Paulo, tudo bem? Acompanho seu canal, não tão ativa quanto gostaria rsrs. Tenho um questionamento, o Nerdflix é mais direcionado para profissionais da educação física? Ou, um "entusiasta" da musculação tem como melhorar os treinos? Estou perguntando isso pq entendo que nenhum curioso da musculação pode substituir um bom profissional da área. Porém, não posso pagar um personal e acabo estudando um pouco sobre pra melhorar meus treinos.. Tbm não tenho boas referências dos instrutores onde treino, sempre que pergunto algo eles não sabem me responder..
As aulas do @nerdflix_br são bem técnicas, mas são ao mesmo tempo bastante descontraídas e com exemplos práticos. Meu esforço é ser didático e leve! Portanto, vai ser possível absorver grande parte do conteúdo. Isso certamente vai te ajudar a entender as intervenções e também a selecionar os profissionais para te atender. E é um investimento muito baixo (apenas R$24,9/mês) para aprender MUITO! Veja em nerdflix.paulogentil.com
Véio!!!🤌🏼😂😂😂😂
Tem algum video falando da diferença da rosca barra reta para barra w, qual é melhor para hipertrofia, tem um pessoal que fala que pode gerar epicondilite.
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em ruclips.net/channel/UCUgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .
Baixinho da varinha, ouvi isso mesmo?
Professor, se eu quiser incluir o desenvolvimento nos meus treinos eu posso fazer ex: 3 séries de isolado para peitoral e 3 séries de desenvolvimento? Ou o isolado para peito já trabalha o deltoide e ao fazer isso eu estaria dando excesso de dose para o mesmo?
“Isolado” de peito já trabalha o deltoide! Veja aula sobre ombros em nerdflix.paulogentil.com
@@DrPauloGentil vlw! Logo mais vou assistir.
Dr. Onde consigo achar aquele video do cara falando da elevação pelvica que o sr. apresentou na ultima aula no nerdflix? Por gentileza
Veja no meu Instagram (@drpaulogentil )
Personal da varinha 😂
Estou cansado chefe 😅
Isso aí dr , ripa na pseudagem, kkkkkkkk
tooppp
Eu ri muito com esse vídeo, que tanta abrobinha esse cara falou kkkk colocou o aluno para fazer um agachamento todo errado, para achar erros lkkk
O que eu queria saber é se tem algum problema ou se tem perda de eficiência fazer agachamento "até o chão" somente nas pontas dos pés, sem colocar o calcanhar no chão.
Na ponta dos pés é 10x mais fácil descer até embaixo, mas tem a mesma eficiência?
Menos estabilidade = menos peso = menos hipertrofia
Veja esses vídeos:
ruclips.net/video/bGN03s0WorI/видео.htmlsi=aZOqZl23_pwHCagh
ruclips.net/video/jAHUK-eUIBM/видео.htmlsi=Ghry5HzB-ckOTCK2
@@pedroventura2180 e mais pressão no joelho.
Para piorar, os seres estranhos estão de máscaras! É lamentável!
Professor, o desenvolvimento com empunhadura neutra é tão eficiente quanto o mesmo exercício feito com empunhadura pronada? Procurei essa informação no nerdflix, mas não encontrei.
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Fico horrorizada com as pessoas agachando sem jogar os joelhos pra frente no Smith, chega me dá agonia, e os professores olham e não falam nada.
Eu sou baixinho, mas gracas a seu canal, nao cometo esses erros nao, kkkkk
🤣🤣🤣
Se soltasse o braço rapaz ele ia cair para trás. E se fosse com uma barra seria um baita tempo para trás .
Mestre dos magos 😂😂😂
Q onda 😂
esses maromba tão demais, prefiro a old school, pega o ferro e empurra!
É muito ivencionismo para uma coisa tão simples, os magos complicam pra vender solução! Esses "especialistas" nunca me convenceram e muito menos viram meu dinheiro kkk
Retroversão pélvica eh preocupante, pelo q eu entendo, qnd a pessoa anda, se senta, faz tudo com a bunda pra dentro. Ou seja, qnd representa uma condição postural, q pode ser interpretada como prejudicial e lesiva pra coluna.
Agr os caras insistirem nisso, tentando trazer esses assuntos nda a ver pra dentro de situações onde n faz sentido algum, jah tah enchendo o saco. Daqui a pouco aparece um aí dizendo q agachar ateh em baixo prejudica a visão, prejudica o sono, causa esquizofrenia. Kkkk
Pior que nem nesses casos ela é preocupante. Veja aula sobre coluna em nerdflix.paulogentil.com
PAULO mostra na prática
Tenho uma sessão chamada “Teoria na Prática” em nerdflix.paulogentil.com
É complicado o que esse caras estão tentando fazer
Eu era ectomorfo comia de tudo nunca engordava fiquei um ano sem malhar fiquei uma bola kkk efeito rebote minha ex não gostava de vê eu malhar e ela gorda kkk fez de tudo pra eu parar pra emagrecer não e fácil não mais não e impossível eu era um magro sem massa muscular nenhuma nam marcava os músculos também não sentia fome comia lanches e comida pouca, tem gente que engorda pra ganhar massa muscular eu ganhei, muita,
Efeito rebote do que comeu meses atrás? Calorias gastas no passado que reverberam no futuro esse foi otima, amigo de boa vc comeu demais e não se tocou que o teu organismo mudou com a idade.
Boaaaaaaaaaaa!
Pelo visto, o sobrepeso de massa muscular pode deixar as pessoas tapadas, ou servir de orientador para vários palhaços. 😁
O próprio treinador Kaka criticou esse agachamento
Tá crítico o mercado, socorro Deus, help god!!!!
😂😂😂😂😂😂😂 morrendo de rir kkkkkkkkkkk Kkkkkkkkkkk Kkkkkkkkkkk Kkkkkkkkkkk Kkkkkkkkkkk Kkkkkkkkkkk Kkkkkkkkkkk Kkkkkkkkkkk Kkkkkkkkkkk Kkkkkkkkkkk Kkkkkkkkkkk
E tem gente que paga pra ir aprender isso. 🤡 E duas varetas " mágicas".
esse cara parei de seguir assim que comecei a ver seus videos sobre ele kkk
Conhecimento liberta
Nossa professor,que confusão..bruxaria,biomecânica,fisiologia🤣🤣🤣.Tudo em uma coisa só,esse cara apareceu ensinando como ler gráfico cientifico até imagino...😏E no final os alunos viraram sapo com mistura de minotauro🤣🤣Agora pra onde vamos?Menos para aquele lugar...🤣🤣🤣
Tem um vídeo melhor de dorsais, peito 😂😂😂😂
Tem outro tbm q usa a setinha 😂😂😂
Tem um povo maluco pagando de intelectual.
E outro povo maluco pagando para ouvir esses malucos
Assisti uma aula gratuita do mestre dos magos e nunca vi tanta idiotice junta. No final da aula marquei bem i nome dele pra nunca perder meu tempo de novo.
A ciência DESMENTE esse cara da varinha, mostra que o agachamento maior que 90º é melhor para os glúteos! No quadríceps, 90º ou maior é a mesma hipertrofia!
Tá cheio de 🧙♂️ na musculação isso tudo só pra ganhar dinheiro meu vai vc mesmo ajustando o movimento e para de ficar ouvindo esses caras de várias mágicas
😂😂😂😂😂
Acho estranho como ele fala kkkk
👀👍
😂😂😂😂😂😂
.
😂😂😂
😂😂😂 Mestre dos magos 🧙♂️, agora falando sério profissionais de educação física, procure se qualificar com quem tem conhecimento de verdade.
esse tal de mTOR é uma piada
"Essa aqui é pra quem é preconceituoso e diz que branco não pode cantar funk!" :
"""Amassando, amassando, amassando a latinha!"”"
Acompanho sempre suas dicas, você é top! ❤