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[@k-thewiseman]

9:17 통증이 있는 상태에서 스트레칭은 아킬레스건에 스트레스를 주고 증상을 악화시키니 하면 안되며 회복이 되도록 휴식을 취한 후 통증이 사라질 정도로 회복된 후에 스트레칭을 시작한다. 헷갈렸는데 잘 이해했습니다, 감사합니다

[@김민수-e7w2i]

♥영상 잘 봤습니다♥ 발은 대체적으로 관리하기가 어려운 부위이다보니까 평소에 신경쓰기가 어려운 것 같아요… 일반깔창을 사용하면 걸을 때 발바닥부터 올라오는 충격을 완충하기에는 턱 없이 부족해서 고워크+허그깔창 조합으로 신고 다니는데 확실히 전보다는 충격이 완충되어서 보행시에 편하게 걷게 되네요.

[@황희정-t6t]

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