딱 제 문제들 😭 1.당길때 롤링해야는데 (저는 캐치 때 이미 롤링 ㅜㅜ) 숨쉴때도 잡고 쭉 밀어줘야 함 (전 먼저 돌아가 버림) 2.손가락을 밑으로 잡아야함 (전 자꾸 빠져요 손도 옆으로 돌아가고 위로도 뜨고) 3. 캐치풀푸쉬 하나둘셋 느끼면서 밀어주고 리커버리 해야는데 (저는 둘셋 없이 하나 리커버리ㅜㅜ) 4. 앞에서 팍 걸게 감각적으로 물잡기 (전 그 감각을 모르겠어요 감각을 꼭 찾고 싶어요) 저에게 꼭 필요한 좋은영상♡ 열심히 배워서 행수할께요 다시한번 감사합니다 진조샘 ^^♡
원리를 먼저 쉽게 말씀해주시니까 너무 이해가 가고 좋은 것 같아요. 그리고 오늘 영상을 보니까, 수영은 힘으로 하는게 절대 아니고 물의 원리와 움직임을 깨닫고(몸으로 체험하고) 이해해야지 자연스레 움직여지는 거고, 그게 수영의 비법인 것 같아요. 수영의 매력에 안 빠질 수가 없어요 .. .
수영 동영상중 최고입니다 나이들어 수영을 배우니 너무나 힘들었고 그중 자유형이 젤 어려웠는데 많은 부분 도움이 되었습니다 수영은 해도 해도 어려워 정말 배움에 목마름이었는데 자유형이 조금 더 느긋해졌네요 평영 배영 접영보다 저는 자유형이 젤 힘들더라구요 중간중간 자세가 흐트러질때마다 진조님의 영상 보구 다시 잡아봅니다 항상 고맙습니다
저는 50대초반 여성이구요. 삼십년전 교통사고로 무릎인대가 다 끊어져 사실 무리한 운동은 전혀 할 수 없어서 수영 시작한지 이제 사개월째인데 발차기도 다른분들보다 더디고 물잡기도 힘들어해서 앞으로 나가질 못하고 있어요.포기하고도 싶은데 인생 마지막 운동이라 생각하고 진조님 영상보면서 버티는 중입니다.ㅋ 아직은 솔직히 감을 잡을순없지만 그래도 영상보면서 다시금 맘을 다잡는 중입니다. 감사해요.ㅋ 저도 언젠가는 25미터 멋지게 왕복 가능하겠죠?
진조님 설명이랑 꿀팁 진짜 대박이네요 저 물에 간신히 뜨는 왕초보였는데 진조님 영상 보면서 하루에 하나씩만 자세 교정하자는 마음으로 연습했더니 자유형 25m 쭉쭉 나갈 수 있게 됐어요..!! 앞으로도 영상 계속 보면서 조금씩 연습해나가려구요 ㅎㅎ 영상 잘 보고갑니다 행수 ~~~!!
6월대회 잘 갔다왔습니다. 잠시 수영 쉬고 발치 때문에 운동도 못하고 8월말에 또 다시 대회라 또 다시 담금질 진조님 영상으로 시작! 항상 느끼는 거지만 기본에 충실하자! 진조님 2km 프로그램 오늘 영상 보면서 다시 시작합니다. 그런데 꼭! 수영장 수리 정비들은 왜 요맘때들 하시는지... ㅎㅎㅎ. 요즘 40대 초반 철인 입문자 중엔 여자든 남자든 1.5km기준 23~24분에 땡기시는 분들땜에 기죽습니다.
캐바캐인가 봐요. 저는 오히려 반대로 물이 너무 많이 잡히나 봅니다. 물을 잡고, 뒤로 밀면... 그 힘에 몸(의 중심)이 롤링이 너무 크게 되면서 틀어집니다. 그거를 다시 코어에 힘을 주고 버티면, 또 잡아서 뒤로 미는 물이 걸려 버려요. ㅎㅎㅎㅎ 수영, 알면 알수록 어려워요. 그래서 요즘은 패들 끼고 하는 연습을 건너 뛰게 되요. ㅋ
![[자유형 글라이딩]글라이딩 편하게, 더멀리 갈수있다!꿀팁포함(초급,중급,상급 모두 필수)](/img/1.gif)
2:11 물잡기후 롤링
4:52 손가락이 밑으로향하게 물잡기
6:20 3박자에 맞춰서 캐치풀푸쉬 확실하게길게밀어주기
정확합니다!😊🙏🏻
와....최고의 팁이네요... 제가 몇년을 수영하면서도 못배웠던걸 여기서배우네요...
도움이 되셨다니 감사합니다😍
수영장 보통 강사님이 이렇게 자세히는
설명 안해주죠 ㅜㅜ
물잡기
물잡을때는 롤링이 안일어 남
캐치 이후 당길때 롤링이 일어난다.
캐치와 밀기를 분명하게 분리 할것
손가락이 아래로 향할것
잘잡은 물은 빨리 밀수가 없음. 밀때 강하게 짧게 가 아니라 . 무겁게 길게 밀어줄것.
앞에서 낚아채기 잡기.
딱 제 문제들 😭
1.당길때 롤링해야는데
(저는 캐치 때 이미 롤링 ㅜㅜ)
숨쉴때도 잡고 쭉 밀어줘야 함
(전 먼저 돌아가 버림)
2.손가락을 밑으로 잡아야함
(전 자꾸 빠져요 손도 옆으로 돌아가고 위로도 뜨고)
3. 캐치풀푸쉬 하나둘셋 느끼면서 밀어주고 리커버리 해야는데 (저는 둘셋 없이 하나 리커버리ㅜㅜ)
4. 앞에서 팍 걸게 감각적으로 물잡기
(전 그 감각을 모르겠어요 감각을 꼭 찾고 싶어요)
저에게 꼭 필요한 좋은영상♡
열심히 배워서 행수할께요
다시한번 감사합니다
진조샘 ^^♡
감사합니다😍 행수!❤️🏊🏻♂️
최고의 팁입니다. 꼭 필요했던...감사합니다
물잡기 강습 최고입니다
감사합니다😍😍
와 물잡기 총정리 대단합니다
계속보면서 알아가고 까먹고 했던 것들 싹 정리 해주셨네요 최고!!!
도움이 되었으면 좋겠네요😊🙏🏻 행수!💙🏊🏻♂️
샘 진짜 최고 !최고! 최고!세요
계속 보면서 교정하고 있습니다 감사합니다
감사합니다!!!😍😍😍😍
자세한 설명감사합니다
수영배운지 오래되어 다 까먹고
몸에 베인습관되로 하는데
자세히 알려주시니
예전에 배운게
생각이나고
많은것을
배울수있어
정말 감사합니다
수영 강습최고
최고 입니다
감동입니다 자꾸 볼수록 빠져돕니다 너무나 감사드립니다 행수~🏊♂️
너무 감사합니다😍😍👍🏻
뒷쪽에서 어떻게 잘 해볼려고 .....ㅋㅋㅋ 아이고 찔립니다^^
목청껏 잔소리 ..저 같은 수린이에게는 보약입니다
감사 감사 오늘도 행복한 날 되세여~
감사합니다😍🙏🏻
원리를 먼저 쉽게 말씀해주시니까 너무 이해가 가고 좋은 것 같아요.
그리고 오늘 영상을 보니까, 수영은 힘으로 하는게 절대 아니고 물의 원리와 움직임을 깨닫고(몸으로 체험하고) 이해해야지 자연스레 움직여지는 거고, 그게 수영의 비법인 것 같아요.
수영의 매력에 안 빠질 수가 없어요 .. .
맞습니다😊😊 매력에 한번 빠지면 헤어나오지 못하죠 ㅎㅎ
믿고 보고 믿고 좋아요 먼저 누르고 보는 진조쌤 영상~~^^
귀에 쏙쏙!!!!들어와요!!
감사합니다!!!
너무너무 감사합니다😍😍
항상 감사합니다
3개월째 너무어럽다고 생각은 들지만 영상보고 많이배워갑니다.
오늘도 행복한 하루 되세요 ^~
감사합니다😍🙏🏻
멱시 오늘도 선생님의 잔소리(?) 강의를 잘들었습니다.
내일 바로 실전 투입입니다.
감사합니다 . 고맙습니다 ㅎㅎ
화이팅!!💪🏻💪🏻💪🏻
진짜 도움 많이 됩니다.
쉽게 알려주셔서 감사합니다
지방만 아니면 개인 강습받고 수영잘하고 싶습니다.
봐주셔서 감사합니다😊🙏🏻 아쉽네요ㅠ
캐치(물잡기시 )손바닥이 밑을 향하게하되 물을 먼저 걸어라
그리고
캐치풀푸우우시
굿굿!!👍🏻👍🏻👍🏻
귀에 쏙쏙 들어오게 설명해주시네요~
물잡기가 안되니 발차기로만 가려고 하니 힘만들고 속도가 안나는거 같네요"
꿀팁정보 감사합니다"
좋게 봐주셔서 감사합니다😍🙏🏻
수영 동영상중 최고입니다
나이들어 수영을 배우니 너무나
힘들었고 그중 자유형이 젤 어려웠는데 많은 부분 도움이 되었습니다 수영은 해도 해도 어려워 정말 배움에 목마름이었는데 자유형이 조금 더
느긋해졌네요
평영 배영 접영보다 저는 자유형이
젤 힘들더라구요
중간중간 자세가 흐트러질때마다
진조님의 영상 보구 다시 잡아봅니다
항상 고맙습니다
좋게 봐주셔서 감사합니다😍 좋은내용 많이 알려드릴게요😊😊
오호 앞에서 물잡기의 승부를 봐야 한다는 말에 격공 .. 노력해보겠습니다. 핵심을 딱 집어주시는 멋진쌤 영상 이것저것 다 찾아보고 있어요
헐~ 자유형 속도가 안붙는 이유를 이제 알것같네요. 캣치 순간부터 이미 롤링까지 해버리는...ㅜ 덕분에 이제 알았으니 몹쓸 버릇 굳기전에 연습해서 고쳐보겠습니다. ㅋ 행수~
행수!!😊😊😊
진조쌤 동영상 보고 많이 배워요. 말씀도 자막도 재밌고 쏙쏙 들어와요. 감사해요~
좋게 봐주셔서 감사합니다💙
오늘 물잡기 감잡고 옴, 진짜 행수한 느낌
감사합니다 ㅎ
대박대박! 최곱니다👍🏻👍🏻👍🏻
자유형 꿀팁 영상 감사합니다
역시나 쌤 영상 이 최고지 요 ,,
항상 ~진조쌤 꿀팁 영상 잘보고 갑니다
오늘도 댓글 너무 감사합니다😍🙏🏻😀
선생님,레슨최곱니다.감사감사요
물잡기..ㄷㄷ알려주셔서감사합니다
안그래도 앞으로왜안나가나했더니 물잡기가 제대로안돼있었네요!!!!
알려주셔서 배우고갑니다.
행수~~~
행수❤️❤️
감사합니다^^많은 도움이 됩니다.
에~~고 ㅜㅜ
산넘어산입니다 ㅋ
가르쳐주신대로 열심히 노력하고있어요
항상 감사합니다
열정 멋집니다👍🏻👍🏻 댓글 감사합니다😍
뒤쪽에서 어떻게든 해볼려고 하는 사람.. 제 얘기네요 ㅋㅋㅋㅋ 내일 자유형할때 생각하면서 해봐야겠어요~
화이팅!💪🏻💪🏻
그린다는거에 너무 웃었어요 ㅎㅎ
이제막 손에대해 고민하고 있었거근요 ㅎㅎ
잘보고 있습니다
감사합니다
댓글 감사합니다💙💙
너무 오랜만에 수영하러 가는데 물잡기와 호흡 정말 많은 도움될거같아요
계속 돌려보면서 따라해봐야겠어요 감사합니다
진짜 필요한 내용만, 놓치고 있는 내용만 말씀해 주셔서 너무 감사합니다^^ 행수~
감사합니다😍😍 행수!
저는 50대초반 여성이구요.
삼십년전 교통사고로 무릎인대가 다 끊어져 사실 무리한 운동은 전혀 할 수 없어서 수영 시작한지 이제 사개월째인데 발차기도 다른분들보다 더디고 물잡기도 힘들어해서 앞으로 나가질 못하고 있어요.포기하고도 싶은데 인생 마지막 운동이라 생각하고 진조님 영상보면서 버티는 중입니다.ㅋ
아직은 솔직히 감을 잡을순없지만 그래도 영상보면서 다시금 맘을 다잡는 중입니다.
감사해요.ㅋ
저도 언젠가는 25미터 멋지게 왕복 가능하겠죠?
당연합니다. 수영은 심지어 두 다리가 없어도 가능합니다. 조급해 하지 마시고 물속의 편안함을 즐기려고 하시다보면 하나하나씩 감각이 깨어나게 됩니다. 이 여러가지 감각들을 동시에 조화롭게 사용할 수 있게 되는 순간 멋진 영법이 완성되는 것입니다.
역시 내공이 느껴지는 영상입니다
깊이새기고갑니다!
꼭 성공하시도 좋은 자유형 하세요! 행수💙🏊🏻♂️
정말 탱큐 탱큐입니다
와~진조쌤은 디테일 끝판왕,,매번 느끼지만
명강사입니다^^ 수영할때 너무도움되요
도움이 되셨다니 감사합니다😊
감사합니다~
내일가서 본대로 열심히 해
볼께요~~
화이팅!!!💪🏻💪🏻
와우!!!물잡기!!도움 많이 되었어요🩷🩷🩷
예전에 볼때는 정말 중요하지만 나는 다 아는 이야기야 ~~ 하며 봤는데 일 2000m이상을 목표로 돌며 다시 보니 그때 안다고 한건 아는게 아니었음을~~~ 감사합니다
선생님 캐치-풀-푸쉬에 대해서 자세한 동영상으로 영상 한 번 부탁드립니다.😊
행복한 주말 보내세요 ^^
진조님 설명이랑 꿀팁 진짜 대박이네요 저 물에 간신히 뜨는 왕초보였는데 진조님 영상 보면서 하루에 하나씩만 자세 교정하자는 마음으로 연습했더니 자유형 25m 쭉쭉 나갈 수 있게 됐어요..!! 앞으로도 영상 계속 보면서 조금씩 연습해나가려구요 ㅎㅎ 영상 잘 보고갑니다 행수 ~~~!!
오 최고입니다!!!!😍 앞으로 좋은내용 많이 알려드릴게요🙏🏻🙏🏻
6월대회 잘 갔다왔습니다. 잠시 수영 쉬고 발치 때문에 운동도 못하고 8월말에 또 다시 대회라 또 다시 담금질 진조님 영상으로 시작! 항상 느끼는 거지만 기본에 충실하자! 진조님 2km 프로그램 오늘 영상 보면서 다시 시작합니다. 그런데 꼭! 수영장 수리 정비들은 왜 요맘때들 하시는지... ㅎㅎㅎ. 요즘 40대 초반 철인 입문자 중엔 여자든 남자든 1.5km기준 23~24분에 땡기시는 분들땜에 기죽습니다.
크.. 철인들이 많네요ㅠㅠ 저도 기죽겠는데요ㅠㅠ 다시 초심으로! 화이팅!💪🏻💪🏻
이렇게 다 가르쳐주시면 수영 개인강사 선생님들은 어찌 먹고사실지 ㅠ 암튼 감사합니다! 진작 이런 영상 봤으면 좋았을탠데 너무 혼자 오래 했네요.
정말 대박 꿀팁이네요 최고의 영상입니다 감사합니다
감사합니다!😍🙏🏻
선생님 강의로 자유형 열공하고 있습니다.
팔을 쭈욱 뻗어라 잘 알겠습니다 감사합니다
댓글 감사합니다😍
캐바캐인가 봐요.
저는 오히려 반대로 물이 너무 많이 잡히나 봅니다.
물을 잡고, 뒤로 밀면... 그 힘에 몸(의 중심)이 롤링이 너무 크게 되면서 틀어집니다.
그거를 다시 코어에 힘을 주고 버티면, 또 잡아서 뒤로 미는 물이 걸려 버려요. ㅎㅎㅎㅎ
수영, 알면 알수록 어려워요.
그래서 요즘은 패들 끼고 하는 연습을 건너 뛰게 되요. ㅋ
컨트롤 가능한만큼만 잡아주세요😊😊 패들끼고 힘빼서 하는것도 좋습니다🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻
이해가 잘 갔습니다. 설명 좋으네요~~~
좋게 봐주셔서 감사합니다❤️🏊🏻♂️
햐아♡
디테일하게
갈쳐주셔도
몸이 안 따라줄때
좌절해요.
꼭 잘하시지 않아도 됩니다😊 행복수영 같이하시죠😍🙏🏻
100번째구독~꾹
저희쌤은 한번만 시범해주시고 셀프터득합니다. ㅠ
진조쌤 영상보고 발전하니까 어~잘하네 늘었네 하시네요 ㅎ
다른쌤 영상도 헬곰거려봤지만 다들조금씩 다른부분도있어 더쎗갈려요. 진조쌤이 제귀엔 쏙쏙~
영상 잘볼께요^^
매일 봐주시고 너무 감사합니다ㅠ😍🙏🏻💪🏻 행수!💙🏊🏻♂️
👍 제가 그간 한건 물잡기가 아녔나 봐요 ^^;;; 많이 배워갑니다~ 🙏
설명 정말 찰지고 자막 너무 재밌어요!! 항상 잘 보고 있습니다 감사합니다!
재밌게 봐주셔서 감사합니다😍😍🙏🏻
오늘도 최고요!!!!
물을 잡고 제데로 밀려면 힘이 들어요~ 그래서 살짝만 잡으려 합니다 기술이 부족이겠죠~ 그리고 동영상 보면 강사님들이 손으로 밑에서 그리는 것 처럼 보여서 따라해 본답니다
자세한 설명 및 영상 감사합니다 :)
감사합니다😊😊
그린다는 쌤말씀이 왜일케 웃껴요 정작 쌤은 설명에 진지한데 보는 저는 또한번 빵터집니다 그림을 그린데 ㅋㅋㅋㅋ
재밌게 봐주셔서 감사해요😍🙏🏻
꿀팁 너무 감사합니다!! 어쩜… 제가 잘못하고있는 것들만 콕 집어서 말씀해주시는지!! 왜 안되고있었는지 알 것같아요 !!☺️ 열심히 연습해보겠습니다!!
화이팅💪🏻❤️
콕콕 찝어주시니 넘감사합니다~~~
좋은내용 많이 알려드리도록 노력하겠습니다!!!😊🙏🏻
내일가서 연습해봐야겠네요ㅠ감사합니다
요즘 잘안되는걸 느낀것을 확실히 짚어주셨네요 정말 감사합니다
도움이 된것같아 기쁩니다😊😊💪🏻💪🏻
수영 가기전 매일 보면서 가야할 중요한 영상입니당^^ 감사합니다👍
어려운 자유형물잡기 설명 감사드립니다 구분동작 스노쿨연습가능 할까요ㅡ?접영 물잡는 느낌은 오는데 자유형은 미리 빠지는 느낌ㅡ수영 어려운운동 영상감사드립니다
스노클 최고입니다!👍🏻 오늘도 댓글 감사합니다😍
@@Goodnightzinjo 앗 정말요ㅡ감사드립니다 가까이 계심ㅡ개인레슨 받고싶은 진조 강사님 최교
와 진짜 도움 많이 됐어요 저장해놓고 두고두고 볼거예요 감사합니다
감사합니다😍😍
집중 또 집중해요 전 물잡기에 힘을 너무줘서 ᆢ어깨가 아파요
하이엘보를 너무 신경쓰다보면 어깨에 무리가 많이 갑니다ㅠㅠ 팔꿈치를 적당히 내리셔도 됩니다😊🙏🏻
찐으로 유익한 영상이네요 많은 도움 되었습니다 군더더기 없고 깔끔한 영상 특히 비교 영상
늘 감사합니다👍👍👍
좋게 봐주셔서 감사합니다😍😍
진조쌤 좋아요 2주차인데 킥판떼고 찰칵수영해요. 어쩔 때는 몸이 두둥실 떠지면서 호흡이 쉽고 어쩔 때는 안뜨더라구요. 롤링을 너무 급하게 한 것 같아요. 전완근으로 물잡기 잘 해볼게요!!!
요새 물잡기 고민이 생겼는데 많이 반성하고 배우고 갑니다. 내일 수영 너무 기다려집니다😊
진조쌤 기본부터 다시 배운다는 마음으로 영상 너무 잘보고있어요 행~수~^^
감사합니다😍 행수!💙🏊🏻♂️
늘 감사합니다.
두번째 손 아래.
접니다. ㅋㅋㅋ 내일 가서 네번째와 결합해서 신경 써보겠습니다.
화이팅!!💪🏻💪🏻
다시 자유형..수영 참 어렵죠;; ㅋㅋ
어려워서 재밌네요😊 행수!💙💙💙
와우. 제가 물잡기할때 롤링하고 있었네요^^;;
낼부턴 수정해보겠습니다.
꼭 성공해서 좋은느낌 받으세요! 화이팅💪🏻💪🏻
자유형이 잘 늘지않아 고민이 많았는데 꿀팁4가지 정말 유용하네요. 감사합니다
댓글 감사합니다😍🙏🏻
강산님설명잘갈채주시내요감사함니다
안되는 영상 현웃터졌어요. 절보는듯
고치시면 금방 잘하실거에요!😊💪🏻 행수!💙🏊🏻♂️
대박 오늘 딱 지적받은거 물잡고 롤링이었는데 똭 뜨다니
진조님 설명 너무 이해하기쉽고 좋아요 감사합니다👍👍👍🤗
잘 봐주셔서 감사합니다😊😍👍🏻
항상 잘보고 있습니다 두달차 수린이인데 도움이 많이 됩니다 감사합니다
댓글 감사합니다😍😍
수영가서 적용해보겠습니다~
전에는 25m도 겨우 갔는데 진조님 영상보고 하나하나 연습해보니 이제는 50m도 한 번에 갑니다ㅎㅎㅎ
진심이 느껴지는 강의 정말 감동입니당~!! :)
설명이 넘 쏙쏙 들어와요! 감사합니다!
오늘도 댓글 감사해요😊😊 행수!
내일 자유형 연습에 많은 도움이 될꺼 같습니다. 감사해요~~^^
꼭 좋은 물잡기하세요😊🙏🏻💪🏻
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 반복해서 말씀해주셔서 오히려 좋아요 ㅋㅋ
좋게 봐주셔서 감사해요!😊😊
수영연습하고 와서 이 영상보는데 다시 수영장 가고싶어지네요 ㅋㅋㅋ
물잡기 손위치,처음에 걸리는 느낌, 박자두고 충분히 밀어내기 내일 연습해보겠습니다
화이팅입니다!!😍💪🏻💪🏻
감사핪니다.
정말좋은꿀팁 가르쳐주셨어요,적극 팬입니다
감사해요😍😍
진조쌤 쵝오 👍
쵝오!!!👍🏻👍🏻👍🏻
최고입니다
감사합니다😍😍
꼭필요했던 설명이예요 👍
감사합니다👍🏻
최고최고 우리 레슨선생님이 유투브 보지말랬지만 ㅋㅋ 진조님 영상은 ❤입니다
감사합니다😍❤️
정말 자세하게 알아듣기쉽게 잘 가르쳐주시네요❤
진심 소중한 팁 감사해요
진조쌤이 역시 최고세요
손가락밑으로 해서 앞에서 물 잘잡아 당길때 롤링하고 단계별로 리커버리까지 부드럽게 해볼게요
낼 연습하러 고고^^
순서 정확합니다😊😊😊최고!👍🏻
@@Goodnightzinjo 구독자수 퐝퐝 늘어나길 응원합니다
진짜 꿀팀이네요~ 👍👍👍
감사합니다👍🏻👍🏻👍🏻
자유형은 잘되는데 접영이 안되서 고민 됬는데.. 자유형 할 때처럼 해봐야겠네요. 감사합니다!!!
아!! 그리고 저 허리 시술하고 거의 3년만에 접영 다시 해봤어요!!! 박자 자세.. 완벽하지않았지만.. 이 팁으로 금요일 날라가 보겠습니다!! ㅋㅋㅋ
다시 부상당하시지않게 천천히 조금씩 올려보세요^^화이팅입니다💪🏻😍
@@Goodnightzinjo 넵! 감사합니다👍🏻👍🏻👍🏻
도움 많이 받습니다
감사합니다😊
오늘 수영가기전에 계속 열심히 보고 수영가서 계속 생각하면서 연습할게요!
진조샘 감사합니다🙏🙏
오늘도 좋은팁 얻어갑니다.~^^
감사합니다!^^
와 뼈 맞고 갑니다 ㅋ
화이팅!💪🏻💪🏻
잡는 법은 알았는데.. 문제점은 몰랐는데.. 정보 감사합니다.
감사합니다😊🙏🏻
ㅎㅎ 왼손은 돌맹이 잡은것 처럼 잘 잡혀서 쭉 밀어내는데 오른 손은 반도 몬잡아요. 숨숴서 그런가..
얼굴이 너무 빨리나가서 팔이 빠져서 그러실수도있러요😊😊
@@Goodnightzinjo good
전 오른팔 스윙때 숨쉬는데 확실히 오른팔 스윙에 물이 덜 잡히는 느낌이 강하게 듭니다.
이게 다 롤링을 너무 빨리 해서였군요.
근데 손이 옆구리를 지날때 롤링을 하면 숨쉴 타이밍이 너무 짧지 않을까 걱정이네요ㅎ
물만 잘 밀어준다면 충분히 마실시간이 나오세요😊😊
꿀팁 감사합니다ㅠㅠ항상 물잡기가안됐는데 내일 부터 해봐야겠어요🏊🏻♀️🏊🏻♀️
화이팅!!💪🏻💪🏻💪🏻
앞에서 제대로 물잡기 가포인트 네요~~쌤 덕분에 자유형 즐거운 수영 하고있어요 ~항상 감사합니다 오늘도 디테일한 영법좋아요~~
감사합니다😍😍😍