А я как то раз давненько сам автоматически начал делать это боковое упражнение со своим весом. А сейчас я увидел что это более эффектное упражнение. А ещё можно, поставить лакоть на любую твёрдую поверхность, на пол силы потенуть (ремень, верёвку) и держать пока рука незабъёться, это для выносливости.
Мой друг верховик, а я его крюком пытался выиграть, как то получалось выигрывать оказывается я боком его выиграл, буду боком теперь рвать его спасибо вам
как понять фразу для тренировки комплекса боковых связок? Насколько я знаю связки это соединительная ткань между костей они фактически не как не тренируются они толшько соединяют кости друг с другом
Скажи пожалюста Миша? Какие дни какие упражнение, сколько раз и сколько подходав? Скажем пон. Какие упр. И сколько раз. вт. .... Ср. .... Заранее спасибо :)
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Очень грамотно, очень интересно, никакой воды, всё супер
Это, без малого, гениально. Огромное спасибо.
Афигенные упражнения!!! все очень понятно, лучшие видео для понимания
Спасибо ребята! Очень полезные советы🎉
Всё ясно доступно спасибо Миша, и каналу
Профессиональный малой, спасибо за инфу
Интересно, хороший рассказ и показ техника
Миша красавчик все ясно рассказал спасибо тебе)))
👏👏👏👏
Миша все круто рассказал, буду использовать в тренировках. Игорьку респект!
Отличное видео!!! 👍💪 Я пока что делаю два упражнения: на скамье Скотта и с резиновой петлей.
Хм да это годнота)
👍 автор молодец
Грамотный парняга.
А я как то раз давненько сам автоматически начал делать это боковое упражнение со своим весом. А сейчас я увидел что это более эффектное упражнение. А ещё можно, поставить лакоть на любую твёрдую поверхность, на пол силы потенуть (ремень, верёвку) и держать пока рука незабъёться, это для выносливости.
Про травмы больше расскажите пожалуйста.Видео отличное.
супер!
всё по делу говоришь молодца
Мой друг верховик, а я его крюком пытался выиграть, как то получалось выигрывать оказывается я боком его выиграл, буду боком теперь рвать его спасибо вам
Боковую связку не травмируй
Боком бороться самое тежнлое техника памоиму
Крутяк...
надо было ближе снимать чтоб прям аж нос было лучше видно
как понять фразу для тренировки комплекса боковых связок? Насколько я знаю связки это соединительная ткань между костей они фактически не как не тренируются они толшько соединяют кости друг с другом
Сухожилия имеют виду
Все имеет свойство укрепляться, даже косточки
Красавчик молодец
Красава
Динамикой укрепляете связку?
Скажи пожалюста Миша? Какие дни какие упражнение, сколько раз и сколько подходав? Скажем пон. Какие упр. И сколько раз.
вт. ....
Ср. ....
Заранее спасибо :)
Какой вес здесь у Мишы
Абсолютно бесполезно и травмаопасно чистый бок на блоке...нижний комплекс связок🤦🏻♂️
Расскажи это чемпиону чемпионов)) Миша кого то только не победил))
Диванные войска лучше знают
респект Михаилу Шавалееву! и антиреспект клоуну в футболке супермена,который явно лишний в этом ролике!