고관절을 아프게 하는 안 좋은 습관 5가지
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- 골반,고관절을 아프게 하는 안 좋은 습관 5가지
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1. 오래 앉아있기
2. 양반다리,다리꼬기
3. 과도한 스트레칭(이상근 스트레칭)
4.스쿼트 런지운동
5. 옆으로 자는 자세(하늘보고 자는게 좋다)
