돼지어터도 간식 끊게 만드는 미친 레시피 아무리 밥 든든하게 먹어도 간식 못 끊는 돼지어터..? 는 바로 전데요 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️ 다양한 식단을 먹어보고 만들어보며 깨달은 사실 단순히 포만감만 채운다고 해서 해결되는 문제가 아니라는 점‼️ 포만감보다 중요한 건 #미각충족 👀 단 맛, 짠 맛, 매운 맛 같은 미각을 충족한 식사를 해야지 분명 밥을 든든하게 먹었는데도 또 간식을 찾고, 간식 먹다 입 터지고하는 문제를 해결할 수 있어요‼️ 늘 간식을 입에 달고 사는 소사대지만, 요렇게 먹은 날은 간식 없이 보내기 쌉가능...💗 ✔️10분이면 완성되는 #초간단레시피 저장하고 꼭 드셔보세요 🙋🏻♀️ 🏷️ 초간단 레시피 ▪️양배추 100g, 양파 1/2 약불에 볶 ✔️약불에 천천히 볶으면 기름 없이도 타지 않아요 ▪️김치 100g 넣고 같이 볶볶 ▪️닭찌 먹기 좋게 잘라서 같이 볶볶볶 ▪️초간단 양념 찹찹 : 간장, 고춧가루 1 스푼 ▪️김이랑 같이 싸먹으면 완성 💗 ✔️김이 없다면 양념에서 간장 1 스푼 추가해 주세요! 🏷️ 영양성분 탄수화물 16.1g / 단백질 28.2g / 지방 0.7g ✔️ 203kcal 📍#건행어터 소사대 팔로우하고 함께 건강하고 행복하게 다이어트해유~✨ @sosadae_iet
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돼지어터도 간식 끊게 만드는 미친 레시피
아무리 밥 든든하게 먹어도 간식 못 끊는 돼지어터..?
는 바로 전데요 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
다양한 식단을 먹어보고 만들어보며 깨달은 사실
단순히 포만감만 채운다고 해서 해결되는 문제가 아니라는 점‼️
포만감보다 중요한 건 #미각충족 👀
단 맛, 짠 맛, 매운 맛 같은 미각을 충족한 식사를 해야지
분명 밥을 든든하게 먹었는데도 또 간식을 찾고,
간식 먹다 입 터지고하는 문제를 해결할 수 있어요‼️
늘 간식을 입에 달고 사는 소사대지만,
요렇게 먹은 날은 간식 없이 보내기 쌉가능...💗
✔️10분이면 완성되는 #초간단레시피
저장하고 꼭 드셔보세요 🙋🏻♀️
🏷️ 초간단 레시피
▪️양배추 100g, 양파 1/2 약불에 볶
✔️약불에 천천히 볶으면 기름 없이도 타지 않아요
▪️김치 100g 넣고 같이 볶볶
▪️닭찌 먹기 좋게 잘라서 같이 볶볶볶
▪️초간단 양념 찹찹 : 간장, 고춧가루 1 스푼
▪️김이랑 같이 싸먹으면 완성 💗
✔️김이 없다면 양념에서 간장 1 스푼 추가해 주세요!
🏷️ 영양성분
탄수화물 16.1g / 단백질 28.2g / 지방 0.7g
✔️ 203kcal
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