Comment augmenter sa concentration et sa productivité grâce au FLOW? Expérience optimale

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Le Flow théorisé par Mihaly Csikszentmihalyi s'inscrit dans le mouvement de la psychologie positive. Grâce à cet état de concentration, on peut exercer une activité pendant des heures, volontairement, de la façon la plus efficace qui soit.
Voici les 7 caractéristiques du FLOW :
* Je suis complètement impliqué dans ce que je fais fait
* J’ai l’impression d’être dans une bulle ; d’être hors du quotidien
* J’ai un sentiment de clarté ; je sais ce que je dois faire et comment le faire. * Je sais que l’activité est faisable et que j’ai les compétences.
* Je suis serein, détaché de mes inquiétudes.
* Je perds la notion du temps en étant connecté au présent.
* J’ai une motivation intrinsèque c’est à dire le sentiment que ce que je fais a du sens pour moi.
Et vous, quelles sont les actions qui vous font vivre des moments de flow?
Si vous souhaitez aller plus loin, voici la conférence TED de Mihaly Csikszentmihalyi : www.ted.com/talks/mihaly_csik...
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A très vite 🙂
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La musique : puffs. Vous pouvez la trouver ici : ruclips.net/user/audiolibrary... _________________________________
#ExpérienceOptimale #Productivité #Concentration