Bravissimo! Ho scoperto per caso i vostri video e... Non riesco più a staccarmi! Ne sto guardando uno dopo l'altro e non potrei essere più d'accordo! Sono anni che vado da psicologi vari senza risolvere mai nulla (e spendendo un sacco di soldi!!!) e qualche giorno fa mi è venuta una "illuminazione"... Tutto questo pensare e ripensare mi sta, solo intossicando ulteriormente! È l'ora di ripartire dal corpo! Scordiamo troppo spesso che siamo animali ed in quanto tali abbiamo proprio bisogno di tornare alle cose semplici ma importanti, come il movimento, la respirazione, il sonno, il mangiare in modo sano.... Grazie mille per i vostri video! Mi avete dato una sferzata di energia ed incoraggiamento!!!
Concordo pienamente, l' allenamento e lo sport sono stati la chiave della salvezza della mia vita. Ho avuto un infanzia difficile , è affermo che hai detto la sacrosanta verità. Un abbraccio a voi!!
Ti ho trovato soltanto oggi felice di essere sul tuo canale ! Sei bravissimo . Ho avuto problemi di salute ma spero di riprendermi e fare delle belle passeggiate . Grazie di ❤️
Complimenti per il video sei veramente bravo! Mi accodo alla tua teoria per l'esercizio fisico in quanto il sottoscritto fa palestra da quando avevo 15 anni, oggi ne ho 70 e non mi sono mai fermato! Il mio peso corporeo è rimasto sempre sui 73 74 kg, su un altezza di mt. 171 cm. Non ho nessuna patologia ne fisica e ne mentale, non ho mai preso nessun tipo di farmaco , solo la morte mi potrà fermare! Grazie per i tuoi consigli, aggiungerò alla mia routine della respirazione anche se mi piace anche camminare e correre.
Bravo Giovanni, le persone come te vanno prese come esempio, e sono molto contento che tu abbia commentato. Esistono stili virtuosi e i benefici sono evidenti 👍
sono 2 mesi e mezzo che vi seguo...sto lavorando molto sul posturale eseguo molti step vostri di streaching.... lavorando sodo oggi mi sento parecchio cambiato.... ovviamente sono supportato da un buon fisico anche quello conta... ma 54 anni e 40 di lavoro... in piu faccio il Dj... eh... le cose sono tante....trovare voi con questo canale che dire..... GRAZIE MILLE!!! SIETE GRANDI!!!!
È vero, vi seguo quotidianamente, anche per poco tempo, ma è sufficiente per avere quel piccolo beneficio che ti fa vedere le cose in modo diverso. Grz per il supporto che date🙏
Mi ispirate tanta fiducia nei vostri consigli. E cosa buona che con i vostri consigli cercate di spronare le persone e a quanto pare ci riuscite. Anche il solo ascoltarvi mi rilassa sembra come se mi ipnotizzate😆😆. Capisco che ci deve essere un torna conto in quel che fate, ma vi prego di continuare a farlo sempre con sincerità e con consigli veramente utili perché tanta gente ha bisogno di persone come voi, e anche perché c'è chi non si può permette di pagare fisioterapista, palestre ecc. e si affida a persone esperte come voi(io il primo). Avete tutta la mia stima, bravi.
Fisioterapisti magici.Da quando vi seguo sta cambiando la mia vita.Ho avuto un grave incidente stradale.Un piede mi è stato completamente ricostruito,forse anche male accuso sempre dolori gonfiori e tante altre robe.Il mio movimento è limitato ho anche caviglia bloccata dopo tanto dannare ti rassegni e soffri non fai più niente abitudine e rassegnazione.Per caso ho iniziato a vedere i vostri video ho iniziato a seguirli con voi.Quasi tutti i giorni faccio ginnastica mi piace i risultati si vedono anche se sono molto limitata.Un grandissimo grazie per il bene che mi fate.
Condivido tutto, giusto.Lavorando con le persone, ho imparato se vogliamo una vita grattificata,sodisfacente, uscire dal' propio egoismo,investire nei relazioni ,dandosi per l'uno l' altro.Troppo persone egocentrice,guardare sestesi....questo e fondamentale per vivere con energia , positività
Questi due ragazzi sono bravi! ci dicono cose che avrei voluto sapere e afferrare 10, 15 anni prima. Per godermi la vita adulta, con meno stress, e risparmiarmi in salute. Prendiamo nota! Grazie signori. Scusate se non ricordo i Vs nomi.
Stare con persone felici. Il chiuso da fastidio. I rumori. Mi danno fastidio. Esempio eletrodomestici. Rumorosi. Ec ec. Non mi piace stare con persone di lamentele.
è tutto verissimo! Io stessa che ho gli stessi mentalismi ciclici, di cui si parla nel video, me ne libero facendo attività fisica, camminando a passo sostenuto col mio cane, ripulendo le mie lavande dalle erbacce! fare qualcosa di fisico ti libera dai loop mentali. Tutto giustissimo e grazie, perchè ci sono arrivata grazie a voi! L'unica osservazione che voglio fare è: ma il respiro a rotta di collo non si dovrebbe fare a bocca chiusa e solo inspirando e espirando col naso? io ancora non l'ho provato! Ho paura! ahaha! doccia fredda consiglio top!
ho scoperto i vostro video oggi. E mi siete piaciuti subito. Mi sembrate preparati e siete anche simpatici. Inoltre comunicate in maniera semplice ma date le informazioni necessarie a motivare le persone. Inizierò oggi stesso a seguire alcuni vostri consigli
Molto interessante...e tu sei molto attraente...non lo dico in senso seduttivo ma proprio nell'insieme di bellezza del viso ..e del resto presumo...e profondità delle cose che dici si coglie una forza persuasiva naturale.
Grazie Mattia per tutti i buoni consigli, per quanto riguarda le docce fredde ok adesso che siamo in estate ma in inverno.... la vedo dura! Grazie ancora 🙏🌈👍
Mai stata così d'accordo, ho settanta anni, sono stata sempre attiva e i periodi in cui non ho potuto sono stati i peggiori della mia vita. E non ci sono scuse per i pigri perché sono pure una malata oncologica. Ma 40 minuti in pinete tutti i giorni camminando spedita mi tolgono tanti problemi.
Sono pienamente d'accordo con te Fa benissimo al corpo e all'umore ti cambia la giornata sono allegra disponibile con TUTTI grandi e piccini con 4 nipotini bisogna essere attivi e allegri ciao ciao
BUONGIORNO, MATTIA UN COMMENTO VERAMENTE DI AIUTO ,X IL NOSTRO CORPO. GRAZIE HA VOI SE IL MIO CORPO, È PIÙ GIOVANE. LE DOCCE FREDDE LE HO SEMPRE FATTO. VI VOGLIO BENE, CIAO
Io sono d’accordissimo su quello che spieghi, ma aggiungerei che se hai problemi mentali di qualsiasi tipo a volte una chiaccherata con un terapeuta qualificato non è qualcosa di cui vergognarsi, movimento fisico, respirazione e anche meditazione fatta bene, ma se ce n’è bisogno... altrimenti resta sempre la stigma che chi va da uno psicoterapeuta è matto! Ciao!
Confermo tutto. Adesso faccio la doccia fredda, faccio 10 minuti di esercizio fisico, ogni tanto pure un giorno di digiuno e ho perso 15 Kg. Ora a 44 anni ho lo stesso peso di quando ne avevo 18 e sto pure sviluppando un ottima muscolatura scolpendo il corpo. Grazie a tutti voi per i preziosi consigli.
@@georgianatanase2606 fatto bene a correggere la signora :-) ma dalla foto si vede che ha una certa età, ed è forse più giustificata lei rispetto ai giovani ed adulti che, oltre a scrivere male in inglese o altra lingua, scrivono malissimo anche in italiano. Ciao 🌷
Ritengo che la SIGNORA, anziana con una certa età come ritiene qualcuno, non vada corretta in quanto sinonimo di cattiva educazione. Poco importa se scrive locdaon o locdown ecc. Considerazioni personali, speranzoso di non aver offeso nessuno. Buona serata
@@Cluboldschool80 ma a volte chi corregge non lo fa x fare la maestrina...almeno lo spero...invece evita che la signora faccia delle future figure un po' così così...non ci trovo nulla di male a correggere, se fatto con i dovuti riguardi...e poi non c'è età massima x imparare qualcosa!!!😊😊😊
in questo connubio a me mancherebbe solo la respirazione. Altrimenti mi alleno in palestra (adoro allenarmi), pratico doccie fredde ogni giorno ( e non posso farne a meno), ho un'alimentazione con digiuno intermittente. Nei confronti della respirazione ho una sorta di resistenza, mi è veramente scomodo, nonostante sarebbe una cosa da 10 minuti al max. Ci riprovero'. Grazie
Complimenti per tutti i vostri consigli starei delle giornate intere a sentirvi e qualche cosa metto in pratica come andare in palestra quasi tutti i giorni.Faccio 3 volte pilates e gli altri giorni adesso che e
La mattina alle 7 esco a camminare per un'ora circa, il mio lavoro me lo permette e vi assicuro che non solo il corpo ne trova beneficio ma soprattutto la mente. Mi ricarico di energia positiva. Se potete,fatelo almeno 3/4 volte a settimana Ciao Giuliana
Ciao mi piace molto poter fare tutto quello che lei dice come faccio con il mio marito con la demenza e io sono una persona di 76 anni tutti dicono che nn le dimostro mi piacerebbe fare qualcosa ma o le mani legati come potrò risolvere questa situazione con un marito da badare ? La ringrazio per tutte le belle cose che dice 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Grazie per i tuoi consigli.vorrei sapere se dopo una corsa ,tornato a casa se posso fare la doccia fredda da sudato o se devo aspettare qualche minuto.grazie😊
Grazie, siete di ispirazione. Vi seguo . Sto praticamente seguendo i tuoi 3 consigli e trovo giovamento anche per la fibromialgia e tiroide di hashimoto. Ho il libro di Wim Hof.
Buon giorno Siete bravissimi e molto precisi a spiegare tutto Grazie per i vostri consigli Avrei una domanda personale da fare .....siccome non posso correre o usare molte le gambe x un problema al'anca ...quale esercizi mi consigliate??? Grazie 😊
Ciao seguo il vostro canale da poco lo trovo molto interessante .Una correzione se posso lo sport in generale va dosato in modo giusto perché se troppo fa l'effetto incontrare questo non lo avete detto .
Grazie: Sempre facevo l'esercizio fisico, ma l' altre due idee' sono nuove e vale la pena da provare. Penso che invece un pisolino io prenda la doccia breve.
grazie a voi x i vostri video rimaniamo aggiornati ,gli allenamenti ecc cambiano di continuo ,come la medicina va sempre avanti ,anche le metodiche di allenamento migliorano e grazie x le info
Grazie i vostri consigli sono molto utili! Nel mio caso che faccio la doccia sempre prima di andare a dormire credo sia meglio fare una bella doccia calda rilassante....😊😌
AlmaPhysio fortunatamente io mi alzo come un grillo la mattina se ho dormito bene la notte. E faccio la doccia prima di andare a dormire perché non mi piace mettermi a letto “sporco”.
Perdonate la domanda banale,ma,facendosi continue docce fredde non c'è pericolo che ti vengano i reumatismi o che ti peggiorino nel caso tu li abbia già?!
Ciao Mattia, innanzitutto grazie per i vostri contenuti interessanti. Vorrei chiederti come mai dopo l'esercizio di respirazione si può svenire? Cosa succede al corpo? Ciao!
Succede perché la concentrazione di ossigeno che si introduce durante l’inspirazione, è maggiore rispetto a l’espirazione.😉 Fai la respirazione da sdraiata e vedrai sarà tutto sotto controllo. Le prime volte non farlo mai da sola👍
Video interessante, grazie. Vi sono controindicazioni alla doccia fredda? Mi riferisco a possibili problemi cardiaci in chi peró non ha patologie pregresse di questo tipo. Grazie.
@@AlmaPhysio Grazie a te. Avevo fatto qualche volta la doccia fredda ma senza un metodo particolare. Ora mi siedo nella vasca come indicato dal video e seguo un percorso preciso.
ho 71 anni facendo un po di esercizzi semplici 5/10 minuti al giorno sto veramente bene ho un accenno d tartaruga, grazie anche ai Vostri consigli ,tuoi e del tuo amico ( il papà migliore del mondo )
Buonasera! Vorrei tanto riprovare a fare esercizio fisico ma non posso, mesi fa ho iniziato ad avere male alle caviglie, ho fatto passeggiate x diversi giorni , mi si sono infiammate le gambe, ho crampi ogni giorno da un mese e mezzo, ho male ai polpacci, sento tirare le cosce..ho male ai piedi... Non so più che fare, un mese e mezzo piena di crampi! Io non riesco a stare in piedi tanto tempo e a camminare perché mi fanno troppo male....come posso fare????
Bravissimo! Ho scoperto per caso i vostri video e... Non riesco più a staccarmi! Ne sto guardando uno dopo l'altro e non potrei essere più d'accordo! Sono anni che vado da psicologi vari senza risolvere mai nulla (e spendendo un sacco di soldi!!!) e qualche giorno fa mi è venuta una "illuminazione"... Tutto questo pensare e ripensare mi sta, solo intossicando ulteriormente! È l'ora di ripartire dal corpo! Scordiamo troppo spesso che siamo animali ed in quanto tali abbiamo proprio bisogno di tornare alle cose semplici ma importanti, come il movimento, la respirazione, il sonno, il mangiare in modo sano.... Grazie mille per i vostri video! Mi avete dato una sferzata di energia ed incoraggiamento!!!
Le tue parole sono illuminanti, Natascia! Grazie per aver condiviso la tua esperienza
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Qqqqqqqqqqq
E si, anche io incomincio a pensare cosi!! Troppo lavorio mentale , torniamo al corpo!! E alla semplicità!!🙏💞😇
Concordo pienamente, l' allenamento e lo sport sono stati la chiave della salvezza della mia vita. Ho avuto un infanzia difficile , è affermo che hai detto la sacrosanta verità. Un abbraccio a voi!!
Grazie Ben 🙏
Oggi 13 km di corsa a digiuno.. lo sport è la migliore terapia in assoluto.. grazie sempre consigli preziosi 🙏
Almaphysio, il miglior canale per chi vuole consigli sulla vita quotidiana!
Ti ho trovato soltanto oggi felice di essere sul tuo canale ! Sei bravissimo . Ho avuto problemi di salute ma spero di riprendermi e fare delle belle passeggiate . Grazie di ❤️
Complimenti per il video sei veramente bravo! Mi accodo alla tua teoria per l'esercizio fisico in quanto il sottoscritto fa palestra da quando avevo 15 anni, oggi ne ho 70 e non mi sono mai fermato! Il mio peso corporeo è rimasto sempre sui 73 74 kg, su un altezza di mt. 171 cm. Non ho nessuna patologia ne fisica e ne mentale, non ho mai preso nessun tipo di farmaco , solo la morte mi potrà fermare! Grazie per i tuoi consigli, aggiungerò alla mia routine della respirazione anche se mi piace anche camminare e correre.
Bravo Giovanni, le persone come te vanno prese come esempio, e sono molto contento che tu abbia commentato. Esistono stili virtuosi e i benefici sono evidenti 👍
sono 2 mesi e mezzo che vi seguo...sto lavorando molto sul posturale eseguo molti step vostri di streaching.... lavorando sodo oggi mi sento parecchio cambiato.... ovviamente sono supportato da un buon fisico anche quello conta... ma 54 anni e 40 di lavoro... in piu faccio il Dj... eh... le cose sono tante....trovare voi con questo canale che dire..... GRAZIE MILLE!!! SIETE GRANDI!!!!
Vi ho scoperto durante il lockdown e non vi ho lasciato più! Grazie!!
Ti ho trovato soltanto oggi! Felice di essere arrivata al tuo canale ❤
Grazie Grazie Grazie 🙏🙏🙏❤
Grazie Sabrina e benvenuta 😊
È vero, vi seguo quotidianamente, anche per poco tempo, ma è sufficiente per avere quel piccolo beneficio che ti fa vedere le cose in modo diverso. Grz per il supporto che date🙏
🙏🙏
Mi ispirate tanta fiducia nei vostri consigli. E cosa buona che con i vostri consigli cercate di spronare le persone e a quanto pare ci riuscite. Anche il solo ascoltarvi mi rilassa sembra come se mi ipnotizzate😆😆. Capisco che ci deve essere un torna conto in quel che fate, ma vi prego di continuare a farlo sempre con sincerità e con consigli veramente utili perché tanta gente ha bisogno di persone come voi, e anche perché c'è chi non si può permette di pagare fisioterapista, palestre ecc. e si affida a persone esperte come voi(io il primo). Avete tutta la mia stima, bravi.
Grazie mille :)
Ragazzi siete bravissimi. vi seguo sempre! ed é vero, fare esecizio fisico rigenera mente e corpo!!!
Carissimo Mattia l'allenamento costante mi ha cambiato la vita grazie
Fisioterapisti magici.Da quando vi seguo sta cambiando la mia vita.Ho avuto un grave incidente stradale.Un piede mi è stato completamente ricostruito,forse anche male accuso sempre dolori gonfiori e tante altre robe.Il mio movimento è limitato ho anche caviglia bloccata dopo tanto dannare ti rassegni e soffri non fai più niente abitudine e rassegnazione.Per caso ho iniziato a vedere i vostri video ho iniziato a seguirli con voi.Quasi tutti i giorni faccio ginnastica mi piace i risultati si vedono anche se sono molto limitata.Un grandissimo grazie per il bene che mi fate.
Grazie Marisa per aver condiviso questa tua testimonianza 🙏 mi riempie il cuore di gioia! Tanta forza!
Grazie per i vostri video. Sempre utili ed illuminanti!! La costanza è la chiave di tutto💕
quanto è vero!
Grazie per i video...Mi aiutano tantissimo🥰
Grazie Mattia video interessantissimo te e Gianluca siete semplicemente meravigliosi è da un po'che vi seguo e non vi lascio più
Grazie mille ☺️
Grazie Mattia è vero ti senti molto meglio anche una Passeggiata siete proprio bravi
Condivido tutto, giusto.Lavorando con le persone, ho imparato se vogliamo una vita grattificata,sodisfacente, uscire dal' propio egoismo,investire nei relazioni ,dandosi per l'uno l' altro.Troppo persone egocentrice,guardare sestesi....questo e fondamentale per vivere con energia , positività
Grazie ci proverò
I vostri video sono per me veramente molto utili
Grazie di cuore!
🥰
Questi due ragazzi sono bravi! ci dicono cose che avrei voluto sapere e afferrare 10, 15 anni prima. Per godermi la vita adulta, con meno stress, e risparmiarmi in salute. Prendiamo nota! Grazie signori. Scusate se non ricordo i Vs nomi.
Grazie, Carlo. Parole preziose :)
Ottimi consigli, li metto in atto da 30 anni ed ho sempre ottenuto benefici.
Stare con persone felici. Il chiuso da fastidio. I rumori. Mi danno fastidio. Esempio eletrodomestici. Rumorosi. Ec ec. Non mi piace stare con persone di lamentele.
Esercizio fisico tutti i giorni grazie verissimo di stare bene sempre di più sei unico bravo 👍❤️💪💪😊
Mi rivedo in questa situazione del sig (Mario)proverò sicuramente questi consigli e vi farò sapere grazie per il canale formidabile
Grazie 💪
Anche io adoro le docce fredde. Ormai sono anni che le usi e oltre ad aiutarmi con la pressione bassa mi "tira su'" anche il morale.
👍👏💪Vi seguo da poco ma già vi adoro!!!! Grandiiii 🤗
Grazie Grace ☺️
Siete straordinari...
Grazie della premura e dei consigli che ci date... Ha veramente ragione uscire dalla routine avere cura del tuo corpo... 😊😍
Grazie Debora 🙏 anche tu sei straordinaria!
Grazie dei preziosi consigli, vi seguo con piacere per la vostra preparazione e non da meno per la vostra empatia.
Grazie a te Salvatore 😊
Complimenti per il tuo modo di spiegare 😀grazie per il tuo video
è tutto verissimo! Io stessa che ho gli stessi mentalismi ciclici, di cui si parla nel video, me ne libero facendo attività fisica, camminando a passo sostenuto col mio cane, ripulendo le mie lavande dalle erbacce! fare qualcosa di fisico ti libera dai loop mentali. Tutto giustissimo e grazie, perchè ci sono arrivata grazie a voi! L'unica osservazione che voglio fare è: ma il respiro a rotta di collo non si dovrebbe fare a bocca chiusa e solo inspirando e espirando col naso? io ancora non l'ho provato! Ho paura! ahaha! doccia fredda consiglio top!
Siete preparati ...completi non si può più fare a meno...grazie
🙏🙏
Complimenti!!! Ecco questa è una cosa di rara importanza.
ho scoperto i vostro video oggi. E mi siete piaciuti subito. Mi sembrate preparati e siete anche simpatici. Inoltre comunicate in maniera semplice ma date le informazioni necessarie a motivare le persone. Inizierò oggi stesso a seguire alcuni vostri consigli
Molto interessante...e tu sei molto attraente...non lo dico in senso seduttivo ma proprio nell'insieme di bellezza del viso ..e del resto presumo...e profondità delle cose che dici si coglie una forza persuasiva naturale.
Siete meravigliosi, grazie per questi consigli💚
Grazie Mattia per tutti i buoni consigli, per quanto riguarda le docce fredde ok adesso che siamo in estate ma in inverno.... la vedo dura! Grazie ancora 🙏🌈👍
Se ti abitui e scopri i benefici nn mollerai più
Mai stata così d'accordo, ho settanta anni, sono stata sempre attiva e i periodi in cui non ho potuto sono stati i peggiori della mia vita. E non ci sono scuse per i pigri perché sono pure una malata oncologica. Ma 40 minuti in pinete tutti i giorni camminando spedita mi tolgono tanti problemi.
Grande Natalia! 😍
Grandissima, massimo rispetto e tantissimi auguri di guarigione!
Fede :grande come un granellino di senape e smuovi la montagna(=la difficoltà, ecc.). Auguri,per una pronta guarigione ; Matteo C18,19-20.
Grazie Natalia per aver condiviso la tua preziosa testimonianza 🙏 sei un esempio di grande forza per tutti! Ti auguro il meglio. Un abbraccio
“Tutto posso in colui che mi dà Forza”
Da quando vi guardo o capito tante cose mi avete aiutato tanto vado a camminare faccio ginnastica mi sento bene grazie
Complimenti per i contenuti e per la modalità di trasmissione. Tu "buchi" il video... grazie per i suggerimenti
Grazie Fabrizio 🙏
Sono pienamente d'accordo con te
Fa benissimo al corpo e all'umore ti cambia la giornata sono allegra disponibile con TUTTI grandi e piccini con 4 nipotini bisogna essere attivi e allegri ciao ciao
Da ora mi accodo ai tuoi amici e seguirò i tuoi consigli... grazie 😷👍
Vi seguo da poco siete straordinari 💜💜
Benvenuta Antonietta 🙏
🙏👏👏 grazie!!!! Concordo e confermo su tutto!!!!
Bravissimo nelle spiegazioni ,molto comunicativo !!!
Grazie!
Ragazzi siete bravissimi! Vi seguo sempre dell'argentina. Grazie dei vostri consigli
BUONGIORNO, MATTIA
UN COMMENTO VERAMENTE DI AIUTO ,X IL NOSTRO CORPO.
GRAZIE HA VOI SE IL MIO CORPO, È PIÙ GIOVANE.
LE DOCCE FREDDE LE HO SEMPRE FATTO.
VI VOGLIO BENE, CIAO
Io sono d’accordissimo su quello che spieghi, ma aggiungerei che se hai problemi mentali di qualsiasi tipo a volte una chiaccherata con un terapeuta qualificato non è qualcosa di cui vergognarsi, movimento fisico, respirazione e anche meditazione fatta bene, ma se ce n’è bisogno... altrimenti resta sempre la stigma che chi va da uno psicoterapeuta è matto! Ciao!
Confermo tutto. Adesso faccio la doccia fredda, faccio 10 minuti di esercizio fisico, ogni tanto pure un giorno di digiuno e ho perso 15 Kg. Ora a 44 anni ho lo stesso peso di quando ne avevo 18 e sto pure sviluppando un ottima muscolatura scolpendo il corpo. Grazie a tutti voi per i preziosi consigli.
Non riesco a riprendermi dal lookdawn, proverò a seguire i tuoi consigli
Si scrive lockdown😃
@@georgianatanase2606 fatto bene a correggere la signora :-) ma dalla foto si vede che ha una certa età, ed è forse più giustificata lei rispetto ai giovani ed adulti che, oltre a scrivere male in inglese o altra lingua, scrivono malissimo anche in italiano. Ciao 🌷
Ritengo che la SIGNORA, anziana con una certa età come ritiene qualcuno, non vada corretta in quanto sinonimo di cattiva educazione. Poco importa se scrive locdaon o locdown ecc. Considerazioni personali, speranzoso di non aver offeso nessuno. Buona serata
@@Cluboldschool80 ma a volte chi corregge non lo fa x fare la maestrina...almeno lo spero...invece evita che la signora faccia delle future figure un po' così così...non ci trovo nulla di male a correggere, se fatto con i dovuti riguardi...e poi non c'è età massima x imparare qualcosa!!!😊😊😊
@@Cluboldschool80 concordo pienamente con te👍👍
Aiuta molto fare gli esercizi fisici evoisiete bravissimi a spiegare i motivi e l'utilità. Grazie!
Cavolate c'è chi campa 100anni non facendo esercizio fisico
Grazie. È quello che avevo bisogno di sentirmi dire.
🙏☺️
in questo connubio a me mancherebbe solo la respirazione. Altrimenti mi alleno in palestra (adoro allenarmi), pratico doccie fredde ogni giorno ( e non posso farne a meno), ho un'alimentazione con digiuno intermittente. Nei confronti della respirazione ho una sorta di resistenza, mi è veramente scomodo, nonostante sarebbe una cosa da 10 minuti al max. Ci riprovero'. Grazie
Ottimo video, consigli preziosissimi!
Grazie Tony ☺️
Complimenti per tutti i vostri consigli starei delle giornate intere a sentirvi e qualche cosa metto in pratica come andare in palestra quasi tutti i giorni.Faccio 3 volte pilates e gli altri giorni adesso che e
Sempre consigli eccellenti non ho parole x ringraziarti sia a te che a Gianluca top😘😘😘
Grazie Antonella 🙏
Giusto! Grazie per i vostri consigli!
La mattina alle 7 esco a camminare per un'ora circa, il mio lavoro me lo permette e vi assicuro che non solo il corpo ne trova beneficio ma soprattutto la mente. Mi ricarico di energia positiva. Se potete,fatelo almeno 3/4 volte a settimana
Ciao Giuliana
Hai ragione Giuliana faccio come te e va meglio ciao
Mattia sei preparatissimo... GRAZIE
Siete i migliori! Complimenti!
Faccio molto spesso la doccia fredda, l'apprezzo, soprattutto, la sera prima di andare a letto, mi rilassa e concilia molto il sonno
Polvere d’oro grazie di cuore. Sei grande
Grazie Teresa 🙏
Ti consiglio la preghiera ti fa risuscitare !!! E poi delle passeggiate!!! Ciao e coraggio!!!
ANGELA FERRARA...SI E' VERO, IO LO FACCIO SEMPRE.
Grazie!!!! Ottimi consigli! Già faccio attività fisica ma aggiungerò respirazione e docce fredde!!!
Buon giorno, grazie per questo video,farò anch'io una camminata,o una bella biciclettata.buona vita ✨
Siete meravigliosi i vostri consigli sono un toccasana..grazie
Ciao mi piace molto poter fare tutto quello che lei dice come faccio con il mio marito con la demenza e io sono una persona di 76 anni tutti dicono che nn le dimostro mi piacerebbe fare qualcosa ma o le mani legati come potrò risolvere questa situazione con un marito da badare ? La ringrazio per tutte le belle cose che dice 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Grazie mille,io già faccio la doccia fredda,non è facile ma ti danno tanti benefici,come meditazione e camminata al parco 🌈🦋😘☀️
Che bella spiegazione....bravo Mattia
Grazie per i tuoi consigli.vorrei sapere se dopo una corsa ,tornato a casa se posso fare la doccia fredda da sudato o se devo aspettare qualche minuto.grazie😊
Grazie, siete di ispirazione. Vi seguo . Sto praticamente seguendo i tuoi 3 consigli e trovo giovamento anche per la fibromialgia e tiroide di hashimoto. Ho il libro di Wim Hof.
Sono d'accordissimo con te!❤👏👏Io ho ripreso le mie camminate di 10 km (più o meno), insieme al mio cane Jack !Sto molto meglio!
Sono d'acvordo con te ciao
Complimenti sei bravissimo e anche bello.. che non guasta 👍
Grazie Paola 🙏
Mattia!!! Grazie come sempre 😊😊
Grazie a te Fabio! 🙏
Buon giorno
Siete bravissimi e molto precisi a spiegare tutto
Grazie per i vostri consigli
Avrei una domanda personale da fare .....siccome non posso correre o usare molte le gambe x un problema al'anca ...quale esercizi mi consigliate???
Grazie 😊
Ciao! Hai provato il Tai Chi o lo Yoga?
Ciao seguo il vostro canale da poco lo trovo molto interessante .Una correzione se posso lo sport in generale va dosato in modo giusto perché se troppo fa l'effetto incontrare questo non lo avete detto .
Sempre grazie mille!😊💪👏
Grazie mille per i consigli sempre utilissimi 💪aggiungerei anche l’alimentazione 😉💪🍀
Esattamente... Per me queste abitudini sono la normalità...
Bravissimi
Fai un video sulla respirazione che parlavi?
Grazie: Sempre facevo l'esercizio fisico, ma l' altre due idee' sono nuove e vale la pena da provare. Penso che invece un pisolino io prenda la doccia breve.
grazie a voi x i vostri video rimaniamo aggiornati ,gli allenamenti ecc cambiano di continuo ,come la medicina va sempre avanti ,anche le metodiche di allenamento migliorano e grazie x le info
Mi sono innamorata di te!!!!
Grazie i vostri consigli sono molto utili! Nel mio caso che faccio la doccia sempre prima di andare a dormire credo sia meglio fare una bella doccia calda rilassante....😊😌
Ciao Daniele, hai ragione, la doccia fredda attiva il nostro corpo. Meglio farla di mattina :)
AlmaPhysio fortunatamente io mi alzo come un grillo la mattina se ho dormito bene la notte. E faccio la doccia prima di andare a dormire perché non mi piace mettermi a letto “sporco”.
Video molto utili complimenti!!!!
Bellissimo questo canale grazie 😍
☺️🙏
A me la voglia di Fare non manca mai. Quando non faccio qualcosa di creativo e soddisfacente, sto male e le sperimento tutte pur di Fare ...
very interesting and useful.. of great help to all of us.. scrivi a questa canale che è veramente utile nella vita.. grazie Alma physio 👍👍👍
Molto bravo e professionale, grazie
🙏🙏
È vero, ho provato la stessa problematica.Grazie
Perdonate la domanda banale,ma,facendosi continue docce fredde non c'è pericolo che ti vengano i reumatismi o che ti peggiorino nel caso tu li abbia già?!
Ciao Mattia, innanzitutto grazie per i vostri contenuti interessanti. Vorrei chiederti come mai dopo l'esercizio di respirazione si può svenire? Cosa succede al corpo? Ciao!
Succede perché la concentrazione di ossigeno che si introduce durante l’inspirazione, è maggiore rispetto a l’espirazione.😉
Fai la respirazione da sdraiata e vedrai sarà tutto sotto controllo. Le prime volte non farlo mai da sola👍
Cavolo finalmente ho trovato il modo per poter stare in pace... Basta docce❗
✌️
Mattia, ma come fai a essere così bello? Da paura proprio. Un bacio Giusy ❤
Video interessante, grazie. Vi sono controindicazioni alla doccia fredda? Mi riferisco a possibili problemi cardiaci in chi peró non ha patologie pregresse di questo tipo. Grazie.
Ciao, tieni presente che deve essere un avvicinamento graduale. Non vedo controindicazioni in tal senso.
@@AlmaPhysio Grazie. Ho iniziato ad utilizzare l'approccio di Jacopo Ceccarelli, per ora mi sento molto bene.
Non lo conosco, ci darò un'occhiata! Grazie 🙏
@@AlmaPhysio E` questo: www.jacopoceccarelli.it/index.php?option=com_sppagebuilder&view=page&id=13
@@AlmaPhysio Grazie a te. Avevo fatto qualche volta la doccia fredda ma senza un metodo particolare. Ora mi siedo nella vasca come indicato dal video e seguo un percorso preciso.
ho 71 anni facendo un po di esercizzi semplici 5/10 minuti al giorno sto veramente bene ho un accenno d tartaruga, grazie anche ai Vostri consigli ,tuoi e del tuo amico ( il papà migliore del mondo )
Grazie Rosolino! Sei un esempio per noi 🙏
Mi piacerebbe sapere cosa pensate dei prodotti evergreen Life , estratti di foglie di olivo ?
Grazie per i vostri video, pero caso vi ho scoperto e, sonó cambiata!
Si mi è piaciuto, grazie x i tuoi consigli ciao.
Si possono applicare a qualsiasi età??
Buonasera! Vorrei tanto riprovare a fare esercizio fisico ma non posso, mesi fa ho iniziato ad avere male alle caviglie, ho fatto passeggiate x diversi giorni , mi si sono infiammate le gambe, ho crampi ogni giorno da un mese e mezzo, ho male ai polpacci, sento tirare le cosce..ho male ai piedi... Non so più che fare, un mese e mezzo piena di crampi! Io non riesco a stare in piedi tanto tempo e a camminare perché mi fanno troppo male....come posso fare????
Buonasera Terry, hai avuto un consulto medico per questo problema?
Buongiorno,io vorrei correre ma ho la sciatalgia,cosa posso fare? Grazie Maestro!!
Ciao, la respirazione possono farla tutti o ci sono limitazioni e controindicazioni? Grazie.
Non ci sono controindicazioni ☺️ solo ricordarsi di farla da seduti o sdraiati