เริ่มต้นสร้าง "วินัยชีวิต" คู่มือความสำเร็จจากหนังสือ The power of discipline | THE LIBRARY EP.252

[@thelibrarylearn]

PREMIUM CONTENT ตำราความสำเร็จจาก THE LIBRARY!
www.thelibrarylearn.com/
📖สั่งซื้อหนังสือ The library's shop กดเลย!👇 (Line : @thelibrary)
shop.line.me/@thelibrary
_________________________________
ติดต่อเรา/Speaker/วิทยากร
Email : [e-mail]
00:00 Intro
03:09 Phase 1 ชีววิทยาของวินัย
03:43 การชะลอความต้องการ
05:51 การจดจ่ออยู่กับภารกิจตรงหน้า
06:34 วินัยจะแปรเปลี่ยนตลอดเวลา
07:32 การป้องกันไม่ให้พลังใจถดถอย
09:35 Phase 2 คุณประโยชน์ของการมีวินัย
09:49 คุณจะเคารพตัวเอง
10:49 รักษาความสัมพันธ์ได้ดีขึ้น
11:27 คุณจะอยู่เหนือคำวิพากษ์วิจารณ์
11:59 ไม่ติดกับดักนิสัยที่ฉุดรั้งสู่ความย่ำแย่
12:57 Phase 3 กิจวัตรที่จะช่วยยกระดับวินัยของคุณเพิ่มขึ้น
13:24 กิจวัตรยามเช้าเป็นตัวกำหนดวินัยของวัน
15:59 บริหารช่วงสิ้นสุดวันให้ดี
17:07 เขียนกิจวัตรที่จะทำเป็นรายวันหรือรายสัปดาห์
18:31 การนอนที่ดีคือกุญแจสำคัญ
19:46 เฝ้าระวังอาหารมื้อแรกของวัน
21:42 Phase 4 ปรัชญาของวินัย
22:01 การทำสมาธิจะทำให้จัดการชีวิตง่ายขึ้น
24:08 ตัวตนล้วนถูกหล่อหลอมมาจากนิสัย
25:50 วินัยจะเป็นตัวแบ่งแยกผู้ชนะกับผู้แพ้
#สรุปหนังสือ #podcast #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ปรัชญา #การเรียนรู้

[@SuwapornPattarapuckdee]

Pupillen
Pplpppp

[@ธนธรณ์หอมชิต]

Phase 1 ชีววิทยาของวินัย
1. ชะลอความต้องการความสุขแบบผิวเผิน
2. จดจ่อกับภารกิจตรงหน้า
3. พลังใจมีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ
3.1 สร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมการสร้างวินัย
3.2 จัดการอารมณ์ของท่านให้ดี
4. ความสมํ่าเสมอ
Phase 2 ประโยชน์จากวินัย
1. จะรู้สึกมั่นใจในการที่จะมีชีวิตมากขึ้น
2. รักษาความสัมพันธ์ได้ดียิ่งขึ้น
3. จะอยู่เหนือคำดูถูก
4. ไม่ติดกับนิสัยที่แย่
Phase 3 กิจวัตรที่ช่วยให้มีระเบียบวินัยมากยิ่งขึ้น
1. กิจวัตรยามเช้าเป็นตัวกำหนดวินัยของวัน
2. บริหารช่วงสิ้นสุดวันให้ดี
3. เขียนกิจวัตรที่จะทำเป็นรายวันหรือรายสัปดาห์
4. การนอนที่ดีเป็นกิจวัตรที่สำคัญ
5. อาหารมื้อแรกเป็นมือที่สำคัญ You are what You eat!
Phase 4 ปรัชญาของวินัย
1. สมาธิคือกุญแจสำคัญ
2. ตัวตนในวันนี้ ถูกหล่อหลอมมาจากนิสัย
3. วินัยจะเป็นตัวแบ่งแยกผู้ชนะกับผู้แพ้

[@jjbewithyou]

ขอบคุณค่ะ

[@BlSff-c9r]

❤❤❤

[@nameishack4753]

ขอบคุณครับ💖

[@จําลองกล้าหาญเกษตรกรปลอดสารเค]

ขอบคุณครับ🎉

[@Pxp_sc]

จริงที่สุดค่ะ ตั้งแต่มีวินัยในการออกกำลังกาย วินัยดีดีอย่างอื่นตามมาค่ะ เช่น วินัยกินดีขึ้น วินัยนอนดีขึ้น วินัยพักผ่อนดีขึ้น วินัยเปลี่ยนเราจริงๆ เรารักตัว ภูมิใจในตัวเอง เพราะสามารถควบคุมตัวเองได้ แค่ควบคุมให้ไม่หยิบขนมเข้าปาก ถ้าเราทำได้มันคือ small win เลย

[@Mdeiei]

ชอบเม้นนี้มากก ขอบคุณนะครับ😊

[@Pxp_sc]

@@Mdeiei ขอบคุณมากๆ นะคะ

[@simonzear21]

เป็นจริงตามนี้เหมือนกันครับ 😁👍

[@kanchanokphurahong6421]

จริงค่ะ

[@witthayakornyuenpeng2309]

Raise yourself confident คุณจะเคารพตัวเอง มั่นใจในตัวเองมากขึ้น
ข้อนี้สำคัญมากจริงๆ ขอบคุณมากครับ
Big wins come from small wins.
เมื่อก่อนผมมัวแต่มองหาความภูมิใจใหญ่ มัวแต่รอมีแรงใจค่อยทำ แต่นิสัยเล็กๆนี่แหละที่บ่มเพาะการเปลี่ยนแปลงของชีวิต

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณค่ะ ทางThe Libraryเป็นกำลังใจให้นะคะ🙏🏻🤍

[@ligkasito9777]

วินัยชีวิต...ฟังบ่อยๆ
จงกว่าจะทำได้
เพืีอชีวิตเราเอง

[@channel-hu5dc]

ขอบคุณสำหรับบทความดีๆแบบนี้ เสียงของคุณคำพูดคุณทำให้ผมมีไฟในการติวสอบมากจากที่ล้า เหนื่อย เบื่อมากเลย ตอนนี้ความรู้สึกนั้นหายไปแล้ววินัยในตัวเองนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายต้องฝึกไปเรื่อยๆจริงๆ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณค่ะ🤍🙏🏻

[@Tiprat-tx5sk]

วินัยสำหรับชาวพุทธ ทำให้เราเจริญสุขทุกขณะ เพราะจัดเป็นระเบียบแบบแผนของชีวิต จิตเป็นสุขเปิดโอกาสให้ทำสิ่งต่างๆประจำวันนั้น ให้สะดวก มีทักษะดี คนจะภักดีและอ่อนน้อมต่อเรา เฉกเช่นที่เราปฏิบัติแก่พวกเค้า

[@Jaidee99]

❤❤🙏🙏🌈🌈ขอบคุณมากนะคะทุกท่านในทีมงาน💐คุณให้พลังต่อสู้และพลังใจได้เปลี่ยนแปลงชีวิตกับพวกเรามากจริงๆค่ะในการฟังและทำตาม💰ขอให้ทุกๆท่านมีแต่ความสุขสมหวังตลอดไปในชีวิตค่ะ

[@thelibrarylearn]

ยินดีมาก ๆ ค่ะ 🤍🤍 ขอบคุณนะคะ

[@สุนีย์วิไลวรรณ์]

ขอบคุณคะฟังแล้วได้ความรู้ได้ทำสิ่งดีๆกับตัวเองมากขึ้น

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณมากๆนะคะ🥰

[@SujingStartEnlish]

ขอบคุณสำหรับเนื้อหาดีๆของทุกเช้าค่ะ

[@wiratwattanapunyasiri1176]

เป็นคลิปที่ดีมากๆ ครับ อยากให้ทุกคนได้มาฟัง ❤

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะคะ

[@treenutec.1500]

เป็นช่องแรงบัลดาลใจสำหรับคนรุ่นใหม่ที่ดีมากๆ เลยค่าา ❤❤

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะคะ 🙏🏻🤍

[@สุเมตร์ภิรยา]

ขอบคุณ​มากที่ให้ความรู้​ดีๆครับ​

[@KHAMMYTLS]

ຂໍຂອບໃຈທຸກທຸກຄັ້ງເ😢ດ ີ້ຄ່ະ😂🎉😢😮😅

[@tongmtw4277]

10:38 ชอบประโยคนี้มากค่ะ

[@Dutchy_LoveTelling]

ขอบคุณมากครับสุดหล่อ!!

[@dollayateetha5024]

ขอบคุณแนวคิดดีๆค่ะ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะคะ 🙏🏻🤍

[@Miraclesshiftyourlife-sn4qd]

สวัสดีค่ะ ขอบคุณมากที่มาคอนเฟิร์มว่าสิ่งที่ทำอยู่มาถูกทางแล้ว สิ่งที่เพิ่ม เขียนวางแผนรายสัปดาห์

[@thelibrarylearn]

ยินดีค่ะ 🙏🏻🤍

[@ธวัชชัยยาประจัน]

ดีมากครับพี่ทำอีกเรื่อยๆนะครับ

[@BIBIBIF]

ขอบคุณจริงๆครับ คลิปนี้ทำใหัฉุกคิดเรื่องการใช้ชีวิตได้ดีมากเลยครับ

[@thelibrarylearn]

ยินดีมาก ๆ ค่ะ🙏🏻✨

[@krukeaw789]

จริงทุกข้อเลยค่ะ

[@อภินนท์-ฅ3ฑ]

ขอบคุณ🥰🫶🥰

[@จารย์ต๊ะC5]

ขอบคุณที่แบ่งปันครับ หนังสือ เป็นภาษาไทยหรืออังกฤษครับ

[@thelibrarylearn]

เป็นเล่มภาษาอังกฤษค่ะ😊💗

[@nicha0382]

ขอบคุณค่ะ😊

[@Kednoy_2005]

ชอบมากครับขอบคุณคลีปดีๆ🥰

[@apap9182]

ขอบคุณมากๆค่ะ🙏

[@YuiParichat]

ขอบคุณ​ความรู้​ดีๆอีกแล้ว ติดตามตลอดนะคะ❤

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะคะ 🙏🏻🤍

[@กชพรรณวิรัตน์โท]

❤❤❤🙏ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@boomboom6627]

Thanks

[@StayuBas]

ขอบคุณครับ ❤

[@JinTana-o7y]

ขอบคุณมากๆค่ะ❤
วันนี้สดใสมากค่ะ

[@สมปองสงวนทรัพย์-ฮ9ฎ]

ขอบคุณ ที่แบ่งปันค่ะ

[@Hopre9569]

ขอบคุณเนื้อหาที่ดีครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ

[@thelibrarylearn]

ขอบคุณนะคะ 🤍🙏🏻

[@dr.anansudkham3661]

ขอบคุณสิ่งดีๆที่มีให้❤❤❤❤❤

[@khunnayy9896]

Thanks you, for sharing.😊

[@Matty356]

ขอบคุณคลิปดีๆค่ะ😊

[@พรชัยดาบุดดี]

หนังสือมีแปลไทยมั้ยครับบ

[@thelibrarylearn]

สวัสดีค่ะ ตอนนี้ยังไม่มีฉบับภาษาไทยนะคะ 🙏🏻💕

[@renooplumlee5970]

ขอบคุณมากค่ะ❤

[@sbfiorentino1495]

ขอบคุณมากค่ะ❤❤👍

[@Portawan]

ขอบคุณสำหรับพลังชีวิตครับ

[@thelibrarylearn]

ยินดีค่ะ 🤍🙏🏻

[@bukoreeboonmalerd2458]

ขอบคุณที่สุดเลยครับ🙏❤️❤️

[@thelibrarylearn]

ยินดีค่ะ ☺️🤍

[@nokphainalin3192]

I listen every morning,,, thank for make a great video

[@thelibrarylearn]

With Our Pleasure 🤍👀

[@295GP]

ขอบคุณมากค่ะ

[@kamolpanya3299]

ขอบคุณครับ

[@nattaphongsri2988]

ขอบคุณสำหรับการสรุปที่ดีครับ

[@thelibrarylearn]

ยินดีค่ะ☺️🤍

[@เอกจิตต์เตียศิริ]

ขอบคุณคัฟ👍

[@chanont6042]

ขอบคุณครับ

[@NalitKreeyapan]

ขอบคุณมากครับมาฟังก่อนนอนครับ

[@Raycityism]

ขอบคุณครับ

[@กมลเนตรเทพทอง-ต7ร]

รักก❤

[@nitipatrotrungthanachai3429]

ขอบคุณครับ ❤

[@kannikamay7142]

ขอบคุณค่า

[@bravemasayuki]

ขอบคุณค่ะ

[@itnidi]

😊

[@BlSff-c9r]

🎉🎉🎉🎉

[@thunyaluxthunyalux9754]

ขอบคุณค่ะ😊😊😊😊😊

[@สุดารัตน์มหัตกุล-ษ5ช]

❤ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@Korn.rxb_]

ขอบคุณครับ❤

[@peerayasan9790]

ขอบคุณค่ะ❤

[@oRANGERoo290]

ขอบคุณครับ

[@anonmodel]

❤ขอบคุณครับ🎉

[@วีรชัยในจิต]

ชอบมาก ขอบคุณครับ

[@aphichabudenkova580]

ขอบคุณมากครับ❤❤

[@thelibrarylearn]

🩷🩷

[@ดอยสูงลิป]

✅✅✅

[@วรพลเล็กสาคร]

ดีครับ

[@Startingfromzero-vv7tm]

@ 0:36

[@wacwrt5422]

ขอบคุณ ครับ❤

[@Startingfromzero-vv7tm]

@follow

[@ThatsaneeChailer-jt3jv]

ขอบคุณค่ะ

[@Startingfromzero-vv7tm]

@follow

[@wagasoolore]

Phee soodlore

[@wagasoolore]

I need this book again - oh dear you made my buy too many books lol @thelibrarylearn

[@enjoylife1747]

ขอบคุณครับ

[@Startingfromzero-vv7tm]

@follow

[@Startingfromzero-vv7tm]

ทักทาย

[@pandasmn-zj3fk]

❤

[@Startingfromzero-vv7tm]

@follow

[@thanachotsupawasut1192]

ขอบคุณ​

[@Startingfromzero-vv7tm]

@follow

[@Startingfromzero-vv7tm]

@follow

[@สุดารัตน์มหัตกุล-ษ5ช]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ​❤

[@weeraphatBoonlang-ir8iu]

❤❤❤❤❤