COMO CORRER LOS 400 Metros PLANOS EN la COMPETICION (2019)
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- Опубликовано: 17 сен 2024
- Daniele Biffi
Personal Trainer & Mental Coach
Sito Italiano
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Justo mañana tengo competencia de 400m. Espero me vaya muy bien
Tengo una competencia nacional de Venezuela, y tengo que bajar de 50
Vamos que si se puede
Excelente video, mañana voy a una competencia correré los 400 m
Hola Master,corri los 400 y siento que iba a un ritmo de correr 49 segundos pero meti 51 porque los ultimos 100 me sentia muy fatigado,cansado y como si no avanzara algun consejo; el 300 lo pase muy rapido a tiempo de 37.80
Saludosss
ánimo jesús!!!
Tienes que tener en cuenta a cuanto pasas los 200 metros porque si llevas un ritmo lento no vas a alcanzar el objetivo
Disculpe me podria ayudar pronto tendre una competencia de 400mts y queria saber como podria utilizar mi velocidad yo corro rapido pero aveses me canso porq tengo asma me ayidaria
Muy claro, correr rápido ahorrando energía y los últimos 100 mt correr rápido y la clave es ahorrar energía y correr rápido 😬
Muy interesante, algún consejo más?
Y de que manera puedo se puede entrenar para nejorar para los tiempos?
Buen consejo
excelente vídeo amigo, mi hija va a ir a una competencia escolar y va a competir en 600mts planos me gustaría si eres tan amable me dijeras cómo puede correr esa carrera, cómo se debería administrar, tiene 12 años de edad, gracias.
Muchas gracias Cerceda:) Tu hija puede correr un poquito furte los primeros 200m, despues tiene que correr tranquilla manteniendo una buena velocidad por 200m, de los 400m tiene que pressionar siempre cambiando en modo regular, dulcemente . Quando tiene la competencia tu hija?
Fastandfit Runfast! Es mañana, ella es más de distancias cortas, corre muy bien los 100 y los 200, apenas se inició en este deporte, y es una competencia de convivencia entre clubes de mi ciudad, será su prueba triatlón; salto de longitud, 75mt planos y 600mt planos.
@@FASTANDFITRUNFAST amigo, no pude ir a la carrera de mi hija, fue mi esposa, pero anoche le dije de tus consejos para la carrera de los 600m, y así lo hizo, corrió fuerte al principio, se rezagó al tercero en los 400m y en los últimos 100m alcanzó y rebasó a la que iba adelante y se llevó la carrera. Ganó los 75m y los 600m no le fue bien en el saltó de longitud, pero con esas dos carreras ganadas se ganó el primer lugar de la competencia. Gracias por el consejo, y saludos desde México.
@@Carceda12felicidades, aunque sea tardesito
Pero en porcentaje de esfuerzo máximo cuánto sería en cada tramo de 100???
Hola Hector, mas o menos 92/94%
Qué pesadilla estas en todos lados