Помогает на 100%. Год назад сама дошла практически до этой методики. Вчера прошла 5 км , проверяла , проявится шпора, нет ничего не заболело. Хочу пояснить, что за ночь все сжимается и вставая с постели не надо бодро шагать. а слегка растянуть голень( ножку согнутую слегка вперед вторую сзади и потянуть несколько секунд ( это упражнение здесь есть). Не сидите без дела. катайте все, что угодно ногами постоянно (шарики . мячики, разные скалки). Ничего кроме растяжек мне не помогло. Боли были дикие. Полностью подписываюсь под данной методикой, помогает. Массаж думаю будет очень полезен. Спасибо за этот замечательный ролик, теперь в моем понимании данной проблемы все устаканилось. начинаешь понимать, что ноги ,это все и теперь я их не брошу!!! Желаю скорейшего избавления от этой проблемы, здоровья всем. Надежда.
Почему так мало просмотров? Это единственный ролик на просторах интернета, который ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогает справиться не только со шпорой, но и с её причиой!!!! У меня было ощущение, что моя боль в пятке как-то связана с болью в ягодице, с напряжением в голени, что это всё одна стстема и нельзя лечить ТОЛЬКО пятку. И, наконец, увидела грамотный подход к этой проблеме. У меня только после 1 подхода прокатки икроножной мышцы и растяжки боль в пятке уменьшилась на 50%. А это подтверждает, что нужно бороться с причиной, а не со следствием. Сколько я всего перепробовала! И да, у меня плоскостопие! Спасибо за комплекс упражнений для этой проблемы. Будем работать!!! Спасибо вашей команде за луч света в тёмном царстве!!!
На данный момент лежу в реабилитационном центре, коксоартроз второй степени левого тазобедренного сустава плюс пчточная шпора леаой стобы( боль ужасная) появилась хромота, икроножные мышцы сводит от боли. Кроме ударно- волновой терапии ни чего не поедложили для лечения пчточной шпоры. Буду пробовать ваши упоажнения. Очень жали что сами врачи мало обращают внимания на пяточные шпоры., а так же на эту проблему не обращают внимания и в реабилитационных центрах, кроме платных услуг( УВТ). Люди страдают от невыносимой боли.
Доктор- просто молодец! Собрал воедино всё самые лучшие упражнения. Занимаюсь второй день. Поняла, что мне очень нужны растяжки икроножной мышцы. Помимо валика подключила ещё и перкуссионный массажёр на эти мышцы. За два дня ушли 30% боли. А я, ведь доктор, мучилась более 9 лет. Буду заниматься и дальше!
Благодарю за информацию. Много роликов пересмотрела на эту тему. Но такого понятного и подробного объяснения и комплекса упражнений нет ни у кого. Подписка сразу и лайк. Благодарю вас.
Пишу продолжение. Через неделю упражнений шпора уже не давала ходить, боль вернулась со страшной силой, в итоге пошла на увт, не помогло, потом сделала укол в пятку, вот он меня и спас. Хожу и даже бегаю. Врач сказал, что упражнения мне не помогут, в моем возрасте плоскостопие не исправить
@@sekretno123какой у вас возраст? Не больно - ли делать укол? Сколько уколов ставят? Не вернулась ли боль позже? Я не могу пока дойти до поликлиники. По квартире на костылях. Обезболивающая таблетка действует слабо. Мне 63 года. Такое впервые у меня. Ответьте, пожалуйста🙏
Я делала три укола гормонального препарата Дипромета год назад. Хватило на год. Боли вернулись, плюс как-то подействовал гормональный препарат на весь организм. Обливаюсь потом жутко. Но возможно сказывается ещё климакс, мне 55. Сейчас тоже ищу выход, но уколы больше делать не буду.
Здравствуйте. Спасибо огромное за вашу работу! Это видео просто "волшебная палочка" для лечения пяточных шпор!!! Мучаюсь шпорами уже несколько лет. Делала УВТ- хорошо помогает, но через 2 года боль вернулась. Целый год мыкалась: и обезболивающие пила, и мази разные втирала, и аппликации с медом и алое... Боль уходила не надолго и опять возвращалась. Делаю ваши упражнения 7 дней. Практически исчезла боль в стопе. Осталось ощущение скованности мышц, давления в пятках (в левой сильнее, чем в правой). Расхаживаюсь гораздо легче и быстрее. Но при ходьбе по улице в кроссовках (в обуви с задниками) боль возвращается. Огнём горят пятки, не наступить... После отдыха и упражнений становится легче. 🙏🙂
Как я рада, что мне попалось это видео🩷 У меня болит левая ступня, я думала развивается плоскостопия, хотя по виду свод ступни с нормальной аркой. Теперь я поняла, что у меня тоже пяточная шпора начальная стадия. 3 часа ночи, а я сделала все ваши упражнения кроме контрастного душа. 😊 Даже нашла дома теннисный шарик вместо мячика, очень понравилось его прокатывать по всей ступне, хороший массаж. С завтрашнего дня буду делать всё что вы порекомендовали, большое спасибо за видео. Люди многие как и я и не догадываются что такое шпора и бедные терпят эту ужасную боль. Ещё было весело узнать, что я оказывается не умела правильно ходить, задействуя большой палец в конце шага, ну никогда не поздно научиться заново 🤔
Вылечила себе шпору сама. Врач назначил ренгенотерапию 10 сеансов на пятку, уколы дипроспана. Не стала этого делать. Купила себе стельку за 2,5 тыс. в ортопедическом салоне. Толщина стельки где то 1 см, борта стельки в пятке так поднимают пятку, что боль почти сразу уходит. Обратите внимание на высокие борта, и на выемку под пяткой! Она необходима! Под стопой на стельке д.б валик. Обувь пришлось купить новую, т к размер ноги увеличился. К тому же, встать на каблук, что б сместился центр тяжести вперед. ( но это не обязательно). Всё, за несколько дней пяточная шпора не болела, просто что там зажило. А до этого не могла ходить полгода. Только не ходите на ударно-волновую терапию, это оч больно и не лечит, а калечит
Абсолютно правильно! Хорошо что не делали уколы! Хорошая стелька ( полустелька)... хорошие кроссовки ( мягкая пятка), простые упражнения у стула - и ВОСПАЛЕНИЕ ФАСЦИИ пройдет . Когда сильная боль - лед. Сама прошла через это. И забыла. То что я читаю здесь - МРАК!
@@annapa273 разве это исцеление когда человек может ходить ТОЛЬКО со стельками и в специальной обуви, а при воспалении прикладывать лед? Исцеление это развитые мышцы, как у девушки из видео, когда есть необходимый и достаточный для ЗДОРОВОЙ жизни запас прочности мышц, сухожилий, связок. Иначе это просто ходить на костылях. На каком-то этапе это хорошо. Но девушка на видео говорит об окончательном исцелении.
Очень рада ,что вас нашла .Делала что то сама ,действовала методом тыка.Находила триггеры и разминали их .Сейчас все делаю ,как вы советуете.Очень помогает .
Вау, ваше видео самое лучшее, столкнулась с проблемой воспаления фасции стопы - 3 месяца назад вдруг резко началась боль, мучаюсь, каждый шаг боль, но так подробно ни один врач не описал проблему, спасибо большое, самое трудное это с пальцами ног, двигаются все вместе. Некоторые упражнения нашла разрозненно то там, то там, а у вас все компактно и конкретно 😊😊😊 спасибочки, надеюсь если буду следовать вашим рекомендациям избавлюсь от этой проблемы.
спасибо большое без слов как мне помогает ваше упражнения 5 месяца я болею с этой болью,только что увидела ваше ролик начала сделать огромный спасибо 🙏🏻 всем хорошо что вы есть ❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋 такие добрые люди из Ташкента огромный большой спасибо
В поликлинике физиотерапевт назначил только электрофорез, никакой другой информации о причинах и упражнений по укреплению стопы не назначил, и по расслаблению тем более. Информации от врачей не хватает. Спасибо за такой комплексный подход и помощь людям. Очень надеюсь на выздоровление, буду делать весь комплекс🤞
Есть очень простые действенные упражнения. Про отросток - забудьте. Это фасция воспалена. Из своего опыты - вылечит можно. И забыть. Но не этими рекомендациями. Купите хорошие стельки ( полустельки), хорошие кроссовки с мягкой пяткой... если боль сильная - лед. До 10 мин, не больше. Спать - ногу крючком. Есть такие носки. Но мне не понадобились... ищите в инете. Упражнения ( UK).
@@annapa273 вы так уверенно отрицаете эти рекомендации, что вам поверят и время потеряют. Мне вот стельки не помогли! Стельки не лечат!!!! облегчают только и создают видимость, что все нормально. У вас просто было легкое, видимо случайное, воспаление. Лед тоже хорошо, для снятия СЛУЧАЙНОГО (не цепляйтесь к слову, важен сам принцип) воспаления. Но это тОже НЕ ЛЕЧЕНИЕ! В общем, вам просто повезло... Так что не утверждайте та уверенно про "лечение" в стиле стельки и лед. Стельки прописывают все ленивые врачи, которым наплевать на человека. При серьезной проблеме это не помогает.
Замечательный канал!!! Очень доступно и понятно показано и рассказано. Наконец нашла то,что мне необходимо👋😘 Благодарю ❤️ Благодарю ❤️ Благодарю ❤️ Начинаю практику 🤗🎉
Спасибо большое за ваши советы ‼️В свое время лечила колени по методу С. Бубновского, помогло ‼️Теперь вашими упражнениями надеюсь излечить пяточную шпору‼️ Будьте сами здоровы и всего вам доброго ‼️💞
Отличное видео о СУТИ ПРОБЛЕМЫ. Все хотят излечиться быстро и легко: купить стельку, уколы, УВТ, желчь и пр. Я страдала болью в пятках лет 5!!!! все перепробовала. Помогает (в таких случаях как мой) только системный подход. Я начала заниматься йогой, единоборствами и по-тихоньку стали укрепляться и разрабатываться мышцы стопы. Боли в пятке ушли, но проблемы в стопе пока остались: идет процесс укрепления и фокус проблем перемешается по мере их решения. Пальцы у меня вообще не двигались, сейчас многое стало получаться. Плюс стала работать над походкой (сама до этого додумалась). Все идет медленно, но вот как-то надежно. Ногам еще служить и служить и если не работать именно с источником проблем со стопой (неправильная походка, слабость мышц и тп) никакие примочки со временем не помогут. Стельки, лед, желчь, удары и пр - это все работа со следствием и чаще всего они не помогают вырвать проблему именно с корнем
Фантастика! Боль прошла после первого же занятия, появилась легкость, ноги по ощущению стали одинаковые. К счастью нашлись валик, мячик и даже гуа-ша. Буду продолжать. Сердечно благодарю вас!!!
У меня лишний вес, плоскостопие и плюс тяжелая работа, на которой просто нет времени присесть. Живу в Германии и обратился к ортопеду тогда, когда боль в пятке стала почти невыносимой и по утрам я мог вставать только при помощи трости, потому что боль была невыносимая. При осмотре и рентгене была выявлена пяточная шпора. Врач сказал, что боль не от шпоры, а от воспаленного участка, и назначил лечение: холодные, почти ледяные компрессы на область стопы 3 раза в день. «Не на всю подошву, а только на стопу и не 1-2 раза в день, а обязательно 3 раза по 10 минут в день. Четыре недели», - сказал он. Это помогло. Хотя состояние было очень запущенное а именно период с 2020 по 2024 год. И очень важно использовать специальные стельки, которые снимают нагрузку со стопы, а также важно дать максимальный отдых ногам в период лечения, и постараться исключить из рациона питания нездоровую пищу и не забывать про гимнастику. Всем скорейшего выздоровления.
Благодарю за профессионализм всей команде. Вы - супер !!! Просмотрев два видео очень внимательно, поняла, что забыла подписаться. С меня подписка и лайк. Желаю всем здоровья и благополучия.
Благодаря за чудесните упражнения . Вие обяснявате ясно и точно. Личи си, че сте добри професионалисти. Ще правя всичко, защото от мазила и физиотерапия ползата е временна.
добрый день! Замечательно ! У меня жжение в стопах. Пркраснение пальцев ног при ходьбе. Вернулось это после того как прижигал стопы температура 70 градусов. А здесь услышал мысль такую-не надо греть стопы вызывает приток крови а не отток. Ну и лфк. Сделаешь комплекс лфк на е5 еще токи низкой частоты и вроде легче. Но надо Узи сосудов делать. и таблетки хотя не хотелось бы.
спасибо вам огромное добрый человек, вот хоть бы один доктор сказал об этом, да неужели они не знают об этом, или специально не хотят, чтобы мы выздоравливали
Огромная благодарность! Сегодня приняли по мне решение, что ничего не поможет, кроме ренгенотератия. А это очень дорого для меня. Утром начну занятия с вами. Верю и надеюсь.Подписка!!!
Спасибо большое за видео!!! Болит пятка, по снимку шпора. Подскажите, можно ли носить дома тапочки с массажной стелькой? В основном чувствую свод стопы, приятно. И не чувствую боли в пятке, когда в массажных тапочках. Заранее спасибо!)
Помогает на 100%. Год назад сама дошла практически до этой методики. Вчера прошла 5 км , проверяла , проявится шпора, нет ничего не заболело. Хочу пояснить, что за ночь все сжимается и вставая с постели не надо бодро шагать. а слегка растянуть голень( ножку согнутую слегка вперед вторую сзади и потянуть несколько секунд ( это упражнение здесь есть). Не сидите без дела. катайте все, что угодно ногами постоянно (шарики . мячики, разные скалки). Ничего кроме растяжек мне не помогло. Боли были дикие. Полностью подписываюсь под данной методикой, помогает. Массаж думаю будет очень полезен. Спасибо за этот замечательный ролик, теперь в моем понимании данной проблемы все устаканилось. начинаешь понимать, что ноги ,это все и теперь я их не брошу!!! Желаю скорейшего избавления от этой проблемы, здоровья всем. Надежда.
Огромное вам спасибо, 9лет мучалась. Но надеюсь, что вылечилась. Полезные упражнения с шар билиардный, мамажирую, профилактирую. Спасибо.
Спасибо, сижу плачу. Боль жуткая
❤
😊@@НинаБункевич
@@НинаБункевич😊
Почему так мало просмотров? Это единственный ролик на просторах интернета, который ДЕЙСТВИТЕЛЬНО помогает справиться не только со шпорой, но и с её причиой!!!! У меня было ощущение, что моя боль в пятке как-то связана с болью в ягодице, с напряжением в голени, что это всё одна стстема и нельзя лечить ТОЛЬКО пятку. И, наконец, увидела грамотный подход к этой проблеме. У меня только после 1 подхода прокатки икроножной мышцы и растяжки боль в пятке уменьшилась на 50%. А это подтверждает, что нужно бороться с причиной, а не со следствием. Сколько я всего перепробовала! И да, у меня плоскостопие! Спасибо за комплекс упражнений для этой проблемы. Будем работать!!! Спасибо вашей команде за луч света в тёмном царстве!!!
Искренняя благодарность за видео.А также удивительная команда , с приятными голосами и четкой подачей материала! Благодарю!
Это лучшее видео на тему пяточной шпоры! Замечательные упражнения, спасибо огромное, что делитесь ими!
На данный момент лежу в реабилитационном центре, коксоартроз второй степени левого тазобедренного сустава плюс пчточная шпора леаой стобы( боль ужасная) появилась хромота, икроножные мышцы сводит от боли. Кроме ударно- волновой терапии ни чего не поедложили для лечения пчточной шпоры. Буду пробовать ваши упоажнения. Очень жали что сами врачи мало обращают внимания на пяточные шпоры., а так же на эту проблему не обращают внимания и в реабилитационных центрах, кроме платных услуг( УВТ). Люди страдают от невыносимой боли.
Доктор- просто молодец! Собрал воедино всё самые лучшие упражнения. Занимаюсь второй день. Поняла, что мне очень нужны растяжки икроножной мышцы. Помимо валика подключила ещё и перкуссионный массажёр на эти мышцы. За два дня ушли 30% боли. А я, ведь доктор, мучилась более 9 лет. Буду заниматься и дальше!
Приятный голос
Грамотная речь Всё четко рассказали и показали СПАСИБО!!!!❤
Спасибо большое за полезные советы , прекрасную речь и обаяние!
Благодарю за информацию. Много роликов пересмотрела на эту тему. Но такого понятного и подробного объяснения и комплекса упражнений нет ни у кого. Подписка сразу и лайк. Благодарю вас.
Миллион раз СПАСИБО !!!
Наконец-то нашла нормальное видео. Спасибо.😊
Огромнейшее спасибо авторам и врачам, которые показывали упражнения ❤️❤️❤️
Спасибо за видео. Ребята все доходчиво и без воды рассказывают и показывают как делать упражнения. Подача материала супер
❤❤❤❤❤ Огромное спасибо за показ упражнений, точные пояснения и приятных медиков!
Спасибо за объяснения! Прекрасная дикция!👍
Единственное нормальное объяснение наконец-то. Спасибо большое. Всем здоровья.
Спасибо Вам огромное, делаю 4-й день и наконец-то встаю с кровати утром, а не сползаю на четвереньки!!!
Пишу продолжение. Через неделю упражнений шпора уже не давала ходить, боль вернулась со страшной силой, в итоге пошла на увт, не помогло, потом сделала укол в пятку, вот он меня и спас. Хожу и даже бегаю. Врач сказал, что упражнения мне не помогут, в моем возрасте плоскостопие не исправить
@@sekretno123Напишите какой препарат кололи в пятку?
А скажіть будь ласка який укол ви кололи і який лікар приписав?
@@sekretno123какой у вас возраст? Не больно - ли делать укол? Сколько уколов ставят? Не вернулась ли боль позже?
Я не могу пока дойти до поликлиники. По квартире на костылях. Обезболивающая таблетка действует слабо. Мне 63 года. Такое впервые у меня. Ответьте, пожалуйста🙏
Я делала три укола гормонального препарата Дипромета год назад. Хватило на год. Боли вернулись, плюс как-то подействовал гормональный препарат на весь организм. Обливаюсь потом жутко. Но возможно сказывается ещё климакс, мне 55. Сейчас тоже ищу выход, но уколы больше делать не буду.
Здравствуйте.
Спасибо огромное за вашу работу!
Это видео просто "волшебная палочка" для лечения пяточных шпор!!!
Мучаюсь шпорами уже несколько лет. Делала УВТ- хорошо помогает, но через 2 года боль вернулась.
Целый год мыкалась: и обезболивающие пила, и мази разные втирала, и аппликации с медом и алое... Боль уходила не надолго и опять возвращалась.
Делаю ваши упражнения 7 дней.
Практически исчезла боль в стопе. Осталось ощущение скованности мышц, давления в пятках (в левой сильнее, чем в правой). Расхаживаюсь гораздо легче и быстрее.
Но при ходьбе по улице в кроссовках (в обуви с задниками) боль возвращается. Огнём горят пятки, не наступить...
После отдыха и упражнений становится легче. 🙏🙂
Вы супер специалисты своего дела, очень много нюансов которые нужно соблюдать, спасибо большое
Как я рада, что мне попалось это видео🩷 У меня болит левая ступня, я думала развивается плоскостопия, хотя по виду свод ступни с нормальной аркой. Теперь я поняла, что у меня тоже пяточная шпора начальная стадия. 3 часа ночи, а я сделала все ваши упражнения кроме контрастного душа. 😊 Даже нашла дома теннисный шарик вместо мячика, очень понравилось его прокатывать по всей ступне, хороший массаж. С завтрашнего дня буду делать всё что вы порекомендовали, большое спасибо за видео. Люди многие как и я и не догадываются что такое шпора и бедные терпят эту ужасную боль. Ещё было весело узнать, что я оказывается не умела правильно ходить, задействуя большой палец в конце шага, ну никогда не поздно научиться заново 🤔
Огромное спасибо вы делаете нужное дело для простых людей которые не могут себе многое позволить по той или иной причине.Дай вам Бог🙏
❤низкий поклон вам. Вы доктора с большой буквы!
Вылечила себе шпору сама. Врач назначил ренгенотерапию 10 сеансов на пятку, уколы дипроспана. Не стала этого делать. Купила себе стельку за 2,5 тыс. в ортопедическом салоне. Толщина стельки где то 1 см, борта стельки в пятке так поднимают пятку, что боль почти сразу уходит. Обратите внимание на высокие борта, и на выемку под пяткой! Она необходима! Под стопой на стельке д.б валик.
Обувь пришлось купить новую, т к размер ноги увеличился. К тому же, встать на каблук, что б сместился центр тяжести вперед. ( но это не обязательно). Всё, за несколько дней пяточная шпора не болела, просто что там зажило. А до этого не могла ходить полгода. Только не ходите на ударно-волновую терапию, это оч больно и не лечит, а калечит
Абсолютно правильно! Хорошо что не делали уколы!
Хорошая стелька ( полустелька)... хорошие кроссовки ( мягкая пятка), простые упражнения у стула - и ВОСПАЛЕНИЕ ФАСЦИИ пройдет . Когда сильная боль - лед.
Сама прошла через это. И забыла.
То что я читаю здесь - МРАК!
@@annapa273 разве это исцеление когда человек может ходить ТОЛЬКО со стельками и в специальной обуви, а при воспалении прикладывать лед? Исцеление это развитые мышцы, как у девушки из видео, когда есть необходимый и достаточный для ЗДОРОВОЙ жизни запас прочности мышц, сухожилий, связок. Иначе это просто ходить на костылях. На каком-то этапе это хорошо. Но девушка на видео говорит об окончательном исцелении.
@@ЛарисаБГ-щ5ы Я с вами полностью согласна. Моя приятельница повелась на стельку и сейчас состояние резко ухудшилось.
Люди, вы должны понимать, что все индивидуально, если вам помогло другому может быть бесполезнл
Просто, понятно, доступно.. Большое вам спасибо за ваш труд.. Буду пробовать. У меня пяточная шпора левой стопы.. Боль была дикая..
Спасибо за
Очень рада ,что вас нашла .Делала что то сама ,действовала методом тыка.Находила триггеры и разминали их .Сейчас все делаю ,как вы советуете.Очень помогает .
Благодарю за труд, уважение, профессиональный подход к проблеме.
Ребята !реально работае ! Особенно икроножная мышца пятка отпустила благодать спасибо доктор!!!
Большое спасибо за полезное и очень доступное объяснение ❤
Как всё чётко и доступно объяснили.Делаю .Спасибо.
Спасибо, все понятно без лишних разговоров!!!
Благодарю всех, кто участвовал в видеороликах - за все разъяснения и понятный показ упражнений. Буду пробовать делать... ❤
Получается постоянно упражнения делать?
Вау, ваше видео самое лучшее, столкнулась с проблемой воспаления фасции стопы - 3 месяца назад вдруг резко началась боль, мучаюсь, каждый шаг боль, но так подробно ни один врач не описал проблему, спасибо большое, самое трудное это с пальцами ног, двигаются все вместе. Некоторые упражнения нашла разрозненно то там, то там, а у вас все компактно и конкретно 😊😊😊 спасибочки, надеюсь если буду следовать вашим рекомендациям избавлюсь от этой проблемы.
Вы лечиитесь?
Успешно ли
Низкий Вам поклон и огромная благодарность за Вашу ангельскую помощь.
Очень полезно, профессионально и главное профилактика рецедива.
Алла риза болсын сізге, рахмет.
Великолепная дикция.спасибо за труд
От дикции пяточные шпоры не излечиваются.
Очень приятный голос. Завораживает
Спасибо! Бесценная информация!
БОЛЬШОЕ БЛАГОДАРЮ!!!
Благодарю как всегда все конкретно и понятно .Успеха и удачи Вам .
Уважаемый доктор ваш голос уже лечит❤
Дуже благодарна за ваши упражнения вроде делала перший раз но почувствовала облегчение😮
спасибо большое без слов как мне помогает ваше упражнения 5 месяца я болею с этой болью,только что увидела ваше ролик начала сделать огромный спасибо 🙏🏻 всем хорошо что вы есть ❤️❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋 такие добрые люди из Ташкента огромный большой спасибо
Спасибо за информацию! Нужно попробовать
В поликлинике физиотерапевт назначил только электрофорез, никакой другой информации о причинах и упражнений по укреплению стопы не назначил, и по расслаблению тем более. Информации от врачей не хватает. Спасибо за такой комплексный подход и помощь людям. Очень надеюсь на выздоровление, буду делать весь комплекс🤞
Измучилас ь просто ужас, начинаю тренировать посмотрим как будет.
@@zhanapipia2518 Сколько делали упражнения ? ,Вам помогло?
Есть очень простые действенные упражнения. Про отросток - забудьте. Это фасция воспалена.
Из своего опыты - вылечит можно. И забыть. Но не этими рекомендациями.
Купите хорошие стельки ( полустельки), хорошие кроссовки с мягкой пяткой... если боль сильная - лед. До 10 мин, не больше.
Спать - ногу крючком. Есть такие носки. Но мне не понадобились... ищите в инете. Упражнения ( UK).
@@zhanapipia2518 здравствуйте
Помогло?
@@annapa273 вы так уверенно отрицаете эти рекомендации, что вам поверят и время потеряют. Мне вот стельки не помогли! Стельки не лечат!!!! облегчают только и создают видимость, что все нормально. У вас просто было легкое, видимо случайное, воспаление. Лед тоже хорошо, для снятия СЛУЧАЙНОГО (не цепляйтесь к слову, важен сам принцип) воспаления. Но это тОже НЕ ЛЕЧЕНИЕ! В общем, вам просто повезло... Так что не утверждайте та уверенно про "лечение" в стиле стельки и лед. Стельки прописывают все ленивые врачи, которым наплевать на человека. При серьезной проблеме это не помогает.
Замечательный канал!!!
Очень доступно и понятно показано и рассказано. Наконец нашла то,что мне необходимо👋😘 Благодарю ❤️
Благодарю ❤️
Благодарю ❤️
Начинаю практику 🤗🎉
Всё просто и понятно, без лишних слов. Спасибо! Сразу подписалась.
БЛАГОДАРЮ. ОЧЕНЬ, ДА УСПАКОЙИВАЕТ БОЛЬ
Спасибо большое за ваши советы ‼️В свое время лечила колени по методу С. Бубновского, помогло ‼️Теперь вашими упражнениями надеюсь излечить пяточную шпору‼️ Будьте сами здоровы и всего вам доброго ‼️💞
Благодарю за полезное видео про пяточную шпору👋. Есть проблема с задней мыщцы бедра - сводит с ума судорожно 😢
Благодарю вас! Наконец я вас нашла. Прекрасное объяснение,доступно,понятно. Вы чудесные специалисты. 😊😊😊😊
Отличное видео о СУТИ ПРОБЛЕМЫ. Все хотят излечиться быстро и легко: купить стельку, уколы, УВТ, желчь и пр. Я страдала болью в пятках лет 5!!!! все перепробовала. Помогает (в таких случаях как мой) только системный подход. Я начала заниматься йогой, единоборствами и по-тихоньку стали укрепляться и разрабатываться мышцы стопы. Боли в пятке ушли, но проблемы в стопе пока остались: идет процесс укрепления и фокус проблем перемешается по мере их решения. Пальцы у меня вообще не двигались, сейчас многое стало получаться. Плюс стала работать над походкой (сама до этого додумалась). Все идет медленно, но вот как-то надежно. Ногам еще служить и служить и если не работать именно с источником проблем со стопой (неправильная походка, слабость мышц и тп) никакие примочки со временем не помогут. Стельки, лед, желчь, удары и пр - это все работа со следствием и чаще всего они не помогают вырвать проблему именно с корнем
Купите мазь пятка
Шпор воптеке!
, не помогает эта мазь от слова совсем.
воптека!
Фантастика! Боль прошла после первого же занятия, появилась легкость, ноги по ощущению стали одинаковые. К счастью нашлись валик, мячик и даже гуа-ша. Буду продолжать. Сердечно благодарю вас!!!
Как хорошо объяснил спасибо
У меня лишний вес, плоскостопие и плюс тяжелая работа, на которой просто нет времени присесть. Живу в Германии и обратился к ортопеду тогда, когда боль в пятке стала почти невыносимой и по утрам я мог вставать только при помощи трости, потому что боль была невыносимая. При осмотре и рентгене была выявлена пяточная шпора. Врач сказал, что боль не от шпоры, а от воспаленного участка, и назначил лечение: холодные, почти ледяные компрессы на область стопы 3 раза в день. «Не на всю подошву, а только на стопу и не 1-2 раза в день, а обязательно 3 раза по 10 минут в день. Четыре недели», - сказал он. Это помогло. Хотя состояние было очень запущенное а именно период с 2020 по 2024 год. И очень важно использовать специальные стельки, которые снимают нагрузку со стопы, а также важно дать максимальный отдых ногам в период лечения, и постараться исключить из рациона питания нездоровую пищу и не забывать про гимнастику. Всем скорейшего выздоровления.
Мой врач сказал в горячей воде распарить+соль.Боли адские ходить не могу
Этот комментарий я видела под о всеми видео, посвященными пятке😂❤
❤Благодарю вас❤
очень интересный канал смотрю всегда лайк вам за всё хорошее
Делала уколы 3 раза и не помогло.это не шпора наверное
А какие уколы (препараты)делали?
Благодарю за профессионализм всей команде. Вы - супер !!! Просмотрев два видео очень внимательно, поняла, что забыла подписаться. С меня подписка и лайк. Желаю всем здоровья и благополучия.
Благодарю ❤️ благодарю 🤗 благодарю 🙏 🙏 🙏
Мучаюсь уже давно. Месяц на правую ногу всиать не могу.
Буду пробовать обязательно.
Спасибо.
Я делал упражнения и мне помогло! Не ленитесь, вскоре увидите прекрасный результат....
Спасибо за видео,начала ударноволновую терапию,теперь подключу упражнения, надеюсь вернусь быстрее к жизни без болей
Здравствуйте, удалось победить эту болячку?
Эффект есть?
Здравствуйте, напишите пожалуйста после ударной волновой терапии и массажа боль прошла?
А ответить людям нельзя?
@@Елена-у1с5ьХожу 6 раз,не легче...
Как же я ждала вас ,спасибо.Вы мое спасение.
Большое спасибо вам от всей души!желаю вам удачи, успехов
Очень хорошие упражнения
Очен ь полезная физкул ьтуоа для лечения шпоры.
У Вас великолепный русский язык.
Ну при лечении шпоры это основное.
И носки 🔥👍
Спасибо большое 41 год у меня так болит
Большое спасибо за Вашу пркрасную работу!
Огромное вам спасибо 🎉🎉🎉
Какие молодцы 💕
ВЫ НАШ СПАСИТЕЛЬ! СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ! ПЯТОЧНАЯ ШПОРА, ОБОСТРИЛАСЬ! КАК РАДА НАШЛА ААШ КАНАЛ!🎉🎉🎉🎉❤❤❤
РЕСПЕКТ!!!!СПАСИБО!!!
Благодарю Вас!❤
Спасибо за упражнения, классные носки))
Спасибо большое! Кое-что делала. Кое-что буду делать после ваших рекомендации 👌
Благодаря за чудесните упражнения . Вие обяснявате ясно и точно. Личи си, че сте добри професионалисти. Ще правя всичко, защото от мазила и физиотерапия ползата е временна.
спасибо, очень вовремя
добрый день! Замечательно ! У меня жжение в стопах. Пркраснение пальцев ног при ходьбе. Вернулось это после того как прижигал стопы температура 70 градусов. А здесь услышал мысль такую-не надо греть стопы вызывает приток крови а не отток. Ну и лфк. Сделаешь комплекс лфк на е5 еще токи низкой частоты и вроде легче. Но надо Узи сосудов делать. и таблетки хотя не хотелось бы.
Дуууже сподобалося. Дякую!
Огромное спасибо за ваш труд, все ясно и понятно.
Спасибо большое вам
Очень приятно здоровья вам
Спасибо за полезную интересную информацию ❤❤❤👍👍👍
Здравствуйте! Очень помогли, большое спасибо!
Спасибо большое
спасибо вам огромное добрый человек, вот хоть бы один доктор сказал об этом, да неужели они не знают об этом, или специально не хотят, чтобы мы выздоравливали
Спасибо большое❤️
Большое спасибо! Всё подробно и доступно!
Доктору лайк за носочки :) .
Спасибо. Попробую❤
Вы супер спец своего дела благодарю очень приятно смотреть ваше видио
Огромная благодарность! Сегодня приняли по мне решение, что ничего не поможет, кроме ренгенотератия. А это очень дорого для меня. Утром начну занятия с вами. Верю и надеюсь.Подписка!!!
Подскажите, пожалуйста, есть ли эффект?
У нас рентген входит в страховые услуги. Но не очень хочется его делать.
У меня тоже болит пятка. Рентген не делала . Спасибо за упражнения. Буду пробовать.
Каков результат?
Больше года уже мучаюсь с пяточной шпорой😢попробую сделать,спасибо.
Здравствуйте! Вам помог данный комплекс?
Здравствуйте.
А что же делать тем, у кого варикоз и есть противопоказания ?
Спасибо огромное за упражнения! У меня не получается ототпыревать большой палец, кажется это невозможно сделать)
Спасибо! Было трудно, потому, что уже есть " косточка" ( вальгус).
Благодарю за нужные советы
Благодарю за информацию.
Спасибо большое за видео!!! Болит пятка, по снимку шпора. Подскажите, можно ли носить дома тапочки с массажной стелькой? В основном чувствую свод стопы, приятно. И не чувствую боли в пятке, когда в массажных тапочках. Заранее спасибо!)
Спасибо огромное очень хорошо обьясняет