Quand l'anxiété revient après une longue absence
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- Опубликовано: 6 сен 2024
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Je me reconnais vachement dans le "Je me sens pas bien mais c'est positif parce que je réagis sereinement au fait de ne pas aller bien. " C'est un processus douloureux et qui demande du temps mais moi aussi j'ai l'impression d'avoir changé récemment là-dessus.
C’est si dur... Je vais mal pour X raison, je panique et me dis « purée c’est la merde je vais rechuter », je panique encore plus, la panique nourrit l’anxiété, l’anxiété nourrit les symptômes dépressifs, les symptômes dépressifs mènent à la dépression. Bref au final je finis par rechuter et non pas pour la fameuse X raison pour par la peur même de la rechute. Je suis fatiguée mais je veux vivre. Je suis tellement prête et motivée à vivre. Je veux m’accrocher et m’en sortir et j’y crois tellement.
Comment on casse le cercle de « ce traumatisme » de la souffrance de la dépression?
Merci merci Caro pour cette vidéo qui donne de l’espoir, tellement d’espoir! Je me sens moins seule.
"diarrhée mentale" j'aime beaucoup cette expression
Ah... perso j'ai plutôt l'impression qu'elle se réjouit de nous chier dessus.
Le fameux "je suis fatigué". Pas grand monde n'a compris dans mon entourage, en fait.
Parfois même quand on leur explique clairement, que l'on dit que l'on va très mal, qu'on utilise les mots dépression , envie suicidaires...les gens ne comprennent pas ou ne veulent pas comprendre ou pas voir ! Et ça aussi ça ajoute de la fatigue en plus
@@vanessabardot5170 mais tellement!!! Le pire c'est qu'on l'explique à ses gens et ils continuent de nous demander , si ça va ? 😩
Il n'y a pas une seule vidéo que tu sors et qui ne me parle pas . C'est fabuleux comme j'ai lutté contre ma dépression en même temps que toi, j'ai été au plus bas en même temps, j'ai guéri en même temps et voilà que j'ai les mêmes questionnements en même temps ! Depuis le début, toutes tes vidéos me font dire "je suis pas toute seule, et je ne suis pas folle". Et lorsque je prend soin de rester assez longtemps au soleil pour éviter d'être en manque de vitamine D et de rechuter, maintenant je peux me dire " Je suis pas seule à avoir peur de rechuter et c'est normal. Mais tout va bien " ! 😌😌❤
Merci de mettre des mots sur tout ça. J'ai justement parlé à ma psy la semaine passée de la peur de re-sombrer dès que je sens comme maintenant que je repars dans les cauchemars, l'anxiété, les insomnies, la perte d'appétit etc. Elle m'a un peu rassurée avec une remarque merveilleuse : On a déjà traversé ça, et plein d'autres choses difficiles dans notre vie et malgré tout on a réussi à aller jusqu'où on est aujourd'hui (énumération de toutes les choses accomplies) alors que ça demandais justement plus d'efforts (au vu des expériences de vies, troubles anxieux, dépression... etc) C'est pas parce que certains symptômes sont de retour qu'on va re-chuter, c'est juste qu'il y a un manque de confiance en soi, en ses propres capacités à travailler, c'est tout. Mais ça viendra. Voilà... ça m'a aidée
Je suis étudiante j'ai le même problème, travailler au macdo, gérer les cours, les APL, les bourses, l'appartement... c'est tellement stressant et je trouve ça difficile de solliciter de l'aide. On essaie de ne plus y penser et de repousser et ça fait comme un poids sur l'estomac. Pour m'accrocher j'essaie de penser à quand j'aurais finie mes études, un taff qui me plait !
Un petit conseil pour toi Caro pour ta phobie admin : célèbre chaque papier validé/envoyé. Perso ça m'aide énormément (en France je te raconte même pas le délire que c'est). Ca parait con mais tu te sens avancer et tu cultives une forme de confiance !
Tu aurais une idée de célébrations ?
Perso à part la cigarette ou la nourriture je trouve rien de bien motivant et c'est pas très sain...
Ton chat qui te rejoint lorsque tu parles de sujets difficiles... Il ressent les choses, c'est beau de voir qu'il t'accompagne ❤️
Câlin de soutien d'une autre anxieuse chronique, je me bats contre la bureaucratie allemande en ce moment alors je te comprends tellement ! ❤️ U can do it !
Franchement, merci pour tes "diarrhées mentales", parce que ça aide énormément et ça apaise de se dire qu'on n'est pas seul.e.s à ressentir/vivre ça
Je me posais une petite question peut-être un peu hors sujet : suis-je la seule qui n'a comme...""pas envie d'aller bien"" ? Enfin je m'explique : j'ai vécue et je vis encore une période assez compliquée où j'étais vraiment au fond du trou. Ce sont des périodes tellement difficiles pendant lesquelles je ressens comme un énorme gouffre de tristesse sous mes pieds. C'est comme une sensation extrêmement puissante qui m'emplie. Le problème étant que quand je suis dans des meilleures périodes, quand ça va un peu mieux, je me sens comme... Vide. C'est-à-dire que le bonheur ne me suffit plus. J'ai l'impression que la tristesse me remplie bien plus que la joie et qu'elle est bien plus puissante que le bonheur, et donc finalement je m'ennuie de la joie. Les conséquences de tout ça c'est que du coup, même quand ça va, et bien ça ne va pas. Comme si j'avais besoin d'émotions extrêmes pour me sentir vivante
Tu n'es pas la seule, c'est sur ^^. C'est parfois un long chemin. Il faut reconstruire peu à peu ta relation avec le bonheur, avec la joie. Parce que oui, il y a un certain "confort" dans la tristesse, ça devient un environnement que l'on connait bien ("hello darkness my old friend" dit la chanson).
En gros, ton cerveau connait mieux le chemin de la tristesse et a tendance à y revenir tout le temps, à te la faire ressentir plus intensément que le bonheur, etc.
Coucou, alors personnellement je ne ressens pas ça du tout, mais j’ai une amie qui ressent EXACTEMENT ce que tu décris. Elle a besoin de ressentir de l’intensité, et « aller bien » ne lui suffit pas, elle a besoin de se sentir euphorique, mais comme ça n’arrive pas tous les jours, elle « se rend » souvent très malheureuse. Elle m’a dit « je préfère avoir des hauts et des bas très intenses, plutôt qu’aller ‘’seulement’’ bien ».
Donc sache que tu n’es pas seule, il y a d’autres personnes qui ressentent la même chose que toi. ;)
En revanche, je ne sais pas ce que ça veut dire, mais si tu en as l’occasion ça pourrait être interessant pour toi de creuser la question avec un psy par exemple. Parce que pour mon amie c’était douloureux, elle se sentait vide des que les choses étaient « plates » et ça la faisait souffrir. En parler avec quelqu’un qui connaît ce besoin pourrait t’aider à te comprendre et à accepter cet aspect de toi, à savoir comment y réagir :). Courage en tout cas, tu n’es pas seule !
@@solilune en effet c'est une situation qui fait beaucoup souffrir car d'un côté il est évident qu'être triste ne me rends jamais "heureuse" mais de l'autre être "joyeuse" non plus, du coup il n'y a finalement jamais de moment où je me sens pleinement heureuse. Quand je suis au fond du trou je me dis j'aimerais tellement ne seraient-ce qu'aller "seulement bien" et quand par miracle ce moment arrive je me sens incomplète et vide. Merci beaucoup de ta réponse en tout cas !
@@davbah voilà c'est ça, je me sens confortable dans ma tristesse car je la connais bien, alors que pour accéder au bonheur c'est bien plus compliqué. Accéder à un bonheur qui me remplirait plus que la tristesse en tout cas. Merci de ta réponse😊
@@atrabile_9663 Je t’en prie ! Après réflexion je me dis que peut-être que tu as besoin de beaucoup de stimulations ? De vivre pas mal d’expériences dans ton quotidien pour que tes journées soient stimulantes et que tu te sentes « remplie ».
Peut-être que dans tes journées tu ne vois pas trop de « sens », de but, de direction, et que ça te donne l’impression d’aller nulle part, d’être face au vide ?
C’est seulement une idée, peut-être que je suis à côté de la plaque. Mais ça pourrait être interessant de voir si, lorsque tu vas mieux, MAIS que tu fais beaucoup de choses, des choses nouvelles, des activités créatives ou autres par exemple, dans ce cas, est-ce que tu te sens plus vivante que d’habitude ? Peut-être que, si tu es extravertie, tu as besoin de voir plus de personnes lorsque tu vas bien ?
Par exemple je suis hypersensible et même si la majorité du temps je suis trop stimulée par ce qu’il y a autour de moi, j’ai parfois le sentiment contraire, surtout si je suis triste, et alors là j’ai besoin d’être très stimulée visuellement, sinon c’est trop « plat »... Donc je me suis créée un « grimoire » dans lequel j’ai mis des images magnifiques, des cartes postales en 3D, des papiers à paillettes, des photos de maquillage intense, des couleurs éclatantes etc. Et quand je me sens triste et vide, je prends le temps de « m’enivrer » de toutes ces images, ça me remplit. Sinon je regarde des pubs de parfum (ex Chanel N°5 avec Audrey Tautou haha), ça m’enveloppe et les images me font énormément de bien. Ou des séries fantastiques avec des effets spéciaux féériques etc. Le top serait d’avoir un kaléidoscope et de le regarder à travers la lumière pendant des heures (Ça change tout le temps de motifs et de couleurs). J’allume des lumières très chaleureuses (rouge), et j’ai une lampe « galaxy » qui envoie plein de points lumineux (comme des paillettes) sur les murs, ça change de couleurs etc. Ça me remplit. Ça enlève le « froid ».
Nos ressentis sont opposés puisque moi c’est la tristesse qui me vide haha, mais peut-être que mes techniques pourraient te convenir ?
Voilà je ne sais pas si ça peut t’aider mais peut-être que tu as simplement besoin de ressentir les choses de façon intense, et que lorsque tu vas bien ton quotidien manque d’intensité, d’intérêt. En mettant en place des activités qui te stimulent, te nourrissent, tu vivrais peut-être mieux le fait d’aller mieux. :)
Caro, je voulais juste te remercier.
Merci de partager ta vie, tes points de vues, ton vécu et tes interrogations. Grâce à toi, je me sens moins seule et moins folle et tu m'as fais réaliser pleins de choses, c'est fou.
Sans ta chaîne, je ne pense pas en être là aujourd'hui car tu as quand même fait partie de ma guérison.
Pour la phobie administrative je me fais aider par des gens et je ne programme jamais plus de deux tâches administratives par semaine. Je m'accorde des temps de pause, des siestes si besoin (et ça m'arrive d'avoir recours aux anxiolytiques si une tâche administrative et sur le point de me déclencher une crise d'angoisse).
Donc même si tu n'es pas phobique administrative je te conseille de demander de l'aide pour les faire, ça va préserver ton énergie :)
Je t'envoie plein d'ondes positives
A chaque fin d'année, je suis trop contente parce que les vacances arrivent MAIS c'est tellement anxiogène !! C'est le moment où faut refaire toutes les procédures administratives : la bourse, demande de logement, inscriptions scolaires ! :'( :'( Tu n'es pas la seule à pleurer devant ces papiers et ne rien comprendre !!
L’ambiance "esthétique" de la vidéo est très agréable je trouve! Des plantes, des lumières chaudes et puis ta voix reposante😌
ma mère est assistante sociale, je lui ai montré le passage de la vidéo où tu remercies les travailleurs sociaux, et elle te remercie! c’est vraiment un travail compliqué et hyper varié où on doit aider des profils de personnes tellement différents tous les jours … ❤️
En plein retour d'angoisse post rémission, ouvrir RUclips et tomber là dessus : merci Caro ❤️
Cette vidéo tombe au bon moment...
Je traversais une période heureuse, voire même la plus heureuse de ma vie, mais depuis un mois, j'ai rechuté d'un coup (vraiment) dans des troubles dépressifs, syndromes de l'imposteur, déconnexions totales avec la réalité et soi-même, etc . Et ça me fait vraiment flipper car d'habitude quand je chute c'est parce qu'autour de moi il se passe des merdes, alors que là tout allait bien dans ma vie et pourtant une rechute sévère. Et j'ai réalisé que il y a pleins de blocages en moi que j'ai cru résoudre avec le temps ou que j'ai mis sous le tapis en mode "tkt je gère" ou "tel truc ne m'affecte pas tant que ça" ou "il suffit d'attendre que X truc se règle et tout ira bien" alors que non. Depuis que je suis gamine je sens que j'ai besoin de voir un psy mais je me suis toujours retenue, car ce serait avouer à moi même et à mes proches que j'en aurais besoin et que du coup je ne suis pas toute puissante ou parfaite. Là, à l'âge de 21 ans, je sens que si je ne commence pas maintenant une thérapie je n'arriverai jamais à me sortir de mes démons qui petit à petit ont contrôlé mon mental, mes décisions, mes réflexes tout au long de ma vie sans que je m'en rende compte.
Bon bah écoute on est dans la même situation (j'ai 21 ans également mdr).
Je vais commencer une thérapie ce mois-ci, j'espère que tu auras l'occasion de faire de même 🌼
Aussi, dis-toi que chaque personne est différente. Certaines vont avoir besoin d'années de thérapie/séances chez un psychologue, quand d'autres ont seulement besoin de quelques mois, donc prends le temps qui te sera nécessaire
Sois forte, moi aussi je suis plonger dans l'anxiété depuis très longtemps ça part pour quelque semaines je me sens bien et ça reviens tu n'est pas seule !❤
force et soutien sur toi, je comprends tellement, je suis obligé de me donner des challenges pour aller ne serait-ce que à la poste poser une lettre. Courage, le fait que tu en parles est déjà bénéfique pour toi et nous tous.tes. Merci de trouver encore du temps et de l’énergie pour nous créer du contenu. Love sur toi Carolina 💜
Je pensais etre la seule ptn ...
J ai subi des agressions sexuelle quand j étais petite, mes parents m ont absolument pas soutenu et en ce moment je suis tout le temps à la gendarmerie, comme j ai porté plainte il y a un an et que ça avance enfin, donc mes émotions ressortent d un coup. J en parle beaucoup mais ce n est pas suffisant, je sais que je vais devoir aller voir une psy poir lui en parler, notamment des problèmes avec mes parents qui m ont abandonnés à ce moment là... j avais déjà été consulter mais j ai très vite arrêté c est trop dur, donc je vais prendre mon temps et j irais plus tard
Bonjour je te suis depuis peu , j'ai 57 ans et j'ai beaucoup apprécié merci 😘 j'ai comme toi énormément d'anxiété depuis des années et ce n'ai pas simple .
Bonjour Caro, je ne commente jamais tes vidéos mais pourtant elles résonnent souvent en moi. Je tombe sur cette vidéo seulement maintenant mais elle est en accord avec ce que je ressens. Ce qui me marque le plus c'est cette notion de "fierté" quand on fait un petit pas qui en fait est quelque chose d'énorme pour soi. Je me suis souvent interdite cette fierté, je ne me sentais pas assez méritante pour être fière d'un truc si "normal". Mais en fait non, cela me fait me sentir bien aujourd'hui d'être fière pour chacune de mes avancées. En ce qui concerne les cours, le travail... Je te comprends totalement, je suis étudiante, j'ai 3 boulots étudiant à côté pour pouvoir payer le loyer, manger... Bref, vivre. Parfois c'est dur mais je suis fière de faire tout ça car je le fais pour moi (tu vois, encore une fierté :) ). Bisou Caro, merci de parler de tout ça :)
merciii pour ces partage. je réalise que j'en suis au même point que toi 😳
les rechutes sur le chemin de la guérison, ça fait souvent paniquer. pendant longtemps, dès que j'avais un coup de mou alors que ça commençait à aller mieux, mon cerveau se disait "et merde ça recommence, c'est reparti pour des mois, pourquoi moi ?? blah blah blah".
c'est vrai que depuis quelques mois, je vis mieux les "rechutes".
je ne m'étais pas vraiment rendu compte de cette avancée alors merci pour ton partage, ça m'aide à réaliser que je vais vraiment nettement mieux. ❤️
Punaise, oui, moi aussi j'ai l'impression de replonger en dépression quand ça va un peu moins bien! J'ai l'impression que je n'ai pas assez fait pour m'en sortir et de me mentir à moi-même. Les retours d'anxiété sont bizarres car j'ai l'impression d'être anesthésié depuis si longtemps et que je n'arriverai jamais à gérer mes émotions, alors que je sens bien que ça a changé et que je me suis amélioré. Merci beaucoup de parler de tous ces sujets, ça me fait du bien de voir que je ne suis pas seul💚
Bonjour ! J'ai longtemps hésité à regarder cette vidéo, parce que j'avais justement peur qu'elle m'angoisse... Et puis finalement, je m'y reconnais énormément ! Comme toi, j'ai énormément peur de la rechute à chaque évènement bouleversant, je suis contente d'entendre que tu vas mieux.
Merci pour ton témoignage sur l’anxiété ça permet à des gens de s y retrouver ( notamment moi ) bon courage pour ta procédure judiciaire
Pour moi j'ai un dossier qui prend la poussière depuis mes 10 ans... cest la séparation de mes parents. Je n'ai jamais consulté de psy parce que je pensais que ça servirai à rien et que je gérer la situation toute seule. Mais plus j'avance dans ma vie plus je me dis qu'il va falloir que je saute le pas... je me sens comme une merde assez souvent dans mes études et dans mon taffe (je me rabaisse énormément et je n'arrive pas à mettre en avant mes qualités et mes projets (étant en pleine recherches de master cest assez compliqué à gérer...)) et je sais pas si ça a un lien avec le divorce de mes parents mais maintenant je sais que je n'arriverai pas à avancer dans ma vie en continuant comme ça... tu as sûrement semer des petites graines dans ma tête alors merci pour ça et prend soin de toi 🤗
Ca me parle beaucoup, je sors doucement de ma depression, j'ai des moments je suis bien, pas ouf mais ca va, et d'un coup la tristesse revient, du coup ces moment de "bien" j'angoisse de retomber dans la douleur. Ca me fatigue beaucoup. C'etait le cas hier, puis un message et bam. angoisse, overthinking, nuit blanche.
J'ai l'impression de "grandir" et évoluer avec toi à travers tes vidéos. C'est fou j'ai l'impression qu'on est " synchro", j'ai commencé à guérir de ma dépression en même temps que toi, et tes vidéos me parlent et m'aident tellement. Et jadore tes vidéos plus "informatives" et " structurées" également ❤❤
Merci pour tout Carolina, ta diarrhée mentale est sublime. Elle a ensoleillé ma journée, je te comprends totalement
Cette vidéo résonne tellement en moi 🙏 ! Je suis en pleine demande de reconaissance de handicap et ce dossier me semble interminable... Je ressens toute cette anxiété que tu décris vis à vis de l'administratif. Plein de courage à toi et merci du fond du cœur pour ton travail ❤️
Lo que está pasando en Colombia es muy grave, histórico y aterrador...
Ánimo!
ca fait du bien de voir que tu vas mieux et que tu sens que tu peux gerer mieux tes sentiments. C'est extremement liberant de pouvoir sentir une emotion negative en restant "objectif" et conscient que ca va passer et qu'on va s'en sortir. ❤️
Ma mère qui est "mère au foyer" passe sa vie à régler des trucs administratifs... Elle n'a pas de travail donc les gens pensent qu'elle est "paraisseuse"... Elle passe juste sa vie à faire ce genre de trucs...
Merci beaucoup pour tes vidéos, car quand j'étais au fond du trou de la dépression (ou même aujourd'hui quand on va dire que je suis passé à l'étape "essayer de garder la tête hors de l'eau") ce genre de vidéo où tu parles en toute honnêteté de ce que tu as traversé/traverses ça m'a aidé et m'aide encore énormément à m'accrocher et me dire que j'ai le droit d'aspirer à une vie où j'me sens juste sereine
Y'a 3 ans, j'ai balayée sous le tapis un truc que je n'étais pas capable sur le moment d'affronter, car j'avais peur de retomber au fond du trou dans lequel j'avais atterri quelques années avant...j'ai complétement occulté ce truc. Le tapis à été soulevé y'a quelques jours et je me rend compte que même si c'est ultra douloureux, que je fais des crise d'angoisse, de pleurs incontrôlé, un autre truc que je suis incapable de nommer (impression de déconnexion totale du monde, ou d'être coupé en deux (si y'a un terme qui explique cela je serai ravie de l'apprendre)), ben je me rend compte que malgré ça, je gère. J'vais mal, mais je le vie bien, je sais que c'est juste une période où ça ne va pas, et qu'il faut que je la vive que je passe par là pour aller mieux par la suite. Je sais que je peux surmonter ce moment, là où quelques années auparavant j'aurais été au fond du gouffre épuisée de la situation et du combat que j'allais devoir mené.
Bref, je vais mal mais je le vie bien 😂
Hey, et bien tu vois tes "diarrhée mentale" sont vraiment très utiles. :) Vraiment merci de partager ça, ça m'a vraiment fait du bien de voir que toi aussi parfois et bien ça ne va pas et que c'est ok. En plus, tu apportes aussi du positif donc vraiment super agréable. Je te souhaite malgré tout une bonne journée, courage 💪
cette vidéo tombe tellement bien! je me sens moins seule
Ça me touche beaucoup tes vidéos et je suis aussi touché pars l’anxiété et les crises d’angoisse. D’entendre quelque un en parler ça me fait dédramatiser ❤️🩹. Coeur sur twa
Juste mille merci de réussir à mettre des mots sur ce que je ressens!! Et de me motiver à aller mieux
Prends soin de toi ❤️
Ta vidéo arrive à point nommé pour moi, tu n'imagines pas combien tu as illuminé ma journée. Merci ! ✨
ça m'a rendue anxieuse de te voir anxieuse x))) mon cerveau y s'est dit "AAAAAAH C'EST VRAI ! FAUT FAIRE COMME CA" alors que ça fait quelques jours que j'étais vrmt calme x)
Merci pour ton travail et pour le partage de ton expérience et de tes points de vue. Bravo pour tes progrès et ton courage.
Je me reconnais beaucoup dans la fierté / sérénité apportée par la conscience d'avoir développé de nouvelles ressources pour faire face à l'adversité et ne pas sombrer dans une spirale descendante infernale à chaque passage un peu plus compliqué, mais aussi dans la crainte de trébucher un jour et de retomber sous le seuil invisible qui conduit aux abysses...
Ça m'a fait chaud au cœur de t'entendre en parler, je me sens solidaire et fière de me rappeler de mes propres progrès, et ça me redonne du courage et la détermination à persévérer malgré cette période où j'ai un peu l'impression de n'avancer à rien.
J'espère que tu vas l'avoir ta bourse, tu mérites d'avoir le temps et l'énergie de prendre soin de toi ! 🙂
je comprends tout à fait ce que tu ressens et ça fait du bien de voir quelqu’un qui vit exactement la même chose que soi en parler de manière réaliste. Tu as mis en lumière quelque chose que je n’avais pas compris : c’est vrai qu’en tant qu’anxieuse je sais que je le serais souvent mais comme tu dis il y a différentes manières de traiter l’angoisse et continuer à gérer tes problèmes administratifs malgré tout c’est un progrès car tu te laisses moins marcher dessus. L’anxiété ne prend plus toute la place. Et ça me motive à faire la même chose :D. Merci à toi pour ce contenu si riche et spécial ❤️
Mdrr « diarrhée mentale » 🤣 jpp meilleur expression. Perso les deux types de contenus, structurés et décousus j’adore. Peut-être un plus gros penchant pour le décousus pcq y’a un côté plus humain qui me plaît beaucoup. Les autres vidéos me permettent quand même de me renseigner, m’enrichir et tout donc c sympa ✨👌🏼
Je suis trop contente de voir que tu vas mieux et que tu avances 💚 ps: cette coupe de cheuveux te va super bien !
Je suis tellement d'accord pour les papiers, c'est tellement chiant ! J'ai 22 ans et je vis chez mes parents mais le peu qu'on me demande c'est horrible et j'y comprends rien non plus 😂 ensuite, quand tu dis qu'on a vécu une dépression, qu'on est guéri puis qu'on a peur de retomber dans ça quand on a un coup de moins bien, je comprends à 100% cette sensation ! Ça me fait penser à ce que tu avais dit dans une vidéo il y a environ un an, tu disais que quand on a des coups de moins bien on pense que tous nos efforts jusque là n'ont servi à rien. Comme si au final on était toujours comme avant, en dépression. Comme si notre chemin de progrès n'avait pas existé. Alors que c'est une fausse impression ! Ça m'avait marqué que tu dises ça parce que je me suis dit putain, c'est totalement vrai. Et ça fait vraiment du bien de l'entendre et de s'en rendre compte ;) et comme tu le dis dans cette vidéo, il est fort possible que tout ça, ça soit juste de la peur. Parce qu'une dépression ça marque et on ne veut plus jamais revivre ça. Mais rassurons nous, chaque humain a des moments où il se sent mal et c'est normal. Il faut pas s'en vouloir, on est tous comme ça. En tout cas merci pour tes vidéos, j'aime ta manière de penser philosophique !!!! Coeur sur toiiii
Courage ! En tant que MSP (médiatrice de santé-paire), j'aurais tendance à porter l'idée qu'on ne "guérit" pas des troubles psy mais plus qu'on se rétablit (et donc que l'on est jamais à l'abri de rechutes, de moments down, etc.), et qu'on apprend à vivre avec ses fragilités dans les meilleures conditions possibles !
Plein de soutien! je me reconnais pas mal.
Pour mon anxiété avec les administrations euh ben je rate certains rendez-vous et j'attend les rappels quand je dois remplir des dossiers j'ai pas trop de solution à part écrire les étapes pour le faire (comme tu le conseillais pendant ta dépression :) ) et je le fais sous la pression c'est super difficile.
Aujourd'hui c'est une journée down mais merci pour ta vidéo elle me rappelle que sur pleins d'autres points je m'en sors de mieux en mieux !
Courage aux personnes anxieuses/ phobiques administratives :)
je gardais la vidéo pour un moment où justement l'anxieté reviendrait et MERCI !! Finalement je suis surtout terrifiée à l'idée de "retomber" parce que je me sens moins solide en ce moment... je sais qu'on peut pas remplacer la psychologie par youtube mais je ne peux pas consulter pour des raisons financières et ça aide beaucoup d'écouter des gens parler de ce qui se passe dans leur tête, on se sent moins seul.e.s
Cette vidéo m'a fait beaucoup de bien, merci de nous partager ça avec autant de spontanéité et de générosité
J'adore cette vidéo
je confirme pour la peur de retomber après de grosses périodes dépressives. Ça fais bizarre de "mieux" vivre les choses c'est quelque chose à réapprendre. je partage la description de ton état d'esprit quand on va mieux, on change son point da façon d'accueillir les choses.
Quelle transparence ! Ça fait du bien merci 💜
Merci de ta vidéo... ça fait du bien d'écouter quelqu'un qui vit et a vécu l'anxiété et la dépression. C'est une petite compagnie, un échange, bien qu'il ne puisse s'élaborer directement avec toi. Ces vidéos sont essentielles pour de nombreuses personnes, et redonne également la sensation de vivre dans une communauté, de ne pas se sentir exclue à cause de sa souffrance. Merci :)
J'apprécie beaucoup ton élocution et ta facilité à parler des sujets aussi sensibles. Moi aussi j'ai souffert de TAG et je souffre toujours de dépression et j'en ai honte. Je ne me vois pas l'assumer comme tu le fais.
Bravo en tout cas.
Merci beaucoup pour ta vidéo qui m'a fait beaucoup de bien. Je me suis reconnu dans cette peur de retomber, dans cette phobie administrative et dans cette fameuse phrase... Je suis fatiguée.
Aujourd'hui j'ai réussi à surmonter ma très grosse peur administrative (c'est pas encore une phobie mais je suis sur la bonne voie) en demandant à ma mère de m'accompagner. Dès que j'ai une tâche administrative qui me rebute, je vais la voir et on le fait ensemble. Ça a bien marché (même si j'étais en larmes pdt 2h) et j'espère que ça va continuer. Bref merci BEAUCOUP pour cette vidéo !
je t’envoie plein de good vibes ! mais ça se voit dans les vidéos que ça va globalement mieux depuis quelques temps. tu es forte et inspirante 💗
Un petit conseil vite fait (dans le sens pour pas écrire une tartine), je me rends compte que j'ai changé et que je suis devenue assertive face à toute personne qui m'est nécessaire pour qqch. Càd concrètement regarder bien droit la personne, ne pas m'excuser de ne pas comprendre, demander poliment de répéter, sans bégayer ou m'excuser, dire "Je n'ai pas (toujours) pas compris" etc tout ça sans agressivité mais je donne un rôle à l'autre, il/elle doit m'aider et je ne le/la lâche pas avec ça. Toujours avec politesse et respect.
Gros bisous tu es un amour, fais des vidéos comme ça plus souvent si ça t'aide à aller mieux, et c'est toujours un plaisir de t'entendre parler de tout ça, parce que ça nous fait raisonnance. Prend soin de toi
Oh la la, je me retrouve tellement dans ton anxiété vis à vis de toutes les démarches adm et autres. Je procrastine sur un tas de trucs parce que ça m'angoisse de my coller.
Salut ! Perso j'ai les capacités de gérer l'administratif (j'étais syndiquée et j'aidais des étudiant.e.s avec leur démarches) mais je suis depuis 1 an en "pseudo dépression/TAG" suite à une rupture familiale très violente. Pour pouvoir vivre (manger / avoir un toit / continuer mes études) je dois faire une demande de rupture familiale (procédure très rarement acceptée au CROUS) et quand j'ai commencé à aller un peu mieux je suis allée dans un CCAS voir une aide sociale: je lui ai dit ce que je voulais etc... et elle a appelé les impôts/des organismes pour moi, pas parce que je ne savais pas comment faire mais parce que ça m'angoissait trop. La fille a pas trop compris mais elle l'a quand même fait. Donc oui j'ai une phobie administrative plus ou moins forte selon mon état mais des personnes peuvent vous aider et faire certaines tâches pour vous (notamment appeler : j'ai la phobie du téléphone): déléguer ! Vous en avez le droit ! Demandez de l'aide à vos amis, à votre famille, aux centre sociaux de votre ville et dites-leur: Je suis malade / J'ai une phobie mais j'ai besoin de ces aides financières (ou autre), alors Pouvez-vous m'aider ? Ma première aide a été une assistante sociale dans une clinique psy et vraiment ça m'a énormément aidé !
Sinon je me reconnais dans beaucoup de ce que tu racontes: en particulier les comicos jpp, je trouve toujours les policiers prêt.e.s à m'arrêter ou quoi en manif mais quand g pas d'autres options que déposer plaintes/main courante pour une agression par exemple, ils sont jamais là: c'est une lutte. Un conseil: ne pas insulter un keuf dans un comico même s'il ne respecte pas la loi en refusant de prendre votre plainte
"On fait pas gagner une équipe qui change pas" franchement c'est pas si faux ;) et au final ça fait réfléchir 😂😂😂
Simplement t écouter
Et me sentir si proche de t émotion mental sa raccroche et nous parles merci de nous parler aussi franchement 🙏❤️😘
Je t'envoie tout mon courage ma belle 😘 tu as les capacités tu vas finir par voir le bout du tunnel !
Je me sens moins seule merci....
Je reconnais exactement ma rémission du TAG. Et pour l'administratif, c'est plus dur que la sociologie. Prends des notes, fais des to-do liste, équipe-toi d'un manuel de référence... Si t'es capable d'aller à l'université, t'es capable de comprendre ça. C'est juste que c'est OVER BORING et anxiogène. D'ailleurs tu penses faire une thèse par la suite ?
Merci pour tes vidéos qui m'aide à m'endormir le soir genre "vraiment" ta voix à cette effet reposant sur moi donc gros merci ^^ ;)
Coucou Caro ❤ j'ai aussi eu ce dossier de ma vie dont je n'arrivais pas à parler, je me suis rendue compte que c'était parce que c'était beaucoup trop douloureux à sortir, ça fait remonter des émotions très forte et donc dur a gérer. C'était décourageant pour moi de faire ressortir ça et de vivre en même temps le quotidien, c'était trop lourd psychologiquement. Là je commence enfin à travailler dessus avec mon thérapeute mais c'est vraiment parce que je suis prête pour ça. Courage à toi, il faut prendre le temps et ne pas culpabiliser ❤
Caroliiinaa, merci encore... merci toujours ❤️ ça résonne toujours tellement pour moi !! Je vis la même chose, la justification en passant par la procrastination des choses concrètes, la peur de la rechute même si ça va et repousser le fait d'aborder ces traumas la en thérapie... Mon mood du moment >< Force et courage à nous pour aborder tout ça ❤️ pour ma part j'ai compris que plus facile de me dévaloriser parfois que d'aborder les dits sujets... (plein de contournement pour ne pas dire déjà ahah)
Toujours une connaissance de soi si fine aussi !!
Phobie admin. Voila in truc que je viens de découvrir sur moi. J'aime la manière comme tu as mis les facteurs stressants et angoissants dans des boules de pensés. En fait, tu fais un joli rangement, ménage mentale et partager ce chemin la fait du bien, et je t'assure, pas que a toi!
Je me retrouve énormément dans ce que tu racontes sur cette peur de sans cesse retomber dans nos pires noirceurs dès qu'on a un moment d'anxiété ou de down niveau moral. Et je pense qu'on peut parler d'une forme de traumatisme oui.
Mais je pense que comme tu l'as bien dit, la manière dont on le gère fait toute la différence. Avoir des périodes d'angoisse et d'anxiété ça peut arriver et ce qui est problématique c'est aussi de se faire du mal par quelque moyen que ce soit.
Et pareil que toi pour la thérapie, il y a des sujets que j'évite de ouf parfois mais c'est aussi ok de se protéger et d'attendre d'être en mesure de gérer les choses pour parler des sujets qui nous font du mal.
En tout cas je t'envoie plein de courage pour cette période difficile.
Pareil c'est le grand retour de mon anxiété, elle avait quasiment disparue après un looooooong travail et beaucouuuuup d'efforts ahaha crap
courage
Hola. J'aime votre chaîne. Et je vous aime aussi.merçi.
Je suis du maroc. Mon fils de 9ans touché par rachitisme rvrh. Je souhaite qu'il trouve une association en espagne pour nous aider.merci mon amie. Du maroc
j'ai également un gros dossier dan le fond de mon esprit et je sais très bien un jour il faudrait que je fasse de l'EMDR ou quelque chose du genre parce que j'ai un trauma d'enfance dont je n'ai quasi aucun souvenir. une amitié toxique quand j'était en maternelle (non j'ai pas attendu d'être ado pour avoir des amitiés toxique haha) Pas pratique ducoup pour traiter le sujet quand on ne sais même pas de quoi on parle. J'ai déjà arrêté une thérapie parce que le sujet allait être abordé et que je n'étais visiblement pas prête. conclusion merci la vie pour ce joli cadeau.
merci Caro
tu me fais trop marrer avec tes blagues et expressions xD bon courage et prends soin de toi :)
Oui le sentiment , la peur de rechuter je connais 🤣 en tout cas force à toi pour toutes les démarches administratives, judiciaires et personnelles que tu entreprends ❤️
Essais la thérapie Eft caro (emotional freedom thérapy) ca a été miraculeux pour moi qui ais aussi un TAG et un psychotrauma complexe
Je me reconnais tellement dans ce que tu expliques, merci pour ça ❤️
merci pour cette vidéo, je ressens aussi cette peur de retomber au fond du trou alors que ça va bien...Quand on est anxieux, le moindre truc nous apparait comme une montagne (genre passer un coup de fil) ...alors l'administratif AU SECOURS. Tu as raison de demander de l'aide et autant que tu en as besoin !!! En tout cas ce que tu dis sur les choses dont tu as du mal à parler à ta psy, je te rejoins aussi. Surtout les traumas sexuels...perso, je vais chez ma psy depuis 2 ans et je n'en ai évoqué que 2 et je tourne pas mal en rond ^^' en plus là y'a aussi une remise en question au niveau du pro donc je sais plus où je dois donner de la tête....bon courage en tout cas.
Coucou petit rayon de soleil t'inquiète c'est pas grave d'avoir peur c'est normal on est fragile c'est humain et c'est bien que tu arrives à en parler et tu es très nature ça c'est super et puis les méchants il faut pas les laisser faire t'as raison bon courage
On ne fait pas Gagner une équipe qui change pas.. j'adore 😍😂
Force💪
La griffonia m’a chérie ☺️ c’est une plante qui aide énormément..
Je ne suis pas phobique administrative (je ne pense pas), mais trop de paperasse m'angoisse assez vite, notamment au niveau de mes dépenses. Du coup, ce que je fais pour m'apaiser/me rassurer, c'est qu'à chaque fin de mois, je me pose et je note le total de mes dépenses dans chaque catégorie (course, téléphonie, essence, voiture, loyer, assurance, épargne, loisir...) et je vois là où je peux réduire ou répartir de nouveau pour le mois suivant. Comme ça je sais réellement où j'en suis, je n'ai plus peur d'être dans le rouge ou de ne pas pouvoir mettre assez de côté par mois, ou encore d'avoir à me serrer la ceinture jusqu'au versement de salaire. Au départ, c'est dur de s'y tenir (il m'a fallut 3mois pour respecter mes limites de dépenses dans chaque catégories de la vie quotidienne), mais une fois qu'on est lancé, c'est comme pour tout, ça devient une habitude ^^. Et ça n'empêche pas de pouvoir se faire plaisir à côté ou de partir en weekend quand l'envie nous en prend, bien au contraire !
En effet j'adore ce genre de vidéos je les regarde avant de dormir du début à la fin c'est super intéressant lol
J'adore toutes tes vidéos, les spontanées comme les autres. Personnellement, je continue à prendre des médicaments contre la dépression et l'anxiété à doses plus faibles.
Peut-être que c'est ce qu'il te faudrait aussi.
Tu as bien raison d'essayer d'avoir une bourse et d'obtenir des aides. Ne lâche rien, un pas après l'autre ✊
L'administratif c'est très dur, il faut se forcer à être patient et à rentrer dans leur logique. Ne pas procrastiner, essayer de faire qqchose de concret tous les jours. J'ai eu des procédures longues donc oui je comprends.
Je suis tellement d'accord avec ce rapport que tu as aux charges administratives, moi aussi je suis dans cet état où j'ai l'impression que personne ne veut que j'y arrive et j'ai envie d'abandonner, mais je continue de me battre
Merci Caro. J'en suis face à l'administratif, en phase je verrais demain. Et passe les jours et les mois. Question de traumatisme, j'ai pas mal dénoué de noeuds depuis des années mais j'ai la sensation très désagréable de toujours tourner autour d'un truc que je ne parviens pas à identifier. Me suis demandé si voir ceci en hypnothérapie ne serait pas une bonne idée. Bisous !
Merci à toi pour cette vidéo. Ça rassure et ça donne du courage
Coucou Caro, merci pour ta vidéo, ça fait plaisir de te voir comme ça, ça fait bcp de bien à nous comme à toi 🌼
Je me demandais si t'avais déjà fait une vidéo complète sur les troubles anxieux généralisé ? Ça m'intéresserais bcp personnellement 🤗
je me reconnais beaucoup dans tes paroles...
J'ai 21... Patin de merle non >< j'ai 24 ans (salut Syndrome de Peter Pan) ^^
Je sais pas si j'ai une phobie administrative mais j'avoue que çà me terrifie ce bretzel de bourbier de merle.
Dès que j'ai un soucis administratif je procrastine et j'essaye de passer à autre chose. Heureusement, que l'on vit à une époque ou beaucoup de chose se font sur internet (et encore pas tous). Je pense que j'aurais été vraiment incapable de comprendre et appréhender les multitudes de papiers d'il y a quelques années.
Heureusement aussi que je vis encore avec ma mère. Je sais pas comment ça se passe pour toi mais mentalement c'est dur. Ce dire que vu que financièrement on est pas ouf et que nos parents non plus et du coup pour survivre on est "obligés" de rester avec eux ><
C'est vraiment dure... Surtout quand tu as tendance à la procrastination...
Je t'envois pleins de good vibes pour ce que tu traverses !
Bon courage !
Amitié
Love sur l'être formidable, forte et solide que tu es ❤️❤️❤️
Merci pour cette vidéo
❤️❤️❤️ heureuse de savoir que ça va mieux même quand ça va pas ❤️❤️❤️
Pour parler de "dossiers cachés", j'ai toute une philosophie : c'est qu'au moment opportun que tu peux soigner un trauma, tout est dans l'art de trouver le juste moment, où ta pensée sera aboutie, où les planètes seront alignées. On sait jamais pourquoi c'est le moment, pourquoi on est prêts, mais on le sent toujours, au plus profond de son cœur. N'en parle pas si tu le sens pas ! Et c'est pour le mieux jte jure, parce que parler du trauma au mauvais moment le rend encore plus trouble et effrayant.