Her geçen gün Tıbbi Beslenme Mektebi hayatımızdaki yerini daha fazla alıyor. Destekleriniz için size hep dua ediyorum sayın Hocam. ⚘⚘⚘🌹🌹🌹 Selametle kalın...
40 yaşındayım. 25 yıldır devam eden saç derimdeki egzemayı, son 10 yıldır süren kronik kas ve eklem ağrılarımı ekmeği (esasında undan yapılmış birçok şeyi) ciddi oranda azaltarak tamamen yendim. Zaman zaman gluten içeren gıdalar tükettiğimde eski sorunlarımda kıpırdanmalar oluyor ama beslenmemi kontrol altında tuttuğum sürece sorun yok. Ekmek-gluten kesinlikle pişmanlıktır. Hayatımızın bir parçası olduğunu düşündüğümüz birçok biyolojik sorun, hastalık esasında beslenmemizle alakalı. Çevremde benimle aynı sorunları yaşayan birçok kişiye bunu anlatmaya çalışıyor ve glutensiz diyeti tavsiye ediyorum.
@@nurcanertas8767 Tahıldan yapılmış her şey, marketten aldığımız paketli gıdalar (bisküvi, kek, cips, konserve vs.), süt ve süt ürünleri, mayalı gıdalar (bira, hamur işi, turşu vs.) gibi gıdalardan uzak durduğumda egzemam neredeyse sıfıra iniyor. Sıfır olmuyor :) çünkü arada bozuyorum diyeti.
Mende de ekzema yaranmishdi. Süd ürünlerini hec yemedim.Unlu yemekleri,bashda ekmeyi yemedim. Terevezler,yumurta,et yedim hepsi keçdi. Shokalad da yemirem.evezine çayla erik, gavali qurusu yedim.çayima da limon atmagi unutmadim.
Hocam bu kadar tecrübeli siniz egzemada bende de aynı sorun varda saç dökülmesi yapyorumu egzema dökülen saçlar tekrar çıkıyor mu , şampuan kremle tamamen geçiyor mu ?@@ucanbalon4031
Havuç, kırmızı pancar, ayva rendelenmiş, kavrulmamış çerezler (kabak çekirdeği ,ay çekirdeği, ceviz, fındık, badem...),sirke, zeytinyağı ile yapılmış salata Pirinç pilavı (gdosuz yerli ve doğru pişirilmiş arseniğinden arındırılarak)
Et yediğimizde yanına şalgam (dışarıdaysak) ya da salata veya hiç biri yoksa enoant almayı sizin sayenizde öğrendim ve ailecek uyguluyoruz. Sağolun varolun🙏 Bu tarz hangi yemeğin yanında ne tüketilmeli tarzında videolar yapsanız çok güzel olur. Kebapın yanına kola ve ayran söyleyenlere üzülüyorum . Bol antioksidanlı şalgam varken😊
Hocam cooook tskurler çok acikliyici faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık siz zaten doktor olmasanizda gastronomi uzmanı olurdunuz emin olun vermiş oldunuz tarifler çok lezetli ve faydalı ..❤
Teşekkürler👍 Hocam patates niçin yok listede? Çok doyurucu,yerli ve milli oysa🥴 Glisemik indeksi yüksek ama.. Bu nedenle mi acaba? Kereviz de sayılabilirdi listede.. Ben ekmek yerine,mantarı da kullanabiliyorum.. Ayrıca,haşlanmış yumurta(kahvaltıda) Ya da (buharda) brokoli,karnabahar,brüksel lahanası da önerilebilir ..
En tok tutucu gıda tahin. Ben birkaç aydır ekmek yerine tahin yiyorum 1-2 kaşık. Reflü yüzünden peyniri de bıraktım. Kahvaltıda yumurta, zeytin ve tahin tüketiyorum elhamdülillah daha iyiyim
1. Havuç 2. Zeytin yağı 3. Kırmızı pancar 4. Ayva 5. Kuru yemiş 6. Sirke 7. Kuru fasulye 8. Pirinç pilavı 9. Nohut Videoda bunlar ☝️ var 10. Barbunya (bu da benden olsun)
Ben bir öğün yemek yiyorum ve akşam yemeğini tercih ediyorum bu 3 cüncü günüm çok şükür sağlık sorunum da olmadı sizin bir vidyonuzda duymuş tum tercih ederse iz akşam yemeğini tercih edin çün kü akşam daha çok acıkırsınız demiştiniz uygulu yorum ve arada nekadar fazla şeyler tükettiğimi fark ettim teşekkür ediyorum hocam bilgileriniz için 😊
Teşekkürler doktor bey. Sizinle bire bir görüşmemizde hep bu konularda aydınlatırdınız. Şahsen sizden çok şeyler öğrendim ve uygulamaya başladım. Başarılı çalışmalar, sevgiler. Fasih ÖZDAŞ.
Allah aşkina söyleyin hocam millet açaba dediginiz ekmeğin dışındaki gıdalari acaba bu millet alabiyor mu?siz ya vsiye ettiğiniz ,fıstık,fıstık bademi millet alabiyor mu ?(tavsiyeden önce )
Doğru pişirme yöntemiyle arsenik miktari yok denecek kadar az oluyor ve sağlıklı bir pilav yiyorsunuz haşlama yöntemi asla pirinci kavurmuyoruz bildiğini söyleyenlerden duydum😅
Pirinci ayıklayıp tuz la birlikte kaynar su döküp en az üç dört saat suda bekletip yıkayıp pişirin zararlı maddeler suya cikikiyormus sonra Pirinci güzel yıkayıp pisirin
Hocam mesala Şeker hastalarine ekmekde+ princde + kırmızı pancarda yemek olmaz ! Niyesini hocam ,siz benden iyi biliyorsunuz Şunları ne ile evezleye biliriz ?
Ben ara ara gluten alerjisini çok acı yaşıyorum..ben ekmeği aramadım ama ilginçtir çıtır kıtır bisiler aradım hatta depresyon yaptı.. bunun aciklasi nedir...ekmeğe en çok marul yakın geldi bana.. marolun üstüne tereyağı sur, peynir köy patates kızartması koy..ekmek gibi sarıp yedim .. citirtisi da geldi... Hocam ekmek verdiği hazzı bende nohutu haşlayıp tavada kavurdum o çitirti da baya iyi geldi...hocam ekmek bence çıtırti kıtır hissi gibi bişi ilginç değil mi
En sağlıklısı bı diyetisyen açıklamıştı.basmatilerin genetiği değiştirilmemis diye.20bin pirinç türünden sadece genetiği bozulmamış 5 bin çeşit kalış basmati bunlardan en güvenlisi
Bizde dürüm alışkanlığı var, ayrıca salata suyuna yemek suyuna , kızarma sosuna ekmek basmanın zevkini bir düşünün , havuçu , kırmızı pancarı nasıl yemeğin suyuna basacağız. 😂
Ekmeğin tüketilmesi gerektiğini anlatan başka bir videonuz var, şimdi ekmeğe alternatif olacak besinlerin videosunu çekmişsiniz, bir süre sonra hiç yemeyin diyeceksiniz sanırım :)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Her geçen gün Tıbbi Beslenme Mektebi hayatımızdaki yerini daha fazla alıyor. Destekleriniz için size hep dua ediyorum sayın Hocam. ⚘⚘⚘🌹🌹🌹 Selametle kalın...
Ü
Marul yaprağı çok güzel dürüm malzemesi oluyor., Epeydir ekmek yerine marul içine salça peynir domates salatalık varsa et vs herşeyle dürüm yapıyorum.
Mercimek lavaşı da deneyebilirsiniz ama huzurlu mutfağımın tarifini yapın. Diğerleri güzel olmuyor
40 yaşındayım. 25 yıldır devam eden saç derimdeki egzemayı, son 10 yıldır süren kronik kas ve eklem ağrılarımı ekmeği (esasında undan yapılmış birçok şeyi) ciddi oranda azaltarak tamamen yendim. Zaman zaman gluten içeren gıdalar tükettiğimde eski sorunlarımda kıpırdanmalar oluyor ama beslenmemi kontrol altında tuttuğum sürece sorun yok. Ekmek-gluten kesinlikle pişmanlıktır. Hayatımızın bir parçası olduğunu düşündüğümüz birçok biyolojik sorun, hastalık esasında beslenmemizle alakalı. Çevremde benimle aynı sorunları yaşayan birçok kişiye bunu anlatmaya çalışıyor ve glutensiz diyeti tavsiye ediyorum.
Kısaca söyleyin lütfen egzama için nasıl bı beslenme yapiyorsunuz
@@nurcanertas8767 Tahıldan yapılmış her şey, marketten aldığımız paketli gıdalar (bisküvi, kek, cips, konserve vs.), süt ve süt ürünleri, mayalı gıdalar (bira, hamur işi, turşu vs.) gibi gıdalardan uzak durduğumda egzemam neredeyse sıfıra iniyor. Sıfır olmuyor :) çünkü arada bozuyorum diyeti.
Mende de ekzema yaranmishdi. Süd ürünlerini hec yemedim.Unlu yemekleri,bashda ekmeyi yemedim. Terevezler,yumurta,et yedim hepsi keçdi. Shokalad da yemirem.evezine çayla erik, gavali qurusu yedim.çayima da limon atmagi unutmadim.
Hocam bu kadar tecrübeli siniz egzemada bende de aynı sorun varda saç dökülmesi yapyorumu egzema dökülen saçlar tekrar çıkıyor mu , şampuan kremle tamamen geçiyor mu ?@@ucanbalon4031
Yağlı egzamamıydı
Havuç, kırmızı pancar, ayva rendelenmiş, kavrulmamış çerezler (kabak çekirdeği ,ay çekirdeği, ceviz, fındık, badem...),sirke, zeytinyağı ile yapılmış salata
Pirinç pilavı (gdosuz yerli ve doğru pişirilmiş arseniğinden arındırılarak)
Pirinç mi?😮
@@adgozlbdlov1703Basmati olsa daha güvenli pirinç
Pirinç pilavı da sağlıklı değil,
Sabahları iki yemek kaşığı dogal tahin ve 2 yumurta yiyorum saatlerce tok tutuyor tavsiye ederim.Emeginize sağlık hocam
Et yediğimizde yanına şalgam (dışarıdaysak) ya da salata veya hiç biri yoksa enoant almayı sizin sayenizde öğrendim ve ailecek uyguluyoruz. Sağolun varolun🙏 Bu tarz hangi yemeğin yanında ne tüketilmeli tarzında videolar yapsanız çok güzel olur. Kebapın yanına kola ve ayran söyleyenlere üzülüyorum . Bol antioksidanlı şalgam varken😊
Enoant ne
@@kardelenkar3564 bir çeşit üzüm ekstresi takviyesi :)
@@duduby4144 tesekkurler
ACIKTIRMAYAN! Ekmek Yerine Tüketebileceğiniz 10 Besin! | Doktor Fitt
Kanalımıza Abone Olmak için;
bit.ly/doktorfitt
insanlığın buğdaya yönelmesinin bir çok sebebi olabilir ama bugün bu alternetif gıdaları tekrar bize hatırlattığınız için teşekkür ederiz🙏
Sabah kahvaltida domates salatalık turp çiğ Beyaz lahana zeytin peynir katı yumurta şekersiz çay gayet tok tutuyor.
Hocam basmati pirinci yurtdışından geliyor buna sağlıklı deniliyor yurtdışından gelen pirinçte radyasyon, olduğunu nasıl bir kanıyla vardınız
Hocam harikasiniz herzamanki gibi. Sibolular neyi yiyemez
Hocam cooook tskurler çok acikliyici faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık siz zaten doktor olmasanizda gastronomi uzmanı olurdunuz emin olun vermiş oldunuz tarifler çok lezetli ve faydalı ..❤
Mercimek koftesi bol yesillikli. Birdecaike uyeleri farkli telden cakinca uygulanamaz.
Sund
Teşekkürler👍
Hocam patates niçin yok listede?
Çok doyurucu,yerli ve milli oysa🥴
Glisemik indeksi yüksek ama..
Bu nedenle mi acaba?
Kereviz de sayılabilirdi listede..
Ben ekmek yerine,mantarı da kullanabiliyorum..
Ayrıca,haşlanmış yumurta(kahvaltıda)
Ya da (buharda) brokoli,karnabahar,brüksel lahanası da önerilebilir ..
Olabilir tabii
Ancak toplum zaten patatesten başka ne yiyor ki😅
@@DoktorFitt Hocam emin olun eskisi kadar artık onu da yiyemiyorlar:)
Patatesin karbonhidrat ve şeker oranı yüksek olduğu için ondan hocaya ters geliyor
En tok tutucu gıda tahin. Ben birkaç aydır ekmek yerine tahin yiyorum 1-2 kaşık. Reflü yüzünden peyniri de bıraktım. Kahvaltıda yumurta, zeytin ve tahin tüketiyorum elhamdülillah daha iyiyim
Tahin+muz+azıcık karbonat+2 yumurtayı çırpın pankek yapın çok güzel oluyor ekmek yerine tuketebilirsiniz
İlaç kullanıyımusunuz
Doktor fit hocam çok teşekkürler verdiğiniz bu yararlı bilgilerden dolayı👏👏
Çok yararlı bir video olmuş😊devamını bekliuyor sağlık sıhhat diliyorum😊
Teşekkür ederim hocam.Çok değerli bilgiler veriyorsunuz.Allah sizden razı olsun.Başarilar diliyorum.Saygılar.Allah'a emanet olun.
Hocam damarlatumızn tıkanmaması için tüm kalp damarlatı yanı damarlarımızın daralmaması için onerınız cok degerlı olacak tsk ederim
Mercimekte güzel seçenek hocam. Ağzınıza sağlık.
Pirinçte kilo yapıyor basmati felan da olsa yapıyor bence önemli olan saat 3 den sonra yememek.
Hocam Allah razı olsun sizden çok sağ olun 👍👏
1. Havuç
2. Zeytin yağı
3. Kırmızı pancar
4. Ayva
5. Kuru yemiş
6. Sirke
7. Kuru fasulye
8. Pirinç pilavı
9. Nohut
Videoda bunlar ☝️ var
10. Barbunya (bu da benden olsun)
1. Tercih
Kırmızı pancar
Havuç
Zeytin yağı
Ayva rendesi
Kavrulmamış çerezler
Sirke
Ben bir öğün yemek yiyorum ve akşam yemeğini tercih ediyorum bu 3 cüncü günüm çok şükür sağlık sorunum da olmadı sizin bir vidyonuzda duymuş tum tercih ederse iz akşam yemeğini tercih edin çün kü akşam daha çok acıkırsınız demiştiniz uygulu yorum ve arada nekadar fazla şeyler tükettiğimi fark ettim teşekkür ediyorum hocam bilgileriniz için 😊
Degerli bilgileriniz için teşekkür ederim
Havuç. Pancar ayva bunları rendeleme kısmı çigmi olacak
Evet
Teşekkürler doktor bey. Sizinle bire bir görüşmemizde hep bu konularda aydınlatırdınız. Şahsen sizden çok şeyler öğrendim ve uygulamaya başladım. Başarılı çalışmalar, sevgiler. Fasih ÖZDAŞ.
Hocam yurtdışındaki pirinçler radyosyonlu diyorsanızda Türkiye dekiler çok mu denetleniyor ilaçsız doğal olanını pek kalmadı.
Bu videonun daha gelişmiş bir versiyonunu hazırlar mısınız?
Urun yelpazesi daha geniş, açıklama çok daha özet.
Yanı daha zengin içerikli bir video❤❤
Cok iyi bilgiler toplu degisim sart yemekle baslar
ALLAH SİZLERDEN RAZI OLSUN İNŞALLAH SAYIN HOCAM
Ekmegin yerini hicccc bi şeycik tutmazzz tutamazzzz 🤭😂🥲🥲🤫🤫
Bizi bilğilendirdiniz için çok teşekkür ederim Hocam
Çok teşekkürler. Iyiki vardınız doktor.fitt
Allah aşkina söyleyin hocam millet açaba dediginiz ekmeğin dışındaki gıdalari acaba bu millet alabiyor mu?siz ya vsiye ettiğiniz ,fıstık,fıstık bademi millet alabiyor mu ?(tavsiyeden önce )
Alamıyor bile olsa bilgi zenginliktir elbet 😅bir gün nasip olacak
@@DoktorFitt nasip olana kadar şekerden yaglanmadan tansiyondan olmezsek
Teşekkür ederiz degerli bilgiler için👍💐🌹
Cok sagol hacam agziniza emeginize saglik tesekkur ediyorum
Doyuruculugndan çok tadini seviyoz
Doktor bey pirincteki arsenigi nasıl temizlicez adlı video yotubede yok bulamiyorum
Doğru pişirme yöntemiyle arsenik miktari yok denecek kadar az oluyor ve sağlıklı bir pilav yiyorsunuz haşlama yöntemi asla pirinci kavurmuyoruz bildiğini söyleyenlerden duydum😅
Pirinci ayıklayıp tuz la birlikte kaynar su döküp en az üç dört saat suda bekletip yıkayıp pişirin zararlı maddeler suya cikikiyormus sonra Pirinci güzel yıkayıp pisirin
Yurt dışı pirinç neden radyasyonlu dediniz?
Harika içerik. Elinize sağlık
Allah razi ve memnun olsun
Londradan selam
Hocam sağolun varolun çok değerlisiniz
Dünya yı yormadan YETİŞEN yiyeceklerin daha besleyici ve sağlıklı olduğu gerçeğimizin burada anlatıldığı....
sagolun sevgili hocamiz, ben, millet (kuş yemi) yulaf, quinoa, arpa vs pilav gibi pisiriyorum, ekmek yerine geciyorlar masallaah, ...elhamdulillAah
Akıllı bir adamsın
@@AdnanAdnan-pu1cw sağolun ben yaşlı bir anneyim 🤣
Aklınz genc demekki mutvagınızı eczane gibi kullaniyorsunu
Hanımefendi ekmek yerine yaptığınız pilavı daha açıklamalı yazarsanız bende pişirmek isterim şeker hastasıyım pilavda yiyemiyorum
Allah razı olsun 🍀💐⭐⭐⭐⭐
Hocam mesala
Şeker hastalarine ekmekde+ princde + kırmızı pancarda yemek olmaz !
Niyesini hocam ,siz benden iyi biliyorsunuz
Şunları ne ile evezleye biliriz ?
❤ teşekkür ederim,tarif içeren videoları daha çok seviyorum 😍
Emegine saglik.
Hocam değerli bilgiler için teşekkürler, fakat badem Fiyatları almış başını gidiyor 😊😊
Bol magnesyun içerikli gıda, kuruyeniş, sebzeler, meyveler nelerdir
Teşekkür ederim ❤❤❤
Hocam tansiyon hastasiyim hipotroidim var.Pirinc tsnsiyonumuda yukseltiyo.Bulgur tuketiyodum
Pirinç Tercihinize glisemik indeksi düşürücü yöntemleri ekleminizi öneririm
Harika bilgiler çok teşekkürler hocam
Kırmızı pancarı havuçu haşlamak mı gerekyor yada çiy mı yiecez teşekkürler
Sadece Nohut mu?
Mercimek,barbunya vs?
Çok teşekkür ederim yararlı bilgiler için 🙏
İyiki varsınız hocam Allah ebediyen razı olsun
Ben ara ara gluten alerjisini çok acı yaşıyorum..ben ekmeği aramadım ama ilginçtir çıtır kıtır bisiler aradım hatta depresyon yaptı.. bunun aciklasi nedir...ekmeğe en çok marul yakın geldi bana.. marolun üstüne tereyağı sur, peynir köy patates kızartması koy..ekmek gibi sarıp yedim .. citirtisi da geldi... Hocam ekmek verdiği hazzı bende nohutu haşlayıp tavada kavurdum o çitirti da baya iyi geldi...hocam ekmek bence çıtırti kıtır hissi gibi bişi ilginç değil mi
Bende de depresyon yapıyor malesef
Hani hocam ekmek şeker yiyin diyordunuz diğer videonuzda ne oldu şimdi
Basmati pirinçindede radyosyon varmı dışarıdan geliyor hocam
En sağlıklısı bı diyetisyen açıklamıştı.basmatilerin genetiği değiştirilmemis diye.20bin pirinç türünden sadece genetiği bozulmamış 5 bin çeşit kalış basmati bunlardan en güvenlisi
Şeker olanlar nasıl beslenme olmalı birazda onun için ne gerekiyorsa
Ekşi mayalı siyez ekmeği yiyin hem zayıflar hemde tok gezersiniz
Tereyaglı yumurtayı ekmeksiz nasıl yiyecegiz acaba ?
Sarmısaklı yoğurtla yiyebilirsiniz
MERCIMEK.EKMEYIYLE
Biz ekmek bulamadık pasta yiyoruz
Çok laf kalabalığı yapıyorsunuz. Özetle söyleyip geçin.
Hocam 60 yaşındayım kendimi bildim bileli kilom hep 60 ve bedenim 40 ama şu an kilom 64 ve beni rahatsız ediyor boyum ise 1 55 kilo veremiyorummm😢
Hocam daha etkili olabilmesi için özür dileyerek naçizane tavsiyem videoyu kısa tutmanız. Emeğinize Saygılarımla
Ben video hızını 1.75 yaptım. Hiç sıkılmadan dinledim.
@@sey.g aaa RUclips da da olabildiğini bilmiyordum
Diyorki gedeolu burgur pirinç almadıginızdan emin olun
Kavunmu ki koklayak nerden anlayacağız bileceğiz.....
Evine ekmek götürebilen çok mutlu..
Hocam öneri ve bilgileri niz için çok teşekkürler ama biz Türk milleti olarak kuru fasulye yi havucla yiyemedim.saygilar
Kurufasulyeyi salata ile yerim, doyurucu ve lezzetli oluyor. Bir de tursu eklerim varsa
TEŞEKKÜRLER HOCAM......
hocam reflüsü olan kişi sirkeyi hangi saatde tüketebilir aç kanamı gün içerisinde mi oğlum 11 yaşında lütfen bilgilendirirseniz çok sevinirim
Yemeyi az yesin suyu az içsin
O zaman sirke tok karınla suya eklenir
Bizde dürüm alışkanlığı var, ayrıca salata suyuna yemek suyuna , kızarma sosuna ekmek basmanın zevkini bir düşünün , havuçu , kırmızı pancarı nasıl yemeğin suyuna basacağız. 😂
Seçim sizin.
Ya sağlık
Ya alışkanlık🤔
yağlanın fıçı olun o zaman
Yiyin yiyin semirin 😂
Cörəksiz yeməyin dadı olmur Allah yardımcımız olsun
Çok teşekkürler hocam
GDO'lu pirinç, bulgur almayın diyorsunuz da paketlerde yazılmıyor ki nereden bileceğiz ...
Hepsi GDO'lu
Canım hocam sayenizde sağlıklı oldüm❤❤❤
Hocam bende gut var bakla gil yiyemiyorum ne onerirsiniz tesekurler
Alkali su için vücunuzun asitini düşürür.Kandaki asit oranı yüksek olduğu için gut oluyor malesef.
Allah razı olsun Hocam
Teşekkürler 🙏
Hocam çok teşekkürler.
Emeğinize sağlık teşekkürler hocam
Hocam 6 gıda saydınız, diğer 4 ü nedir?
Değerli hocam rica etsem daha akıcı anlatabilirmisiniz merak etmeyin anlayabiliyoruz 😢
Teşekkürker hocam Alllah razi olsun Âmin emeğinize Yüreğinize sağlık
Anlatim hiç güzel değil baskılayarak konuşulmuş dinlenken sıkıldım gereksiz
Hocam iyi akşamlar
Hocam parazit için yardım ve bilgi lütfen
dağ kekiği çayı için
@@akanakan2865 6 ay içtim. Bütün mide bağırsak ve sivilcelerime çok iyi geldi ama parazit testi hala pozitif maalesef. Teşekkürler.
Tşkrler hocam
Ekmeğin tüketilmesi gerektiğini anlatan başka bir videonuz var, şimdi ekmeğe alternatif olacak besinlerin videosunu çekmişsiniz, bir süre sonra hiç yemeyin diyeceksiniz sanırım :)
Gedosuz ekmek nerden bulcaZ malesef yok
Video ekranına tarafınızdan önemli maddeler yazılsa unutmamak uygulamak icin kopyalarız.Izlenme sayısıda artar diyorum
Teşekkürler..
36 saatlik açlık iyimidir tavsiye eder misiniz
Ah hocam ah.yerden göğe kadar haklısınız da.ağız yediğini,sırt giydiğini ister.
Peki yulaf icin ne diyorsunuz,yulaf ekmegi ev yapimi doktor bey😊
Yuları atlar yer😅
@@Siyahbugulu yulari atlar takar,yulafi da atlar yer beybiii
Yarısına gelince videoya başlıyorsunuz. Ek-mek değil ekmek deseniz daha doğal olur
Havuç gibi şeylerde gdo yokmu hocam dev gibi havuçlar,kolum gibi patlıcanlar var şimdi
Cok ekmek yiyuyorumm
Nerdeyse
ne bu ara istagliyimmm koc burcu