굽은등, 굽은어깨, 비대칭 골반이라면 꼭 하세요! 자세교정 요가 l 체형교정 l 홈트 l 스트레칭

한자세로 오래 생활하게 되면 자세와 체형이 틀어지게 됩니다.
올바르지 못한 자세로 운동을 장기간 계속해도 마찬가지구요
자세교정 요가를 통해서 바른 자세를 만들어
몸의 비대칭으로 올 수 있는 여러가지
질병들을 미리 예방하고 자세요정이 되어보자구요!
오늘도 요테와 함께 방구석 홈트 시작!
#자세교정 #굽은등 #어깨통증

[@healing_forest_]

제목보고 깜놀ㅠㅠ 딱 저네요
오늘부터 매일 할게요!!

[@고라니-l6y]

어쩜 저랑같은 생각을!!!!
근데 게을러서 매일 할수가 있을까싶네요 ㅎㅎ

[@healing_forest_]

@@고라니-l6y 저 오늘 했어요!! 인증 합니다 ㅎㅎ

[@hjyi1456]

항상 좋은 동영상 감사합니다. 어깨 허리 골반 같이 운동할 수 있어 좋아요~

[@캔디팝팝-x5j]

쫙 풀려서 너무 좋아용 ㅎㅎㅎ

[@Haroooon]

코가 뻥-뚫리게 시원해요 ㅎㅎ 나이트루틴 맨날 따라하고있어요 쌤최고>_

[@우욱카하]

작년 8월부터 골반쪽 통증이 아픈게 반복 됬었습니다. 골반통증 때문에 복부랑 왼쪽 어깨도 조금씩 아프더라고요. 어제 매트사고 처음으로 요가 시작했습니다. 남자이고 초보라 따라하기 힘든 부분도 있었지만 오늘 자고 일어나니 통증이 훨씬 나아졌습니다. 아침에 한번 더 하려고 들어왔다가 감사한 마음에 댓글남깁니다. 앞으로 자주 오겠습니다 :)

[@jitaeyang]

요가테라스 화이팅♡

[@oatkree769]

Gorgeous as always! Please create more videos wearing shorts, once the weather is warmer :)

[@ania4734]

최고!

[@셩미리]

여담이지만 발바닥이 이뻐요