@@승혁-h1j 비슷한 맥락이라 말할수있겠습니다. 스트래틀플란체들기 1단계에서 감잡기 시작하니 자신감도 붙고 금방 2 3 4단계로 넘어갔었습니다 제가 올린 스트래틀플란체들기 1~4단계 영상에 내용은 없고 단순히 올려놨는데 제의도는 튜토리얼 개념으로 올린거고요 그중에서 스트래틀플란체들기 1단계가 가장 중요합니다 거기서 감을 잡기 때문입니다 이 감이라는게 상황에 따라 변수가 생겨서 저는 저 돌에서 감을 잘 잡았습니다 복근에 힘도 잘들어갔고 팔에도 힘이 잘들어가서 몸통을 쉽게 쉽게 올렸습니다 또 궁금한거 있음 말씀주시고 화이팅하세요 😊👍👍
한팔 말씀이시죠? 핵심은 마구잽이로 시도 하지말고 15초~20초 가량으로 할수있는 동작을 찾아 하는것이었습니다 예를들면 첨에는 한쪽 손바닥을 1~2센티 떼는거 부터 시작하고 20초 성공하면 조금 더 떼보고 잘되면 5손가락으로 보조하는등 이런 방법으로 했습니다 이렇게 안하고는 정말로 10년 가까이 제자리 걸음만 했습니다 ㅎㅎ
@@현우-v4y 균형 감각은 얼마나 연습했느냐에 따라 좌우됩니다 벽에서 프리로 또는 프리스탠딩을 향해 연습하시는게 최고 중요한거 같습니다 그 균형감각과 더불어 호흡스킬인데 호흡을 코로하며 다 마셨다 내뱉는게 아닌 얕게 50%이하로 들여마셨다 내뱉는 방법이 괜찮은거 같습니다
![[동기부여] 1년 2개월 동안의 물구나무 성장 과정 (Handstand Progression)](http://i.ytimg.com/vi/E7hw8MT0aXs/mqdefault.jpg)
![[동기부여] 1년 2개월 동안의 물구나무 성장 과정 (Handstand Progression)](/img/tr.png)
존경합니다..!! 😲👍👍
감사합니다 😊
@@Nagnebongsu 운동자극 받고 갑니다 ㅎㅎ
@@kjs37768 네 안전운동 되십시요 👍👍👍
@@kjs37768 이제 현장 정리좀 됐습니다. 아침형 휴먼이시군요 저도 파쿠르는 관심이 많습니다 제가 자극받네요 ㅎㅎ
@@Nagnebongsu 감사합니다🙏 같이 화이팅해요~!! 💪💪
👍물구나무 뽜이팅입니다🙃🙌
감사합니다 😊
정녕 40대가 맞으십니까
존경합니다
감사합니다
하루 60~90번 도전중인데
정말 어려운 도전입니다
화이팅하겠습니다 😂😂
물구나무서기도 힘든데 한 손으로 ㅎㄷㄷ 정말 리스펙입니다~~ 화이팅~
감사합니다 😊
우와~~ 정말👍👍
감사합니다 ㅎㅎ
선생님 물구나무 연습하는 사람인데요. 턱플란체에서 다리를 위로 올려서 펴는 과정으로 연습을 해도 될까요??
힘이 많이 들거 같지만 좋은 연습방법으로 보입니다.
자신의 원하는 목적을가지고 선택한 방법이 좋다고 생각합니다
지구를 한손으로 드는 경험이군요 대박사건 !!!
하하 지구 드는게 쉽지 않구만 😂
고급턱 들기영상덕분에 턱플란체에서만 머물던제가 고급턱을 할수있게되었네요ㅎㅎ 고급턱에서 스트래들가려고하는데 잘안되서 혹시 어떻게 연습하셨는지 알수있나요
축하드립니다 ㅎㅎ🎉
고급턱 10초 정도는 달성하시고요
그담 제 영상에 보면 스트래틀플란체 들기 1단계라고 아주 짧은 영상있습니다.
그걸 3회나 5회 몇세트 하시는걸 목표로 해보세요
그럼 감이 오실겁니다 😊
강봉수-Old Boy Calisthenics 고급턱할때 코어의 힘으로만 띄우는느낌이 들었는데 스트래들이나 풀도 마찬가지인가요?
강봉수-Old Boy Calisthenics 고급턱할때 힘이쌔져서 했다기보다 방법을 찾았다는 느낌이 강해서.. 스트래들이나 풀도 마찬가지인지 궁금합니다!
@@승혁-h1j 비슷한 맥락이라 말할수있겠습니다.
스트래틀플란체들기 1단계에서 감잡기 시작하니 자신감도 붙고 금방 2 3 4단계로 넘어갔었습니다
제가 올린 스트래틀플란체들기 1~4단계 영상에 내용은 없고 단순히 올려놨는데
제의도는 튜토리얼 개념으로 올린거고요 그중에서 스트래틀플란체들기 1단계가 가장 중요합니다 거기서 감을 잡기 때문입니다
이 감이라는게 상황에 따라 변수가 생겨서 저는 저 돌에서 감을 잘 잡았습니다 복근에 힘도 잘들어갔고 팔에도 힘이 잘들어가서 몸통을 쉽게 쉽게 올렸습니다
또 궁금한거 있음 말씀주시고 화이팅하세요 😊👍👍
강봉수-Old Boy Calisthenics 고급턱 완벽한 자세로 10초정도 할수있는데 스트래들하기위해선 고급턱을 더 열심히해야하나요 아니면 스트래들들기를 하나여
이야~~물구나무서기 중심 잡기도 힘든데~한손으로 👍👏👏역시 최강 이셔요👍
자세도 안정적으로 보이고 노력이 대단하세요~🥳 영상 잘 보고 가요😎
항상 말씀 감사합니다 😊😊👍
Excelente!! Handstand es difícil con dos manos, con una sola mano es casi imposible!!💪💪
Big thanks bro 😊
Gracias
봉수님 물구나무는 어떻게 성공했나요
어떻게 연습을해야 가장 효율적일까요?..ㅠ
한팔 말씀이시죠?
핵심은 마구잽이로 시도 하지말고 15초~20초 가량으로 할수있는 동작을 찾아 하는것이었습니다
예를들면 첨에는 한쪽 손바닥을 1~2센티 떼는거 부터 시작하고 20초 성공하면 조금 더 떼보고 잘되면 5손가락으로 보조하는등
이런 방법으로 했습니다
이렇게 안하고는 정말로 10년 가까이 제자리 걸음만 했습니다 ㅎㅎ
@@Nagnebongsu 아뇨..ㅠ 물구나무가 제대로안되요 물구나무되면 한팔까지 하려고요
플란체는 스트래들 홀딩 5~6초되는데 물구나무를 연습을 잘안했더니 대충은 되는데 안정적이게 안되요. 어떻게해야 물구나무를 안정적이게 슬수있을란지 모르겠어요. 몇일전부터 벽물구나무는 스고있어요.물구나무서기위해서 조언 조금만 부탁드려요
@@현우-v4y 균형 감각은 얼마나 연습했느냐에 따라 좌우됩니다 벽에서 프리로 또는 프리스탠딩을 향해 연습하시는게 최고 중요한거 같습니다
그 균형감각과 더불어 호흡스킬인데 호흡을 코로하며 다 마셨다 내뱉는게 아닌
얕게 50%이하로 들여마셨다 내뱉는 방법이 괜찮은거 같습니다
@@Nagnebongsu 아 호흡도 중요한가보네요 봉수님말씀은 벽에서 두다리 때는걸 연습하다 안정화되면 자유물구나무로 연습을 하시라는 말씀이군요. 감사합니다
아 그리고 한팔물구 잘하시네요 👍👍
@@현우-v4y 말씀 감사합니다
항상 손목 쓰담쓰담해주시고 잼난 물구나무 하세요 ^-^
놀랍습니다 👍🏻 한쪽으로는 발을 모으고 하시네요 ㅋ 일부러 그러신거죠??
첨 연습할때부터 오른쪽은 모으고 왼쪽은 스트래틀로 연습했습니다 ㅎㅎ
형님 자괴감들게 좀 하지 마세요 ㅋㅋ 저도 흔해지고 싶어요 ㅜㅜ
이건 정말 흔한겁니다 ㅎㅎ
솔찍히 소식적으로 돌아가서 방법만 알았더라면...
단 하루 또는 첫번째 시도만에 성공할법한 내용입니다