Многоповторное взятие штанги на грудь - толчок в кроссфите / CLEAN & JERK
HTML-код
- Опубликовано: 16 сен 2024
- Многоповторное взятие штанги на грудь в кроссфите и его вариации.
Подписывайтесь на канал КУХНЯ КРОССФИТА :
/ crossfitteamua
/ crossfitteamua
/ crossfitteamua
sfap.citaty
Сергей Хоменко / fit_cxema
Алена Казакевич / helenakazakevich
Блин, как вы круто технику объясняете
У парня талант преподавания, очень легко объяснил сложное упражнение
Из всех обьяснений что я видел, данное наиболее легкое для восприятия! Все понятно. Спас!
Спасибо вам! Хороший канал делаете, ценный!🤗
Как же толково тренер объясняет!
Спасибо...вот именно момент приёма не получался...благодаря вам понял свои ошибки и приступил к исправлению.
Спасибо за столь наитщательнейшее объяснение техники👍Буквально живьëм почувствовал подъëм штанги на грудь
Вообще так все подробно разжеванно. Спасибо. Тема раскрыта замечательно
Спасибо,отличный туториал
Да, техника очень достойно объясняется.
Спасибо за видео. Подскажите, каким образом можно улучшить гибкость в плечевом и локтевом суставах, чтобы локти получалось выводить на уровень плечевого сустава при удержании грифа на груди?
Хорошее видео, правда это clean only. Но видео хорошее. Особенно понравилось объяснение как при спуски штанги с плеч брать гриф обратно в замок.
спасибо!
оу, она крупнее тренера походу! но красивая конешн
Дв, Аленка красавица.
ребята, у меня проблема, мои локти в этом упражнении вообще не поднимаются на нужную высоту. Есть какие-нибудь упражнения для повышения мобильности плечевого сустава для этого упражнения?
То , что искал . Спасибо
спасибо большое!
какие упражнения делать для растяжки, плечи не поднимаются так высоко ((
Георгий Верещага чаще держите штангу на груди и мышцы адаптируются
Спасибо! 🙏
Поле такого упражнения можно дальше ничего не делать только ходить по залу и пинки раздавать 😂😂😂
Получается, работа в многоповторном стиле отличается по технике (углы, подрыв) от классической тяжелоатлетической?
good castom да
Ну дохрена ты поднимешь в кроссовках с мягкой подошвой или никогда не падал назад со штангой
На резиновом полу в любой обуви не очень это исполнять..
Ну тока почему на грудь если в итоге на плечах лежит 😊
Странно, что акцент на бедра при подрыве нет ( т.е. он есть, но такой вялый
Я думаю что акцент при подрыве более важен в тяжелой атлетике на больших весах. А в кроссфите при занятиях с 40 - 60 процентов этот подрыв размывается. Хотя те в кроссфите (по крайней мере в моем боксе) кто имеет хорошую базу тяжелой атлетики используют акцент на бедре всегда на автомате.
Скажите обязательно ли при взятии штанги делать подбив бедрами? Или
можно чисто за счет плеч придавать ей ускорение и уходить в сед? Не
получается касаться бедрами, встречаю ее только у пояса, отбиваю им, гриф уходит вперед ну и я прыгаю за ним....... Спасибо!
Тренировки в стиле Crossfit штангу не нужно подбивать и не нужно дергать плечами, её нужно прыгать дотянув до нужной высоты. Посмотрите видео на этом канале о многоповторном рывке там это показано
Когда дама больше мужика….
В горячую избу зайдёт и коня на скаку остановит и сменит