Comment VAINCRE votre dépression !
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- Опубликовано: 17 окт 2024
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Prenez soin de vous
Comment vaincre la dépression et enfin s'en sortir ?
Comme à son accoutumé l’experte Christèle Albaret traite de l’#état_dépressif dans cette vidéo. Cette fois-ci, la spécialiste met la lumière sur la façon de #vaincre_la_dépression, cette maladie qui peut ruiner la vie de certaines personnes qui en sont atteintes. Pour ce faire, elle se penche sur ce que la personne dépressive doit faire pour faire évoluer sa situation.
Appliquer la méthode deux en un pour traiter la dépression
Traiter correctement la dépression commence par la recherche de ses causes afin d’agir de manière efficace sur ces dernières. Aussi, il importe d’user de la méthode deux en un anti dépression. Cette méthode consiste, d’après Christèle Albaret, à agir sur les causes de la dépression tout en renforçant les facteurs sources qui servent de protection #contre_la_maladie. Dans cette vidéo, cette spécialiste a tenu à souligner la nécessité d’un diagnostic réalisé soit par le médecin traitant de la personne concernée soit par un psychiatre. Ces derniers sont, par ailleurs, les seuls à être habilités à pouvoir prescrire un traitement médicamenteux s’il besoin. En général, les personnes dépressives ont tendance à se méfier des antidépresseurs par peur d’accoutumance. Mais, l’experte tiens à rassurer par rapport au fait que la prise de ces médicaments n’est pas automatiques pour les états dépressifs légers. En effet, une démarche thérapeutique efficace suffira à vous sortir de cet état dépressif. Ensuite, il vous faut savoir que l’antidépresseur n’est pas un médicament qui va rendre votre quotidien difficile. Il remplace juste, de manière artificielle, la sérotonine qui est mise en mal en cas de dépression. Cette hormone est, rappelons-le, responsable de la régulation de l’humeur. On la surnomme parfois « la molécule du bonheur ». L’antidépresseur va donc ici jouer un rôle tampon jusqu’à ce que la sérotonine naturelle se remette de sa « convalescence ».
La thérapie : une nécessité pour vaincre la dépression
De nombreuses personnes dépressives, que ce soit une dépression légère ou non, se posent toujours de question par rapport à la suivie d’une thérapie. Dans cette vidéo, Christèle Albaret a été ferme sur le sujet : la question ne doit pas se poser. Effectivement, le type de thérapie à suivre va seulement dépendre du niveau de la dépression. Pour une dépression légère, un accompagnement thérapeutique est donc suffisant. Pour ce qui est des antidépresseurs, la spécialiste conseille de les considérer comme un pansement. Ils vont donc, en quelques sortes, nettoyer la plaie mais ne vont pas permettre sa cicatrisation. C’est là tout l’intérêt d’un travail thérapeutique. En effet, ce dernier va permettre de mettre à jour les sources de votre dépression (qu’elle soit légère ou sévère).
En ce qui concerne le type de thérapie à suivre, Christèle Albaret privilégie la psychothérapie intégrative qui est très utile. Cette méthode permet à la personne dépressive d’effectuer un travail complet pour se réaligner à tous les niveaux (le cœur, la tête et le corps). Il y a aussi les TCC ou techniques cognitivo-comportementales qui sont très efficaces.
Les six leviers pour vaincre la dépression de manière autonome
En attendant que vous alliez consulter un thérapeute, dans cette vidéo, Christèle Albaret donne les six leviers pour pouvoir se défaire de la dépression de manière autonome.
• Le premier levier consiste à accepter l’aide, et ce, même à distance. Cette aide peut alors s’agir d’un programme à distance vous poussant à vous poser les bonnes questions par rapport à votre état dépressif.
![COLOMBIA vs. CHILE [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/TDjN4W3yy1k/mqdefault.jpg)
Ils ont dit que le changement était constant, je ne peux pas croire que mon partenaire ait commencé des arguments inutiles depuis que nous sommes ensemble depuis 8 mois et qu'elle sourit toujours lorsqu'elle est sur son téléphone. Je demande les conseils de mon amie et il s'avère qu'elle me trompait avec un jeune homme au travail. Merci à Steve d'avoir espionné ses messages et réseaux sociaux pour me révéler la vérité.
Avez-vous pu accéder à tous ses médias sociaux sur son téléphone et aussi suivre l'emplacement de son téléphone avec le Steve Spied ??
oui. Steve l'a fait comme par magie.
Je voudrais découvrir la vérité sur mon partenaire. Comment puis-je voir Steve ??
*STEV.EHACKER55*
@GMAIL
Bonjour Christèle,
Que pensez-vous d'un supplément en GABA et 5-HTP. C'est ce que un psychiatre préconise avant d'essayer les médicaments chimiques.?
Bonjour, je viens de voir la vidéo très intéressante et je ne trouve pas le lien vers le pdf ? Pouvez-vous me le transmettre svp ? Merci, bonne journée
Pour faire tout ce que vous dîtes, il ne faut pas être en dépression. Le vrai malade n’arrivera pas seul à mettre tout cela en action
sa m’a servi que dall
Merci beaucoup madame votre video est super
Je connais les causes
bonjour madame Hervé je suis en dépression depuis 5 ans avec une rechute sévère l’an dernier je souffre aussi du syndrome de phase de repos du sommeil. je m'explique c'est que j'ai le cycle inversé du sommeil en me couchant pas avant 5 heures du matin et me réveille pas avant 18- 19 heures et ma femme est épuisé par toutes les choses du quotidien quant elle rentre du travail. pourtant j'ai passé un IRM qui n'a rien révélé d’anormal et 3 jours d’hospitalisation pour procéder à des tests. tests à priori bien mais peut-être même sur au traitement des médicaments certains qui font dormir. j’en suis au troisième changement de traitement paroxedine quetiapine alprazolam 1 zoplcone 7,5mg et de la melatonine 3mg. je suis réveillé quand je fais des nuits blanches ou que je dors 3- 4 heures. Le reste du temps je dors du au phase de sommeil inversé. une aide à me proposer je suis preneur merci et à bientôt. amicalement et très chaleureusement Hervé
Moi même j’ai été dépressif, j’avais des pensées suicidaires, je n’arrivais plus à dormir, mes doigts tremblaient, je pouvais prendre le transport et partir d’un terminus à l’autre sans objectif, je manquais de confiance en moi, je pensais que j’allais mourir très jeune, que je n’allais pas me marier, que j’allais finir SDF. Je n’arrivais même pas à faire des calculs de maths basiques, je pensais avoir le cancer du cerveau, j’étais devenu glouton pensant que la nourriture allait comblé le vite intérieur que j’avais en moi, je ne répondais plus aux appels, j’étais tout le temps fatigué, j’ai failli me couper avec un couteau et me jetter du haut d’un immeuble, j’ai failli même me jetter sur des rails de tram. Mais j’en suis sorti. Aujourd’hui j’ai LA PAIX.
Pour une personne dans ce cas, qui n’en peut plus, et qui n’a plus RIEN A PERDRE, je vous conseille de mettre AU DÉFI le Seigneur JÉSUS CHRIST. En lui disant cela par exemple : Je ne sais pas qui Tu es, ni si Tu es vraiment Dieu. On m’a dit que Tu peux me sortir de là. Si Tu le peux vraiment, je t’en supplie, fais le maintenant et je te donnerai ma vie.
Si vous faites cela avec Foi et Total abandon, alors je suis sûr que vous sortirez de là. Car je peux vous le garantir, La Paix, la vraie, existe bel et bien.
Steph D j’espère que tu vas bien aujourd’hui
Damien Atouillant Oui l’Ami! Depuis 5 ans je n’ai plus de dépression ni de pensées suicidaires. Et je n’en aurai plus jamais (Quelle Audace!!). Oui, car je sais en qui j’ai cru. Passe une bonne journée l’ami
Steph D Parfait !!!! t’as observé tes pensées pour t’en sortir? Paix et amour 🙏🏾😁
@@stephanedjaha583 Stéphane je vis la même situation pardon ecris moi +24177751278
Toi tu as de la chance depuis que je suis chrétienne je suis en dépression et anxieuse
salut je suis en dépression et je n'arrive pas à dormir normalement la nuit 🌃 un conseil svp.
bonsoir Biondy ......essayez la respiration en pleine conscience
Bonjour. Madame, comment réagir avec quelqu'un qui est en dépression. Surtout à ne pas faire. MERCI
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne au sein de la clinique e - santé. Merci pour cette question !
Vouloir aider quelqu'un que l'on connaît en dépression, est naturel, spontané, et il va être essentiel de verbaliser cette proposition d'aide, en lui demandant clairement et directement : a - t - il / elle besoin d'aide ?
N'hésitez pas à vous tourner / appuyer sur votre entourage commun : quelqu'un en qui vous pouvez avoir confiance, qui peut vous soutenir et vous permettre de prendre une première distance, par rapport à cette situation (possiblement des personnes de son entourage aussi).
Ces éléments peuvent aider à enclencher une envie de changement. La démarche de demande d'aide doit venir de la personne en question, et cela est essentiel, autrement dit : ne pas la forcer !
J'espère vous avoir éclairé, très belle continuation !
Bonjour, je trouve curieux votre proposition de mettre des liens , sans qu ils y soient.Et enfin , pas de réponse aux personnes qui vous écrivent..🤔😔Dommage..
Bonjour ! Je suis Adèle, psychologue clinicienne au sein de la clinique e - santé :) merci de votre retour !
Nous essayons de répondre au mieux et dans les meilleurs délais à toutes les personnes qui nous écrivent !
Vous retrouverez le lien du test sur la dépression juste ici : diagnostic.la-clinique-e-sante.com/depression
Très belle continuation !
Moi j'ai fais une méga dépression qui a duré quasi toute ma vie suite à une enfance très difficile et la seule chose qui m'a permis d'aller mieux, c'est la psychanalyse ! ça m'a permis de me construire, de me renforcer et de me prendre d'avantage en considération et du coup de mieux encaisser les difficultés de la vie en sachant comment me positionner pour y faire face !
@Chrysanthellum americanum Je suis célibataire et non je ne suis pas psychanalyste.
Je suis dans le même cas mais cela fait 10 ans que j ai envie de mourir car je suis inutile et personne ne m aime😢😢
Vous avez de la chance qu une psychanalyse vous ait guéri , c est tellement rare ..
1 - Écrivez tout ce que vous pouvez faire de sain pour votre vie et votre santé, conservez l'écrit, et faîtes-le.
2 - Écrivez tout ce que vous pouvez faire pour aider les autres : votre famille, ami(e)s, copains copines, entourages, voisins, sdf, la nature, les animaux, tout ce qui existe. Conservez l'écrit et faîtes-le.
3 - Écrivez tout ce que vous souhaitez faire Réellement dans la vie, tout ce qui vient réellement de votre coeur, conservez l'écrit, et faîtes-le.
4 - Puissant exercice de libération par écrits : Prenez pleins de feuilles et écrivez tout ce que vous gardez en vous sans censures, sans relectures. Lâchez prise sur ce que vous avez écrit et rangez les feuilles 15 jours sans les relire. Brûlez-les (ou jetez-les en petits morceaux si vous ne pouvez pas les brûlez). Faîtes la même chose à voix haute en prenant 1 chaise et imaginant que c'est un thérapeute ou autres. Si besoin trouvez un bon thérapeute et faîtes la même chose.
5 - 1h à 2h de sport par jour, plusieurs séances d'étirements par semaines. Pour le sport faîtes le sport que vous aimez ou du renforcement musculaire (pompes, tractions, squats, fentes avant-arrières, crunches, planche).
6 - Faîtes de la cohérence cardiaque (vidéos 5min sur RUclips).
7 - Prenez les bons aliments : Beaucoup de légumes crus et fruits crus vont purifiez régénérez aider nettoyez faire croitre votre organes cellules et autres. (si possible bios, avec le moins de produits possibles utilisés).
8 - Prenez le soleil chaque jour, inspirez le plus longtemps possible, expirez le plus longtemps possible. Laissez constamment passer les pensées négatives et restez concentré sur le silence entre les pensées, sur votre coeur, sur les pensées positives.
9 - Apprenez à demander à votre coeur les réponses. Prenez conscience que le positif attire le positif, alors restez en permanence positif. Pour recevoir une réponse de son coeur demandez-lui simplement et précisément 1 question à la fois et écoutez les réponses qui vous viennent, demandez plusieurs fois la même question et comparez les réponses.
10 - Faîtes du tai-chi, qi-gong, des soins énergétiques.
11 - Nettoyez videz rangez purifiez harmonisez toute votre habitation + papiers, e-mails, comptes internets, applications, etc.
12 - Pour ceux celles qui prient : Récitez : « Dieu purifie-moi » chaque seconde, durant des heures, jours, + si besoin, crée des miracles de guérison. Pour guérir autrui : « Dieu purifie protège guéris gracie Prénom + Nom + Lien (soeur/frère/ami/etc) ».
Enregistrez une prière audio via un enregistreur vocal (il y’en a en ligne gratuit sur internet) et diffusez la prière en mode « boucle » il y’a un mode boucle sur Itunes par exemple. Inutile d’écouter la prière si vous êtes précis dans les mots. Vous pouvez la diffusez jours et nuits. Cela crée des miracles de guérison. ❤
Je suis dépressif chronique et j'ai tellement fait de thérapies depuis 30 ans que je me demande toujours comment sortir de cette fichue maladie.. la base est de s'aimer et de s'estimer. C'est une autre histoire pour moi. Impossible !!
Merci pour toutes vos recommandations, je vais poursuivre car je souhaite vraiment sortir de ma dépression.
Moi aussi j'ai la dépression
@@seijurokuroro2561 ah c’est la merde cogno force à toi
Bonjour , Allez vous mieux depuis?
Clair , net et précis , tels sont vos explications ! Merci
bonjour,moi c'est bruno,je ne trouve pas votre pdf ?merci pour me répondre
Comment faire quand les cause ses nos parent
J'y suis depuis plus de 10 ans et aucun médicament ni thérapie ne m'a soigné jusqu'à date malheureusement. C'est pénible.
Pour vaincre la dépression : quittez votre pervers-e narcissique et l attachement.
Désacraliser la chose à laquelle on s'attache: la personne, le boulot, la croyance (ex: la fidélité, la famille,..).
Remercier les soucis vécus pour ne pas rester enfermé-e dans le passé.
Donner du sens à sa vie. Pour cela, c est une introspection et des congés nécessaires. La méditation, yoga, sport aident.
Message plein de sens qui fait écho en moi. Difficile de pouvoir admettre qu’il faut se séparer de la personne qu’on aime plus que tout surtout lorsque l’on pense que sans cette personne notre vie ne vaut rien. Je vais travailler sur ça et avancer car je sais qu’au bout du tunnel de la dépression il y aura la lumière
1 - Écrivez tout ce que vous pouvez faire de sain pour votre vie et votre santé, conservez l'écrit, et faîtes-le.
2 - Écrivez tout ce que vous pouvez faire pour aider les autres : votre famille, ami(e)s, copains copines, entourages, voisins, sdf, la nature, les animaux, tout ce qui existe. Conservez l'écrit et faîtes-le.
3 - Écrivez tout ce que vous souhaitez faire Réellement dans la vie, tout ce qui vient réellement de votre coeur, conservez l'écrit, et faîtes-le.
4 - Puissant exercice de libération par écrits : Prenez pleins de feuilles et écrivez tout ce que vous gardez en vous sans censures, sans relectures. Lâchez prise sur ce que vous avez écrit et rangez les feuilles 15 jours sans les relire. Brûlez-les (ou jetez-les en petits morceaux si vous ne pouvez pas les brûlez). Faîtes la même chose à voix haute en prenant 1 chaise et imaginant que c'est un thérapeute ou autres. Si besoin trouvez un bon thérapeute et faîtes la même chose.
5 - 1h à 2h de sport par jour, plusieurs séances d'étirements par semaines. Pour le sport faîtes le sport que vous aimez ou du renforcement musculaire (pompes, tractions, squats, fentes avant-arrières, crunches, planche).
6 - Faîtes de la cohérence cardiaque (vidéos 5min sur RUclips).
7 - Prenez les bons aliments : Beaucoup de légumes crus et fruits crus vont purifiez régénérez aider nettoyez faire croitre votre organes cellules et autres. (si possible bios, avec le moins de produits possibles utilisés).
8 - Prenez le soleil chaque jour, inspirez le plus longtemps possible, expirez le plus longtemps possible. Laissez constamment passer les pensées négatives et restez concentré sur le silence entre les pensées, sur votre coeur, sur les pensées positives.
9 - Apprenez à demander à votre coeur les réponses. Prenez conscience que le positif attire le positif, alors restez en permanence positif. Pour recevoir une réponse de son coeur demandez-lui simplement et précisément 1 question à la fois et écoutez les réponses qui vous viennent, demandez plusieurs fois la même question et comparez les réponses.
10 - Faîtes du tai-chi, qi-gong, des soins énergétiques.
11 - Nettoyez videz rangez purifiez harmonisez toute votre habitation + papiers, e-mails, comptes internets, applications, etc.
12 - Pour ceux celles qui prient : Récitez : « Dieu purifie-moi » chaque seconde, durant des heures, jours, + si besoin, crée des miracles de guérison. Pour guérir autrui : « Dieu purifie protège guéris gracie Prénom + Nom + Lien (soeur/frère/ami/etc) ».
Enregistrez une prière audio via un enregistreur vocal (il y’en a en ligne gratuit sur internet) et diffusez la prière en mode « boucle » il y’a un mode boucle sur Itunes par exemple. Inutile d’écouter la prière si vous êtes précis dans les mots. Vous pouvez la diffusez jours et nuits. Cela crée des miracles de guérison. ❤
Vraiment je veux votre contact aidez moi s'il vous plaît
merci docteur pour vos eclairsicement sur notre maladie la depression je voulais vous demander de m'aider si possible parceque je soufre depuis 2006 et depuis je me soigne chez des psychiquiatre parceque j'ai change beaucoups je suis aux 5eme et le resultat est toujours le meme mauvaise humeure perte de centiment je sens que mon coeur est devenu seulement une pompe je n'aime plus ya plus de joie dans mon coeur je leur dis je suis le mort qui respire les traitement que j'ai prise c'est tjrs un antidepresseur anafranil et maintenent c'est la depretine 20 mg 1 comprime le matin avec lysanxia 10 mg avec 1/2 cmprime le matin et 1 comprime le soir ma depression est confirme mais je n'en peu plus je vie tres mal ma vie conjugale centimentale ca ne va pas du tout pouvez vous m'aidez docteur
Moi j'aimerais bien connaître la fréquence ou le pourcentage de manque d'amour dans la dépression et le burn-out. Je comprends que l'on aide quelqu'un avec des médicaments comme vous dites tel un pansement ou une béquille après une fracture .Mais il me semble qu'on sacralise trop les antidépresseurs quand même
Denis Colin Merci ! J’enchaîne les vidéos de développement personnel, coachs, pasteurs, les blogs, les livres mais j’ai l’impression que personne ne mentionne à quel point l’amour est déjà un bon antidépresseur
Il m'arrive des moments ou je pas mangé ou.je pas me lavé je veux rien faire a part me morfondre parfois j'ai mal a tête je dort pas et une peur inexplicable je sais país pas si je suis dépressif ou pas et toujours nerveuse envers mon fils et pas envie d'allé au boulot vraiment je suis mal dans tout les sens
Je pense qu'une thérapie permet juste de parler de choses qu'on ne peut pas dire a tout le monde et ça fait un peu de bien. Mais le travail c'est la patient qui le fait pas le thérapeute !
Étant en dépression sévère récurrente depuis 4 ans et étant devenu extrêmement anxieux, les médecins et un psychiatre m'ont prescrit des AD et des anxiolytiques variés car ça ne marchait jamais. Je disais que ça me causait des douleurs et serrements au coeur, ils disaient que c'était juste l'anxiété. J'ai finalement été hospitalisé et passé des tests. Ils ont découvert qu'une partie de mon coeur était détruite et que je faisais de l'insuffisance cardiaque à 35%. Après arrêt des AD et anxyo, et avec médicament pour le coeur, je suis remonté à 45%. Je suis toujours en dépression, les théralies seul et de groupe n'ont pas donné grand résultat et je sens qu'il n'y a plus d'espoir. J'essaie de fonctionner comme je peux avec l'impression que je suis dans une prison psychologique et que je suis condamné à survivre ainsi jusqu'à la fin de mes jours. Mes enfants sont la raison pour laquelle je renonce au suicide comme solution.
Courage
Je ressens la même chose que toi sauf que j’ai même pas d’enfant pour me rattacher à quelque chose .. ts les jours j’ai l’impression de survivre ma vie m’est insupportable mal grès la prise d’anti dépresseur ça ne change rien je suis dans le même état psychologique c’est à dire morte
Tt comme toi je ne me suicide pas parce que mal grès tout j’ai une famille mais c’est tout
Parler au psychiatre des électrochocs
Maintenant ils sont beaucoup moins agressifs mais toujours efficaces Plein d'ondes positives 👍 👍
@@jadem.m.8222 plein d ondes positives???,mais encore??
Je suis dans le même état que vous. Dites moi cmt vous allez aujourd'hui ? Êtes vous guerri ? Aidez moi également
J'ai perdu mon mari sa fait 1ans mais jusqu'à présent je n'arrive pas à oublier ses dur moment j'y pense constamment et je suis toujours de mauvaise humeur et je n'arrive toujours pas à être heureuse pensé vous que je suis dépressive
Bonjour et lorsque l on as 2 maladies cardiaque que l on peut prendre que des plantes suis dépité
Breffff
Vraiment merci mais j'ai une question
La sérotonine je pense que c'est un neurotransmetteur pas une hormone et merci
De Christine genevey, merci pour cette information j'ai appris beaucoup 👍👍👍👍
j ai tt essayé, j'ai juste la tête hors de l eau....stand-by depuis 2ans, côté thérapie...rien ne fonctionne,
Meci pour cet eclairage
Je ne trouve pas le lien å telecharger
bonjour, le lien est dans la description. Je vous le redonne à nouveau. TEST : Suis-je en dépression ? @t
2020 on l'est tous...
ça ne se vainc pas une dépression... Elle devient votre partenaire, votre ami, votre ennemi.. Elle vous suit partout où vous allez... Elle vous terrasse en permanence. Et vous vous habituez à vivre avec.. ou vous passez l'éponge... ceux qui donnent les conseils sont ceux qui n'ont aucune idée de ce que ça représente et de ce que ça peut produire chez une personne.
Il n'y a pas de pdf gratuit!!!!
J'ai vu plusieurs de vos vidéos, c'est très bien expliqué, merci.1ère dépression après 50 ans...Je croyais ne jamais connaitre cela.
et bah on a pas grandit a la meme epoque moi jen ai eu plein depuis mes 15 ans et jen ai que 20, ce qui se passe sur la terre c ce qui nous rend enormement malheureux et les etres humains qui se sont transformer en demon aussi : je conseil devilman crybaby tres belle serie anime qui explique de maniere philosophique les soucis de notre époque
@@heika_tv force à vous Lucie. ...vous allez guerrir .perseverez. .pratiquez un sport plein air. ...ayez confiance en la vie......je suis passée par la pire et je suis presque guerrie
1 - Écrivez tout ce que vous pouvez faire de sain pour votre vie et votre santé, conservez l'écrit, et faîtes-le.
2 - Écrivez tout ce que vous pouvez faire pour aider les autres : votre famille, ami(e)s, copains copines, entourages, voisins, sdf, la nature, les animaux, tout ce qui existe. Conservez l'écrit et faîtes-le.
3 - Écrivez tout ce que vous souhaitez faire Réellement dans la vie, tout ce qui vient réellement de votre coeur, conservez l'écrit, et faîtes-le.
4 - Puissant exercice de libération par écrits : Prenez pleins de feuilles et écrivez tout ce que vous gardez en vous sans censures, sans relectures. Lâchez prise sur ce que vous avez écrit et rangez les feuilles 15 jours sans les relire. Brûlez-les (ou jetez-les en petits morceaux si vous ne pouvez pas les brûlez). Faîtes la même chose à voix haute en prenant 1 chaise et imaginant que c'est un thérapeute ou autres. Si besoin trouvez un bon thérapeute et faîtes la même chose.
5 - 1h à 2h de sport par jour, plusieurs séances d'étirements par semaines. Pour le sport faîtes le sport que vous aimez ou du renforcement musculaire (pompes, tractions, squats, fentes avant-arrières, crunches, planche).
6 - Faîtes de la cohérence cardiaque (vidéos 5min sur RUclips).
7 - Prenez les bons aliments : Beaucoup de légumes crus et fruits crus vont purifiez régénérez aider nettoyez faire croitre votre organes cellules et autres. (si possible bios, avec le moins de produits possibles utilisés).
8 - Prenez le soleil chaque jour, inspirez le plus longtemps possible, expirez le plus longtemps possible. Laissez constamment passer les pensées négatives et restez concentré sur le silence entre les pensées, sur votre coeur, sur les pensées positives.
9 - Apprenez à demander à votre coeur les réponses. Prenez conscience que le positif attire le positif, alors restez en permanence positif. Pour recevoir une réponse de son coeur demandez-lui simplement et précisément 1 question à la fois et écoutez les réponses qui vous viennent, demandez plusieurs fois la même question et comparez les réponses.
10 - Faîtes du tai-chi, qi-gong, des soins énergétiques.
11 - Nettoyez videz rangez purifiez harmonisez toute votre habitation + papiers, e-mails, comptes internets, applications, etc.
12 - Pour ceux celles qui prient : Récitez : « Dieu purifie-moi » chaque seconde, durant des heures, jours, + si besoin, crée des miracles de guérison. Pour guérir autrui : « Dieu purifie protège guéris gracie Prénom + Nom + Lien (soeur/frère/ami/etc) ».
Enregistrez une prière audio via un enregistreur vocal (il y’en a en ligne gratuit sur internet) et diffusez la prière en mode « boucle » il y’a un mode boucle sur Itunes par exemple. Inutile d’écouter la prière si vous êtes précis dans les mots. Vous pouvez la diffusez jours et nuits. Cela crée des miracles de guérison. ❤
Je suis en grosse dépression
................
Merci pour ta vidéo
Ou est le pdf avec les 6 leviers pour vaincre la dépression ??
Je ne veux plus reprendre le boulot à cause de ma dépression quelqu’un a une idée
Il faut avoir un but sinon tu te leveras sans savoir pourquoi.
(Même si c'est un but idiot)
Change le travail et tout ira bien
Inchallah
Je suis justement dans le chao j'ai besoin d'aide
force à vous Amadou ..changez de façon de penser ....aimez la vie ..Vous êtes précieux
Courage mon ami
Bonjour, Je ne trouve pas votre facon de parler très calme ni rassurante. Est-ce une vidéo pour des gens qui vont très bien? Bref... des mots clefs inquiétants, un ton et une gestuelle nerveuse. Je ne sais pas.. Et puis certaines personnes qu’on appelle des professionnels de la santé mentale ne sont souvent pas à la hauteur , et je ne parle pas seulement de mon avis malheureusement. Et puis à côté des médicaments aux multiples effets secondaires il faut trouver un style de thérapie qui nous convienne. Certains supportent la thérapie dite " cognitive " et d’autres non, certains vous disent qu’il n’en sera rien et au bout de quelques séances cela change. Très difficile de trouver la personne avec l’intelligence émotionnelle, l’efficacité, l’humanité et la compassion nécessaires. Mais je pense que vous ne faites pas ça pour l’argent, ça doit vraiment partir d’un bon sentiment..
J'ai vu une formation sur You Tube d'une femme médecin qui semble être pour des médecins. C'est toujours l'histoire des neuromediateurs qui manquent mais sur la baisse de ça,rien ! Le rôle de l'amygdale ou de stress ou autre ,rien ! Une psychiatre au coeur froid on dirait !
Madame je suis en pleine dépression car je suis diams avec 3 barres.J'aimerais des conseils pour régler mes problèmes.Merci de de votre expertise !! ca m'aide beaucoup
Bonjour. Merci pour les vidéos très utiles, mais rien de ce que vous proposez d'offrir comme les test ou liste n apparait. Merci de nous dire quand ils seront dispo. 🙏
Comment on fais avec le confinement ?
@@space5422 MERCI pour votre réponse !
Business Business...
Ça aide d'avoir de l'argent je suppose...
Non
Dans une autre vidéo vous dites que ce n'est pas une histoire de volonté pour s'en sortir et ici vous parlez de motivation .Je ne comprends pas la nuance
J'ai peut-être glissé d'une sorte de burn-out à une dépression mais on ne parle pas d'épuisement extrême dans la dépression C'est pourquoi je ne comprends pas ! Je vais aller voir une psychiatre .Souvent les psychiatres n'expliquent pas les effets secondaires des antidépresseurs. Alors sur les forums on en parle beaucoup ! Y'a un problème de manque de transparence des médecins il me semble
Je pense qu'il y a une petite nuance...
"Ce n'est pas une question de volonté "
C'est qu'il suffit pas de se lever un matin en se disant qu'on sort de la dépression
"Une question de motivation"
Ce serait plutôt le fait que l'on veuille s'en sortir...
Après ce n'est que mon avis.
Denis Colin la nuance c’est que dans l’autre vidéo elle disait que la SEULE volonté ne suffit pas. Là elle parle de volonté car il en faut un minimum pour aller voir quelqu’un faire une thérapie etc. Les psy ne vont pas toquer à ta porte.
Et la dépression sévère vous en avez parler ?
J’ai fais une dépression, ça à duré 2 ans. Un véritable enfer. Et le psychiatre que j’ai vu (3 mois d’attente pour un rdv) m’a dit au bout de deux séances (de 30 minutes environ) m’a dit que j’étais pas si dépressive que ça (alors que je n’avais pas encore parlé de ce qui se passait) mais voulais me faire prendre un autre antidépresseur par dessus celui que je prenais déjà... comment dire que je m’en suis sorti autrement. Par contre pour prendre les 50€ là ils sont bons ! 😡
Ce sont des arnaqueurs je me crois aux therapies je Juste regarde ça mais aucun espoir je fais depressiin sévère peux pas me lever du lit je me sens vide tout le temps
ruclips.net/video/waaBJKJoFlE/видео.html
Géorgie parra êtes vous guerri aujourd'hui? Je suis en pleine dépression je me demande si on s'en sort de cet enfer!
quand les gens seront en bonne santé il y aura moins besoin de soins, que ce soit pour le physique ou le psychique. Quand la société sera dans une optique de création, que les gens déveloperont leurs estime d'eux meme pour eux meme, quand il y aura du bien etre, de la bienveillance, et surtaout de la bientraitance (bien traiter les gens et soi meme) ca avancera plus vite meme si ça a déja commencé à bouger dans le bon sens. Se rebeler en soi meme et se sentir protégé par sa propre personne pour etre soi, se permettre d'etre soi en se protégeant soi meme de façon autonome pour pouvoir faire des choix uniques et personnelles dans le futur en commençant à faire des petits choix dans le présent en osant imaginer un moment plaisant, stimulant agréable.et tourner en boucle autour de son imagination de paix et les actions à oser pour rencontrer de nouvelles personnes, et etre l'héroine ou le héro de sa propre vie.Sentir écouter et voir le futur en acceptant l'existance des choses passées dans le passé et les laisser sur place tout en sachant qu'elles sont désormais inofenssives car elles sont d'un autre temps différent du présent et de ce qui arivera car nous changeans et évoluons chaque jour. Les édifices du passé n'ont aucune prise sur les briques que nous choisissons dans le présent pour construire le futur en fonction de nos envies et besoin, c'est alors que le point de lumière apparait au fond de soi et redonne la force de saisir cete brique du présent.
1 - Écrivez tout ce que vous pouvez faire de sain pour votre vie et votre santé, conservez l'écrit, et faîtes-le.
2 - Écrivez tout ce que vous pouvez faire pour aider les autres : votre famille, ami(e)s, copains copines, entourages, voisins, sdf, la nature, les animaux, tout ce qui existe. Conservez l'écrit et faîtes-le.
3 - Écrivez tout ce que vous souhaitez faire Réellement dans la vie, tout ce qui vient réellement de votre coeur, conservez l'écrit, et faîtes-le.
4 - Puissant exercice de libération par écrits : Prenez pleins de feuilles et écrivez tout ce que vous gardez en vous sans censures, sans relectures. Lâchez prise sur ce que vous avez écrit et rangez les feuilles 15 jours sans les relire. Brûlez-les (ou jetez-les en petits morceaux si vous ne pouvez pas les brûlez). Faîtes la même chose à voix haute en prenant 1 chaise et imaginant que c'est un thérapeute ou autres. Si besoin trouvez un bon thérapeute et faîtes la même chose.
5 - 1h à 2h de sport par jour, plusieurs séances d'étirements par semaines. Pour le sport faîtes le sport que vous aimez ou du renforcement musculaire (pompes, tractions, squats, fentes avant-arrières, crunches, planche).
6 - Faîtes de la cohérence cardiaque (vidéos 5min sur RUclips).
7 - Prenez les bons aliments : Beaucoup de légumes crus et fruits crus vont purifiez régénérez aider nettoyez faire croitre votre organes cellules et autres. (si possible bios, avec le moins de produits possibles utilisés).
8 - Prenez le soleil chaque jour, inspirez le plus longtemps possible, expirez le plus longtemps possible. Laissez constamment passer les pensées négatives et restez concentré sur le silence entre les pensées, sur votre coeur, sur les pensées positives.
9 - Apprenez à demander à votre coeur les réponses. Prenez conscience que le positif attire le positif, alors restez en permanence positif. Pour recevoir une réponse de son coeur demandez-lui simplement et précisément 1 question à la fois et écoutez les réponses qui vous viennent, demandez plusieurs fois la même question et comparez les réponses.
10 - Faîtes du tai-chi, qi-gong, des soins énergétiques.
11 - Nettoyez videz rangez purifiez harmonisez toute votre habitation + papiers, e-mails, comptes internets, applications, etc.
12 - Pour ceux celles qui prient : Récitez : « Dieu purifie-moi » chaque seconde, durant des heures, jours, + si besoin, crée des miracles de guérison. Pour guérir autrui : « Dieu purifie protège guéris gracie Prénom + Nom + Lien (soeur/frère/ami/etc) ».
Enregistrez une prière audio via un enregistreur vocal (il y’en a en ligne gratuit sur internet) et diffusez la prière en mode « boucle » il y’a un mode boucle sur Itunes par exemple. Inutile d’écouter la prière si vous êtes précis dans les mots. Vous pouvez la diffusez jours et nuits. Cela crée des miracles de guérison. ❤
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🙏 merci merci pour ces précieuses informations. 🍀🌺
Pas d argent pour me pour les soin et le cmp de ma ville sont très mal organisés pas des vrai thérapie et pas de rv avent 2 mois à chaque fois je veux mourir donc je me suis enfoncé dans l alcool sos
10 piles chouette comme d'habitude je suis une merde xD on va pas changer les habitudes....je préfère en rire....
MAGNIFIQUE MERCI
J ai fais une dépression en 2014 j ai fais une hospitalisation j ai eu des médicaments en 2019 j ai sevré j allais super bien !! Plus de médicaments.mais en août 2020 il s est passé des choses certe j ai fais de nouveau une hospitalisation j ai redemandé à avoir les meme médoc mais j ai eu aucun effet bénéfique en plus il ont augmenté les doses très haut car j allais pas mieux .comme n en voyait pas les effets bénéfiques j ai demandé à sevré .je suis contente d être sans médicaments .mais. Je souffre autant qu avec les médicaments
le casino a ruiné ma vie
Même si on a besoin d'un médecin pour la depression il ne faut pas hésiter à leur demander quels sont leurs outils thérapeutiques car ils ne sont pas toujours thérapeutes de l'âme ! Certains gardent 15 minutes !! J'ai vu deux psychiatres d'hôpital qui ont eu la prétention de faire un diagnostic sans me poser de questions ! Pas de question sur la qualité du sommeil, l'entourage , le stress etc... Alors si le patient à peur de la blouse blanche ou des antidépresseurs, avec une telle approche le diagnostique sera sans valeur !! Mon conseil ? Ouvrez- vous au médecin et désacralisez le !!!!
Le problème c'est que ça coûte cher pour être assisté
J'ai consulté un moment la maison des adolescents mais ya trop de monde qui y va et peu de temps pour prendre un rdv
C'est juste malheureux
Et puis expliquer au proche qu'on se sent pas bien qu'on arrive à rien faire et que eux ils nient ou débattent sur comment tu es c'est pas satisfaisant
Bref ya que moi même qui peut me comprendre
Et malheureusement c'est ce qu'on se dit des qu'on parvient pas à être aider
La seule façon est de trouver des occupations pour moi mais je suis encore dedans
je ressent la même chose ... De l'aide oui, mais ça coute tellement cher ...
@@Valcross92 bah ya la maison des adolescents qui est gratuite
Mais bien que cela soit efficace
Ça n'assiste pas beaucoup du fait qu'il y ait trop de monde
Un complément alimentaire pour guérir la dépression : FORSAMINE
Commence à 7: 10.😳
@mymy issi .Il faut réussir à savoir si la cause principale de votre dépression est votre travail ou si la cause principale est ailleurs .En cas de burn out la sagesse est souvent de ne surtout pas retourner sur le lieu de travail .On ne retourne pas sur un lieu traumatique .Après si vous avez peur du chômage qu'absente trop longtemps sauf si négociable je comprends !
Pendant le confinement jai recommencé a me scarifier ,je sais pas pourquoi jai fais ca j'avais mal mentalement. Mais en se moment c'est affreux je suis pas bien , je pleure toute seule dans mon lit , pas comme un petit enfant qui n'a pas ce qu'il veut mais je pleure a telle point que mon coeur se sert et que je suffoque. Un jour j'ai craqué et jai pleuré devant mes parents jai pas voulu leurs dire se qu'il m'arrivait. ils mon't demandé si javais quelque chose, si je savais ce que j'avais, ma réponse: jetais fatiguer.
Je veux géré moi-même tout ca mais j'y arrive pas et je sais pas comment.
pouvez vous m'aidez ?
Salut, j'ai lu ton commentaire et j'espère que tu ira mieux. Je pense qu'il est important que tu aille voir un spécialiste pour t'aider. J'espère vraiment que tu t'en sortira, je te souhaite de tout cœur que tu réussis à aller mieux.
Courage ❤️
Cc à tous et toutes ...je me permets d ' intervenir à ce sujet la ...car il faut chercher pour bcp si vous n avez pas ^ le syndrome du gisant ^ mis en.lumiere depuis 2001 par le dct Salomon sellam....il faut aller chercher dans nos mémoires négatives transgerationnelles...pour ma part je suis née un 3 février...le JOUR même où ma mère perdait sa propre mère....et Depuis toute petite effectivement j avais l impression de ne pas être ^ â ma place ^ et pour cause ....d autres part ....l influence énorme des prénoms.....je porte en second le prénom de ma grand mère maternelle morte à ma naissance ...Marie ...et mon prénom ^ civique ^ Christine ...étymologiquement .....Prénom sacrifitiel ...CHRIST.....excusez moi j essaie de condenser et ne pas rentrer dans les détails var bcp trop long..cependant ....une libération pour ma part de comprendre un mal être que j ai traîné perso pdt 14 ans .....chercher simplement....le syndrome du gisant ......mémoires transgerationnelles.....influence de nos prénoms...courage à tous et toutes .....kristine ( Christine )
"Expert en psychologie et en neuro-coaching". Ca en fait des mots pour dire "lol je suis pas docteur".
hhhhhhhhh bien vu ! lol..
T
L
T
Je me réveille tous les jours avec un sentiment de dégoût qui me dérange beaucoup est ce à cause de la dépression répondez moi svp et grand merci
Je vous remercie cordialement pour vos paroles qui ont ciblé mon problème. Je veillerai à suivre vos conseils très professionnels qui émanent d'une grande connaissance du sujet. Merci que dieu vous protège
Merci rose noir moi je vous appellerai rose étincelante de lumière
Comment vas tu ? Rachida ? Mieux ?
Rose noire merci je commence à aller mieux je ne prend pas de médicaments. Il y'a des hauts et des bas. Mais j essaie de garder la tête hors de l'eau que dieu nous vient en aide.
@@larosenoire41isma26 on tombe toujours sur des indofans quelque part ;) Indochine m'a tellement aidé à l'époque, aujourd'hui la musique ne me comble plus autant mais Indo est toujours aussi important pour moi.
Bravo pour toutes vos vidéos cela m’aide énormément
Oui c'est le mot " pourri". Les gens vous regardent comme une vrai merde car j'étais toujours au bord des larmes, je voyais noir, ma tête pesait dix kilos...j'avais consulté une psy et une psychiatre, on dirait que je me confiais à des voisines illitrées ( tout ce que j ai retenu sont leurs stéréotypes sur mon pays...) Bref..
il faut faire attention au demon manipulateur sinon tu peux pas t'en sortir, au fond un depressif a juste besoin detre compris et damour !
Bonjour mon amie du jour
Je prends des médicaments anti dépression depuis octobre 2015 .
Actuellement je me sens mieux dois je arrêter de prendre des médicaments sans avis de mon médecin merci de noter que je souffre de troubles névrotiques .
J'attends votre retour
Un grand merci
Bon courage
Salut depuis le temps ça va l’ami ?
29 pour les questions . Je suis perdu . Je ne travaille plus à l’école . J’ai plus de motivation en rien . J’ai que des pensées négative . Je ne suis plus drôle mais ennuyeux . Je stress quand je doit répondre en court , quand je suis avec des gens . Je ne me voit pas du tout allez dîner avec une fille . N’y sortir avec une fille . J’ai perdu beaucoup d’amour avec mon père . Tout ça dur depuis plus 1 ans . J’ai pris une fois 5xanax et je le suis mais tellement bien . Je pense que ces ce qu’il me faudrai . Je suis triste tout le temps . Je suis pessimiste sur l’avenir . Je suis perdu , je ne sais plus quoi faire . Je compare mon passé glorieux et mon présent désastreux. JE VOUDRAIS REVENIR COMME AVANT !
Dr Michel Pradère merci 🙂
Je suis sous traitement depuis quelques semaines le premier n"étant pas adapté je dois prendre le 2ème traitement mais j'ai une peur IMMENSE et je ne sais pas comment dire à la psychiatre sur j'ai peur et que je ne le prend pas depuis 15 jours car trop peur ... que faire lui mentir ? Je sais très bien qu'elle va un peu m'engueuler ... je pense elle m"a donné ce traitement dés la première consultation ce qui ne m'a pas du tout rassuré car sans même me connaître ... Je ne sais pas du coup 😢 j'ai peur .... car c'est pas rien ces médoc ...
C est clair que c est pas rien ces medocs...ça va mieux depuis?
bonjour christéle je suis contente dr pouvoir vous dire que je suis en tres grosse dépression apres un divorce de49 ans de mariage je fait tout pour m'en sortir magnétiseur spy je souffre d"angoisse et de solitude et des peurs ;j"ai perdue gout a la vie ,je n"arrive pas a manger je m'isole et des idées noires 'tres fatiguée pouvez vous m'aider je suis allée en cure 2 fois et maison de repos j"ai beaucoup souffert
merçi de votre réponse
Certains ont la chance de ne pas avoir d'effets secondaires avec les antidépresseurs. Mais pour d'autres y'a de quoi avoir peur ! Décharges électriques dans le cerveau ,nausées etc... Moi je suis hypersensible à tout et même aux compléments alimentaires .Millepertuis et rhodiola déjà trop dereglants sur moi !
Bonjour après un mois d antidépresseur j'ai les arrêté à la fin de la plaquette.
Je suis suivi par un coach de vie (confiance en soi, identitaire) , un psychanalyse (deuil)
un psychologue et psychiatre(équipe officielle pour la dysphorie de genre )
Que des approximations ..
cest de la philo et de la psycanalyse perd pas espoir c pas une maladie comme les autres mais un combat avec soit meme !
Vaincre ? J aurais employé guérir....vue que vous parliez vous même de maladie ..
c pas une maladie physique mais psycologique cest un combat contre soit meme donc il faut vaincre ce demon et prendre les armes pour s'en sortir :3
@@heika_tv donc je resume pas de médicament juste un psy ?
Non, mais on dit aussi vaincre le cancer , ou vaincre la maladie, c'est une expression qui existe … ça ne veut pas dire d'arrêter les médicaments !