今のダイエットどのくらい苦しいですか？無理なダイエットをしてほしくない理由を解説！

[@真紀子坂巻-x1k]

全くその通り😂165センチ82キロから62キロまで16時間ダイエットで１日一食で体重は落ちましたがジワジワ戻り現在70キロ超え❗孫は優しい食生活してカロリーだと1000カロリーも摂取してないのに増える(笑)増える。途方に暮れていますよ。

[@konko8800]

1000kcal以下で体重増えるのは辛いですね😭
体の機能がかなり落ちてしまっているので、1つづつ原因探って対策していく必要があります、、、！
諦めず向き合ってくと必ず良くなりますので、一緒にがんばりましょう！

[@lin-ce7yq]

おつかれさまです！投稿頻度高くてありがたいです🥹🙏🏻
過食と過食嘔吐は同じアプローチ方法で改善していくと考えて良いのでしょうか？
難しい部分だと思うのですが、もし過食嘔吐に特化した内容やアプローチがあれば教えていただけると非常に嬉しいです🥲

[@konko8800]

わーありがとうございます！
近いですが、少し栄養素とかも異なるかもしれないですね〜
経験則であれば話せるので、今度動画作ります！！