실패했습니다. [버킷리스트 : 다이어트 3달차 결과]

[@결투검황]

다이어트가 쉽진않죠 특히 초반엔

[@잇뽕킹]

먹고싶은거 다 먹으면 다이어트 못하지

[@jimraynur]

다이어트 ㅈㄴ쉬움 매크로대로만 먹으면 알아서 빠지는데 그걸 못할이유가 있나?

[@norri7425]

시간 충분합니다. 저는 10월부터 시작했는데 3달이 지난 지금 근육량은 유지하고 몸무게는 13키로정도 감량중입니다. 박용우 교수님이 하시는 스위치온 다이어트 해보시면 건강하고 배부르고 맛있는 음식을 먹으면서 빼실 수 있으실거에요. 단, 단당류, 정제탄수화물은 확실히 끊는건 기본이겠죠!

[@M1mi4a]

다이어트는 장기간싸움입니다. 평생 해야하는 일인데 어느날은 오히려 찌는달도 있는거죠. 실패가 아닌 더 큰 도약을 하기위한 스쿼트자세라 생각하시고 ㅎㅎ 화이팅 하세요!

[@hyunmin-l9j1v]

다이어트는 그냥 평생 싸움입니다
평생동안 이 악물고 식습관과 생활습관을 개선해야 함
저도 넋놓고 어느순간 다짐들과 의지가 깨지고 수도 없이 미끄러지는데용
전 이해해용

[@jun5804]

전문가는 아니지만 자세히 보면 체수분때문에 체중이 증가한거 같은데요?
체지방 빠지고 골격근량이 늘었으면 잘 하고 계시는거 같습니다
그래서 무게 잴때는 일정한 시간에 재야하는거 같습니다 매일 아침일어나서 화장실갔다가 라던지요

[@상여자-w6u]

근육량이 늘고 체지방 줄어서 잘하고 계십니다!!

[@dddd-xx8vq]

몸무게는찌셨어도 체지방이빠지셨으면 긍정적으로봐도괜찮지않을가요 물론 운동을꾸준히해야된다는게현실이지만 ㅠㅠ 먹는거참으면서까지 다이어트 하는거 넘힘들긴해요

[@user-wt4xw5hm9o]

삭센다 처방이 필요해보이는데 흠..

[@SeunghyunLee-w8c]

의지가 많이약하네

[@hapoom-0]

나이가?

[@Hey-lyuhyeon]

25살입니다