Três dicas para acabar com a insônia | Dr Juliano Teles
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- Опубликовано: 6 окт 2024
- A #insônia é um distúrbio do ciclo do #sono, e por isso, é problema sofrido por muitas pessoas no mundo todo. Ela afeta o #humor, a capacidade de raciocínio e a produtividade. Além disso, impede que o corpo realize funções essenciais que só acontecem durante a noite e, portanto, constitui um fator de risco para doenças.
✏️ ANOTAÇÕES IMPORTANTES ✏️
Doses recomendadas:
Melatonina: 0,25mg - 04 cápsulas 1 hora antes de dormir.
Taurina: 500mg - 01 cápsula 1 hora antes de dormir.
Magnésio treonato 350mg - 01 cápsula 1 hora antes de dormir.
Chá de mulungu - 01 colher de café em 250ml de água fervente.
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🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo
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Gostei
Obgda
DR JULIANO MUITO BOA NOITE 🌙 🌙☺☺ EU APRENDI A AMAR O SENHOR E ASSIMILO TUDO QUE O SENHOR MINISTRA !!! GRATIDÃO É O MINIMO QUE DISPENSO AO SENHOR COMO É BOM 👍 DORMIR 😴 😴 😴 UMA BOA NOITE DE SONO !!! E A GLÓRIA !!! MARIA DA SAÚDE CARVALHO 🍁 🍁 🍁
Tomei 1 comprimido de melatonina e o efeito em mim foi horrível, tive um Reboot. Fiquei com os olhos abertos a noite toda e no outro dia parecia que tinha dormido a noite toda.😞
@@ritadecassiagomesdejesus2946
Dout0rparabens.continue.emredes.sociais.é muito importante,para.aspessoasque,pretende ter.umawida,saúda
.vel...,
Obrigada.
Que
Deus,
O
Ha
Benc,o
E
Com
Sua família.
Obrigada.
Dr abençoado, se tivessem mais médicos como o Sr o mundo seria melhor, Deus te abençoe 🙏🙌🙌🙏🙏🙏🙏
Eu durmo só 4 horas por noite e tem dias que durmo somente 1 hora 😢 deito na cama e os pensamentos começam aparecer e nao desligam mais, só quem passa por isso sabe a aflição que é ficar virando de um lado para o outro e nada do sono chegar 😢
É complicado, é uma constante agonia, não desejo pra ninguém. Fico 5 horas direto tentando dormir até pegar no sono
Bom dia, começa tomar o chá de mulungu, vai ver a diferença
Passei por isso e meu cardiologista me receitou pasalix de 500 , foi ótimo tomei só 3 dias e melhorei, agora quando sinto que não estou dormindo, já tomo.
Obrigado doutor fiz o suplementos nos primeiros dias não deu resultado foi dar resultado depois de uns 4 dias agora estou dormindo muito bem agradeço Deus te abençoe estou colocando aqui pra ajudar muitos que estão passando por isso grata 😊😊
Acabei de criar meu canal, nele posto orações e salmos para que as pessoas possam ouvir dormindo. Para mim é um santo remédio dormir ouvindo a palavra de Deus
Dando o joinha porque esse médico é uma benção de DEUS para nós, aqui nesta terra.
Amém 🙏🙏🙏
QUE MÉDICO É ESSE MEU POVO. O MÍNIMO QUE PODEMOS FAZER É DA UM SUPER LIKE E VALORIZAR TAMANHO ESFORÇO DELE. SIMPLESMENTE O MELHOR.
Doutor, eu sou Enfermeira e trabalho há 23 anos a noite. Isso é muito prejudicial à saúde. Peço que o senhor faça um vídeo especial para o trabalhador noturno. Desde já agradeço! Deus te abençoe! ❤
É o meu caso.
Obrigada por abordar este assunto !
Tenho feito de tudo a insônia é terrível.
Boas dicas
Eu não consigo dormir 8 horas seguidas de sono e nem 7 horas seguidas de sono. O que há comigo? Por que eu tenho defeitos de fábrica? EU ESTOU ORANDO A DEUS PARA ME CURAR DA INSÔNIA E DOS DISTÚRBIOS DO SONO.
Eu consegui fazer usando magnésio+ triptofano+l teanina, tomo também taurina e na também usei só o magnésio com maracujina. Olha em lojas de produtos naturais, suplementos, farmácias ou até no shopee. Já passei por isso e o tratamento com remédios prescritos pelos psiquiatras só me afundaram mais ainda na dependência. Tem um vídeo do Dr. Lair Ribeiro que tem a fórmula pra vc manipular e também já acha pronta na internet. Deus te ajude!
Eu estou assim mesmo mano.
Nunca mais soube o que é dormir bem,e isso me destrói :(
Nem eu.... Não sei o que é dormir quatro horas initerrupto.... Isso faz muitos anos. E agora a dois anos atrás, fui acometida com uma doença autoimune, síndrome de sjogren, aos 55 anos. A médica falou que o gatilho foi o emocional. 😢
QUANTO A MIM, SOU SERVO DE JESUS CRISTO, A MINHA VIDA EU ENTREGUEI A JESUS. EU JÁ ACEITEI A JESUS COMO MEU ÚNICO E SUFICIENTE SALVADOR E POSSO VIVER FELIZ E SOU FELIZ POR ISSO. JESUS CRISTO É O MEU LIBERTADOR E SALVADOR. GLÓRIA A DEUS!
Ele quem me aceitou....e quis me salvar eu não precisei fazer nada....ele me salvou por sua graça. .
ENTÃO VOCÊ JA ENCONTROU O CAMINHO, A VERDADE E A VIDA.
Glória a Deus por isso
Deus é maravilhoso
DOGMAS...
Que benção, ter esse médico em nossas vidas. Gratidão 🙌
Com essas informações que valem ouro só posso AGRADECER
MUITO OBRIGADO!!!
OBRIGADA
Meu olho tá pra atravessar minha cabeça de tão fundo e escuro, comecei acordando três horas da manhã e não dormindo mais depois foi à noite inteira
Toma a melatonina
❤ Recife Pe 🇧🇷 amei Obrigada 😮
Sofro de sono ruim há anos, nunca tomei medicacao. Vou acrescentar esses suplementos, pois comecei a expor minha visão à claridade qdo acordo, tem ajudado, mas ainda sinto que não é suficiente
Bom dia Luciana! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia.
Eu tomo 2 xícaras chá de camomila pelas 18 hj e outra pelas 20 horas ,ainda como uma babá e meia amassada pela 19 horas ,durmo bem ,parei com remédios pra dormir ,hoje durmo bem
Boa noite Dr. Juliano! Esse vídeo ficou muito massa mesmo. Resumido e claro. Agora todos irão dormir de verdade.
Dr Juliano mui t ok obrigado por está fórmula pra dormir melhorou totalmente meu sono gratidão.louvo a Deus por sua vida.❤Eu tenho 60 anos.
Médico nota 10 só o senhor pra dar essa força para nós
Excelente dr Juliano 👏👏 esse é meu médico ….!!! Passa a solução e a DOSAGEM 👏 Parabéns pelo vídeo! Deus o abençoe 🙏
Não estou conseguindo dormir a noite toda u Dr Juliano por mim ajudar
Dr Luciano vc é uma.bensam
E muito bom,dormir,a noite toda,
Vlw... sofro muito por dormir pouco
Obg Dr q Deus continue lhe abençoando faz tempo q eu não turmo direto amanheço estressada vou comprar esse remédio aí q vc falou q Deus derrame bençãos sem medidas sobre sua vida!
E Doutor agente vai em medico eles Nao resolve e em sabe explica,so sabe passa calmamte que so avicia
Vdd. Doutor. Eu tomo zolpidem me sinto super bem.
Brigado Dr vc é uma benção meu marido a anos não dorme vou fazer tudo q o senhor disse
Dr a Taurina é melhor em cápsula???
Qual laboratório o Sr indica ???
Dr.gosto muito das suas explicações. Muita paz e saude!!
Como eu queria ter o meu sono de volta natural sem precisar tomar clonazepam. Mas estou orando a Deus para ELE me libertar totalmente desse medicamento.
Fernando mto boa noite para vc! ô amigo vc toma medicamento para dormir, olha eu tinha um pouco de insônia parei bastante bastante mesmo com o café e está mim ajudando mto
Eu tenho insônia não tomo remédio para dormir gratidão
Bom dia Neuci! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia.
Muito bom eu gostei muito eu tenho esse problema de insônia
Oi Doutor, parabéns pelos seus vídeos, a saúde estaria diferente se tivéssemos mais médicos assim🙌
Poderia falar sobre bocio nodular hipercaptante na tireóide? É possível tratar com iodo frequêncial ( medicina bioquantica) ao invés do iodo que se toma no hospital?
Você é uma bênção, dr. Juliano! Gratidão 🙏
Há muitos anos andei a tomar uns comprimidos para dormir chama se Alcion só dormia com eles um dia deixei de tomar estive 14 dias a dormir mal mas venci esse malvado medicamento.Obg Dr pelas dicas
Parabéns.
Maria Lúcia de Freitas!
É de cápsulas 5mg
Muito grata,por deixar tudo na descrição do vídeo,🙏🙏🙏🙏
Eu já fiquei sem dormir e é horrível. Hoje eu tomo remédio e estou muito bem. Obrigada!
Quantos dias seguidos você ficou sem dormir? O que resolveu? O que toma? Se você passar uma noite ou duas noites seguidas sem tomar o seu remédio para dormir o que exatamente acontece com você??
@@fernandoaquino1354 Olá. Tive uma crise muito forte de depressão e síndrome do pânico. Já fiquei 3 ou 4 dias sem dormir. A sensação é que você vai morrer. Continuo em tratamento psiquiátrico e terapêutico. Estou bem equilibrada com os medicamentos.
Sou grata a Deus é depois o doutor Juliano amo ouvir esses vídeos estou me sentindo muito ruim mais vou comprar essas vitamina e vou tomar direitinho estou precisando muito
Boa noite verdade
Boa noite Dr Juliano o meu muito obrigada!
Percebi que melatonina me faz ter pesadelos, tenho o sono mais agitado. Isso procede?
Adorei o seu vidio Dr Juliano Deus te Abençoe muito Boa noite Parabens Dr
Olá dr estou sofrendo desse problema de insônia, já faz um tempo, já tomei rivotril, mas não por muito tempo, si tem época que fico bem sono, durmo bem, mas agora a 2 meses estou vom muita insônia
Agora tentei tomar clonazepan, de 2mg, mas ele não faz efeito N consigo dormir, fico e mais acordada, já N aguento mais
Me ajude
Eu estou assim também minha querida
Não aguento mais 😔
Bom dia Livia! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia.
Chá simples não resolve
Mas creio no que o Doutor Juliano diz no vídeo. Que DEUS nos der saúde e paz e alegria. GLÓRIA A DEUS! DEUS É BOM.
Amém 🙏🏽Eu consegui fazer usando magnésio+ triptofano+l teanina, tomo também taurina e na também usei só o magnésio com maracujina. Olha em lojas de produtos naturais, suplementos, farmácias ou até no shopee. Já passei por isso e o tratamento com remédios prescritos pelos psiquiatras só me afundaram mais ainda na dependência. Tem um vídeo do Dr. Lair Ribeiro que tem a fórmula pra vc manipular e também já acha pronta na internet. Deus te ajude!
OBRIGADA
Muito bom sr Doutor Abraco
Dicas de milhões. Obrigada Doutor.
Boa Noite Doutor Juliano eu nunca na minha vida dormir uma noite toda sinto muita insônia a minha imunidade está muito baixa eu tomo chá pra ver se eu dormir um pouco mais não quero tomar remédio
EU TAMBÉM NÃO CONSIGO DORMIR A NOITE TODA SEGUIDA...
O QUE VOCÊ FAZ PARA DORMIR?
QUANTAS HORAS VOCÊ DORME?
QUANTAS VEZES VOCÊ SE ACORDA DURANTE A NOITE?
VOCÊ DEMORA PEGAR NO SONO?
NÃO SERIA MELHOR VOCÊ TOMAR CLONAZEPAM?
VOCÊ DORME POUCO MESMO? QUANTAS HORAS DE SONO? DORME DE QUA HORAS E SE AVORDA DE QUE HORAS?
Estou igual vocês
Boa noite Dr Juliano!!!amo seus vídeos..tomo chás que me ajudam
O 5htp também pode ajudar? Já tomo 5htp, pode tomar melatonina, também?
E herbatonin©, melatonina vegetal, 30mg, é uma boa dosagem?
Boa noite Aqui é a Regina do RJ Grata por tudo que Deus abençoe sempre vc 🙏
Quem para de tomar o clonazepam normalmente tem insônia e o sono demora horas e horas para aparecer e quando o sono vem é fraco e por curto tempo de duração. E quando se não dorme nada ou quase nada aparece dor de cabeça, sensação de dor de cabeça e irritabilidade e sensação de cabeça pesada e sonolência.
O que fazer para substituir o clonazepam por algo natural que faça a pessoa dormir? Existe solução na medicina? Qual? EU SEI QUE PARA DEUS NADA É IMPOSSÍVEL.
Obrigada muito bom amei
Boa noite dr , estou na pré menopausa não consigo dormir bem acordo várias vezes humor oscilando, gratidão pelo vídeo!!
Eu consegui fazer usando magnésio+ triptofano+l teanina, tomo também taurina e na também usei só o magnésio com maracujina. Olha em lojas de produtos naturais, suplementos, farmácias ou até no shopee. Já passei por isso e o tratamento com remédios prescritos pelos psiquiatras só me afundaram mais ainda na dependência. Tem um vídeo do Dr. Lair Ribeiro que tem a fórmula pra vc manipular e também já acha pronta na internet. Deus te ajude!
Tô nessa mesma situação... pré-menopausa.
Boa noite tenho 47 anos estou passando por isso também
Idem
Boa tarde Dr tomo alprazolam 1mg pra dormir tentei tomar melatonina ñ consegui dormir
Bom dia Jandira! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia.
Boa noite. Eu sou asim. Turmo. E a gorto toda hora
Os 3 suplementos me ajudaram muito! Obrigada Dr. Juliano
Foi sim doutor Obrigada pela força 💪 Deus abençoe gradativamente sua vida com muita saúde sabedoria pra toda sua família gratidão sempre ❤❤
Obrigado dr. eu estou do 1 h por noite.
Uso esses suplementos e sigo padecendo de insônia, já não sei o que fazer. Mulungu não adiantou, Ashwaganda também não.
Falta testar Colônia, mas com os suplementos também há interação medicamentosa, é preciso ter cuidado!
Dr eu tenho castrite posso tomar
Que bênção glória Deus. Deus te abençoe sempre ❤
Parabéns Doutor pela explanação de forma clara e simples. Forte abraço.
Gostaria devsaber quanto tempo posso tomar estes suplementos maravilhosos obrigada.
Então Dr. Juliano eu tenho insônia a mais de de quinze anos até hoje não tomo remédio por medo de ficar dependente. Me ajude por favor já não estou mais aguentando isso na minha vida 😥😥💔
Bom dia Dr Juliano Deus te abençoe
Dr e quem não faz efeito o mulungu e a melatonina ? Tem algum outro chá ?
Bom dia Vera! Existe uma prática muito simples que ajuda a dormir melhor e até acabar com a insônia.
Boa noite Dr Juliano Teles. Deus abençoe sempre.
É terrível tomar remédio de taja preta para dormir mas se não tomar o sono não aparece e a pessoa demora horas e horas esperando o sono vir e quando vem é um sono curto, leve, um sono de pouco tempo de mais ou menos 1 hora ou meia hora.... é sono picado e o sono foge.... O que fazer exatamente para substituir o clonazepam por algo que faça o sono voltar ao normal?
Muito obrigada, Dr! Excelente conteúdo e dicas!
Obrigado Dr. O Sr. É um anjo de Deus. ❤
Boa noite Dr Juliano 🤗
Muito bom vídeo, faz 1 mês que não tomo mais zolpidem graça a Deus me livrei dele... os primeiros dias não foram fáceis, uso melatonina e triptofano e tomo chá que ajudam tbm.
oi bom dia quantos de triptofano você usa e qual horário que toma ?
@@silvanaalexandrinadesouzam2 olá eu uso 2 cápsula que correspondem a 860 mg 1 hora antes de deitar.
Grande Dr. Juliano forte abraço
Boa Noite
Agradeço as dicas
Doutor obrigado
Boa noite Dr. Eu tinha insônia quando eu tomava café, hoje eu durmo igual um bebê.
Obrig. Dr. Vc é maravilhoso.
É uma benção mesmo.
O senhor é muito bom. 🙏🏽
Olla Dr Juliano obrigado pelo vídeo un abraço 🤗🙏🙏🙏
Dr Juliano muito obrigada pelas dicas 😊
Boa noite Dr. Obrigada 🙏
Bom dia! Dicas maravilhosas! Obrigada 🙌
Iniciei taurina manipulada com magnésio,complexo B ,melatonina 4 gotas estou dormindo melhor.Continuo pensamentos repetitivos.Espero melhorar desses pensamentos gratidao
Dr. Juliano Telles, a dose da melatonina liberada como suplemento alimentar é 0,21 mg (210 mcg), então para dar os 1 mg seriam 5 comprimidos ou no caso de melatonina em gotas, 5 gotas. Existem apresentações de absorção sublingual e de ingestão via oral, qual seria a mais indicada? E por fim, cápsulas de liberação prolongada, essas são mais comuns em apresentações de farmácias de manipulação em doses mais altas com receita ou em sites especializados de melatonina importada.
Já não tomo medicação para dormir o desmame já fiz ,o sono depende de onde eu dormir se adormecer no sofá acordo mais cedo ,mas quando vou para a cama adormeço bem mas tenho o horário de acordar todos os dias é cedo sempre 6 da manhã mesmo no sono pesado há chás que ajudam a dormir mas agora não tomo mas ajuda já tomei chás o quiet night é bom .
Grata dr Juliano🙏
Dr Juliano , não e fácil sair deste medicamento forte eu sofro com a parte de dormir , tenho tentado estou conseguindo sair lentamente graças a Deus . tenho vontade de tomar este que vc deixou na descrição mas tenho medo de fazer mal na parte de entestino .
Porque não e sempre que eu tomo um remédio que não vem mexer com meu organismo .
Este e um remédio natural ?
Vou tentar usar .
Deus abençoe 🙏
Dr. Juliano eu gostaria de saber o que fazer , para ficar acordada. Durmo 8 horas da noite e acordo 1 hora da tarde do dia seguinte , levo mais 1 hora dormindo e acordando até conseguir levantar. O pior é que parece que não dormir nada.
Boa noite!⚘
Por gentileza! Alguém poderia me indicar um calmante natural para ter uma noite reparadora de sono?
Se descobrir me fala por favor..
Comecei a tomar faz 3 dia Ñ teve ainda efeito 100%
Faz vídeo sobre l acetil carnitina
Eu já mandei fazer a melatonina mas não deu certo pra mim não quando eu tomava minha cabeça ficava doendo eu parei de tomar
Boa noite!👍👍
Doutor eu tenho quase vinte anos de insônia
Nunca tomei taurina e nem l-teanina e nem suplementos de gaba . Será possível que esses medicamentos possa substituir o clonazepam no desmame e o sono vir?
Com certeza ajuda demais
Boa noite Dr. Juliano!
Posso desmamar Clonazepam, usando esses suplementos??
Dr Juliano tenho saudades desse tempo que dormia até 10 horas , fiquei com insônia depois da endometriose.. quero deixar de tomar o Quetros,sei que não pode ser de uma vez mais vou fazer a suplementação e meditação