Пресс с миографом. Верх и низ. Есть ли разница. Разбор упражнений

Вечный спор с этим верхом и низом)
Я провел десятки измерений (исследованиями это назвать язык не поворачивается) и получил огромный разброс по напряжениям. Это нормально. И это еще раз доказывает, что по-настоящему индивидуальный подход крайне необходим.
Мы с Родионом решили сделать 4 упражнения и посмотреть насколько по-разному распределяется напряжение между “верхним” и “нижним” прессом.
Ох, уже предчувствую комментарии типа
- Верха и низа не существует
- Верх и низ качается по-разному
- Вы неправильно делали упражнение
Ахах) Результаты измерения прямой мышцы живота на видео.
Думаю выводы вы сделаете достаточно легко.
Хочу поблагодарить каждого из вас, кто интересуется работой нашего тела. Это тема неисчерпаема и интересна. Спасибо вам.
PS: Развернуть видео и посмотреть в лучшем качестве можно у меня в телеге или на ютубе
Скачать видео можно на моем Телеграм канале t.me/alexander...
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: anatomystudy.r...