Muito obrigado, Fernanda! Maravilha! Kkk fico feliz em saber que já está usando as dicas! 👏👏👏 qualquer dúvida pode mandar por aqui. Te desejo muita força e saúde para vida e para os treinos. Um forte abraço 😃💪🙏
Isso vai depender do nível em que você está né? Mas eu iniciaria com 2kg cada. Uma dica é vc ir pelo menos 1 mês na academia pra ter uma ideia dos pesos que vc aguenta. Depois replica em casa
A parte das criancas foi a mais feliz do video!!!! Parabens
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Adorei as dicas principalmente com as crianças 😃😃😃 legal😂
Encerrou a lista de equipamentos com chave de ouro! Sempre haverá os netinhos, filhos ou sobrinhos ... 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Adorei esse vídeo, principalmente a parte das crianças ☺️☺️👏🏽👏🏽👏🏽
❤🏋️♂️
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Vídeo muito produtivo e direto, ajudou bastante, excelente trabalho professor
Boa tarde. Muito obrigado Paula. Fico feliz em saber que o vídeo ajudou. Bora treinar! No que precisar conte comigo. Um forte abraço 😃🙏💪
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Parabéns você é um professor maravilhoso 👏👏👏
❤❤👏👏👏
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Excelente exercício ❤🤸♀️🤸♀️👏👏👏
Obrigado! 😀🙏
Muito bom
Obrigado Olival! 😀🙏
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Ótimas dicas! Obrigada
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Que dicas legais 👏🏼👏🏼👏🏼😃
Olá, Edir. Fico feliz que tenha gostado. Obrigado por participar do canal! Um forte abraço 😃🙏💪
Obrigadaaaa
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Por nada! Obrigado por participar do canal! Um forte abraço 😃💪🙏
Muito top
Muito obrigado, Erlandi. Bora treinar! Um forte abraço 😀🙏💪
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Muito bom 👍🏼
Muito obrigado! Fico feliz que tenha gostado. Um forte abraço 😀🙏💪
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Ótimas dicas, eu tb já fiz agachamento com a minha afilhada kkkkkk
👏👏👏👏
Muito obrigado, Fernanda! Maravilha! Kkk fico feliz em saber que já está usando as dicas! 👏👏👏 qualquer dúvida pode mandar por aqui. Te desejo muita força e saúde para vida e para os treinos. Um forte abraço 😃💪🙏
Boa noite
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👏👏👏👏👏
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🙏😀💪
Ótimo !!!!
Vou fazer flexão com meus sobrinhos!! Kkkkk
Obrigado Marta! 😃
Faz sim! Kkk 👏👏👏💪
Obrigado pela sua participação aqui no canal! Um forte abraço!
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🔝
Obrigado
Vou comprar os 3 pra treinar em casa. Não aguento mais treinar na academia, ambiente hostil demais😔 Indica qual bicicleta ergométrica???
❤️❤️❤️❤️❤️
Kkkk vou fazer com a minha filinha!!!!
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Só faltou falar quantos kg caneleira
Isso vai depender do nível em que você está né? Mas eu iniciaria com 2kg cada. Uma dica é vc ir pelo menos 1 mês na academia pra ter uma ideia dos pesos que vc aguenta. Depois replica em casa