Makasih iya kak gara2 vidio kakak BB saya yang awal nya 94 di 2023 Skrang udh 62kilo ....dulu pas BB 94 umur 22 tahun dikira ibu2..skarang malah lebih mudah lebih percaya diri❤❤❤
Saya pemula tb 172 berat skr 79 target 57 kg..smoga bisa konsisten olga body fit, baru 3 hri rutin.. Gerakannnya gampang tapi bikin gobyos... Cocok buat sy yg punya ank 4...bisa olga tanpa harus kluar rumah..
15 menit doang ku pikir... Gak taunya ngos2an 😂🔥💪 Luar biasa coach... Bener2 lagi stuck udah 3 bln lebih, bahkan sempet naik 3 kg 😢 huhuhu... 3 hri ini mulai on lagi bener2 gobyos tenan.. Mudah2an bisa progres2 lagi seperti pas ikut challenge bulan April kemarin 🤲💪
Sama dong 😮😢, dari bb 80 selama 3bln trn 10kg tapi habis tu stuck bnr² gk turun smp skrng udah hampir 2bln stuk di bb 70 kdng mlh 71-72 😅😅 bingung eh gmn cara turunin lagi haha mungin hrs di tambah angkat beban
Gilaaa 15 menit mandi keringet. Makasih buat kk bagus&team, aku udh IF selama 2 bulan cuma turun 2 kg, awalnya 70 jd 68 karena mls olahraga hehe, jd aku mulai ngikutin latihan ini selama 5 hari + 15 menit work out yg ringan" aja 😂 sekali nimbang udh 66kg trun 2kg dlm 5 hari dibarengi IF semoga bukan timbangannya yg rusak, mo nangisss😭🤣 target 50kg, ya allah 16kg lagi ada yg mau nampung lemaknya😭
Ikut program ini . Pas BPK bagus sendiri dilapangan..keliatannya mudah... Waktu gerakan tangan ampun sakitnya Tapi badan jadi enteng Telat sehat..konsisten..mksh BPK bagus
Baru beberapa hari lahitan, karena punya anak bayi 15 bulan jadi nggak bisa tiap hari dan selalu ada jeda nggak langsung selesai. Alhamdulillah belum sebulan bb turun 5 kilo. Bener" gobyos setelah olga ini. Tapi pas bagian nekuk lutut terus lompat, aku kurang bisa maksimal. Tapi Alhamdulillah dengan diet dan jalan 15 menit sekarang 40 menit. Serta Olga ini. Badan aku kerasa enak dibuat gerak. Nggak berat lagi. Masya Allah
Maturnuwun mas Bagus, berkat vidio vidio mas Bagus BB saya jadi turun, tentunya di ikuti dengan pola makannya juga dong, sudah 2 bulan ini aktif ngikut aerobiknya juga, ini sebelum ke kantor nyempetin 15 menit ternyata keringat sangat bercucuran dong.
Kerennnn mas agus...gerakan yg sangat mudah ..tapi anagt efektif....gobyoss full... Aku seneng ngikutin senamnya mas agus...gerakanya mudah..tdak kayak aerobic2 yg lain.. Cuman joget2 doang.... Alhamdulillah.. Trima kasih mas agus...❤
Aku udh mengikuti selama 6 bln alhamdulillah BB sy stabil 53kg terus. Yang tadinya tekanan darah sy tinggi sekarang kembali normal. Trimakasih bodyfit,trimakasih mas Bagus🙏🙏😘
Makasih ka, gara" Sering nonton & ikutan olah raga body fit dirumah, dalam 3bulan bb ku turun 3kg, Gara" Hbs lahiran suntik kb 3bln, bb yg tdnya stack di 50-55kg, jd Naik ke 63, Bismillah target biar bb 50kg lg 💪😅
Alhamdulillah mas bagus sangat memotivasi berkat ikut senam bodyfit tiap hari bb perlahan menurun n ga gmpang sakit, jadi nyandu klo sehari ga ikut senam di youtube serasa ada yg kurang trimakasih mas bagus salam sehat n sukses selalu
masyaAllah.....mas bagus HIIT luar biasa 15 menit tapi keringatan gobyos, terima kasih walaupun masih pemula badan dah terasa agak ringan dengan mengikuti senam2 di youtube mas bagus
Jazakillah khair bodyfit...dgn mengikuti senamnya saya turun sekutar 5 .4 kg..dlm jangka 4 bln. Bln pertama sy hanya semunggu 3 kali itupun hanya sekitar 15mnt ,di bln ke 4 saya mulai seminggu 5 kali,dgn durasi sekitar 30 mnt,sy tdk terlalu mengikuti pola makannya. Saya wanita usia 50 thn dgn tinggi badan 158 cm.berat sblm senam 66,4 , sekarang bb sdh 61.2..
Bismillah saya sdg mencoba rutin mengikuti senam Bodyfit.. Semoga akhir tahun tercapai turunkan 20 kg.. Aamiin Terimakasih Bang Bagus & tim utk video²nya.. Semoga menjadi amal jariyah utk kalian.. Aamiin Yaa Mujibassailin
Kalo enggak pagi, siang atau sore pernah jg malem sesempetnya aja.. makasih mas bagus.. selalu bikin gobyos.. Alhamdulillah dr 60kg sekarang 54kg.. target 50 Yee mangatsss🎉🎉
Hoooooo ngaaap bozzzz... 2 bln stengah join u tub body fit, alhamdulillah turun 5 kg, dari 60nskrg 55, lambat yaa tpi saya ngersa happyyyy skali, bdan jauh lbih fit dan ini pencapaian terbaik saya slama ikut program diet sana sini..😮😅 Insyallah trus berproses otw 50 kg 😊😊😊 Terima kasih pak baguuusss
trims kak, anak lk2 sy TB 183 cm memiliki lingkar perut 111 cm sy paksa ikuti senam ini dr bodyfit dgn serius, lingkar perut sdh berkurang, ini baru 2 kali tentunya kalau rutin dan terjadwal pasti BB turun lingkar perut jd sesuai harapan. trims bang 🙏🙏
Alhamdulillah seminggu turun 4kg nih.. makasih mas bagus.. Aku combine HIIT + sesi senam 45 menit, kadang seling jalan kaki 6000 langkah kalo lg ga senam. Plus diet.. ❤
Luar biasaa udah 2minggu ngikutin senam bb turun 3kilo lumayan lah dengan cara sehat gk minum obat"an buat langsing Senam yg ini bner"extrim😂 jantung aja sampe gk karuan rasanya
aku udh sebulan ikutin tiap hari, 6x dalam seminggu makan nasi sehari 1x, masi minum kopi dan ngemil sewajarnya bb ga turun banyak cuma 2-3kg aja tapi lebih sehat, badan lebih enteng, masa otot naik karena lingkar lengan perut dan paha mengecil thanks mas agus ❤
bb ku dulu 68 sekarang udah turun ke 58, awalnya senam tiap hari 30 menit, terus dikurangin, 15 menit 3 kali seminggu, alhamdulillah gobyos, keringet ngalir deras, senamnya bodyfit emang keren banget👍👍👍
Luar biasa Hitnya 👍🏻😀terima kasih dari 55kg sekarang 53kg Dulunya pernah berat 62kg tapi oleh kerana malas senaman naik lagi kini kembali lagi 😀 terima kasih tips senamannya dan tips diet makannya sangat2 membantu🌹👍🏻💪🏻😀 turunkan berat badan
Alhamdulillah saya rutin ngikutin senam baru 2minggu dan jaga pola makan udah turun 1 kg,maaf kak kalo gerakan yg loncat2 aman gk buat saya penderita HNP L4L5 ,,karna saya biasanya saya skip kalo gerakan loncat2nya,,takut fatal
terimakasih ya kak body fit bagus saya penderita oa di lutut,dan setelah lihat vidio senam duduk, berat badan saya turun dr 78 kg menjadi 69 lebih kurang 1 th walaupun lututnya masih sakit
satu bulan setengah ngikuti senam dari BB 75 Kg sekarang sudah 68,,65 kg pingin turun jadi 60 kg, semoga bisa konsisten usia sdh 51 thn, terimakasih coach.
Mantap 15 menit tp keringat ngalir deras. Aku BB 67 rutin ikutin Bodyfit skrang udah 49Kg. Rutin sejak 1 mei sampai hari ini. Progresnya lama tp aku nikmatin. Semua pada pangling bahkan beberapa org gk ngenalin dikiranya anak kecil pas diliat dri belakang😂😂.
@@jaganbacot6143 Iyah aku tiap hari olahraha. Awalnya star 1 mei bb 67 enggap banget tiap 5 menit istirahat 10 menit. Lanjut lagi sampai sesi senam selesai tp yah gitu lebih lama istirahatnya dripda senamnya. Terus aku rutin jalan kaki 10rb langkah tiap hari. Awalnya cuman 5rb langkah pagi 5rb langkah sore, mlmnya senam bodyfit. Tiap hari rutin sejak 1 mei smpai hari ini. Tp skrang polanya berubah
Wach semangat nya menginspirasi.... Mau semangat juga ah menurunkan BB Kata ahli.... Jangan hanya turunkan BB, tingkatkan juga masa otot Harua tambah latihan beban
Alhamdulillah semenjak ngikutin senamnya mas bagus bb yg tadinya 67 kg sekarang dh 56 biarpun prosesnya lama tp alhamdulillah akhirnya bisa turun juga 💪
Brp Blan kak bisa turun 57 aku juga BB 68 pngn balik BB 55 kak sdah mulai mengurangi nasi Ndak makn mnum manis2 makan nasi jg Skali di jam12 Ndak makn tepung2 an jg tp blum nimbang lg
nah ini nih kesukaam aku senam gak lama* cuma 15 menit😂 makasih pak instruktur.kalo boleh banyakin senam tabata yg durasinya 15menit ya lumayan buat bakar* sebelum berangkat kerja
Assalamualaikum bp bagus dan ibu julia, sebelum nya saya mau mengucapkan terimakasih atas ilmunya,motivasi dan inspirasi nya saya sdh 6bln mengikuti senam bodyfit bybagus, bohay julia, ms fit alhamdulillah badan lbh fresh, ringan, berjln kaki brp kilo alhamdulillah bisa, BB juga turun. Mmng BB saya g sampe 60 kg, dan sekarang tdk sampai 51 kg, g tau BB segitu ideal/blm krn TB saya 156 cm.
Aku juga pengen turun ngga bisa bisa,,aku mau coba olahraga ini umur 45 BB nya 66 kepengen turun jdi 50 kg susah banget mudah mudahan dengan ngikutin video olahraga ini BB aku bisa turun minta doa nya tmn tmn🙏🙏🙏
Thankyou kak rajin ngikutin videonya bb dulu 70kg skrg jadi 63kg walaupun turunnya masih dikit dan masih jauh dari bb ideal tapi udh lumayan bgt krna aku susah bgt dari dulu buat turun bb😭
Baru ngikutin chanel body fit, sebelum nya darah tinggi, asam urat dan kolesterol ngikut chanel ini mulai normal Bismillah skr ikutin yg gobyos biar bb ideal krn bb 91 tinggi 175 . Target25 kg smg beberapa bulan kedepan bisa ke kejar bb ideal
alhamdulillah bb 94 ikut senam 5 bln tnpa diet cm ngurangin porsi aja turun 12 kg ...skrg ikutan program mulai bln ini mdh"an bisa turun lg 10 kg klu lbh alhamdulillah 😂😂😂
Makasih iya kak gara2 vidio kakak BB saya yang awal nya 94 di 2023 Skrang udh 62kilo ....dulu pas BB 94 umur 22 tahun dikira ibu2..skarang malah lebih mudah lebih percaya diri❤❤❤
diet brp lama kak? pake metode apa
Mau juga turun banyak gitu,, metode apa kak,,?? Saya 28th, bb 92, selalu dikira udah ibu² bangetttt😢
Sama kak sya 28 thn, ud punya 2 ank, skrg msh jd busui tp nekat ikutin bodyfit meskipun blm bsa defkal @@saraswati3335
Cara ngatur pola mkanny gmn ka
Masyaa Allah gimana cara nya kak
Aq senamY bolong" Krna kerja sopir +kurangi porsi makan
Alhamdulillah sdh 96 dari 107. Sangat" Temotifasi,
thks body fit
#jgnpernahmenyaerah
Alhamdulillah udah ngikutin kurang lebih 2 bulanan dari bb 66 sekarang 61 padahal tidak defkal hihi makasih buat mas baguss
Saya pemula tb 172 berat skr 79 target 57 kg..smoga bisa konsisten olga body fit, baru 3 hri rutin.. Gerakannnya gampang tapi bikin gobyos... Cocok buat sy yg punya ank 4...bisa olga tanpa harus kluar rumah..
15 menit doang ku pikir... Gak taunya ngos2an 😂🔥💪
Luar biasa coach...
Bener2 lagi stuck udah 3 bln lebih, bahkan sempet naik 3 kg 😢 huhuhu...
3 hri ini mulai on lagi bener2 gobyos tenan.. Mudah2an bisa progres2 lagi seperti pas ikut challenge bulan April kemarin 🤲💪
Sama kak ,aku juga ngos² an 😅
Sama dong 😮😢, dari bb 80 selama 3bln trn 10kg tapi habis tu stuck bnr² gk turun smp skrng udah hampir 2bln stuk di bb 70 kdng mlh 71-72 😅😅 bingung eh gmn cara turunin lagi haha mungin hrs di tambah angkat beban
@@noviyanto3446 alhmdulilah kak..saya gk angkat beban samsek..bisa turun bb..dari awal 110 kg skrng mnjadi 55kg kak..alhmdulilahh baju pada muat😂 bonus jarang sakit² an😂
Benar ka, awal2 mikir mau 2 set. Eh ternyata 1 set aja kaya 30 menit 😂
Gimna tipsnya tuh kak? @@indahpermatasari7134
Suka dg video senam yg 15 menitan gini, jd bisa disempatin olahraga dulu seblm berangkat ke kantor. Makasih, Coach.
Sehari 2x sy lkukan senam ini, Alhamdulillah dalam 6bln BB trn 7kg, Trimakasih BodyFit, Sehat dan Sukses Sll,,,
Gilaaa 15 menit mandi keringet.
Makasih buat kk bagus&team, aku udh IF selama 2 bulan cuma turun 2 kg, awalnya 70 jd 68 karena mls olahraga hehe, jd aku mulai ngikutin latihan ini selama 5 hari + 15 menit work out yg ringan" aja 😂 sekali nimbang udh 66kg trun 2kg dlm 5 hari dibarengi IF semoga bukan timbangannya yg rusak, mo nangisss😭🤣
target 50kg, ya allah 16kg lagi ada yg mau nampung lemaknya😭
kak skrg bb nya udh di angka berapa?
Sama ka bb aku juga ga tw yang mana skrang 676566 pusing target 50
Alhamdulillah .berkat video2 dari mas bagus ..BB saya turun 2 kilo dalam seminggu...
Ikut program ini .
Pas BPK bagus sendiri dilapangan..keliatannya mudah...
Waktu gerakan tangan ampun sakitnya
Tapi badan jadi enteng
Telat sehat..konsisten..mksh BPK bagus
Aq pemula yg ngikutin ka bagus bb ku 83 tinggi badan ku 163 mudah2hn brhasil dukungn nya ya gaysss😅
ak bb 80 smoga bisa trun 15kg
Semangat kak, disiplin aja, pasti bisaa
Bb aku 73 tinggi 163 . Smngt ka buat bb 63
TB ku juga 163, awal 76 BB ku skrg udah 69, target 63 aja udah wkwk 🎉
Terima kasih mas Agus SDH berbagi kbaikan buat kt ,bdn sy bugar sekali br mngikuti beberapa hari smoga Alloh SWT yg membls semua nya Aamiin
Alhamdulilah ngikutin dari dulu TPI k konsisten baru bulan ini konsisten alhamdulilah dah turun 4 klo walaupun blm bisa jaga pola makan
Baru beberapa hari lahitan, karena punya anak bayi 15 bulan jadi nggak bisa tiap hari dan selalu ada jeda nggak langsung selesai. Alhamdulillah belum sebulan bb turun 5 kilo. Bener" gobyos setelah olga ini. Tapi pas bagian nekuk lutut terus lompat, aku kurang bisa maksimal. Tapi Alhamdulillah dengan diet dan jalan 15 menit sekarang 40 menit. Serta Olga ini. Badan aku kerasa enak dibuat gerak. Nggak berat lagi. Masya Allah
Bodifyt makasih...BB saya sdh spt yg saya inginkan...smg sy bisa konsisten terus utk menjaga BB yg ideal...makasih
Maturnuwun mas Bagus, berkat vidio vidio mas Bagus BB saya jadi turun, tentunya di ikuti dengan pola makannya juga dong, sudah 2 bulan ini aktif ngikut aerobiknya juga, ini sebelum ke kantor nyempetin 15 menit ternyata keringat sangat bercucuran dong.
Minum kopi apa kak? Minum kopi bs nurunin BB ya kak?? Aku lagi stuck nii gak trun2 stlah turun 10 kg
Kerennnn mas agus...gerakan yg sangat mudah ..tapi anagt efektif....gobyoss full...
Aku seneng ngikutin senamnya mas agus...gerakanya mudah..tdak kayak aerobic2 yg lain..
Cuman joget2 doang....
Alhamdulillah..
Trima kasih mas agus...❤
Aku udh mengikuti selama 6 bln alhamdulillah BB sy stabil 53kg terus. Yang tadinya tekanan darah sy tinggi sekarang kembali normal. Trimakasih bodyfit,trimakasih mas Bagus🙏🙏😘
Masya Allah...baru mengikuti pertama kali,kira cuma 15 menit doang, ternyata baru setengah udh gobyos cape bgt sampai gak selesai.
Sama kak aq juga di awal gitu.
Tapi kali ke 2 uda full ngikutin ampe skrg udan biasa dan nafas uda gk ngosan lagi saat senam 😅😅
Semangat kak
Woooo keereeen,woooow mleleh ini keringat woooow bercucuran,best pk bagus,smg pk bgus berlimpah sht,sllu dlm lindungan nya alloh swt, berkat pk bgus,sy sht,gk keluar biaya,dirmh ckup senam sm pk bgus,pasti sht aamiin 👍👍👍👍🥰🥰💪💪💪
aq dari BB 64 kg ikut senam beban dumbel selama 3 bulan body fit mas bagus turun jadi 53 kg,terimakasih ilmunya mas bagus 👍
Kak btw brp kali dlm seminggu
Aku pemula soalnya
cra nya gimna ka .. cumn olahraga apa ada kegiatan lain nya .. misall jaga pola makan apa gimana gtu?
Makasih ka, gara" Sering nonton & ikutan olah raga body fit dirumah, dalam 3bulan bb ku turun 3kg,
Gara" Hbs lahiran suntik kb 3bln, bb yg tdnya stack di 50-55kg, jd Naik ke 63,
Bismillah target biar bb 50kg lg 💪😅
Luarr biasaaaa ngos ngosan.... Terima kasih pak bagus❤
Alhamdulillah mas bagus sangat memotivasi berkat ikut senam bodyfit tiap hari bb perlahan menurun n ga gmpang sakit, jadi nyandu klo sehari ga ikut senam di youtube serasa ada yg kurang trimakasih mas bagus salam sehat n sukses selalu
Nyoba beberapa senam mas Bagus, ini yg paling gobyos. Alhamdulillah bisa ngikuti walaupun umur sudah 52. Semoga bisa turun dari 59 jadi 55
Mantap sekali, 15 menit bercucuran keringat. Terimakasih kk Bagus,
masyaAllah.....mas bagus HIIT luar biasa 15 menit tapi keringatan gobyos, terima kasih walaupun masih pemula badan dah terasa agak ringan dengan mengikuti senam2 di youtube mas bagus
Jazakillah khair bodyfit...dgn mengikuti senamnya saya turun sekutar 5 .4 kg..dlm jangka 4 bln. Bln pertama sy hanya semunggu 3 kali itupun hanya sekitar 15mnt ,di bln ke 4 saya mulai seminggu 5 kali,dgn durasi sekitar 30 mnt,sy tdk terlalu mengikuti pola makannya.
Saya wanita usia 50 thn dgn tinggi badan 158 cm.berat sblm senam 66,4 , sekarang bb sdh 61.2..
Pola mkan gmn bun
Sy dri thn 2021 tau aerobick by bgus ,smpai sekarang udh males senam diluar yg gd hsilnya
Tiap hri senam dirumah dri bb 65 sekrang 53,sy tinggal memperthnkn supaya gk bengkak kyk dulu lgi, ❤ pak bagus
Alhamdulillah, luar biasa, gobyos meskipun 15 menit, semoga bisa konsisten, BB dari 64kg skrng 60kg, Terimakasih Coach, mantappp👍👍👍
Nyobaan erobik yg ini asli 15mnt jg ngos2n nafas..🤭👍👍 keringet lngsung gobyos...mantulss👍
Wah pas ini bb lg stack selama 3mnggu ini.. Alhamdulillah ikut bodyfit bb dari 75 skrg 64kg selama 2bulan 1/2 MasyaAllah.. Terimakasih team bodyfit❤❤❤
Bismillah saya sdg mencoba rutin mengikuti senam Bodyfit.. Semoga akhir tahun tercapai turunkan 20 kg.. Aamiin
Terimakasih Bang Bagus & tim utk video²nya..
Semoga menjadi amal jariyah utk kalian..
Aamiin Yaa Mujibassailin
Kalo enggak pagi, siang atau sore pernah jg malem sesempetnya aja.. makasih mas bagus.. selalu bikin gobyos.. Alhamdulillah dr 60kg sekarang 54kg.. target 50 Yee mangatsss🎉🎉
Pola makan gmn kak?
@@Againxfa bantu jawab pola makan biasanya diatur olhraga teratur
sy rutin senam sebulan hampir turun 5 kg badan enteng
Hoooooo ngaaap bozzzz...
2 bln stengah join u tub body fit, alhamdulillah turun 5 kg, dari 60nskrg 55, lambat yaa tpi saya ngersa happyyyy skali, bdan jauh lbih fit dan ini pencapaian terbaik saya slama ikut program diet sana sini..😮😅
Insyallah trus berproses otw 50 kg 😊😊😊
Terima kasih pak baguuusss
dibarengi defkal tidak ga?
trims kak, anak lk2 sy TB 183 cm memiliki lingkar perut 111 cm sy paksa ikuti senam ini dr bodyfit dgn serius, lingkar perut sdh berkurang, ini baru 2 kali tentunya kalau rutin dan terjadwal pasti BB turun lingkar perut jd sesuai harapan. trims bang 🙏🙏
15menit.. gobyos dai ujung kepala sampek ujung kaki bosss 💃.. Masha Allah .. Makasih yaa Pak Bagus. Semoga Pak bagus sehat selalu. Aamiin 😊
sy pemula baru ngikutin 2 minggu yg lalu mudah"n bisa sehat kembali dan bb bisa ikut turun ,bb sy 120 kg tinggi bdn 155
Waooo panass ..berkeringatt
66 kg
Pemula
Semogaa rutin lah.
Mksh
Alhamdulillah seminggu turun 4kg nih.. makasih mas bagus..
Aku combine HIIT + sesi senam 45 menit, kadang seling jalan kaki 6000 langkah kalo lg ga senam. Plus diet.. ❤
Luar biasaa udah 2minggu ngikutin senam bb turun 3kilo lumayan lah dengan cara sehat gk minum obat"an buat langsing
Senam yg ini bner"extrim😂 jantung aja sampe gk karuan rasanya
aku udh sebulan ikutin tiap hari, 6x dalam seminggu
makan nasi sehari 1x, masi minum kopi dan ngemil sewajarnya
bb ga turun banyak cuma 2-3kg aja tapi lebih sehat, badan lebih enteng, masa otot naik karena lingkar lengan perut dan paha mengecil
thanks mas agus ❤
Sama kaya aku kak
bb ku dulu 68 sekarang udah turun ke 58, awalnya senam tiap hari 30 menit, terus dikurangin, 15 menit 3 kali seminggu, alhamdulillah gobyos, keringet ngalir deras, senamnya bodyfit emang keren banget👍👍👍
Diet juga ga ka?
@kaffanadhifachmad6797 iya kaaa
Luar biasa Hitnya 👍🏻😀terima kasih dari 55kg sekarang 53kg
Dulunya pernah berat 62kg tapi oleh kerana malas senaman naik lagi kini kembali lagi 😀 terima kasih tips senamannya dan tips diet makannya sangat2 membantu🌹👍🏻💪🏻😀 turunkan berat badan
Alhamdulillah saya rutin ngikutin senam baru 2minggu dan jaga pola makan udah turun 1 kg,maaf kak kalo gerakan yg loncat2 aman gk buat saya penderita HNP L4L5 ,,karna saya biasanya saya skip kalo gerakan loncat2nya,,takut fatal
Alhamdulillah saya turun 57 dari 58 selama satu hari. Terima kasih pak agus dan kawan kawan
Haduuhh gerakannya biasa tp bikin gobyoos juga❤❤terimakasih om bagus
terimakasih ya kak body fit bagus saya penderita oa di lutut,dan setelah lihat vidio senam duduk, berat badan saya turun dr 78 kg menjadi 69 lebih kurang 1 th walaupun lututnya masih sakit
Ngikutin senam body fit bang agus, 3 januari 2025 sekrng udh turun 2kilo yg awalnya bb 60 sekrng udh 58 terimakasih coach ❤
satu bulan setengah ngikuti senam dari BB 75 Kg sekarang sudah 68,,65 kg pingin turun jadi 60 kg, semoga bisa konsisten
usia sdh 51 thn, terimakasih coach.
Wah hebat ibu semoga saya juga bisa, saya dari 80 baru turun jadi 76 semoga bisa seperti ibu
Terimakasih kak ngikutin belum sampai dja bulan bb udah turun 8 kilo❤
Mantap 15 menit tp keringat ngalir deras. Aku BB 67 rutin ikutin Bodyfit skrang udah 49Kg. Rutin sejak 1 mei sampai hari ini. Progresnya lama tp aku nikmatin. Semua pada pangling bahkan beberapa org gk ngenalin dikiranya anak kecil pas diliat dri belakang😂😂.
Tiap hari kah KA ngkutin olhrgany
Cara pola makanya bagaimana kak
Alhamdulillah ikut seneng.. Semangat trs ya bun aku juga progres ikutin trs ini semoga bisa turun kayak bb kamu bun
@@Maulana-qd4ketetap di jaga bun.. Aku juga gtu nih 10 hari turun 3 kg
@@jaganbacot6143 Iyah aku tiap hari olahraha.
Awalnya star 1 mei bb 67 enggap banget tiap 5 menit istirahat 10 menit. Lanjut lagi sampai sesi senam selesai tp yah gitu lebih lama istirahatnya dripda senamnya. Terus aku rutin jalan kaki 10rb langkah tiap hari.
Awalnya cuman 5rb langkah pagi 5rb langkah sore, mlmnya senam bodyfit.
Tiap hari rutin sejak 1 mei smpai hari ini.
Tp skrang polanya berubah
Ptg ni bt senaman 15 minit...
Walaupon sekejap..tapi peluhnya banyak keluar...
Terbaikkk...😊
Wach semangat nya menginspirasi....
Mau semangat juga ah menurunkan BB
Kata ahli.... Jangan hanya turunkan BB, tingkatkan juga masa otot
Harua tambah latihan beban
Makasih ka gara” vidio Kaka Bb aku turun 10 kg dan aku juga stop non manis dan makanan manis selama 2 bulan
Masya Allah Alhamdulillah benar gobyos semoga bb bisa cepet turun makasih jg mas Bagus
Alhamdulillah semenjak ngikutin senamnya mas bagus bb yg tadinya 67 kg sekarang dh 56 biarpun prosesnya lama tp alhamdulillah akhirnya bisa turun juga 💪
Brp Blan kak bisa turun 57 aku juga BB 68 pngn balik BB 55 kak sdah mulai mengurangi nasi Ndak makn mnum manis2 makan nasi jg Skali di jam12 Ndak makn tepung2 an jg tp blum nimbang lg
Brp lama ka
Masha Allah gobyos
Baru pertama ikutan
Tq mas bagus ❤
Mkasih ya kak karna senam ini skrang aq bisa rutin senam di rumah tanpa ke gym buang" Duit.. 😅😅
Keringat bercucuran setelah senam😁😁
Banyak-banyakin konten HIIT 15 menitan mas Bagus jadi bisa nyempatin olahraga diwaktu sibuk. Trimakasih atas konten2nya
nah ini nih kesukaam aku senam gak lama* cuma 15 menit😂
makasih pak instruktur.kalo boleh banyakin senam tabata yg durasinya 15menit ya
lumayan buat bakar* sebelum berangkat kerja
Paling sng aerobik dgn pak bagus, alhmdlh tiap pagi aq selalu ngikutin aerobik pak bagus.slm dr Taiwan pak sukses selalu
Terimakasih bodyfyt.selaly ad grkan yg baru .semngat teruus pa bagus.dn kwan2😊😊
High Intencity....top dah kak bagus...BB ku makin turun ajah ..yg pasti sehat insya Allah
Assalamualaikum bp bagus dan ibu julia, sebelum nya saya mau mengucapkan terimakasih atas ilmunya,motivasi dan inspirasi nya saya sdh 6bln mengikuti senam bodyfit bybagus, bohay julia, ms fit alhamdulillah badan lbh fresh, ringan, berjln kaki brp kilo alhamdulillah bisa, BB juga turun. Mmng BB saya g sampe 60 kg, dan sekarang tdk sampai 51 kg, g tau BB segitu ideal/blm krn TB saya 156 cm.
55 mungkin kak idealnya 😁
Aku juga pengen turun ngga bisa bisa,,aku mau coba olahraga ini umur 45 BB nya 66 kepengen turun jdi 50 kg susah banget mudah mudahan dengan ngikutin video olahraga ini BB aku bisa turun minta doa nya tmn tmn🙏🙏🙏
Semnagattt
Terimakasih..saya LBH rajin Olga dari rumah...pulang kerja sambil masak😊
Diantara semua senam2 nya mas bagus, senam ini yg paling pedeeess, masyAllaahh sukses selaluu
Alhamdulillah,, banjir keringet soalnya aku baru seminggu ikutin senam kaka makacih ka😊
Saya tiap hari ikut senam body fit di rumah aja dalam 2 bulan turun 10kg dr bb 68 skrg 58, makasih bodyfit dan pak bagus.. 🙏👍
Jaga pola makan ga jak
Iya kak dibarengi sama defisit kalori
Trimakasih,,sangat bermanfaat sekali❤❤❤
Masyaallah pagi2 gobyos ikutin video ini, thank kak bagus
Thankyou mas bagus br ketemu chanel nya.. Janji ya aq harus 50kg berat skr 57 kg semangat ❤❤❤
Masyaallah🎉🎉 baru pertama kali ngikutin grakan blom kuat sampe abis
Insyaallah nex kuat sampe akhir
Gak pernh ktinggalan tiap hari ikutin notifikasi dri bodyfit selain gerakan nya yg mudah juga musik2 nya yg tambah smngat buat olahraga
Thankyou kak rajin ngikutin videonya bb dulu 70kg skrg jadi 63kg walaupun turunnya masih dikit dan masih jauh dari bb ideal tapi udh lumayan bgt krna aku susah bgt dari dulu buat turun bb😭
Mas Agus TOP BGT.... alhamdll aku sering ikuti video jenengan
Baru ngikutin chanel body fit, sebelum nya darah tinggi, asam urat dan kolesterol ngikut chanel ini mulai normal
Bismillah skr ikutin yg gobyos biar bb ideal krn bb 91 tinggi 175 . Target25 kg smg beberapa bulan kedepan bisa ke kejar bb ideal
baru satu Minggu ngikutin mas bagus los 4 kg ... senangnya
Makannya gmana kk?apa ngurangin jugak?
😢ko bsa,,,q 2bln gk bsa turun
Saya jga yg seblan cma 2kg aja itu jga jaga pola makan ,
Kukira sepele cuma 15 mnit kenyataan nya gobyoss polll segerr badan , ngluarin keringat mntappp deh kak bagus,🤟😍
Maturnuwun Mas Bagus...konten2nya membantu sekali,saya irt jd bisa tetap olah raga dirumah🙏🏻🤩
Wah Sgt gobyos pokoknya rutin mengikuti gerakan "senam bodyfit berganti" cara gerakannya
Hari ini aq baru bercobaan kedua senam ini dan after senam rasanya msh sama kayak antara hidup dan mati 😂😂😂 tp emank gubyoss banget keringat ngucurr…
Gobyos, biyar cuma 15 menit, saran om baguz, bikin yg agak lama durasi nyaa, otw d ulang" D rmh ini
Bagusx senam ini PG pa siang pa sore kk
Masya Alloh mantapss senam inih... Terimakasih kak
Luar biasa dengan waktu singkat bikin otot wajah nyut2, recommended. Makasih coach 🙏🏻
Alhamdulillah 14/12/2024 gobyos video ke dua pagi ini.
Terimakasih videonya. Bismillah sehat 2 , Aamiin.
Semangat kita kak😅salam kenal☺️
@windiwindari3729 salam kenal kembali dari Purwokerto
alhamdulillah bb 94 ikut senam 5 bln tnpa diet cm ngurangin porsi aja turun 12 kg ...skrg ikutan program mulai bln ini mdh"an bisa turun lg 10 kg klu lbh alhamdulillah 😂😂😂
Walaupun 15menit bikin gobyos 🔥🔥 berkat bodyfit dr bb 70 sekarang udah 58 terimakasih coach ❤
Berapa lama itu kak ?
Emang mas bagus mengispirasi,, terimakasih, mas,,
start bb 102.... baru ikut senam dr yutup ini...
bismilah semoga konsisten
Sebelum coba yg ini aku cobain Aerobik Combat nya mas Bagus abis itu lanjut Hiit wuuuahh.. Gobyosss.. banjir keringet nya nampol.. 👍👍👍👍👏👏👏
Mantap kak bagus... Gobyos banget aku sebulan turun 4kg tiap hari ikutin senam bodyfit
Asli bikin nggobbyoss guys meskipun cmn 15 menit!
Thank u kk Bagus🙏🙏🙏
Assalamulaikum kk,body pit emang keren👍sukses terus ya buat body pit🤲🙏🤗
15 menit tapi gobyooss banget..banyakin olah raga yang begini coach.
Gerakanya sederhana tp bikin gobyos.
Luarbiasa Gopyos trimakasih sharing nya kakak
Alhamdulillah, walau sdh umur 54 thn msh bisa ngikutin senam body fit. Smoga kita smua sehat selalu, Aamiin
Amankah olah raga ini untuk usia 50 thn seperti saya?