Right now I don't have time to translate specific Chinese Medicine terms to English yet🙏 Maybe when the channel is big enough I can get someone to help me. Thanks for your suggestion!
Wow, we do this alot. Good to know. Thank you for sharing. Your video is getting very interesting😁 Im on the computer most of the time, do you have a video of how to sit properly when working all day on the computer? Thank you
![KSI - Dirty [Official Visualiser]](http://i.ytimg.com/vi/VoDh1h1dPUE/mqdefault.jpg)
犧牲自己脊椎健康拍的影片🥲
如果家裡冇梳化，只有床又如何避免呢？
嗯，不能靠着，只能躺着
劉醫師，我有做開gym, 但最近因為頸椎問題另到左胸無血到，我嘅意思係推完胸右胸正常好pump, 但左胸就無反應，左手三頭都係一樣，西醫就話c7 或c8神經線受壓，要做手術，我想問吓劉醫師中醫有無得搞？多謝。
@@bmwx5458 你可以试着灸脾俞与肝俞，淘宝上有卖艾条，找好一点的艾条哦，我只是中医初学者，这只一个建议哦！又花不了多少钱
@尼克拉思Mikolassy c7神經線係响第6節(c6) 同第7節頸椎(c7) 出嚟嘅神經線。
C8 就係响第7節(c7) 同第8節(t1) 就出嚟嘅神經線。
今天很少年青人好似你咬字咁準咁清晰！聽得很舒服！給你一個讚！👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
多謝你！我係好重視咬字架🙈 難得有人聽得出！
@@DanielLauEC 好難得！係講真的！我一聽就聽得出，因為我有懶音敏感症，而家啲RUclipsrs 好多都咬字不清，講什麼躉躉，旅痕，貧友，發肛，健horn ，去哋....聽一陣已經想死！
我也是無意中看到你的片，發現你說話非常清晰好聽，繼續看下去，再看你其他片，看了三條就subscribe啦，之後更分享給我的朋友們。好喜歡你「中西合璧」，把中醫與健身合併！！期待你更多影片。
I miss your videos. Come back!
很帥
說話很好聽
有內涵，好氣質
啱啱先發現呢嗰channel。你最後update係4個月前。好鍾意你嘅channel,少廢話，straight to the point, 咬字清楚， 同好informative.
Subscribed❤ 加油!
無意在youtube首頁看到影片標題點進來看，本來發現講廣東話有點想要點掉不看了(因為在台灣聽不習慣廣東話)，但是劉醫生講解以及示範得很清楚，並且有字幕看，影片的長度也剛剛好不會太常，讓人很容易看下去，而且看了受益良多~~~覺得很不錯的頻道
有女朋友阿~大家可以回家了
？
心碎一秒钟，然后离开
感謝 封圖進 此條離 88~
也許也想要男朋友啊XXDDD
真係掃興！
刘医生的视频真的是太好了，三十岁就开始教育养生知识。我17岁一直开始都好注重养生，但是都被周边的人嫌弃说我怪胎或者啊伯。早起，去登山或者去做gym大部分都系自己去，现在27岁，一直坚持，哈哈。
努力堅持💪🏼健康是自己的事，不用管別人，年老的時候就知道誰正確了😂
劉醫師， 你的教導很生活化， 看完獲益良多。 如果下次有機會可以分享一下改善睡眠質素和失眠的資訊， 謝謝你。
多謝你，其實以前分享過類似嘅話題：ruclips.net/video/zGHEUyYh8QQ/видео.html
劉醫師的每一個video都很有幫助， 建議大家都要看！
謝謝你幫我宣傳🥲
@@DanielLauEC 新進的，會慢慢逐條片睇返，認識了臂大肌重要性，要多訓練一下，因為跑步膝蓋痛，可能改急步行，或先練習競步會更好?
很實用，我要改掉在床上用手機的習慣了
一定要！不然你的藥費就很貴了
所以我都趴著看電話，壓著的只有我的心臟
有研究係街上面抽樣做MRI 指出其實大部分人照MRI都會搵到椎間盤突出 根本無論你做咩都好 都係會出現哩個徵狀 所以其實只要唔好有痛症出現 係無問題嘅 個問題係太耐咁維持一個姿勢 就會有機會令軟組織因為長時間受壓而受傷 所以點解咁多Lower back pain
最佳預防方法係每隔一陣就轉姿勢/起身伸展下
絕對同意，所以我經常都話身體關節構造設計嚟俾我哋活動，就算正確坐知維持兩個鐘頭，肌肉都會好酸痛
4:56開始我注意力都被貓帶走了🤣
這是正常的😍
原來如此😁😍🐱🐈
我是來看貓的~哈
+1
影片简洁内容清晰，很实用！
謝謝🙏🏼
很實用的資訊 很常犯的錯誤 謝謝劉醫師
简单，扼要，有效！我真的是知道做错很多，但是不是医师介绍，还真不会太介意有多错，感谢提醒
不客氣🙇🏻♂️希望大家都可以健康人生😎
感謝你解決我一生既難題
感謝你無私分享
影片拍得真好! .
解說清楚 /容易理解 .
..........................................借分享喔!
謝謝你😊隨便分享！
很感激这种健康科普，很重要！感谢！
賞心悅目。終於明白為何老是常腰痛。
那就快快改掉壞習慣了！
我就是在沙发睡着，然后脊椎疼了一个礼拜，做了几轮瑜伽舒差不多快好了。这部视频非常棒！👍👍
你好，想問問你係做邊種瑜珈呢？我2年前坐梳化訓著，腰痛左好耐，直到而家一坐得耐就有部位陰陰痛😭
你说的二分鐘手動作，我做了十分鐘。主要是小腿后筋及大脾后筋，pat pat 对上，未到腰的位置。全部崩緊。蹲不下，腰彎掂不到地。Anyway， 做了鬆很多。thanks
中醫師身材太好了
謝謝清楚解釋，日後會多留意自己姿勢
最後兩個動作可能不適合高血壓人士
只要遷就一下就沒問題，高血壓也需要適量的運動
解釋非常清楚, 值得贊
多謝支持😊 記得訂閱啊😝
可愛帥氣又俊俏的醫師 哪裏找
最近马来西亚也是流行中医+gym 一起治疗。尤其是中风轻微中风复健者。（感觉现在年轻一代中医又要有颜值又要身材又要剪片又要会看病） 时代真的变了。中医西医也需要转型和懂得网络营销。不简单。影片很OK👌加油。
謝謝你的支持，我的目標就是能幫助更多的人😊
多謝劉醫師善知識分享 簡單但見效！ 謝❤️
謝謝你的支持😊
醫生
好帥 身材又好
請問你的中醫診所在那裡？我想調理一下.... 😊
暫時沒有門診服務，主要跟客人健身+中醫養生調理指導
Daniel 劉醫師 請問怎樣找你 更治脊椎頸傷
健身可以點搵你同如何收費？
希望這兩招可以救我的脊椎，動作簡單又放鬆的感覺，脊椎已經影響我的雙膝蓋兩側微痛😢
那你要快快改掉壞習慣了！
Thank you and the message is clear!
Thank you for you support!
嗯 呢條片一流 我而家挨住張床睇你條片🤣
完全講中晒，多謝指教
多謝支持🙏🏼
請問 L 形sofa and 貴妃椅又有冇問題
有意思，支持推廣健康資訊
謝謝支持😊
經常坐櫈將腿墊高，最近肩頸緊又見輕微頭暈腦脹，希望最後兩個動作幫到手啦🙏🏻
唔好再墊腿啦！
医師你好, 我工作要長時間站立 . 一般多示 坐的時間把双腳 抬高放,有取減厌 , 不對？請解说,ㄒhs.
兩分鐘，嫌太多，沒得救了⋯⋯笑咗❗️😆
我會有得救自己的，多謝教導❗️🥰
加油😁💪🏼
貓咪🐈⬛🐈⬛好識搶鏡呀😍😍
係囉！唔肯走😂
劉醫師，我媽咪腰椎狹窄症，痳痺左3年好辛苦，做左手術都冇好，中醫有冇方法醫治？希望你可以回覆我，感激
好難隔空答你醫唔醫到🙏🏼但我相信改善一定有辦法😊
你講解得好清晰！已訂閱你個channel😆我就係有椎間盤突出問題，但醫生唔建議做彎腰等動作，請問有咩動作適合係屋企做又鍛鍊到腰椎附近既肌肉？
謝謝🙏🙏
我双腿無力，腳底發麻，請教是什麼原因？如果治療？謝謝老師！
很用心也很實用, 謝謝!
謝謝你的支持🥲
希望經常睇你們最新教保護脊椎的片段. 請問我個頸部向前傾,我應該點樣改善呢? 甚至影響埋高度小了五cm. 已經常寒背挺 唔直. 物理治療簡單嘅動作都幫唔到我.
唔該長期帶主人拍片 有男神又有喵 幸福
佢唔係成日睬我🥲
請問已發生頸椎壓迫神經引致手指麻木的問題，雖然已看西醫，可否指導中醫方法及動作介紹！先謝謝！
留意今晚的新影片😳
原來中醫知識都幾博大精深喎
所以大學要讀五年🥲 依家DSE制要六年
請問第二招動態拉拫對腰骨有冇傷害呢？因為曾經看過視頻話這個動作不是人人可以做的！麻煩解答🙏🏻
呢套片真係好正，要比我老婆睇吓
調教老婆🤣
@@DanielLauEC 俾佢睇吓姐教佢就唔敢
多謝👍👍長知識😃😃
多謝支持🙏🏼
試試看! 有效再來回饋
希望能幫助你！
有女友..撤退
哈哈！
有掰彎的潛力
Will you be having English subtitles for your videos? This video looks related to my bad posture 😬
Right now I don't have time to translate specific Chinese Medicine terms to English yet🙏 Maybe when the channel is big enough I can get someone to help me. Thanks for your suggestion!
貓喵好得意😍
我真係好鍾意佢🥺
感謝劉醫師的分享謝謝!!!真的是全部的錯誤習慣都中XD 不過比較好奇最後的動作是否有可能加劇惡化?如果換成硬舉動作，是否也行得通呢?先感謝優質影片分享: )
咁你就要快啲改善啲錯誤姿勢啦！最後個動作係動態拉筋，如果靜止狀態下，腰椎唔挺直確實有機會受傷，但因為keep住郁，所以其實問題不大。硬拉對姿勢改善10分有幫助，但係因為門檻太高，我冇刻意放入影片內容，而且好多人硬拉做得太重而導致有長遠嘅傷患問題
@@DanielLauEC 估不到deadlift硬拉對姿勢改善10分有幫助！長知識
我有静脈曲張,需要墊高脚,所以我需要坐床或打横坐梳化,如果雙脚下垂血管就會腫脹! 可否唔俟背脊,自己坐直,或者學瑜伽動作,腰以上向前伸展呢?
谢谢你分享的知识，都是当下最需要的。但那些要避免的事，也都是我最爱做的。不健康，但是好舒服😭～
想知肋軟骨炎可以做咩動作改善，睇西醫都係太止痛藥同消炎藥
呢個問題比較針對性，但係發炎本身就應該唔好郁佢住，等好返先再算
你真系好靚仔啊！！心動了
我都有富貴包 成日喺床邊睇手機姿勢有啲錯誤導致有富貴包 外觀真係好肉酸 好難睇自己都接受唔到 平時咁鬼懶 而家都要做返啲運動針對返富貴包 真係慘“ 而家行路都保持挺胸收腰趷籮姿勢 😅
一分耕耘一分收穫🙏🏼
03:56 福利
有喵就給讚👍
當然要啦😍
謝謝醫師分享💗🙏🏽
新粉報到～ 謝謝劉醫師的分享～
想請問常常側睡久了起床後發現下背不舒服，有什麼改善或適合伸展的方式嗎？
Wow, we do this alot. Good to know. Thank you for sharing. Your video is getting very interesting😁
Im on the computer most of the time, do you have a video of how to sit properly when working all day on the computer?
Thank you
Thank you😊 you may check out this video: ruclips.net/video/O4IzPOPbZeQ/видео.html
醫生，請問我脊椎尾端會有刺痛感該怎麼辦？蹲下與久坐再站起來就會有疼痛感
一定要看醫生啊，這些情況不能RUclips留言診斷😂
經常要彎腰搬重貨，係唔係挺直條腰坐就可以避免椎間盤突出？定係有特定姿勢可以避免椎間盤突出？唔該醫師
Hello 您好！剛剛有腰通可以做到依兩個動作嗎？Thanks
2:55 欸...不好說😂
自己事自己管🤣
請問⋯由條頸至肺部，唔知用錯咩力，好易扭埋一邊😢，起碼3至4日先正常活動返。
通常都係姿勢問題，可以參考左呢條片先：ruclips.net/video/ZuLu3J5VvY8/видео.html
如果已有椎間盤突出，請問有什麼適合伸展運動，大家都話不要向前灣腰，thx
Bonjour 中医生好，
感谢分享，👍👍👍
讲得好有意思，点赞。。。
謝謝🙏🏼
請問趴著，用雙肘撐床玩手機危險嗎？我習慣這樣
請問盤膝坐, 背不靠任何東西坐直，OK嗎？
如果筋骨夠柔軟，是可以的，但大部分人都不適合🙏🏼
医师我有两个问题。
1）我很喜欢坐在椅子上然后前面加一个矮凳子再把脚伸直坐。这样的坐姿会不会伤到脊椎？
2）市面上有一些高级沙发是可以给我们伸直坐着，是不是说这种沙发其实也会伤到我们的脊椎？
1）會，因為墊腿很容易就會往前滑，這樣對腰椎不好
2）只要脊椎每一點都有承托，問題應該不大，但是確實答案還需要到現場試試看
@@DanielLauEC谢谢。
还有一个疑问，因为疫情缘故都在居家工作。想要买一个那种一般可以放在地上坐着又能放平变成床的椅子好让可以在床上工作的时候背后有一个比较好的靠。这种椅子适合吗？
我在床上是用平趴著的，請問這樣會不會也有什麼傷害？
趴著對脊椎還好，但是通常會用手肘支撐上半身，這樣會維持聳肩姿勢，長時間對肩頸不好
@@DanielLauEC 謝謝醫師，不過我的胸下有放枕頭
聽說會壓住心臟，是不好
可唔可以講下搭巴士坐既姿勢，因為成日覺得個椅背唔高，條腰就the左落去就番個頭枕，同埋坐窗口位好易會條腰挨左埋去
好specific😂 我都覺得巴士座位唔好坐
可唔可以出多集教埋頸嘅運動🙈
注意今晚新影片😳
條片明明好有心機教
啲人淨係識發情，人地有冇女都唔關佢地事啦 😅
起碼大家願意聽🥲 內容咁悶，我成日驚無人有興趣
你說話好催眠～～我不小心躺平了了大概15分鐘
想問下😂😂😂同男朋友做運動個陣 佢咁樣坐係床 我再坐上去 其實係唔係都傷佢腰骨？
當然係啦😂🙈 仲加大佢腰椎壓力喎，因為加埋你重量
@@DanielLauEC 多謝Daniel解答😂😂😂 咁係唔係男朋友平瞓係到，我再坐上去更好？咁仲要唔要加枕頭？ 因為佢本身之前做運動都整親過腰 所以想問清楚🤣🤣🤣🤣
係啊，男朋友仔平訓會好啲！加枕頭就睇下呢個動作要維持幾耐啦😂加左永遠無害，只要高度硬度適中。整親過條腰就要就住啦！
😂😂😂😂😂😂😂😂😂
么野运动
為什麼有女朋友？為什麼是直男？很痛苦 好想哭。
發情噁甲
笑到收唔到聲
咁雖然而咖的確好多大隻靚仔係基但人哋係直既都冇問題啦🤔🤔
@@タケマル-o1i 異男異女發情也很噁🧐
@@タケマル-o1i 這個封面圖印進來的人不論男女
大部分都只是饞他身子吧 哈哈哈
不好意思想請問 劉醫師 我個人對動態伸展運動 並不是很了解 但是第二個動作對於以出現HIVD的患者可能不太能作做 我還是學生 知識短淺如果觀念有錯別見怪 台灣的 物理治療系學生
你沒錯，但是我建議的是動態伸展，不會停頓在同一個體位，而且只是body weight，負重不至於會把椎間盤擠出來。
@@DanielLauEC 謝謝醫師的回覆
想問下我兩年前做過頸椎間盤切除及融合手術，手術前已經右手掌✋🏻心同手指既觸感都好似有層簿膜隔住咁一直都冇好轉過，係咪永遠冇得正常番😥以前就係可能經常瞓床睇電視太長時間😩
頸椎確實可以影響到手指、手掌，但唔一定由椎間盤導致，可能係頸椎移位壓到神經線都未定，如果係移位就仲有機會好。不過我唔知你確實情況，所以最好搵醫生check check🙇🏻♂️
我係有其他頸椎間盤突出症狀既時候，同時手掌觸感都有問題，手術後大部分症狀都有明顯好轉，唯獨隻手完全冇好過，想知道係係西醫咁講要用好長時間先可以有啲啲好轉，唔該晒你⋯
幫我做mri既醫生就話因為脊椎神經已受損所以好難好返，如果做針灸會唔會有幫助😩
如果真係有受損，好返嘅機會係細啲，但無野係無可能🙏🏼你要加油！當交學費，人生仲有好多野需要改善💪🏼
@@DanielLauEC 唔該晒你，你拍既片對好多人都好有幫助🙏👍🏻💪
哎呀,我就係成日都係咁坐o係床睇電視,玩電話.....如果早d睇到你條片就好啦....
依家就係椎間盤突出,最近仲腳有刺痛,唔做手術有冇得攪呢?
要視乎你情況喎，唔敢亂答你。但肯定嘅係你點都要注意姿勢！
你好，想問椅子坐墊和背墊該如何選擇，之前見過有空氣氣泡的坐墊和背墊對脊椎好嗎？謝謝🙏
有些類似直角型的坐墊，有背靠會好一點
Oh no!!!! 我竟然爱上了一个医生
長期訓床是傷氣嗎? 多長時間叫長?
剛剛看到你channel，已經訂閱左了，好有用同好有建設性，你操得好fit, 看到床上可以做其他野，一下子會心微笑起來，但有d奇怪中醫可以又係健身教練，中醫係你興趣定有幫人睇症?一般健身好像傾向西方多d，但中醫養生黃帝內經甘多年歷史，都不外乎講求養生“陰陽“平衡呢兩個字，學懂了陰陽協調，正氣內存，邪不可幹!但實行不易!希望可以教多d室內，家裡可以做徒手健身運動!
有無懶人椅推薦..
有就唔會咁多人有事啦🙈
你話條腰i住坐就條腰冇用力，好易有椎間盤突出。但係你又話要有承拓力撐住條腰，咁我應該要靠住椅背坐，還是要自己隔開小小個椅背，用腰力坐，唔係好明😅
可唔可以講少少如果真係有椎間盤突出點醫同有咩症狀
我都唔肯定自己有無 但我成日坐床
條腰的確成日會坐到唔舒服
請問可以分享飲食菜單嗎
好多人問過，但是我餐單真的很普通🤣
@@DanielLauEC 拜託回覆我 台灣粉絲路過 我從小就很瘦 希望你可以教瘦子增重
優質片，多謝
優質支持，多謝！
貓貓出鏡，正！
當然😻
醫師 如果坐底起身時下背脊椎痛 再加彎腰時痛 有可能會係乜事
影片標題答左你
好多原因都會導致，但係多數都係姿勢不良
Thanks for your info
Thanks for your support!
做過腰椎手術可否做？
要詢問自己主診醫生🙏🏼
好帥的醫生 🤣💓
如果我正常咁訓 然後手機放眼上面睇 會有咩問題呢 請教一下醫生哥哥
thanks 明白左好多
多謝支持😊