下背痛不一定骨刺作祟！2招核心訓練，打造不腰痛的穩定脊椎︱ 毛琪瑛 復健科醫師【早安健康】
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- Опубликовано: 20 июл 2024
- 穩住脊椎骨盆，告別腰痠背痛！復健醫教你在家慢動作練核心 www.edh.tw/article/24866
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0:00 毛琪瑛 復健科醫師
0:20 Q1：腰背痠痛的錯誤迷思
3:43 Q2：預防腰背痠痛的運動
7:42 動作示範:橋式
10:36 動作示範：超人式
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醫師講話好溫柔又好聽，都可以去主持廣播電台了valuableness video👍
醫生講話好可愛又專業
感謝醫生這麼仔細的說明
謝々两位 很有收穫 前幾天去見復健師 還討論到橋式的高度（我不以為然) 很高興今天看到正確而不傷身的姿勢 感謝感謝 有理論有實修 請多推廣
毛醫師講得真詳盡，感謝你！
受益良多，感謝毛醫師。
希望能多請毛琪瑛復健師在貴視頻講解保健及康復資訊.
這片是在下看過講解和示範中最清楚的！
非常感謝！
好清楚的講解與示範，太棒了！👍 感謝
謝謝毛醫師，我會試試看！
去改善我的腰部痛的問題！
謝謝毛醫師清楚的講解。
醫師，你好！請問可以介紹一些能讓乳腺科病患者用自身組織重建乳房後，而段練及強化腹部肌肉的運動動作視頻嗎（因為乳腺科病患用了腹部左邊或右邊腹的一組肌肉反上胸部以供養份，餘下的肌肉要強化作保護）？ 非常感謝你的幫忙呀！
請問醫師可以教腰背痛長者上落床的姿勢嗎？ 每天上落床也痛，可以示範上落床姿勢嗎？
謝謝！
請問醫師，本人膝，髖關節都正在痛。適合做超人式嗎？
謝謝您！
不要找只電療熱敷或機械式拉伸的復健科，浪費時間又可能延誤病情！要找徒手復健師來協助治療才有效，這是病友們經驗談，我做了一年多越嚴重。又開刀，開到癱！🤕🤕🤕
8.30开始看是动作师范。
我請問醫師，在做復健動作時，我的呼吸應該如何調控？
長知識了，謝謝
做橋式，腿後側肌肉就一直抽筋，無法做
下背痛的原因很多，臨床上有一些物理測試幫助鑑別診斷，病患必要時還是尋求醫師喔
請問毛醫師背後的辦公椅是哪個牌子，謝謝🙏
半年內在部屏動了五次腰椎手術，從兩腳趾行走才會麻痛，醫到腰部以下都酸麻痛冰冷無力，這真的如院方說的術後症候群嗎？😥😥😥
可做復健.
問毛醫師在哪裡看
請問毛医師在那家医院看診
可以上網查一下
腎主骨生髓通腦，腰為腎之府，膝為腎之路，腰酸背痛膝軟的表現是腎臟在發出求救的信號。。。。。。
腰凸會還患者感到疼痛是因為髓核壓迫著神經所致。。。。。。手術刀下的謊言，解決問題是從引致問題的根源去著手才有效的。。。。。。所以治腰凸問題一定要其凸出的髓核被萎縮掉。。。。。。
#腰凸會“讓”患者感到疼痛。。。。。。
7:40 橋式
10:44 超人式 (注意, 一定要厚的墊免傷膝)
復健師一句：你就這麼相信吳宗勳說的話啊！這裏一堆都是術後症候群來的!驚醒了我!第一次減壓住院第三天原只右腳趾麻卻成五指神經像電流亂竄般的刺痛，腰也無法挺直，半年後第二次減壓術後隔天右大腿外側皮膚麻木，一個月後腰椎發炎，三個月後又做腰椎融合手術，醫自保説謊，屏醫也不當回事還幫忙圓謊，現整組坐骨神經都被搞到損傷惡化，四年了整天只能癱痛在家，現已從南部醫院看到中部也治不好，能幫我集個氣吧。
😢😅😮😅😮😢😢