Всем спасибо за поддержку! Только просьба ко всем кто собрался худеть, первым делом налаживается питание, потом скидывайте вес, а только после этого можно БЕГАТЬ🏃♂️ С Большим лишним весом не бегать только во вред! Лучше ходить! Всем удачи в начинаниях🤝
Огромнейшее спасибо за мотивацию. За год набрала 20 кг и никак не выходит избавиться. А тут вы. Прям так тепло стало на душе и вера в себя появилась. Благодарю!
Здравствуйте, Аминат! Я тоже начала стройнеть, случайно нашла канал :Мотиватор стройности Ирина ШУБИНА! Присоединяйтесь к нам! Будем стройнеть вместе, а то скоро лето! А главное, это здоровье, не запускайте себя, пока не поздно! У Нас, обязательно всё получится! Я даже в этом несомневаюсь!
@@lelikvoroncova3978а что вечером калории исчезают после 6? А углеводы, как и жиры нам нужны. Вопрос только в том какого они качества. А так хоть рис и гречку можно на ночь съесть и ничего не будет. Низкоуглеводные диеты вредны для здоровья! Правильно питаться - это не значит урезать вещества и питаться одной куриной грудкой с огурчиком, а это значит понимать сколько твоему организму нужно калорий. Начать считать все что влетает в рот, включая напитки, ведь у всего кроме воды есть энергетическая ценность. Потом понять сколько наша норма. Моя, например 2700 ккал в день для поддержки веса и 2500 для сброса. Я похудела без отказа от блюд или сладостей. Которые как раз мне хотелось есть в разы меньше как только я начала есть нормальное количество сложных углеводов.
Работа над собой - это не тяжело)). Главное, чтоб был стимул. А какой - это каждый для себя решит). Главное понять чего ты хочешь в итоге, каким хочешь быть. Если нет мотивации, то всё бесполезно будет.
Сила воли появляется когда насаживаешь питание, убираешь мусорную еду, самочувствие становится лучше, организм говорит спасибо и силы и желание заниматься спортом само появится, гарантирую
@@Лена-д2л если у меня спросили, то я убрала углеводы по будням с ноября, постепенно меняла рацион, в каждый приём пищи обязательно миска салата из любых овощей и много зелени. Вкусняшки позволяю себе только по выходным в первой половине дня. И обязательно зарядка, потянуть все мышцы для лимфотока
@@jastrys отлично, вот и выяснили заодно, что сила воли и духа и у меня есть😁 Но Я считаю, что автор все равно молодец и достоин уважения. Есть у него и сила воли и сила духа. Далеко не каждый может проделать тот путь, что прошёл он.
Мужик сказал -мужик сделал! Молодец! Сила воли и терпение, а теперь и ценный опыт, круто всё изменят в вашей жизни к лучшему!!! Примите мои поздравление с переменами к лучшему... Желаю удачи!!!
@@SuperMrAndersen человек просто живёт и не замечает как доходит до такого состояния, и настает момент, когда нужно все оставить как есть, либо же начать что то менять. Вот здесь и проявляется сила воли.
Мужик, ты большой молодчага, поздравляю, что сумел так измениться - причем наверняка не только и не столько физически, сколько морально и в плане образа жизни. Уважуха!
@@eduard553 одно дело начать меняться и сбрасывать вес и показывать результат , хотя я не знаю может быть ты двухметровый бодибилдер поэтому говорить ничего не буду
Протрите глаза!Тело конечно похудало, а лицо просто высохло-- осунулось лет на 10 вперед...возможно это только временный эффект похудания, но он ярко выражен.
Я в 24 года после вторых родов, чуть меньше чем за месяц, скинула 24 кг (с 86 кг до 62 кг). Кожа совсем не висела. И это учитывая растяжение живота после второй беременности. До третьей беременности была очень худой. Так что у каждого по разному. Одна дочка скинула за полтора года 35 кг- живота нет, вторая за 4 года 43 кг, и тоже кожа не висит, только на руках кожа дряблая...но она молодая ещё, всё подтянется.
На диване лежать усилий не надо, а заниматься спортом и правильно питаться - это колоссальные усилия, которые требуют силы характера и дисциплины. Респект мужчине💪👍
Все зависит от спорта и увлечений. Ни один спортзал не сравнится для меня с чиром и акробатикой, чем и начал заниматься. За 3 месяца со 120 до 95 упал вес.
Вы действительно большой молодец! Это стоило огромных усилий и силы воли, только вы один знаете, насколько это было тяжело. Я очень рада, что есть такие сильные люди)
Только вот ситуации разные, дебилёнок. Похудеть не имея проблем со здоровьем и гормонами - пожалуйста. Да, сложно, но реально. В других же случаях сперва лечение, а не у всех есть деньги и возможности для этого. Осуждать может каждый.
Красава! Создал себя! Так приятно видеть умных, настойчивых, трудолюбивых осознанных людей! Счастья и сил дальше идти по выбранному пути!!! Мне в 55 лет дочь подарила скоростной велик, я ругалась на нее. А потом села и поехала сперва по стадиону 5 км, потом по шоссе 65. Записалась на йогу, ограничила себя в еде, убавила порцию. И понеслось. Стала ходить со скандинавскими палками по 5-18 км. После работы летом шла не на остановку, а пешком 13 км. И настал день, когда мне стало мало динамики. Скинула с 86 до 67 кг. Стала учиться бегать с нуля. Никогда не любила бег. Начала со 100 м и потом шла- восстанавливала пульс и снова 100 м. И наступил день, когда пробежала без остановки первые 2 км. Это был самый счастливый день накануне 60- летия. Спустя 4 месяца первая медаль за первое место на 9 км на городских соревнованиях. Так я подсела на круглогодичный бег. Куда бы не ехала, кроссовки были со мной. Никаких простудных заболеваний не было 6 лет. Бегала в любую погоду. Мне так жаль, что так поздно прозрела. Хочу быть сорокалетней, когда дети уже не требуют много внимания, когда ты ещё полон сил, чтобы обуть кроссовки и побежать. Не будет депрессий! Если нажать на мой ник, то можно попасть на мой канал. На видео с бегом мне 67 лет, там я набрала вес после заболевания ахилла и короной. Но есть куда снова стремиться и расти, чем и занимаюсь. Всем самого лучшего в этой жизни!
Красавчик, поздравляю! -41 это очень достойно, всегда рад когда человек из такого дна с помощью спорта меняется в лучшую сторону! Я тоже скидывал, но не столько, понимаю как это сложно!
Боже, как же я горжусь такими людьми, как вы!!! Которые не ноют, а начинают менять свою жизнь, начинают что-то менять, если вдруг не нравится🤧 я восхищена вами🥺 Вы огромный молодец!!!❤️
Какой же Вы дисциплинированный и сильный духом человек. Сколько это стоило труда! Здоровья Вам крепкого и дальнейших побед во всех начинаниях. С наступающим.
Всем спасибо за поддержку! Только просьба ко всем кто собрался худеть, первым делом налаживается питание, потом скидывайте вес, а только после этого можно БЕГАТЬ🏃♂️ С Большим лишним весом не бегать только во вред! Лучше ходить! Всем удачи в начинаниях🤝
Спасибо!😊
За какой срок видео записано
@@ermoshinandrei3608 10 месяцев
Какой ты молодец! Сила воли! Какой красивый стал!!!
Правильно! Я тоже считаю,что 80% успеха в похудении,это правильное питание! И только 20%- спорт! Вы молодец! Удачи вам!
С таких людей пример брать надо! 👏👏👏
Спасибо
Согласен
@@vadosVBG ты из выборга?
@@ДМИТРИЙКОВАЛЕНКО-х8о Да
@@vadosVBG я тоже
Вот это настоящий мужчина! Спасибо за вдохновение.
Вот настоящий человек, который действительно мотивирует и с которого надо брать пример! Вы молодец!
Приклад брати потрібно з тих хто тримає себе у формі
Брать пример как запустить себя в 125кг? Сомнительный пример так то.
Не стал ныть, а взял и сделал!!! Красавчик!!! Мое уважение!!!
Брависсимо.. огромная работа.. как физическая.. так и психологическая. Это достойно уважения.. с большой буквы. ВЫ МОЛОДЕЦ!
Красавчик. По доброму завидую. Победить себя - самая сложная из всех побед. Уважение к таким, кто может так.
Восхищаюсь такими людьми-с большой силой воли!!!
Не сила воли, огромное желание и дисциплина, именно на этом всё основано… )
@@holy_moleys 😂
а,потом с силами воли не жрал, вот это воля силы, подвиг
Сила воли - это когда тебе 46 лет, и ты всю жизнь борешься со своими слабостями и не превращаешься в запущенный кусок сала
С силой воли? Была бы она ,он бы не запустил себя до такого состояния
Огромнейшее спасибо за мотивацию. За год набрала 20 кг и никак не выходит избавиться. А тут вы. Прям так тепло стало на душе и вера в себя появилась. Благодарю!
Пожалуйста! Действуйте! Не открадывайте
Здравствуйте, Аминат! Я тоже начала стройнеть, случайно нашла канал :Мотиватор стройности Ирина ШУБИНА! Присоединяйтесь к нам! Будем стройнеть вместе, а то скоро лето! А главное, это здоровье, не запускайте себя, пока не поздно! У Нас, обязательно всё получится! Я даже в этом несомневаюсь!
Плюс правильное питание :минимум углеводов, вечером белок и клетчатка=)
@@lelikvoroncova3978а что вечером калории исчезают после 6? А углеводы, как и жиры нам нужны. Вопрос только в том какого они качества. А так хоть рис и гречку можно на ночь съесть и ничего не будет. Низкоуглеводные диеты вредны для здоровья! Правильно питаться - это не значит урезать вещества и питаться одной куриной грудкой с огурчиком, а это значит понимать сколько твоему организму нужно калорий. Начать считать все что влетает в рот, включая напитки, ведь у всего кроме воды есть энергетическая ценность. Потом понять сколько наша норма. Моя, например 2700 ккал в день для поддержки веса и 2500 для сброса. Я похудела без отказа от блюд или сладостей. Которые как раз мне хотелось есть в разы меньше как только я начала есть нормальное количество сложных углеводов.
круто
Афигеть!!! Даже не то, что результат, а упорство , характер ,сила воли и психика! Кто бы ты ни был, я тобой горжусь!!!
Моё вам уважение!! Дай Боже другим такой силы воли!
Сильный и выносливый ты настоящий мужчина удачи в дальнейшем
Какой же ты красавец! у тебя замечательная сила воли. Будь здоров 💪
Прими моё уважение и мои искренние поздравления, брат!
Вначале разьелся, а потом герой, коль норму пришел. Герой когда держишься, как я)))))))))
@@ЭриЭн Не тот герой, кто не падает, а тот кто упав - поднялся! Вот в чём он герой.
Но зю лишняя)
@@ЭриЭн Диванный ты герой
Человек может ВСЁ!!! Как меня восхищают такие люди, как Вы! Крутой!)
Вот это целеустремление к жизни! Вы большой молодец
Огромный молодец!!! Самая тяжелая работа-это работа нас собой!
Я так понимаю не «нас», а «над».
Работа над собой - это не тяжело)). Главное, чтоб был стимул. А какой - это каждый для себя решит). Главное понять чего ты хочешь в итоге, каким хочешь быть. Если нет мотивации, то всё бесполезно будет.
Вы очень целеустремлённый человек, с вас нужно брать пример 🏆
А мне нужно вес набрать,хотя бы 5 кг
Спасибо за 312 лайков 💗
@@angellwww пожалуйста Ева 🏝️🏖️🏄🤽
@@angellwww как ваши успехи? Нашла Адама?
@@angellwww 😂😂😂. Ну так чё , давай я за него. Я эрудит,тамада. Добрый и честный. Короче берите, я не против 😂😂😂😂
Такие люди достойны уважения!!!
Молодец, какая сила воли! Дефицит калорий и физические нагрузки творят чудеса!
Вы невероятный упорный человек! Шикарный результат!
Огромное уважение к таким людям! За желание изменится, и за силу воли!
Сила воли появляется когда насаживаешь питание, убираешь мусорную еду, самочувствие становится лучше, организм говорит спасибо и силы и желание заниматься спортом само появится, гарантирую
Молодец!
У парня сила воли есть!👍👍👍
Сколько времени на это ушло?
@@Лена-д2л если у меня спросили, то я убрала углеводы по будням с ноября, постепенно меняла рацион, в каждый приём пищи обязательно миска салата из любых овощей и много зелени. Вкусняшки позволяю себе только по выходным в первой половине дня. И обязательно зарядка, потянуть все мышцы для лимфотока
Огромное уважение и восхищение Вам!
Настоящий мужик с силой воли! Браво!!!
Харош
мужики в поле пашут
@@comrade_citizen ХАХАХАХААХААХ0ААХХА ЧТО?
Такие как вы могут достичь высот везде, вы молодец!
Вот это я понимаю настоящий пример того, как нужно стремиться. Настоящее живое видео, не то что постановы
Я думал он вконце забьет на это дело)
Вы просто настоящий мужчина: "мужик решил, мужик сделал", так держать!
Пример для многих, кто забил на себя и зажрался в буквальном смысле)
Огромное уважение тебе!
Просто снег убирай или мети улицу!
Молодчик
Ну молодец че
ну тут сам человек решает, зажраться или нет, а похудеть легко, если хочешь:)
Вот такие люди заслуживают славы и уважения, а не псевдободипозитивщицы с тик тока.
Ели прочитала 😂но с комментариям согласна
Дай Бог Вам здаровя. Смотрю на Вас у меня появляется улибка. Смогли вы смогу и Я. Благодарю за мотивацию. Вы человек с огромным сердем и душой.
Не, это не так работает. Не смогли вы смогу и я. А Я хочу и я сделаю все, чтобы чувствовать себя лучше. Удачи!
Даже не удачи, а терпения и дисциплины
Это такая гордость, не то что вес просто сбросил, да ещё и марафон пробежал!
Лайк и уважение вам ! 💪💪💪
Молодец!
Молодец,красавчик здоровья!
Поздравляю тебя! Ты один из немногих кто верит в себя и желаю тебе всего хорошего
Как же это круто видеть на что способны люди, имеющие силу воли и духа👍👏
Уважаю
Уважуха
@@jastrys хотелось бы на тебя посмотреть, чудо ты в перьях. Куда ты впало и чем ты стало.
@@jastrysфу, белопальтошник👎
У кого есть сила духа не жрёт как не в себя.
@@jastrys отлично, вот и выяснили заодно, что сила воли и духа и у меня есть😁
Но Я считаю, что автор все равно молодец и достоин уважения. Есть у него и сила воли и сила духа. Далеко не каждый может проделать тот путь, что прошёл он.
Мужчина с большой буквы, сила духа, харизма, красавец!
Мужик сказал -мужик сделал!
Молодец! Сила воли и терпение, а теперь и ценный опыт, круто всё изменят в вашей жизни к лучшему!!!
Примите мои поздравление с переменами к лучшему...
Желаю удачи!!!
Горжусь Вами, вы даете мотивацию идти к цели
Приятно смотреть на такого мужчину. Вот это сила воли!
А как же можно было так себя запустить с такой силой воли? Скорее всего появился большой стимул или страх
@@SuperMrAndersen сила воли это и есть волевое усилие над собой и оно всегда имеет какую то причину. А ты по себе людей не суди
@@creigetoss4060 Почему не судить?? ты думаешь, ты от меня чем-то отличаешься?? 🤣
@@SuperMrAndersen человек просто живёт и не замечает как доходит до такого состояния, и настает момент, когда нужно все оставить как есть, либо же начать что то менять. Вот здесь и проявляется сила воли.
@@SuperMrAndersen
А ты думаешь, все люди - как ты что-ли?
Искренне поздравляю, большую работу проделал!!!
Мужик, ты большой молодчага, поздравляю, что сумел так измениться - причем наверняка не только и не столько физически, сколько морально и в плане образа жизни. Уважуха!
Те кто это читают, никогда не сдавайтесь!
(Эдит): спасибо большое вам за 323 лайков!! Рекорд!❤️
скинул не только вес но и лет десять👍👍 красава мужик
Совсем наоборот!Прибавил, постарев лет на 10.
@@ДобрыйШубин-щ3ч 🤦🤦🤦
Братан, как насчет пива?
@@ДобрыйШубин-щ3ч Согласен
Такую цифру лайком портить!
моё искреннее уважение! 👏 это очень достойный результат! Браво Вашему упорству, труду и терпению
Настоящий мужчина
Взял себя в руки и других мотивирует
Спасибо, что выложил такое видео. Уважение Вам.
Браво!!! Только восхищение к таким людям!
Тоже надо пузо убрать хотя маленькое не такое большое
Молодец! Хорошо когда человек сам понял,и изменил себя! 👍👏💪
Чел огромное уважение тебе за то что не постыдился показать своё тело и изменился
Буквы платные?
@@equestrian_lifesketch какие ещё буквы ?
я вешу 100кг и не стыжусь показать своё тело
@@eduard553 одно дело начать меняться и сбрасывать вес и показывать результат , хотя я не знаю может быть ты двухметровый бодибилдер поэтому говорить ничего не буду
@@equestrian_lifesketch может он/она хотел/а побыстрее написать. Это её/его жизнь что хочет то и делает
Почет и уважение! Трудяга.
Красавчик , брат ! Ошибиться в жизни и запустить себя можно по любой причине , а вот найти силы и исправить это может далеко не каждый , так держать
Как Вы молодец!!! Горжусь Вами!
С таких как ты людей надо пример брать.Полное тебе уважение.
Полное, звучит как намёк)
Автор без обид, он красава
Мужчина с большой силой воли, молодец, уважаю, жене и деткам повезло иметь такого мужа и отца!
Он гей.
Скорее занялся после развода
Как же с большой силой воли, если довел себя до такого ?!? С силой воли, не большой, которая пришла к нему. Но лучше поздно, чем ни когда.
@@SMILEMANEXT в жизни бывают разные ситуации, мой сосед заболел, мало двигался, принимал лекарства и из худого превратился в полного.
@@СергейЧибисов-ь4б сам лежал 3 месяца наоборот похудел 😁
Какой молодчина, аш мурашки по коже, удачи этому человеку
Устал у вас?
@@ЕгорПотапов-ь2к что, что???
Правильно. Не нужно никогда сдаваться! Нужно это дело доводить до конца, и тогда у тебя всё получится! Вы большой молодец!
Вы очень мужественный человек!! Пытался старался и добился своей цели без какой либо помощи!! Вы огромный молодец.
Треш К К К К Рокоссовский и ➡➡
А если бы он попросил помощи, то это как-то обесценивало бы его действия?
Такой молодой стал, похорошел, умничка!!!
Протрите глаза!Тело конечно похудало, а лицо просто высохло-- осунулось лет на 10 вперед...возможно это только временный эффект похудания, но он ярко выражен.
О Выборг!
@@ДобрыйШубин-щ3ч у тебя со зрением проблемы?
@@uyR65 просто жиробас наверное ленивый,всегда ищат косяк там где его нет)
Брат. Уважуха тебе. Как же тяжело стартвнуть, а тем более на постоянной основе заниматься собой
Респект! Вот это сила воли! Настоящий Мужчина! Повезло Супруге 👍
На характере брат, уважение, в здоровом теле - здоровый дух!
@@jastrys держись , а то не додержишься
Невероятное уважение за такой поступок
Молодец мужик 💪
Я очень за Вас рада. Вы большой молодец. )
Это самый наглядный мотиватор и пример 💪🤝
Какой молодец!Восхищаюсь!!!👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏
Уааауууу Вы такой молодец!
Как же приятно смотреть на таких целеустремлённых мужчин 💪
Красивый и сильный духом парень!
Дай, Бог здоровья и исполения всего задуманного!
Вы такой молодец ❤️ такая гордость за вас!😸💪
Очень сильный и целеустремленный мужчина. Молодец 👍👍
Всегда берет гордость за таких людей!!!!! Однозначно! 🔥👏
Ну вот реальное похудение. Кожа с живота висит, никуда не изчезла. Верю что человек постройнел сам.
со временем подтянется, молодая еще, кожа
@@МаринаГоловина-т6ь правда? Если правда то вы успокоили
Кожа начинает висеть когда резко похудел, если делать это медленно она так висеть не будет
@@МаринаГоловина-т6ь, к сожалению, не подтянется уже
Я в 24 года после вторых родов, чуть меньше чем за месяц, скинула 24 кг (с 86 кг до 62 кг). Кожа совсем не висела. И это учитывая растяжение живота после второй беременности. До третьей беременности была очень худой. Так что у каждого по разному. Одна дочка скинула за полтора года 35 кг- живота нет, вторая за 4 года 43 кг, и тоже кожа не висит, только на руках кожа дряблая...но она молодая ещё, всё подтянется.
На диване лежать усилий не надо, а заниматься спортом и правильно питаться - это колоссальные усилия, которые требуют силы характера и дисциплины. Респект мужчине💪👍
Все зависит от спорта и увлечений. Ни один спортзал не сравнится для меня с чиром и акробатикой, чем и начал заниматься. За 3 месяца со 120 до 95 упал вес.
Нет
Сначала нужно жрать всё в себя, а потом героически преодолевать трудности 😏 в чём молодец?
@@Mirniy-iz-mira разные на то причины бывают ) иногда ,это не жор, а гормоны
@@Illusion823 обезьяна, чо нет?
Восхищаюсь Вашей силой воли! Вы настоящий герой, на Вас буду ровняться! Это очень круто!!! 💐 💐 💐 💐 💐 💐 💐 💐 💐
Вы действительно большой молодец! Это стоило огромных усилий и силы воли, только вы один знаете, насколько это было тяжело. Я очень рада, что есть такие сильные люди)
Я даже не могу подобрать слов, это очень жёсткий результат ))
Реально красавчик! Это видео- плевок в сторону тех кто говорит что невозможно похудеть!
И люди с болезнями да да одно дело лень и переедание другое геннитические заболевания и подобные по типу врождëнного диабета тут мало что сделаешь
Только вот ситуации разные, дебилёнок. Похудеть не имея проблем со здоровьем и гормонами - пожалуйста. Да, сложно, но реально. В других же случаях сперва лечение, а не у всех есть деньги и возможности для этого. Осуждать может каждый.
поздравляю вас!) отличный результат, уважение таким людям, надо с них брать пример!
Вы большой молодец . Я очень рада что вы добились заданной цели . С вас следует брать пример . 💕😋
Еще одна история успешного человека, жаль лишь, что это редкость в нашем мире. Молодец, делай мир лучше, спасибо за мотивацию обществу
Какой же вы молодец поставили цель себе и достигли до неё,вот прикрасный
пример как похудеть!!!😊
Красава! Создал себя! Так приятно видеть умных, настойчивых, трудолюбивых осознанных людей! Счастья и сил дальше идти по выбранному пути!!!
Мне в 55 лет дочь подарила скоростной велик, я ругалась на нее. А потом села и поехала сперва по стадиону 5 км, потом по шоссе 65. Записалась на йогу, ограничила себя в еде, убавила порцию. И понеслось. Стала ходить со скандинавскими палками по 5-18 км. После работы летом шла не на остановку, а пешком 13 км. И настал день, когда мне стало мало динамики. Скинула с 86 до 67 кг. Стала учиться бегать с нуля. Никогда не любила бег. Начала со 100 м и потом шла- восстанавливала пульс и снова 100 м. И наступил день, когда пробежала без остановки первые 2 км. Это был самый счастливый день накануне 60- летия. Спустя 4 месяца первая медаль за первое место на 9 км на городских соревнованиях. Так я подсела на круглогодичный бег. Куда бы не ехала, кроссовки были со мной. Никаких простудных заболеваний не было 6 лет. Бегала в любую погоду. Мне так жаль, что так поздно прозрела. Хочу быть сорокалетней, когда дети уже не требуют много внимания, когда ты ещё полон сил, чтобы обуть кроссовки и побежать. Не будет депрессий!
Если нажать на мой ник, то можно попасть на мой канал. На видео с бегом мне 67 лет, там я набрала вес после заболевания ахилла и короной. Но есть куда снова стремиться и расти, чем и занимаюсь.
Всем самого лучшего в этой жизни!
Такой красавчик стал!!! Супер просто!!! Завидная выдержка и сила воли , достойно уважения!!!!
Я вас очень уважаю, ведь иметь такую выдержку и силу воли это большого стоит!
Ого какой молодчина 👍! Уважение за силу воли ,без этого никак. Желаю всем фигуру своей мечты 🌸
Красавчик, поздравляю! -41 это очень достойно, всегда рад когда человек из такого дна с помощью спорта меняется в лучшую сторону! Я тоже скидывал, но не столько, понимаю как это сложно!
Спасибо. Главное начать, а там само по себе идёт!
Зачем писать с самого дна?Человек с лишним весом дно?
@@Chipsik567 конечно
@@Chipsik567 человек с лишним весом не дно, сам лишний вес это дно, абсолютно ничего хорошего в этом нет
@@avoskaru777дно походу ты
Боже, как же я горжусь такими людьми, как вы!!! Которые не ноют, а начинают менять свою жизнь, начинают что-то менять, если вдруг не нравится🤧 я восхищена вами🥺 Вы огромный молодец!!!❤️
Просто огромный молодец!!! Респект за силу воли
Ты братец -ВОИН!!, КРАСАВА,РЕСПЕКТ И УВАЖУХА!!. ЭТО ОГРОМНЫЙ ТРУД!!
Какой вы молодец! 🥺🤗🤗🤩😍🤪 С вас надо брать пример:)
Красавчик брат💪 хоть я и худой всю жизнь, но очень большой респект тебе что ты трудился чтоб добится такой формы💪
молорик! терпенье и труд все перетрут
Бесконечное уважение таким людям!
Вы такой молодец! Я, честно всегда восхищалась такими людьми как вы
Бро сколько в тебе мотивации...
Божественно!!!браво
Спасибо большое, вы (как и многие иные) поддерживаете мою мотивацию работать над собой
Это видео мне подарило то, в то что я не верил.... Но теперь у меня появилась мотивация, спасибо!
Красавчег...сила воли у мужика невероятная. Главное назад не вернуться. Похудеть сложно, но ещё сложнее сохранить нормальный вес.
Похудеть не так сложно
Удержать - да
Он нашол свое хобби , с бегом он не поправится.
@@JllORNO бег , как раз не главное. Главное правильно питаться. Если постоянно думать о еде и поискать себя всякой гадостью, то и бег не поможет.
@@alexandr4311 ты прав.
@@JllORNO нашел. Извините.
Какой же Вы дисциплинированный и сильный духом человек. Сколько это стоило труда! Здоровья Вам крепкого и дальнейших побед во всех начинаниях. С наступающим.
Спасибо 🤝
Какой Вы МОЛОДЕЦ!!!❤
Умничка ❤️! Причём скидывает то в каких условиях, на улице и везде где только можно занимается, дай Бог тебе здоровья 🙏
Вау. Это прекрасный результат) стал таким красавцем )