@@dr.albertodecarli Dr pessoas ore DIABETICAS podem tomar creatina pra ganho de massa na academia? Tô c medo de tomar e não poder, a creatina pura da integralmédica posso tomar!??
A creatina vai fazer os músculos reterem mais água. Por isso a perda de peso não será tão expressiva na balança no começo mas sim na composição corporal,com perda de gordura e aumento do peso da massa muscular. Não faça o seguimento somente olhando o peso.
Olá, doutor! Tenho o metabolismo muito acelerado, minha família é magra de genética e pratico duas horas de esporte muito pesado. Será que ganho massa com a creatina?
Posso tomar a creatina junto com o whey? So magrinho peso 50kg Posso colocar? Agua ? Mais leite? Mais o whey sacudir ele bem tomar? Eu não malho ganho massar muscular assim mesmo?
Tudo tem seus efeitos colaterais, as informações pra serem completas deveria abordar esses assuntos, porque será que não forame abordados os efeitos colaterais ?
Já tive pedra no rim, em virtude de beber pouca água e excesso de sódio, hj controlei a alimentação e bebo.kais água, meu exame atual de creatinina seu 1.19, pergunto, posso tomar creatina todos os meses, faço academia 6 dias na semana. Obg
Esse valor é normal. Mas a creatinina isoladamente não é um bom marcador de função renal principalmente em pessoas ativas. Em caso de dúvidas eu costumo solicitar dosagem de cistatina C.
Boa tarde. Sou praticante de musculação há 9 anos e nunca tomei a creatina devido os relatos q falam sobre o suplemento mais agora estou qrendo tomar pois estou me sentindo um pouco cansada Doutor e seguro rs?
@@dr.albertodecarli Tava lendo um estudo que falava sobre o aumento do hormônio DHT, através do uso da Creatina, e também cheguei a ver vários relatos de queda de cabelo tanto em homens como em mulheres. Isso acontece pelo super dosagem? Ou quem tem tendência pode vim a ter uma aceleração da queda?
@@gislainemayara5491 isso mesmo se usar uma quantidade absurda pode ter queda de cabelo eu tive por usar em dose alta aí corrigir e meu cabelo parou de cair então é só ter cuidado eu tô usando em doses pequena e meu cabelo não está caindo mais
Sim! Existem estudos que mostram esse resultado no idoso. Sem contar que também pode haver o benefício da neuroprotecão contra Alzheimer e Parkinson. Procure um médico para saber se é uma boa alternativa para você
Doutor eu estou amamentando meu bebê de 6 meses ainda.. eu poso tomar creatina pra fazer exercícios pra ganhar massa muscular ?
Com certeza é uma opção. Tem muitos estudos do uso benéfico da creatina durante a gestação e no pós parto. Consulte seu médico a respeito disso.
@@dr.albertodecarli Dr pessoas ore DIABETICAS podem tomar creatina pra ganho de massa na academia? Tô c medo de tomar e não poder, a creatina pura da integralmédica posso tomar!??
Adorei suas explicações estava com medo de tomar porque faço exercícios em casa e tenho mais de 50 anos. Obrigado
Parabéns Dr muito obrigada por nos manter informados (a) DEUS te abençoe sempre com muita sabedoria 🙏❤️
Gostei da explicação parabéns 👏👏👏
Da resultado tomo a 3meses ja ganhei 5kilos
Iniciei o uso tive queda de cabelo 😢 por 3 meses não parava de cair só parou quando parei de tomar
Da queda sim
Top ❤
Comprei uma creatina a 6 dias atras e estou tomando a 1 semana e ja ate espanquei o batman da muita força mesmo
Agora precisa ir lá dar uma lição no coringa!
👍🕊 Dr. Muito boa explicação. 👏👏 Deus esteja sempre com você 👍🕊
Obrigado!
Muito obrigado pela informação
Bem explicado, obrigada
Comecei os exercícios em casa, ir queria toma algum suplementos para ganho de massa muscular, qual o melhor?
Creatina claro rsrs
Não vou adicionar comentário e sim uma pergunta: creatina max titanium hidratada, vale a pena, visto que tenho 78 e faço academia
Depende do seu objetivo! Depende também das suas comorbidades!
Oii doutor, a creatina junto com o exercício físico ajuda a adquirir massa muscular?? Não quero perder 😢
Com certeza ajuda. Tem muita publicação comprovando isso.
Olá! Doutor a creatina tem alguma contraindicação?... Existem riscos à saúde,ou pode se considerar como só benéficos!... obrigado!...
Sim tem casos em que ela não é recomendada, apesar de um excelente perfil de segurança. Fique ligado porque em breve farei vídeo sobre isso.
Boa noite Dr. Eu tomo diariamente 2 g de creatina a critério médico. Devo tomar antes ou após os exercícios na academia? Tenho 67 anos.
Após
Muito grato. Boa noite
Doutor, eu iniciei na academia já faz algumas semanas, tô um pouco acima do peso, posso tomar creatina mesmo assim?
A creatina vai fazer os músculos reterem mais água. Por isso a perda de peso não será tão expressiva na balança no começo mas sim na composição corporal,com perda de gordura e aumento do peso da massa muscular. Não faça o seguimento somente olhando o peso.
Depois dos 50 anos é bom tomar creatina Dr, o seu pode me responder essa pergunta ❓
Olá, doutor!
Tenho o metabolismo muito acelerado, minha família é magra de genética e pratico duas horas de esporte muito pesado.
Será que ganho massa com a creatina?
É possível que sim
Ganha, mas tudo depende da sua alimentação e do seu tipo de treino.
Trabalho forcado será q serve creatina
Doutor estou começando a correr , a creatina irá me ajudar nos músculos da perna e o ganho de massa magra ?
Com certeza irá.
@@dr.albertodecarli muito obrigado por responder 🙏
Posso tomar a creatina junto com o whey? So magrinho peso 50kg
Posso colocar? Agua ? Mais leite? Mais o whey sacudir ele bem tomar? Eu não malho ganho massar muscular assim mesmo?
leite ?
Dr. Quem tem pressão alta pode tomar essa creatina ?
Olá Dr, Você poderia me dizer se a creatina causa espinhas? Estou com vontade de tomar, mas tenho medo que dê espinhas...
Creatina não causa espinha (acne). Isso é um mito.
Me disseram q a creatina é só pra aumentar a força e não ganhar massa muscular isso é verdade?
Descobriu ❓
Dr: tenho 41 anos já sofrendo com incômodo da menopausa. O que vc indicaria
maca peruana vermelha
Tudo tem seus efeitos colaterais, as informações pra serem completas deveria abordar esses assuntos, porque será que não forame abordados os efeitos colaterais ?
Em breve tratarei sobre isso em novo video sobre a segurança da creatina! Fique ligada!
Já tive pedra no rim, em virtude de beber pouca água e excesso de sódio, hj controlei a alimentação e bebo.kais água, meu exame atual de creatinina seu 1.19, pergunto, posso tomar creatina todos os meses, faço academia 6 dias na semana. Obg
Esse valor é normal. Mas a creatinina isoladamente não é um bom marcador de função renal principalmente em pessoas ativas. Em caso de dúvidas eu costumo solicitar dosagem de cistatina C.
comprei uma creatina da Max pela internet mais percebi que invés de ganhar estou perdendo peso será se e falsa?
Está tendo muita falsificação de suplemento. Tem Maizena sendo vendida como creatina por aí. Cuidado
Boa tarde. Sou praticante de musculação há 9 anos e nunca tomei a creatina devido os relatos q falam sobre o suplemento mais agora estou qrendo tomar pois estou me sentindo um pouco cansada Doutor e seguro rs?
Sim é um suplemento muito seguro e estudado. Falerei mais sobre a creatina em breve
Gostei do vídeo mas quem tem pedras nos rins pode tomar a creatina?
Se a função renal for boa, não tiver obstrução e você se hidratar bem não vejo nenhum problema
@@dr.albertodecarli Quais são os exames pra saber se a função renal está funcionando bem?
@@robsonlins6520 uréia, creatinina e cistatina c. Acho essa última importante porque a sensibilidade da creatinina não é muito boa em alguns casos
@@dr.albertodecarli Esse último exame é Cistatina C?
Dr tenho uma dúvida o uso pode ser esporadicamente? Ou todos os dias, independente da realização da atividade física?
A creatina é segura para usar todos os dias.
@@dr.albertodecarli Tava lendo um estudo que falava sobre o aumento do hormônio DHT, através do uso da Creatina, e também cheguei a ver vários relatos de queda de cabelo tanto em homens como em mulheres. Isso acontece pelo super dosagem? Ou quem tem tendência pode vim a ter uma aceleração da queda?
@@gislainemayara5491 isso mesmo se usar uma quantidade absurda pode ter queda de cabelo eu tive por usar em dose alta aí corrigir e meu cabelo parou de cair então é só ter cuidado eu tô usando em doses pequena e meu cabelo não está caindo mais
Doutor me indica uma creatina boa, estou com medo de comprar e vier Maizena dentro
Integral Médica
Faço academia. Porque quero perde.pesso se eu toma creatina vou ganha pesso doutor
Show
Dr creatina começa a fazer efeito quanto tempo depois de tomar ? 3,5g por dia.
Ela da mais força ?
Da alterado no exame de creatinina?
Muitas perguntas excelentes. Aguarde os próximos vídeos sobre creatina pois responderei todas elas. Abs
Qual é a melhor, a pura ou a q contém Maltodextrina?
Pergunta interessante. A maltodextrina pode ajudar a absorção da creatina, mas a qualidade da creatina contida no produto precisa ser boa.
@@dr.albertodecarli Isso quer dizer q no produto deve ter mais Creatina e menps Maltodextrina, é isso? Acho q vou comprar a pura, q acha?
Maltodextrina é açúcar abandona isso urgente
uma dúvida: pra quem tem cálculos (cristais) nos rins a creatina faz mal?
Ela ajuda a reter líquido. Não recomendo
Não é uma contraindicação absoluta. Mas é preciso de um acompanhamento nesse sentido
A retenção em geral é transitória
Comprei hj posso tomar 1 escupe?
Drcom 70 anos com a creatina melhorar a massa muscular? Faco musculacao.
Sim! Existem estudos que mostram esse resultado no idoso. Sem contar que também pode haver o benefício da neuroprotecão contra Alzheimer e Parkinson. Procure um médico para saber se é uma boa alternativa para você
Fiz meu exame de laboratorio,apresentou bx creatina.Muito obrigada Vou comecar a tomar.abraco grande.
N
0:26 0:27
Moito bo valeu
Audiio baixo
Com a creatina ganho.massa muscular
io😮
❤️💋❤️
Obrigado!
🇴 🇮
Iuwud
Com a creatina da pra ganhar um kilinho Dr
Dá sim