Creatina com certeza. As proteínas conseguimos adquirir facilmente nos alimentos como frango e ovo, já a creatina é muito mais difícil de se adquirir em alimentos.
@@Nick_drawings você pode comer ovo cozido, sardinha, atum enlatados, ervilha e soja. Se precisar suplementar e não quer gastar tanto, a Proteína Isolada da Soja pode ser uma boa opção. Porém seu cálculo está errado. Geralmente você precisa ingerir 1,5g a 2g de proteína por kg. Se você tem 60kg, terá que ingerir 90g a 120g de proteína por dia.
@@Nick_drawings acho que tem algo errado nesse cálculo, 450g de proteína para pessoa comum é exagero!! Só como exemplo: você teria que consumir 75 ovos por dia, para bater esse 450g. Verifica isso!
@@Nick_drawingstu és doido?kkk 450 g de proteína nem fisiocuturista classic come isso tudo kkk ramon dino consume geralmente 340 g diarias cara pra ti basta 100 g diaria q ta bom
O problema da creatina que estava ficando careca sem cabelo, agora que parei de usar creatina o meu cabelo está outra coisa não está mais caindo graça a Deus 🙌🏻
Hipercalórico você pode fazer em casa. Sai muito mais barato e Super saudável, mil vezes melhor você fazer o seu em casa do que comprar. Fica a dica pra você, da certo. Abraço
Dr. Estou com 54 anos sempre malhei e via os resultados em menos de 3 meses agora, além de eu perder massa absurdamente não ganho nada, nunca suplementei, vou usar a creatina para ver se melhorara
Se você já perde massa com facilidade, com a creatina a sua força vai aumentar nos treinos e se você não estiver com os níveis de proteína adequados pode perder mais ainda. Recomendo o uso, mas se começar, o indicado é não parar com a creatina.
Faz 3 anos estava malhando perna em casa para pular mais alto no basquete, após 6 meses malhando, correndo...usei creatina e senti uma grande melhoria, na época com 46 anos e 1.87m estava voando.
na dúvida compre os dois hehe. como sou vegetariano e não como carne vermelha/frango, estou tomando albumina tbm pra complementar. as vezes é mais prática em relação ao ovo cozido quando se tem pressa. mas tento manter uma alimentação normal, pra não depender só dos nutrientes de suplementos.
Ótimo vídeo, obrigada! Gostaria de sugerir um vídeo falando sobre qual a quantidade de proteina por dia são necessárias com exemplos de alimentação, possível.
Acho que dificilmente a maioria das pessoas conseguem atingir a meta de proteína que é de 1,5 a 2 gramas por kilo de peso para hipertofia muscular, então acho o whey fundamental, e a creatina tb por todos beneficios, pketanto tem q ter os dois para bons resultados
Esse é um pensamento viável, mas quem bate meta de proteína é pq tem intenção / orientação compatível com a demanda. Como vc citou a maioria da população de fato carece de orientações sobre o aporte proteico diário e o whey vem como um “tapa buraco” da situação!
@@smootha3666estou usando proteína isolada de soja ou Blend proteico por serem baratos para atingir a meta diária de proteína, além do whey no pós treino
Olá Dr. Danilo! Estou precisando exatamente dessas orientações. Preciso ganhar peso,como devo usar a creatina? Outra dúvida. Se usar sem fazer academia ou treinos em casa, quais são os efeitos negativos. Já dei minha curtida e já me escrevi no canal!! 😉
Sempre quis ter o corpo definido, e há 2 anos que tomo aminoacidos essenciais para para definicao muscular, hoje com quase 50 anos estou com uma definição fantastica. Aminoácidos essenciais nao troco por nada.
Olá amigo, tudo bem? Eu lí o seu comentário e gostaria de lhe fazer umas perguntas. Eu comprei Aminoácidos Essenciais (9) porque sinto uma fadiga enorme todos os dias e o dia inteiro. Sofro de insônia tbém e parei de fazer exercícios físicos pois não tenho ânimo. Por esses motivos eu comprei o blend de 9 aminoácidos essenciais mais na verdade eu não faço idéia de como tomar de maneira correta, se devo fazer atividade física antes ou depois de tomar, a que hora do dia tomar, se tem efeito colateral....Muitas perguntas, 😏 Mas se vc puder me responder uma, já ajudaria muito. Obrigada! 😉
@@maramendoim Olá querida, espero que esteja bem. Os aminoacidos não tem efeitos colaterais pelo contrario. Eu tomo-os sempre após o exercício fisico que me ajuda na recuperacao muscular. Espero que tenha ajudado, e muita força.🙂
Sou corredor de rua de longas distâncias acima de 10k por treino, qual é o que devo usar, Whey, Creatina ou os dois? Parabéns pelo vídeo bem explicado e sem enrolação.
Boa noite Dr as últimas análises que fiz acusou que estou com falta de proteínas,sou diabética, comecei agora a fazer dieta , mas aconteceu uma coisa ,eu pesei me 2/3 dias depois voltei a pesar me e tinha mais um pouco eu li que deve ser o meu corpo precisa de uma desinflamação, eu sinto que há dias que me sinto bem ,mas há outros que me sinto mt inchada não sei que fazer neste sentido Dr por favor diga me que posso fazer gratidão 🙏 ❤
O ponto chave nesse processo: melhorar a dieta. Aprender a contar calorias, carboidratos, entender o que são alimentos processados e ultraprocessados. Sugiro ter um acompanhamento médico para tirar suas dúvidas e assistir aos vídeos aqui: 10 passos para uma alimentação saúdavel e a playlist sobre emagrecimento aqui no canal! Bora maratonar e aprender!
Olá Dr. Danillo, Tenho mais de 70 anos e com sarcopenia. Comecei a tomar whey protein com creatina mas tenho algumas dúvidas: - A whey já contém os três aminoácidos que compõem a creatina, então não basta tomar whey? - Esta areia da creatina que não dissolve nem batendo no liquidificador não vai resultar em cálculo renal? Seu canal é muito bom. Parabéns e obrigado!
Olá José, se a marca que vc consome tem creatina já é suficiente! Creatina não causa cálculo renal, não tem nenhuma relação. A grande causa de cálculo renal é a baixa ingesta de água! Muito obrigado pela presença e pelas palavras aqui
Eu comecei a tomar creatina, comecei sentir dor nos rins, e tomo muita água todos os dias.. a creatina meu ajudou muito nos treinos, agr vou comprar o whey
@@dr.danillojpereira dr eu não quero ficar sem usar creatina, oq eu posso fazer? Fiz exames e não deu nada.. só não fiz o ultrassom pra ver se tenho pedra nos rins
Excelente explicação...mas e se a pessoa usar a metade da dose prescrita de whay e uma dose de creatina? Cerveja em fim de semana interfere negativamente no uso ? E para idosos ( acima de 60)... Obrigado
Meu cabelo tava afinando caindo ai parei.a creatina um pouco , Por enquanto so uso whey pra aumentar a massa muscular (whey com banana, canela, amendoim triturado um pouco de leite )bate tudo no liquidificador pra mim é ótimo. Pq aumentou meu.peso pretendo voltar.com a creatina usando uma dose menor quem sabe dá certo
Tenho 1,81 estou com 126 kg, qual quantidade correta de wey e creatina por dia pra ajudar nos meus treinos e emagracer ? Parabéns pelo canal e sucesso!
Sugestão de video: comparativo entre as bebidas lácteas com whey (yopro) vs leite (integral/desnatado). Me parece que 500 ml de leite é equivalente a um yopro de 250 ml, com a vantagem de ser muito mais barato. Algum contra indicação ao maior consumo de leite? Posso fazer essa substituição?
Eu pesava quase 100 kg há uns 2 anos atrás. Metade de agosto desse ano já estava com 85. Final de setembro 80 e hoje estou entre 76, já caindo para 75. Só fazendo exercício de aquecimento. Eliminei refrigerante já um bom tempo. Doces e salgados e massa em geral com exceção do arroz que ainda não tirei, também tirei há uns 3 meses. Tenho 1,67 de altura. Pretendo chegar a 70kg e a partir daí começar ganhar massa magra. Mas até chegar nos 70 será que já posso tomar Whay e Creatina? Qual teria um melhor custo benefício ou nesse mundo de suplementos não existe isso?
Bom dia ! Eu gosto muito das dicas que nos passam , a minha pergunta é posso comprar Whey proteine e Creatina tomar juntos!? E quando acabar devo tomar mais ou esperar os resultados e sabendo que estou a treinar ou seja devo tomar quantas vezes quando acabar!? obrigado.
Doutor, moro na Itália e aqui ninguém é muito a favor da creatina, principalmente para as mulheres. Comecei a malhar sério há 6 meses e fico perdida. Não tomo nada por enquanto. Aqui os treinadores dizem que pode deixar o corpo feminino inchado.
Boa noite Dr e sobre esses pacotes q vendem whwi, creatina,entre outros Pode ser consumidos juntos? No caso dos dois exemplos! Pode consumir os dois juntos ou fazer um rodízio e até mesmo com a Albumina intercalada ?
Coloco sim,mas antes disso,passei saber e tals, não pode ser muito quente,para não anular o efeito da creatina,tem que ser na temperatura que você aguenta beber,e se você pesquisar bem,o efeito diz que dá até mais força,em mim,deu muito resultado
Ola Ivanilda, seja bem vinda! Sugiro assistir ao vídeo sobre multivitaminicos e os 05 piores suplementos, nele você vai entender pq não precisa suplementar colágeno!
Vídeo curto, sem balela, sem mi-mi-mi, direto ao ponto. Perfeito.
Muito obrigado, acredite que essa mensagem fortalecer a continuidade do trabalho!
@@Thesanctus77 boa tarde posso tomar creatina de manhã ia Noite
Exatamente o que eu queria esclarecer. Ficarei com a Creatina. Obrigada pelo
vídeo curto e objetivo!
Disponha!✅👊🏻
Não consigo bater a proteína prefiro o whey
Caramba, Que conteúdo bom!!! Parabéns Dr pelo exemplo de conteúdo excelente.
Obrigado! 🤗✅👊🏻
Sensacional, video curto, direto e objetivo e esclareceu minha dúvida
Que bom que ajudou
Como sempre direto ao ponto. Gostei muito do canal pela clareza e isenção!
Obrigado pelas palavras!
Creatina com certeza. As proteínas conseguimos adquirir facilmente nos alimentos como frango e ovo, já a creatina é muito mais difícil de se adquirir em alimentos.
Perfeito, foi no alvo! 🎯
@@Nick_drawings você pode comer ovo cozido, sardinha, atum enlatados, ervilha e soja. Se precisar suplementar e não quer gastar tanto, a Proteína Isolada da Soja pode ser uma boa opção. Porém seu cálculo está errado. Geralmente você precisa ingerir 1,5g a 2g de proteína por kg. Se você tem 60kg, terá que ingerir 90g a 120g de proteína por dia.
@@Nick_drawings acho que tem algo errado nesse cálculo, 450g de proteína para pessoa comum é exagero!!
Só como exemplo: você teria que consumir 75 ovos por dia, para bater esse 450g. Verifica isso!
@@Nick_drawingstu és doido?kkk 450 g de proteína nem fisiocuturista classic come isso tudo kkk ramon dino consume geralmente 340 g diarias cara pra ti basta 100 g diaria q ta bom
Ops, não seria 90gr até 108gr( calculando de 1,5 a 1,8 por kg de peso)?
Eu tomo os dois tanto whey quanto a creatina, todos da integralmedica. Fico reversando entrei whey e hipercalorico, sao otimo e dar resultado.
Mt bom o video! O cara fez um video bem objetivo e rapido, boa.
Que bom que ajudou!
O problema da creatina que estava ficando careca sem cabelo, agora que parei de usar creatina o meu cabelo está outra coisa não está mais caindo graça a Deus 🙌🏻
Eita
Na melhor que um vídeo objetivo!
Obrigado pela presença aqui!
Entrei nesse vídeo pq comprei os dois produtos..Acredito que tô precisando dos dois..Mas foi muito importante as informações aqui
Obrigado pelas palavras Pedro! ✅👊🏻
@@dr.danillojpereira 🤝🤝
Tmb estou precisando magrooo
Creatina com certeza é a melhor opção. Quem me dera poder comprar Creatina, Whey e Hipercalórico de uma vez! rs, o investimento é alto! Quem sabe!
Hipercalórico você pode fazer em casa. Sai muito mais barato e Super saudável, mil vezes melhor você fazer o seu em casa do que comprar.
Fica a dica pra você, da certo. Abraço
Com faz em casa hipercalórico??
@@fabiarodrigues7395Normalmente as pessoas acrescenta leite no liquidificador, banana, Aveia, Whey e pasta de amendoim ou paçoca.
Dr. Estou com 54 anos sempre malhei e via os resultados em menos de 3 meses agora, além de eu perder massa absurdamente não ganho nada, nunca suplementei, vou usar a creatina para ver se melhorara
Se você já perde massa com facilidade, com a creatina a sua força vai aumentar nos treinos e se você não estiver com os níveis de proteína adequados pode perder mais ainda. Recomendo o uso, mas se começar, o indicado é não parar com a creatina.
Se há perda de massa é pq o aporte de calorias ainda não está otimizado. Sugiro ajustar a dieta antes!
Faz 3 anos estava malhando perna em casa para pular mais alto no basquete, após 6 meses malhando, correndo...usei creatina e senti uma grande melhoria, na época com 46 anos e 1.87m estava voando.
Mais um ponto! ✅👊🏻
Estou com mesmo problema😢, qual creatina usaste 🙏?
❤Amo as explicações do Dr. muito obrigada ❤
Disponha!
Viseo muito didático. O melhor do RUclips
Obrigado meu caro
Consumo a creatina a mais de um ano diariamente, e na minha opinião é o mais indicado. 💪🏼🙂↕️
Muito bom
Vídeo muito esclarecedor e sem enrolação, parabéns! Ganhou mais um inscrito
Seja bem vindo!
Excelente vídeo..sem mito e sem enrolação...direto ao ponto...Parabéns.
Obrigado pelas palavras
Parabens pelo video! Clareza, objetividade e linguagem acessivel!
Obrigado pelo elogio! ✅👊🏻
na dúvida compre os dois hehe. como sou vegetariano e não como carne vermelha/frango, estou tomando albumina tbm pra complementar. as vezes é mais prática em relação ao ovo cozido quando se tem pressa. mas tento manter uma alimentação normal, pra não depender só dos nutrientes de suplementos.
Tem albumina no whey, se usa ele não precisa colocar albumina a mais. Creatina para veganos/ vegetarianos é obrigatória!
Adoro caçar javali e depois comer
🤪 sua carne mal passada
Ia te convidar para um churras. ☝️
Só os bobão da 5ª série achando que o cara liga pro que eles pensam por ser vegetariano na dieta.
@@eduardovieira9963❤
Ameii,Doutor top .. conteúdo necessário,(agradeço a ajuda Doutor "já é meu amigo (muitos likes
Muitíssimo obrigado
Muito bom em explicação,sem enrolação.
Gostei,ganhou um inscrito.
Obrigado pelas informações!
Eu que agradeço! Seja bem vindo! 🤗✅👊🏻
Ótimo vídeo, obrigada! Gostaria de sugerir um vídeo falando sobre qual a quantidade de proteina por dia são necessárias com exemplos de alimentação, possível.
Oie, tem vídeo aqui sobre o assunto! Bora maratonar o canal!
Ficou bem legal esse, ele está nos mais recentes!
Vídeo sensacional. Obrigada!!
Disponha!!!
Gostei do video , bem direto ! Ganhou um Inscrito
Muito obrigado 😁
Fiz a escolha certa 😊 obrigada.
🤗
Amei a explicação parabéns doutor
Obrigado pelo elogio
Acho que dificilmente a maioria das pessoas conseguem atingir a meta de proteína que é de 1,5 a 2 gramas por kilo de peso para hipertofia muscular, então acho o whey fundamental, e a creatina tb por todos beneficios, pketanto tem q ter os dois para bons resultados
Esse é um pensamento viável, mas quem bate meta de proteína é pq tem intenção / orientação compatível com a demanda. Como vc citou a maioria da população de fato carece de orientações sobre o aporte proteico diário e o whey vem como um “tapa buraco” da situação!
Se se tu for muito pesado pra ter dificuldade em bater proteína diaria
@@smootha3666estou usando proteína isolada de soja ou Blend proteico por serem baratos para atingir a meta diária de proteína, além do whey no pós treino
Curto e objetivo, sensacional 👌🏾
👊🏻👊🏻👊🏻
Claro e didático 👏
Obrigado meu caro pela presença aqui!
Ótimo!! Esclarecedor!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Obrigado 😃
Muito bom o vídeo direito ao ponto informação muito boa ótimo vídeo estou tomando a creatina e fiz pedido do whey protein ❤
Muito obrigado pelas palavras, isso ajuda de verdade!
quando quero tirar qualquer duvida, ja vou procurando logo seus vídeos. ja ate me inscrevi
Seja bem vinda!
Muito, muito boa a abordagem do assunto. Competente, doutor.
Muito obrigado pelas palavras e atenção!!✅👊🏻
Boa tarde Dr. Danillo. Beleza 👍. Gratidão por o esclarecimento. No meu caso já estou tomando os dois juntos "Whey ❤+ Creatina ❤". 👍😊🫶💪🦵❤️
Uhullll, acertou no alvo!!
Ganhou mais uma escrita ótima explicação 🤝
Seja bem vinda!
Então e melhor eu investir na creatina? Por que já consumo de 4 a 5 ovos por dia leite e carne. Bem esclarecedor esse vídeo
Exatamente, sem dúvida!
@@dr.danillojpereira Obrigado
Obrigado pela presença aqui!
Difícil ver um vídeo bom e sem enrolação parabéns
Obrigado pelo elogio
Ótimo esclarecimento Doutor
Obrigado pelo elogio, isso ajuda de verdade!
valew pelo vídeo, muito informativo, exatamente o que procurava
Que bom que ajudou
Parabéns Dr. Estou acompanhando sensacional 👊👊👊
Muito obrigado, isso ajuda de verdade!
Vídeo super necessário, esclareceu minhas dúvidas. 👏🏿👏🏿
Que bom, seja bem vinda! ✅👊🏻
Gostei, tirei minhas dúvidas 😊
Que bom que ajudei
Olá Dr. Danilo! Estou precisando exatamente dessas orientações. Preciso ganhar peso,como devo usar a creatina? Outra dúvida. Se usar sem fazer academia ou treinos em casa, quais são os efeitos negativos.
Já dei minha curtida e já me escrevi no canal!! 😉
Fala meu caro, seja bem vindo! Tem uma playlist específica sobre creatina!
Bora maratonar o canal! ✅👊🏻
Obrigado Dr. Danilo pelos vídeos esclarecedores. Deus te abençoe sempre.
Agradeço a sua presença por aqui! ✅👊🏻
Ótima explicação, até eu q sou leiga entendi, ganhou uma inscrita nova🤝
Que bom que ajudou
Sempre quis ter o corpo definido, e há 2 anos que tomo aminoacidos essenciais para para definicao muscular, hoje com quase 50 anos estou com uma definição fantastica. Aminoácidos essenciais nao troco por nada.
Olá amigo, tudo bem? Eu lí o seu comentário e gostaria de lhe fazer umas perguntas. Eu comprei Aminoácidos Essenciais (9) porque sinto uma fadiga enorme todos os dias e o dia inteiro. Sofro de insônia tbém e parei de fazer exercícios físicos pois não tenho ânimo. Por esses motivos eu comprei o blend de 9 aminoácidos essenciais mais na verdade eu não faço idéia de como tomar de maneira correta, se devo fazer atividade física antes ou depois de tomar, a que hora do dia tomar, se tem efeito colateral....Muitas perguntas, 😏 Mas se vc puder me responder uma, já ajudaria muito. Obrigada! 😉
Olá, Qual marca você toma, por favor?
@@lucianabalhestero5194 Olá, a marca que eu tomo é da HSN
@@maramendoim Olá querida, espero que esteja bem. Os aminoacidos não tem efeitos colaterais pelo contrario. Eu tomo-os sempre após o exercício fisico que me ajuda na recuperacao muscular. Espero que tenha ajudado, e muita força.🙂
Sou corredor de rua de longas distâncias acima de 10k por treino, qual é o que devo usar, Whey, Creatina ou os dois? Parabéns pelo vídeo bem explicado e sem enrolação.
Ola Gilberto, pode encaixar os dois, depende de como é a sua dieta!
@@dr.danillojpereirapra quem treina em casa c peso em casa e faz caminhada pode tomar os dois?
@@dr.danillojpereiradizem q o BCAA é bom TB é verdade?
Parabéns professor muito didático e técnico. Sigo acompanhando
muito obrigado pelas palavras!
@@dr.danillojpereira Parabens de verdade, neste mundo de vaidade que é o fisiculturismo voce se destaca pela didática e humildade, parabens
Top de + Dr acabou de ganhar mais um escrito!!!🤝💪🏼💪🏼
Uhullll, muito obrigado!
Boa noite Dr as últimas análises que fiz acusou que estou com falta de proteínas,sou diabética, comecei agora a fazer dieta , mas aconteceu uma coisa ,eu pesei me 2/3 dias depois voltei a pesar me e tinha mais um pouco eu li que deve ser o meu corpo precisa de uma desinflamação, eu sinto que há dias que me sinto bem ,mas há outros que me sinto mt inchada não sei que fazer neste sentido Dr por favor diga me que posso fazer gratidão 🙏 ❤
O ponto chave nesse processo: melhorar a dieta. Aprender a contar calorias, carboidratos, entender o que são alimentos processados e ultraprocessados.
Sugiro ter um acompanhamento médico para tirar suas dúvidas e assistir aos vídeos aqui:
10 passos para uma alimentação saúdavel e a playlist sobre emagrecimento aqui no canal!
Bora maratonar e aprender!
Caramba, excelente vídeo. Clareou bastante.
Obrigadooo
Olá Dr. Danillo,
Tenho mais de 70 anos e com sarcopenia. Comecei a tomar whey protein com creatina mas tenho algumas dúvidas:
- A whey já contém os três aminoácidos que compõem a creatina, então não basta tomar whey?
- Esta areia da creatina que não dissolve nem batendo no liquidificador não vai resultar em cálculo renal?
Seu canal é muito bom. Parabéns e obrigado!
Olá José, se a marca que vc consome tem creatina já é suficiente!
Creatina não causa cálculo renal, não tem nenhuma relação. A grande causa de cálculo renal é a baixa ingesta de água!
Muito obrigado pela presença e pelas palavras aqui
Ganhou +uma seguidora 😊🤝🏽
Agradeço de coração!!!
Eu comecei a tomar creatina, comecei sentir dor nos rins, e tomo muita água todos os dias.. a creatina meu ajudou muito nos treinos, agr vou comprar o whey
Olha, certamente a causa da dor foi outra coisa, dor renal é inconfundível e não tem relação com o consumo da creatina!
@@dr.danillojpereira dr eu não quero ficar sem usar creatina, oq eu posso fazer? Fiz exames e não deu nada.. só não fiz o ultrassom pra ver se tenho pedra nos rins
vídeo Sensacional!
Obrigado pelo elogio, isso ajuda de verdade!
Vídeo top bem didático!!
Mto obrigado pelas palavras Vanessa, isso ajuda de verdade!
Excelente explicação...mas e se a pessoa usar a metade da dose prescrita de whay e uma dose de creatina?
Cerveja em fim de semana interfere negativamente no uso ?
E para idosos ( acima de 60)... Obrigado
A bebida limita os resultados dos suplementos. Isso é fato mas não há um contexto de interação entre eles.
@@dr.danillojpereira obrigado
Parabéns pelo vídeo, top top
Obrigado de coração
Video direto ao ponto....
👊🏻👊🏻👊🏻
Tudo que eu queria saber 😊👏👏👏
Que bom!!!
Meu cabelo tava afinando caindo ai parei.a creatina um pouco , Por enquanto so uso whey pra aumentar a massa muscular (whey com banana, canela, amendoim triturado um pouco de leite )bate tudo no liquidificador pra mim é ótimo. Pq aumentou meu.peso pretendo voltar.com a creatina usando uma dose menor quem sabe dá certo
Faço dieta ...acompanhada. Pelo nutricionista... indicação dele tomo os dois .
👊🏻👊🏻👊🏻
@@dr.danillojpereira .eu tenho 56 anos
Muito obrigado pela informação
Eu que agradeço a sua presença aqui!
Tenho 1,81 estou com 126 kg, qual quantidade correta de wey e creatina por dia pra ajudar nos meus treinos e emagracer ? Parabéns pelo canal e sucesso!
Tem vídeo aqui sobre o assunto!
Ótima explicação
Que bom que gostou, seja bem vindo! 👊🏻👊🏻
@@dr.danillojpereira você é objetivo na resposta, eu sempre tive essa dúvida, e os outros canais nunca davam reposta objetiva.
excelente video!
Obrigado!
Show, rapido e direto! 😊😊😊
Espero ter ajudado!!!
@@dr.danillojpereira com certeza ajudou bastante 👏👏
Uso os 2 e me sinto bem.
Não faz sentido comparar os dois. São para propósitos diferentes.
Faz pq um é mais necessário que o outro! Um vc consegue em dieta e o outro não
Sugestão de video: comparativo entre as bebidas lácteas com whey (yopro) vs leite (integral/desnatado). Me parece que 500 ml de leite é equivalente a um yopro de 250 ml, com a vantagem de ser muito mais barato. Algum contra indicação ao maior consumo de leite? Posso fazer essa substituição?
Gostei do pensamento viu! Sugestão anotada!
Caí aqui por acaso e gostei muito do esclarecimento ! Muito obrigada doutor 🥰👍🏽
Seja bem vinda!
Muito bom!
Obrigado
Dr.so tomo whey faço caminhada e corrida.tomo antes e depois do treino oque vc acha.? Muito obrigado pelo seu vídeo...!!!
Não tenho como dizer algo baseado nessas informações! Precisaria de mais detalhes para ser assertivo no seu caso!
Vídeo top parabéns! Esclarecedor 👏🏽👏🏽👏🏽
Espero ter ajudado
Sem blábláblá... ameiii o vídeo doutor
Muito obrigado pela presença e palavras aqui!
Ótima! Explicação
Obrigado 😃
Qual é a melhor forma de tomar creatina tanto o whey, antes do treino depois do treino,antes de dormir,sei la ,da uma sugestão ai.
Maratona o canal aqui que tem todas as respostas! ✅👊🏻
Excelente explicação sem mimimi
Obrigado pelo elogio!!!
Danilo se já sabe falar sobre o wey concetrado 910g da Masterway ?? Fiquei curiosa pq a creatina deles foi ela considerada a melhor...
Olá Mari, não tenho detalhes sobre o whey da marca!
Sou bariatrico dr, qual tomar? Qual é melhor e qual afeta mais o organismo? Obrigado
A reposta está no vídeo!
Creatina,qual a melhor marcar🙌
Tem vídeo aqui sobre o tema! Bora maratonar o canal!
Eu pesava quase 100 kg há uns 2 anos atrás. Metade de agosto desse ano já estava com 85. Final de setembro 80 e hoje estou entre 76, já caindo para 75. Só fazendo exercício de aquecimento. Eliminei refrigerante já um bom tempo. Doces e salgados e massa em geral com exceção do arroz que ainda não tirei, também tirei há uns 3 meses. Tenho 1,67 de altura. Pretendo chegar a 70kg e a partir daí começar ganhar massa magra. Mas até chegar nos 70 será que já posso tomar Whay e Creatina? Qual teria um melhor custo benefício ou nesse mundo de suplementos não existe isso?
Deixo a sugestão de agendar uma consulta para avaliar melhor o seu caso!
danillojpereira.com
Eu aprendi amassar a batata doce no feijão, e aí substitui pelo arroz, fica uma dlc
@@StherSther-hp7bl boa dica. Obrigado
THiAGO DOS santos 😊
Dr danilo vou começar agora na academia queria saber como uso os dois creatina e whey tomo os dois antes de ir pra academia?
Primeiro vc faz, continua fazendo para depois pensar em suplementação!
Danillo boa tarde, tenho mais de 60 então poderia me esclarecer de essa marca é aprovada creatina sênior pró?
Ola Tania, nao tenho detalhes sobre a marca, desconheço alguma análise que já tenho sido divulgada sobre ela.
tô tomando creatina mais n tô vendo diferença nenhuma, pq falta proteínas na minha alimentação então qual devo usar
Aqui em Rondônia comemos kuita proteína, quase 1kg de carne p dia/ Pessoa😅
Valei me! Aí já é exagero! 😅😅😅
Bom dia ! Eu gosto muito das dicas que nos passam , a minha pergunta é posso comprar Whey proteine e Creatina tomar juntos!? E quando acabar devo tomar mais ou esperar os resultados e sabendo que estou a treinar ou seja devo tomar quantas vezes quando acabar!? obrigado.
Bora agendar a consulta?!
O link está na descrição no vídeo!
Creatina claro ❤❤❤
Prefiro mil vezes a creatina.
É melhor aminoacidos essenciais que é mais barato que Whey Protein Isolado + creatina. Sou vegetariana
Whey e creatina são superiores
fala sobre a Beta Alanina!
Tem vídeo aqui! Vai na playlist de suplementos!!!
Doutor, moro na Itália e aqui ninguém é muito a favor da creatina, principalmente para as mulheres. Comecei a malhar sério há 6 meses e fico perdida. Não tomo nada por enquanto. Aqui os treinadores dizem que pode deixar o corpo feminino inchado.
Rpz… está bem atrasado aí nesse ponto viu!
Rpz… está bem atrasado aí nesse ponto viu!
Boa noite Dr e sobre esses pacotes q vendem whwi, creatina,entre outros
Pode ser consumidos juntos?
No caso dos dois exemplos!
Pode consumir os dois juntos ou fazer um rodízio e até mesmo com a Albumina intercalada ?
Pode usar sim
@@dr.danillojpereira muito obrigado pela atenção Dr
Deus o abençoe
Prefiro sempre creatina
No alvo!
Eu bebo os dois, Creatina e Whey,e por incrível que pareça, tomando com pouco café preto, trás mais resultados em mim!!
Mais um ponto!
Como assim,vc coloca dentro do café?
Coloco sim,mas antes disso,passei saber e tals, não pode ser muito quente,para não anular o efeito da creatina,tem que ser na temperatura que você aguenta beber,e se você pesquisar bem,o efeito diz que dá até mais força,em mim,deu muito resultado
super vídeo, valeu
Eu que agradeço a presença aqui!
Dr. Daria pra o senhor abordar este dois suplementos ( creatina e colágeno)
Ola Ivanilda, seja bem vinda! Sugiro assistir ao vídeo sobre multivitaminicos e os 05 piores suplementos, nele você vai entender pq não precisa suplementar colágeno!