1 - ligue o não perturbe; 2 - desligue as notificações das redes sociais; 3 - faça uma limpa no celular (apps); 4 - ative a escala de cinza (intuito de deixar tudo menos chamativo); 5 - quebre o ciclo (de pegar o celular por hábito, sem objetivo plausível); 6 - deixe de pegar o celular assim que acorda; Frase final: o correto é usar o celular, e não deixar ser usado por ele. Excelente video, parabéns!!
Venho diminuindo os estímulos que me fazia pegar o celular. Meu instagram está bloqueado por tempo e sem notificações e nem o WhatsApp eu deixo com notificações. Faz em torno de 5 meses que tenho feito esse trabalho, é bem difícil no início mas é possível! Uma coisa que comecei a fazer é checar o celular em casa apenas quando estou em pé, caso eu passe mais tempo que devia eu começo a sentir e logo desligo e deixo ele na mesa. Vez ou outra escapole mas a cada dia vem sendo melhor aproveitado graças a essas mudanças.
Começei a te acompanhar recentemente Cesar e posso afirmar que esse é um dos melhores canais de dicas, tutoriais para cultivar bons hábitos! Muito obrigada por compartilhar todo o seu conhecimento com a gente. Estou aplicando as suas estratégias para sempre estar cultivando bons hábitos e isso vem me ajudando em um nível surpreendentemente! Muiito obrigada!! ❤❤
Parabéns César, você é muito necessário! Continue sempre nos motivando e mostrando os caminhos certos da disciplina, você nos inspira a sermos melhores!
Concordo !!!! Valeu 🙏 Aproveitar usar só p agregar👍pq com certeza logo ele tbm vai sumir 🤔 como a tv 📺 branco e preto o disco de vinil o telefone ☎️ o cd 💿 o md computador 🖥️ enfim….. Feliz daquele q fizer bom uso como aprendizado Assistindo do Japão 🇯🇵 Um abraço 🤗
Obrigada César por trazer esse vídeo, eu por exemplo estou perdendo muito tempo no celular e hoje quero colocar essas suas dicas em prática. Parabéns 👏🏻
Esse ano uma das minhas metas é ficar com zero redes sociais, a uns 2 anos eu ja vinha ficando uma, duas semanas sem redes sociais e sempre vi que me fazia bem, esse ano abri mal e não esta me fzd falta alguma, esta me fzd mt bem, hj percebo que olho mais para dentro de mim
É interessante como somos adaptáveis, depois que alcançamos esse uso diminuído de celular/telas em geral o corpo alerta quando passamos do limite. Ps.: César, onde vc comprou esse quadro do My Psalms?
![Definitely Stop LOSING TIME ON THE CELL | Be a better person [in Portuguese]](http://i.ytimg.com/vi/0mih4oMGZFc/mqdefault.jpg)
![Definitely Stop LOSING TIME ON THE CELL | Be a better person [in Portuguese]](/img/tr.png)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
1 - ligue o não perturbe;
2 - desligue as notificações das redes sociais;
3 - faça uma limpa no celular (apps);
4 - ative a escala de cinza (intuito de deixar tudo menos chamativo);
5 - quebre o ciclo (de pegar o celular por hábito, sem objetivo plausível);
6 - deixe de pegar o celular assim que acorda;
Frase final: o correto é usar o celular, e não deixar ser usado por ele.
Excelente video, parabéns!!
passei o mês de janeiro off do instagram, melhor coisa que fiz, fiquei usando somente Whatsapp e RUclips.
@@rafaelpaiv eu decidi dá um tempo pq tava consumindo muito o meu tempo. descobri vários benefícios sem o uso, como ansiedade, comparação...
É isso!
O que me ajuda muito também é colocar um temporizador diário para cada rede social
Venho diminuindo os estímulos que me fazia pegar o celular. Meu instagram está bloqueado por tempo e sem notificações e nem o WhatsApp eu deixo com notificações. Faz em torno de 5 meses que tenho feito esse trabalho, é bem difícil no início mas é possível!
Uma coisa que comecei a fazer é checar o celular em casa apenas quando estou em pé, caso eu passe mais tempo que devia eu começo a sentir e logo desligo e deixo ele na mesa. Vez ou outra escapole mas a cada dia vem sendo melhor aproveitado graças a essas mudanças.
Bem demais!!
Seu canal foi um achado, obrigada pela entrega Cesar
Começei a te acompanhar recentemente Cesar e posso afirmar que esse é um dos melhores canais de dicas, tutoriais para cultivar bons hábitos!
Muito obrigada por compartilhar todo o seu conhecimento com a gente. Estou aplicando as suas estratégias para sempre estar cultivando bons hábitos e isso vem me ajudando em um nível surpreendentemente!
Muiito obrigada!! ❤❤
cai de paraquedas aqui no canal, apareceu recomendado pra mim e me chamou a atenção.. que sensacional! parabéns viu, to curtindo demais
Sem dúvidas o melhor conteúdo do RUclips ❤
Uma triste realidade 😔 obrigada pelos conteúdos necessários Cesar, Deus abençoe 🙏
vlw mn, estou começando a acompanhar vc, seus conteúdos são ótimos!
ESSE CANAL É SENSACIONA, OBRIGADO POR EXISTIR CESAR
E AJUDAR A VIDA DE MUITOS
Parabéns César, você é muito necessário!
Continue sempre nos motivando e mostrando os caminhos certos da disciplina, você nos inspira a sermos melhores!
Seu canal e incrível,conheci faz pouco tempo,mas já gostei, obg pelos seus conselhos
Concordo !!!!
Valeu 🙏
Aproveitar usar só p agregar👍pq com certeza logo ele tbm vai sumir 🤔
como a tv 📺 branco e preto o disco de vinil o telefone ☎️ o cd 💿 o md computador 🖥️ enfim…..
Feliz daquele q fizer bom uso como aprendizado
Assistindo do Japão 🇯🇵
Um abraço 🤗
Sou seu fã Cézar 🙅🏻♂️
Simples, direto e reto, video necessário e importante para todos que ficam muito tempo no celular, obrigado pela entrega.
Obrigada César por trazer esse vídeo, eu por exemplo estou perdendo muito tempo no celular e hoje quero colocar essas suas dicas em prática. Parabéns 👏🏻
Muito bom, César 👏🏼
mlkão simples, canal dahora demais 🫶🏻👏🏻
que conteudo maravilhoso, obrigado cesar 🙏
Esse ano uma das minhas metas é ficar com zero redes sociais, a uns 2 anos eu ja vinha ficando uma, duas semanas sem redes sociais e sempre vi que me fazia bem, esse ano abri mal e não esta me fzd falta alguma, esta me fzd mt bem, hj percebo que olho mais para dentro de mim
Mano tô amando seu canal, melhor do ramo no RUclips
Usaria todas as dicas, menos a dica "escala de cinza". Isso aconteceu por um bug e me deu PAVOR
Um cara q vale a pena seguir!!
Dicas valiosas, obrigada por compartilhar 🙏🏼
Deus o abençoe irmão!! 💪🏾
Você é uma inspiração!Obrigada pelas dicas!Deus abençoe!👊🏼🙏🏼
Dicas úteis, obrigado Cesar!!
eu uso no maximo 4 horas por dia pra ouvir musicas, resolver problemas e comunicação importante
Brabo mano 🔥
Excelentes dicas. 👏👏
Quanta verdade em um vídeo
''o certo é você usar o celular, e não ser usado por ele''! UAU
Execelente vídeo.
Adorei a ideia
Vídeo sensacional
Perfeito ❤
Excelente 👏👏👏
Muito bom !
bom vídeo!
Amei!
Espero que me ajude muito
O meu celular possui uma configuração que avisa todo final de tarde quanto tempo gastei usando o celular.
É interessante como somos adaptáveis, depois que alcançamos esse uso diminuído de celular/telas em geral o corpo alerta quando passamos do limite.
Ps.: César, onde vc comprou esse quadro do My Psalms?
Eu ganhei de presente!
Muito bom
Cezar com oq vc trabalha fora das redes sociais, voce e algum servidor público???
Eu Profissional de TI, vendo como vou fazer isso rs 🤔
qual marca do relogio que vc usa pra correr cesar?
Apple watch 3
Boaaaaaaaaa
👏🏻👏🏻👏🏻
tem instagram?
@cesarrobertto
showw
Like!
Solteiro...?
KKKKKKKKK