แนะนำ 3 แอพพลิเคชันฟรี ตัวช่วยออกกำลังกาย สำหรับคนไม่ค่อยมีเวลา

3 application ออกกำลังกายฟรี
สำหรับคนที่อยากออกกำลังกายเองที่บ้าน หรือที่คอนโด เปิดออกกำลังกายตามกันได้เลย
✅ Female fitness
✅ Home workouts
✅ Plank workout
#ลดน้ำหนัก #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #ลดพุงลดไขมัน #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #อ้วน #หุ่นพัง #ออกกําลังกาย#ควบคุมอาหาร #อาหารเพื่อสุขภาพ #น้ำหนักเกินทำยังไง #behealth #if #keto #คุมแคล #หมอภิญ #applicationออกกำลังกาย #แอพพลิเคชั่นออกกำลังกาย

[@aimmanassa4025]

แอพอันแรกสามารถดูสถิติการออกกำลังกายว่าวันนี้ออกกำลังได้กี่นาที ได้ไหมคะ

[@Behealthbypin]

ดูจากนาฬิกาข้อมือดีกว่าค่ะ นาฬิกาจะบอกแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ด้วย 😊 แนะนำซื้อนาฬิกาข้อมือสำหรับใส่เวลาออกกำลังกายค่ะ

[@MotivationMasteryYT12]

กินแบบพวกเนื้อสัตว์บางทีก็นมผักไข่อย่างนี้หนะครับ

[@Behealthbypin]

😊😊

[@MotivationMasteryYT12]

พี่ครับเราออกกำลังกายแบบนี่ตามแอปแล้วเราสามารถที่จะกินอาหารแบบตามมีตามเกิดได้ไหม

[@Behealthbypin]

ไม่ได้ค่ะ ออกกำลังกายแล้วต้องควบคุมอาหารด้วยนะคะ
✅ หลักการสำคัญของการลดน้ำหนัก
ruclips.net/video/E6ClqUH19T8/видео.htmlsi=Rnjok3QSLuRD6vjW
✅ ตารางอาหารและออกกำลังกายค่ะ ต้องทำประมาณนี้ 😊😊
ruclips.net/video/fjehSXSQexI/видео.htmlsi=wHGL8XOoSz_ENy-U