parece que o tiozão me escutou, eu estava pensando hoje de manhã procurar um vídeo sobre miolo de peitoral e o vídeo cai no colo pra mim kkkkkk obrigado tiozão
Cariani eu tive que parar o video pra agradecer, nem durante meu curso eu tive tamanha explicação sobre o membro do peitoral.. sempre aquelas imagens sem movimento.. que continue com esse nivel de qualidade na hora de mostrar o musculo.. isso elucida demais o exercicio!!
A parte da pegada suicida no último exercício não é necessário. A diferença de pegada não muda a ativação do músculo do peito. Em casa mesmo vc pode testar isso espremendo o peito na posição do exercício e mudando as posições do dedo. Então é melhor usar a pegada segura para evitar acidentes.
Concordo com vc, faço bastante flexão, e já alternei muito as pegadas e posições de mãos para ver a diferença. O que ocorre é igual vc falou, fica uma pegada insegura e com risco de lesão, dando a impressão de que está sendo ativado outra parte do peitoral, mas é só a falta de estabilidade que faz ficar mais pesado e difícil de executar o exercício.
Meu ponto fraco e de muita gente é a porção inferior do peitoral, pois existem poucas exercícios que Ativam essa região... É uma desgraça de desenhar inferior
Faz os 3 em dia só, paralela, supino declinado e crucifixo polia baixa, o meu inferior de peito é ruim, mas já foi pior, eu dividi meu treino de peito em 2, um dia eu treinava só parte clavicular e o meio do peito e no outro dia era só focado em inferior. Melhorou
parece que o tiozão me escutou, eu estava pensando hoje de manhã procurar um vídeo sobre miolo de peitoral e o vídeo cai no colo pra mim kkkkkk obrigado tiozão
Estamos na pior época do ano pra quem treina o ano inteiro. O pessoal do projeto verão chegou pra lotar as academias.
A minha lotou essa semana pqp😢
aqui já lota o ano inteiro kkkkkkk
E enche de Enzos e Valentinas
Vdde mano, foda.
Pô verdade.
Cariani eu tive que parar o video pra agradecer, nem durante meu curso eu tive tamanha explicação sobre o membro do peitoral.. sempre aquelas imagens sem movimento.. que continue com esse nivel de qualidade na hora de mostrar o musculo.. isso elucida demais o exercicio!!
Agora sim 👏🏽👏🏽👏🏽
Voltando a base de tudo 👏🏽👏🏽
É isso que a galera quer vê do Renato Cariani. As dicas preciosas que ele ensina muito bem.
Por mais vídeos como esse, excelente!!!
Show... amanhã já tenho treino novo pra fazer. Obrigado Cariani
Vdd mano.cara doido 😅😅😅
Show, o mais legal e q faz a diferença são os macetes,. Parabéns Cariani👊💪💪👏👏💪
Top tiozão aí entendi do assunto queria muito um dia treinar com você cariani.
fly, Peck deck e crossover, dá na mesma.. é isso 💪
Gratidão, top demais 🎉🎉
A parte da pegada suicida no último exercício não é necessário. A diferença de pegada não muda a ativação do músculo do peito. Em casa mesmo vc pode testar isso espremendo o peito na posição do exercício e mudando as posições do dedo. Então é melhor usar a pegada segura para evitar acidentes.
Concordo com vc, faço bastante flexão, e já alternei muito as pegadas e posições de mãos para ver a diferença. O que ocorre é igual vc falou, fica uma pegada insegura e com risco de lesão, dando a impressão de que está sendo ativado outra parte do peitoral, mas é só a falta de estabilidade que faz ficar mais pesado e difícil de executar o exercício.
Perfeito! Baita dica! Abraço, Renatão!
Dica slaiced demais man. #crazy
Toooop demais, faz mais dois vídeos Cariani, do peitoral superior e lateral também. Tenho muita dificuldade em desenvolver o peitoral :/
Muito bom ótimo conteúdo !💪👍
Excelente conteúdo como sempre!
Excelente vídeo 🏋🏻
Está me ajudar muito
Estava precisando desse vídeo 😂
O cara entende viu é bonito de ver
Renatão só o luxo
Não da pra fazer essa porra em academia normal em horário de pico KKKKKK.
N msm kkk
Em nenhum horário kkkk
Isso é um fly Nutella kkkk
Dá pra fazer isso na máquina, tranquilo
7:21 Momento coisado.
momento estranho
O cara mostra o cara depois das bombas pra enganar a galera, ai é foda né! 😂😂😂
Parece aquelas propagadas de shampoo pra crescer cabelo kk
não é a bomba que faz aquilo. é o tipo de treino. tem muita gente que vive injetando e não tem aquela definição
Impossivel fazer isso na minha academia, lá parece o Brás em final de ano
Esse terceiro exercício com a barra w , se fazer flexão de braço desse jeito também funciona?
No elástico também esmaga.
Essa primeira não é igual na máquina?
Se for fazer isso na academia vão xingar com muita forca. Além de usar o Cross, ainda mais um banco, não tem como. No crucifixo não serve?
3:00
Meu ponto fraco e de muita gente é a porção inferior do peitoral, pois existem poucas exercícios que Ativam essa região... É uma desgraça de desenhar inferior
Faz os 3 em dia só, paralela, supino declinado e crucifixo polia baixa, o meu inferior de peito é ruim, mas já foi pior, eu dividi meu treino de peito em 2, um dia eu treinava só parte clavicular e o meio do peito e no outro dia era só focado em inferior. Melhorou
Tenho procurado fechar o miolo do peito. Meu osso esterno é pra dentro. Uma merda.
Hoje é dia de peito 💪🏼
o exercício é bom pakrl, mas fazer isso em qlq academia de franquia é impossível kkkkkkk
Kkkkkkkkkkk vdd
Não tem como. Se ficarmos todo esse tempo no cross a galera pira. Chama até a polícia. 😂
Bora nesse treino, mas tipo só no sábado de manhã pois com academia lotada num vai e dá briga mas será que rola só uma vez por semana?
Vc treina peito mais de uma vez por semana? Se não claro que pode
esse último exercício na barra W, pega mais tríceps, o influencers aí viajou demais
🐸 ié ié ié
👏👏👏👏🙌🙌🙌
Mais sem suco não tem como né
É essa a sua desculpa pra não treinar?
😍🤩😘😘
O qr no whatsaap não dá certo????
Esse primeiro exercício em academia normal não tem como fazer, essa é a máquina mais disputado, e tem como fazer ele no Fly, mesmo movimento.
🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Eu quero eu posso💋
O miolo do peitoral isolase com bomba
N existe treinar o miolo do peito..espero ter ajudado
Miolo só tem no pão Renatão
Miolo de peito quem tem é boi😢
Isso só mostra o quão desinformado esse Cariani é,e não é a primeira vez que ele faz isso ,não existe exercícios pra miolo do peitoral,pura enganação
Com certeza o davijuca3284 sabe muito mais
@@paulomauriciooliveiradacun7842 esse @davijuca3284 tem a famosa CREF de RUclips kkkkkkkkk
Vc que é foda!
Qual seu nome mesmo?😂
Isso ele fala no início do vídeo
Desculpe, mas não vi nenhuma novidade.
Sim, na verdade o Cariani é quem vai pegar dicas de treino contigo agora irmão. 😂
Pode não ser pra vc mas certamente será pra muita gente
@@silvioneijurandirdossantos8741😂
Que pena mano, pra mim foi de grande ajuda 😊
Porque não é pra vc , pra aquelas pessoas que ainda não sabem como fazer o movimento