🧘‍♀️Postura do Bastão

🧘‍♀️Beneficios da Postura do Bastão, no yoga terapêutico:
◇Cria estabilidade pélvica e escapular;
◇Alonga e alinha a coluna;
◇Fortalece o quadríceps e alonga a musculatura posterior da coxa;
◇Fortalece o centramento da pelve e a expansão do tórax, otimizando a respiração;
◇Desenvolve resiliência ao estresse, contribuindo para a saúde do sistema nervoso;
◇Cultiva integridade de pensamento-palavra-ação-sentimento.
Para obter as qualidades essenciais desse asana, procure fazer de 3 a 4 vezes na semana, dedicando 5 minutos para sua prática.
Lembre-se sempre de aquecer o corpo antes de entrar na postura!
Descubra mais em nosso Estúdio online EU SOUL YOGATERAPIA ✨️
Fale conosco: 24 993130802
🧘‍♀️🕉🙌☀️🌙
Myriam Filippi
É instrutora de Hatha Yoga com especialização em Yogaterapia, pela UNIPAZ. É também terapeuta holística, oraculista terapêutica e trabalha com desenvolvimento pessoal, emocional e espiritual, ajudando pessoas a criarem as próprias histórias de sucesso, saúde e bem-estar através do Projeto Despertar A Jornada.
Vem desde 1998 estudando e experimentando tratamentos para a cura de forma holística, utilizando a medicina do autoconhecimento para uma melhor compreensão do indivíduo e da sua totalidade, despertando a melhor versão de cada buscador, por uma vida mais plena, saudável e feliz.