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- Опубликовано: 2 окт 2024
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¿Cuando te haces analíticas, te miden los niveles de B12? Su carencia puede dar lugar a cansancio, fatiga y falta de vitalidad, y si no se ataja desemboca en anemia, alteraciones digestivas, hormigueo y dolor en las extremidades. En este vídeo te explico todo sobre la B12, cómo garantizar buenos niveles y evitar carencias debidas a una #alimentación desequilibrada.
🌱 Escuela de #Cocina #Macrobiótica 🌱
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Más información sobre mis #CURSOS de cocina macrobiótica en mi página web. Gracias a todos los que visualizan mis vídeos, de verdad, con vuestro interés me lleva a preparar mucho más contenido sobre Macrobiótica.
¿Qué hago hoy para comer? Busca inspiración en todos los menús que tengo en mi Instagram. / rosatugores
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Estoy tan de acuerdo con tigo en esto de la tierra. Entre más cerca de la tierra (nuestra madre) más fuerte estamos.
Gracias por decir esas palabras tan emotivas
Creo que eres la vocera de una gran cantidad de personas que pensamos lo mismo
Bendiciones a la madre tierra.
Súper agradecida con la información que haz compartido, no dejes de compartir información valiosa, que de esa forma creas conciencia a la hora de alimentarnos. Gracias a ti empezare a realizar una alimentación mas del mundo vegetal y minimizar la del mundo animal y posiblemente solo escoja los pescados y los huevos dentro de mi alimentación.
Saludos desde PARAGUAY.
Qué bien que una mujer., también participe con sus conocimientos en pro de ayudar a la humanidad.
Dra, aparte Uds tiene un cuerpo muy joven, estoy segura q tiene el metabolismo perfecto. Exelenteeeeee su programa
Rosa, difundes la verdad con tanta naturalidad, que la naturaleza te lo agradecerá.
Muchas gracias, siempre es un placer escucharte y tomar conciencia, a ser mejor personas y respetuosas.
Me encantó tu vídeo, vine buscando información de este tema y me ha sido de gran ayuda, además me voy con una gran reflexión sobre la madre Tierra. Me acaban de recetar suplementarme y me ha ayudado mucho esta información. Gracias!
Muy interesante la informacion para los pacientes que sufrimos de FIBROMIALGIA factor baja en B12 muchas gracias
Hola Sixtina,
Cada caso particular es distinto, hay que valorarlo en sesiones individuales, hacer el historial de la persona y conocer su momento vital, para poder asesorarla.
Si necesitas asesoramiento personalizado, ofrezco un servicio de consulta individual online.
Tienes información detallada de este servicio en mi web www.rosatugores.com, o si lo prefieres envíanos un mail a cursos.cocinaysalud@gmail.com, Saludos!!
Felicitaciones lindo video y me gustó mucho el mensaje que dio de cuidar al planeta ya que somos aves de paso no somos dueños de nada rogemos a Dios que se termine la guerra eso contamina al planeta
*Muchas gracias por toda ésta información tan completa, le felicito x toda su valiosa información*
*Seguiremos apoyándola*
🌞🙋♀️🌞🤗😘😘
Muy buenas las recomendaciones sobre esta vitamina.Las tendré en cuenta ya que tengo deficiencia de la Vitamina B12.
Muy interesante la informacion que nos brindaste muchas gracias!!!😊
Eres lo mas acertada en lo que va de mi vida y ya os quiero encontrar en mi vida... Saludos Rosita de todo corazo'n.... Sereis mi eterna compañia...
Buen día, primera vez que lo veo al video y muchísimas gracias muy instructivo ,tengo anemia y estoy tratada por el medico pero cada tanto vuelve a resurgir ,me encantó tú explicación gracias
Rosa 🌹 muchas gracias por tus consejos. Todos tus videos se ven muy eficientes. Dios te de mas sabiduría para que puedas seguir ayudando a muchas personas !!
Extraordinaria informacion, agradecida por tu video. Cuenta desde ya con una seguidora . Todos los datos que has dado son muy valiosos. Especialmente porque tengo a una amiga cuyo hijo joven, solo 11 anos, le ha dado por ser vegano y hoy lo vi con un chaqueta de invierno "porque tenia frio" y la temperatura estaba a 95 F . Voy a sugerirle tu video. Saludos desde Dallas, TX, Cassie.
Muchisimas gracias Rosita Me encanta tu manera de hablar y de decir las cosas Tu metodologia es maravillosa y tu sensibilidad social excelente Que DiosTodopoderoso te colme de infinitas bendiciones y tepaguetriplicado por el servicio que nos prestas con tus conferencias Un fuerte abrazo desde Satander de Quilichao Cauca Colombia
Muchas gracias Rosa, me ha resultado muy útil e interesante tu charla, un abrazo
Hola..le deseo lo mejor desde aquí LAS VEGAS NEVADA..un saludo muy lleno de Bendiciones..tengo un comentario por que nose que me esta sucediendo..ahora al escuchar acerca de la neuropatía, falta de vitamina B12 ,azúcar en la sangre etc etc..todo me confunde,pero de un tiempo para acá mi cuerpo no a estado bien..por ejemplo:mi vista a cambiado, meda sueño,no duermo bien,mis ojos me arden,aveces me hormigueo mi cuerpo, se me duermen fácilmente mi piernas o brazos,siendo pinchones en los desdos,nose si son las arterias las que me duelen,pero siento esas sensaciones,siento miedo a un ataque al corazón y otras cosas.. el problema que viendo vídeos ahora tengo miedo de comer cualquier cosa por que siento que me hace daño..bueno gracias por sus consejos..Bendiciones
Hola Miguel, si necesitas asesoramiento personalizado, ofrezco un servicio de consulta individual online.
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Totalmente de acuerdo en lo de volver a la alimentación más natural y cuidado de la tierra.
Hola la saludo con mucho afecto y respeto desde México (Tepic, Nayarit) le agradezco esta información tan importante la seguiré.
Esta claro que tus videos aportan mucha informacion con coherencia, sigue asi
Rosa un gusto, te encontré de casualidad, pues justo bebo rebisar mis niveles y requerimientos de Vitamina B, gracias por lo que nos compartes y aportas, un gran abrazo. ;)
Muchas gracias, Rosa! Como siempre un trabajo excelente, supercompleto. Que alegría me da recibir y ver tus videos. Un abrazo
Muy bueno muchas graciad
Exelente muy buena información muchas gracias un saludo desde Arequipa Perú
@@mimabeccaria2322muchísimas gracias. dios la bendiga
muchas gracias muy interesante felicitaciones ❤
Un gusto conocerte Rosa, me acabo de suscribir a tu canal, voy a buscar que alimentos comer para pulmones e hígado, me gusto muchooo la explicación eres muy clara y precisa , saludos desde nezahualcoyotl estado de México.
Saludos Rosa desde 🇵🇷 Puerto Rico. Muchas gracias por toda la valiosa informacion de la B12. Bendiciones 🙏.
Rosa,eres preciosa y agradable!!.Gracias por todas las enseñanzas y aportes de alta valía para la buena salud.Mi cordial abrazo desde Argentina.
''eres preciosa'' JAJSDJSAJDAS CALLATE TERMOTANQUE
DE LECHE
Excelente, que didáctico tu exposición. Bendiciones. Gracias
Muchas gracias por la información proporcionada, seguiré vuestro consejo. Bendiciones.
Desde Colombia te mando muchos saludos agradecida por exelente video felicitaciones y gracias🇨🇴🙏💝
Muy interesante y gracias or compartir sus conocimientos
Me encantó tu información y todo tiene lógica y muy sensato.
Maravilloso vídeo!! Muchas gracias
Me gusta mucho como clase, sencilla y entendible la Felicito un abrazo grande desde México
muchisimas gracias por tu aporte!!! muy claro!
Muchas gracias. Te mando un fuerte abrazo lleno de amor. 🤜🤛😷😷🌹
Muchas gracias por toda la importante í información . DIOS BENDICE TU BIEN .
afi
Gracias por compartir sus conocimientos Saludos desde Quito Ecuador
Excelente explicacion y muy clara!! Muchas gracias Rosa!! 🙏
Muy interesante llas explicaciones nos enseña un montón como cuidarnos
Gracias excelente 👍👍👍
Hola Rosa que agradable fresca y guapa eres, gracias por tus aportes tan necesarios y valiosos para la salud !!!!!
Muchas gracias por tu generosidad, muy bien explicado y completo.
U
Excelente asesoría, bendiciones
Rosa
Gracias me encanto tu programa , deseo seguirte escuchando 👍
Muchas gracias por la información, ahora me queda claro que tengo deficiencia en vitamina B12.
Si eres ALERGICO a las almejas ye otra cosa sugiere
Cuales de las frutas y verduras se puse combinar.
Para dolores de talones como si le quemara los pies.por el mismo dolor.
Por favor envíame el mensaje .de vuelta.
Gracias eres especial dando buena información.bebmndiciones para ti de mi parté con dios.
Buena explicación .me encantó..voy a seguir su comentario sobre B12..Gracias mil..
Espero el video dedicado a los vegetarianos y veganos!
Lo dudo mucho, los que nos alimentamos sin animales sabemos de dónde conseguir la B12 sin necesidad de matar animales.
@@bmc7473 Hola. Sigo preguntándome si sabes de donde obtenerla que haces buscando saber como obtener la vitamina B12. Yo llegue a esta página porque mi padre nesecita de esta vitamina ya que hace casi medio año no quiere comer carnes porque le han dicho que es malo para su salud y ahora está mal por que está falto de vitaminas y nutrientes. ME PUEDES DECIR DE DONDE SACAN UDS. LA VITAMINA B12 POR FAVOR???
@@yampe02 hay muchos vídeos de RUclips veganos, por ejemplo, cocina vegana fácil, donde explican qué es, dónde se encuentra y cómo debe ingerirse sin que sea a través de comer animales. No es importante si yo sé o no sé dónde la obtengo, es más recomendable que investigues por ti misma, pero ya que me lo preguntas directamente te respondo: yo la tomo en comprimido sublingual de B12 de 1000mcg. La cantidad recomendada es de 2000mcg semanales en suplemento. Espero haberte ayudado. Salud.
@@bmc7473 Gracias por tu respuesta. Pero la sublingual tiene que tomarlo todos los días o sólo los 2000 miligramos osea será dos veces a la semana? Gracias una vez mas.
@@yampe02 solo los 2000 mcg a la semana. Yo tomo dos por semana porque es de 1000mcg cada tableta.
Gracias es UD. Muy amable congruente directa segura no la conocía y todo lo q expuso me iso reír pero no x UD. Si no x q en casi todo así e Sido tengo casi ,40 años solo y tengo 70 de edad y no soy rico pero me siento pleno y feliz y de 45 o 50 gracias cuidese mucho y q dios la ayude siempre dónde quiera que esté
Gracias x tan valiosas enseñanzas Dios te bendiga en nombre d JESUS
Gracias bella dama:Que Dios os siga iluminan ando en sabiduría de salud y Espiritual. Quebueno que estudiarlas También la Gnosis!! 😃 😎
Brillante como siempre
Buen día en compañía de DI-S y familia.
Mil gracias a DI-S de todos los dones y sabiduría que nos regala para todo su pueblo.
Mil gracias del vídeo interesante , porque la verdad siempre triunfa.
por cierto ha salido un artículo de una nueva planta que contiene b12 activa.
Gracias me lo compartes por favor ese articulo de la planta que contiene b12.
MUCHAS GRACIAS POR SU ORIENTACIÓN DE LA CARENCIA VITAMINAS B12 NO TENÍA LA MENOR IDEA DE LA FALTA DE ESTA VITAMINA B12 MUCHAS PERO MUCHÍSIMAS GRACIAS.
Acabo de descubrir su blog ,,, muy interesante y muy bien explicado ,, me ha servido de mucha ayuda !! Me gustaría preguntarle qué niveles son óptimos en B12 ,, un abrazo !!! 🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻🌺🌻
Que interesante infirmacion !Dios le bendiga! Gracias
Rosa, muchos saludos, y he de decirte que este es un excelente tema y lo manejaste de una majistral manera, además es de vital importancia, muchas gracias.
Hola, nunca tuve deficiencia de B12 y no como carne hace 20 años. Lentejas, huevo, yogur, frutas y avena.
Saludos España .
Muchas gracias desde Perú 🇵🇪
Muchas gracias Rosa por la información, te he descubierto en este confinamiento y me encantan tus vídeos🙏💖, una preguntita Rosa, tomando uno de los alimentos al dia que has descrito, tendría un buen nivel de B12 ???
Un abrazo
Hola Ana, bienvenida al canal.
Sí, incluso te bastaría con tomarlos unas 3 veces x semana.
@@rosatugores ok, mil gracias 🙏
Gracias por su aportacion cuhidese porque a las grandes farmaceuticas no les agrada que nos abra los ojos ...y aca en Mexico la mayoria tiene muchisimas deficiensias alimentarias por los malos abitos..pero con sus programas muchas personas mejoraran su salud...desde el norte de Mexico gracias
Soy afortunada de haberte encontrado Rosita.
Muchas gracias y recibe un abrazo peruano.
Gracias por sus conocimientos de vitamia b12 me va servir de mucho
Eres una genia, maravillosa
Gracias! Muy esclarecedor. Bendiciones🌹🌹🌹
Muchas gracias querida Rosa!!, siempre muy clara con tu explicación!
Excelente catarsis, coincido contigo. Muchas bendiciones desde Argentina. Gracias gracias gracias.
Cómo puedo hacer pay
Cómo puedo saber de las convulsiones para quitar melas
Hola Rosa, muchas gracias por esta valiosa información. Justamente al oír lo que has dicho sobre la madre tierra, me vino a la mente, un video hecho en Guatemala en donde una joven de origen Maya habla sobre la importancia de proteger a la Madre Tierra .
Hola Rosa. Muchas gracias por la informacion. Como siempre superutil. Podrias hablar un dia sobre el reflujo nocturno y como mejorarlo. Un abrazo
Toma agua y te alivias del reflujo
Hola
Soy nueva en su canal,en verdad el hombre en su afán de riqueza material está destruyendo nuestra madre tierra
Excelente informe. Serio, comprensible y bien organizado. Muchas gracias!
Gracias por transmitir todo lo referente a la vitamina B12 . Yo la tomo . Bendiciones .
Descubrí tu canal de RUclips hace 1 semana y quede crazy jajaja esta información vale oro! Gracias por compartir tus conocimientos de una manera tan clara y precisa. Desde hoy comenzaré a tener una alimentación macrobiotica. 💯
Saludos desde Chile 🇨🇱
Muchas gracias por la excelente explicación
Rosa, gracias, gracias, gracias! Saludos desde Argentina, felicidades!
Gracias por la voluntad que brinda y que ayuda a mejorar nuestra dieta.
Gracias soy vegano y esto me ayudó muchísimo...Gracias por la información
Me gusta mucho tu canal, mil gracias por compartir tus conocimientos ❤️
Gracias a ti!!
Tengo 74 años y he tenido anemia megaloblastica estoy con ácido fólico y B 12 i.m. cada semana y debo seguir una mensual por lo q me queda de vida
Hola Magdalena, en breve subiré un video en este canal hablando precisamente del tema de las vitaminas. Saludos!
GRACIAS LINDA, TU YA ERES NUESTRA VITAMINA, SALUDOS DESDE LIMA... PERU
Koo
Gracias por tu información de mucha importancia
Muchas gracias Rosa. Y tienes toda la razón con la Madre Tierra. Somos depredadores ilógicos y salvajes.
Muchas gracias doctora.. Estoy aquí porque tengo los síntomas de falta de b12.. Ya me lo recetaron.. Y por eso quiero informarme mejor.. Muchas gracias.
Cada video es lleno de valiosa información para ser más conscientes con nuestra alimentación, gracias, gracias, gracias. Una pregunta Rosa, la vitamina B12 está también en el pollo o gallina?
, graciaS ! un abrazo desde Brasil.
Excelente explicación y sapiencia falta la explicación de EXTREÑIMIENTO estreñimiento Dra. !!!
Gracias por compartir la información
Saludos desde Buenos Aires Martínez Argentina 🙏 ❤
Yo erá muy pero muy estreñida desde que tomó carbonato de magnesio todos los días se acabó maravilloso escelente para los calambres y muchas cosas más
Que hermosa explicación sobre la vitamina B12
Hola te sigo frecuentemente me encanta como explicas esa paz ,Que ayuda mucho te agradezco un abrazo grande desde Uruguay
muchas graciAS POR SUS PALABRAS
Rosita hermosa Muchas gracias por compartir tanta sabiduría. Dios te colme con sus infinitas bendiciones.
Gracias doctora!!
Muchas gracias,por tu información y reflexiones sobre la madre tierra. saludos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷.
Gracias x enseñarnos con esa calidez que brota de su ser ,Dios la bendiga
Yo crecí en un pueblo, jugamos en la tierra y con la tierra, ni nos lavabámos las manos para comer, andamos descalzos y nunca nos enfermamos. ❤️🇲🇽
Me gusto su comentario usted es una persona muy honesta. gracias.
Hay que lavarse las manos?
.productos que contengan vitamina b12
Poreso yo tenia mucho parásito por jugar con tierra
Jaja yo hacia igual cuando era niña era tan feliz .
La felicito pie su programa me gustó mucho
Bendiciones Rosa ,muy importante su recomendacion,gracias!!!
Gracias por enseñarnos, bendiciones.
Felicitaciones, me encantó... Adelante, esto es fantástico!
Muchas gracias por la información!!!
Me encantó el video. Muy completa la información. Muchas gracias! Susana de Montevideo Uruguay.
Muchas gracias Dios la bendiga
Exelente informaciòn.👍
muchas gracias y bendiciones.🌻
Sería magnífico que hubiese a nuestra disposición libros tuyos sencillos, fáciles de entender que para personas como yo, siempre interesada con la manera de vida más adecuada y sana para enfrentar una vejez con más calidad de vida. Gracias por la ayuda que nos das a personas que te conocemos desde hace muy poco, pero me resulta muy útil y interesante todos tus vídeos. Muchas gracias desde Menorca.!!!!!
Muchas gracias por tu magníficos consejos. Dios te bendiga grandemente.
Que grande es nuestra madre tierra,,. Hoy por primera vez he salido a ver nuestra madre tierra,,. Y estaba cómo loca buscando planta.. y nunca mejor dicho , el coronavirus, me ha robado el mes de Abril. . Ya no tengo Carrillo, ni collejas,. Pero muy contenta.. que tengo otras plantas, medicinales 😄. Gracias por el vídeo 👋😘
Gracias por compartir
@@jorgevelastegui666 gracias a vosotros 🤪
Muy interesante, voy a consumir sardina ,dos veces por semana ,gracias ,
Gracias ☺️ por este valioso vídeo !
Gracias por tan BUENA INFORMACION. YO LA CONSUMO A PARTIR DE UNA CIRUGIA BARIATRICA Y OJALA' HUBIERA SABIDO ANTES ESTA CUANTA IMPORTANCIA CUMPLIA este SUPLEMENTO, EN MI ORGANISMO LA VERDAD LO NECESITA A URGENTE PUES UNOS MESES DESPUES DE CONSUMIRLO mi VITALIDAD Y MI DESCANSO ES OTRO
Cuando te operaste
HOLA ALICIA YEPE,
PORFA DIME Y QUÉ VITAMINAS Y/O SUPLEMENTOS TOMAS? Y
CÓMO TE SENTÍAS ANTES Y CÓMO TE SIENTES AHORA?
SE ME BORRÓ LA INFORMACIÓN ARTERIOR.
MUCHAS GRACIAS!
Muchas gracias. Primera vez k la veo, pero su I forme está muy completo. Mil gracias y muchas bendiciones