【体重初公開】人生最高に激太りしたのでダイエットします…
HTML-код
- Опубликовано: 7 фев 2025
- 頑張る人は共に励まし合って頑張りましょう。
やらなくても大丈夫な人はエールをください...
こぴ
⭐️２ピースロックバンド『小童』
• 小童「耳鳴り」(MUSIC VIDEO)
Listen & DL ▶linkco.re/bYY6...
オススメ曲「自文学」▶︎linkco.re/XvST...
★こぴ 1st Digital Single「換気扇」
MV▶ • こぴ『換気扇』(Kopi "KANKISEN...
Listen & DL ▶linkco.re/vtcy...
★こぴ 1st mini Album「あ」
CD購入はこちら ▶ www.amazon.co....
Listen & DL ▶kopi.lnk.to/aa...
💌お仕事依頼はこちら↓
kopikopi.2929@gmail.com
🍺Pococha
www.pococha.co...
🍺Twitter
/ kopichan_
🍺Instagram
/ kopiyama_
🍺TikTok
/ kopisan_
#ダイエット #体重初公開 #チートデイ
食生活で身体のために気をつけてること教えて欲しい！🏃♀️🍔🍙
粗食。まあ必要以上食べない。あとApple Watch8買いました！
自己管理勝手に記録してくれて確認が楽になって良かった❗️
ウォーキングです🍻
体幹鍛えるのはとても良いですよ
食事はまずはサラダから
こぴさんも動画で言ってたけど、無理はしないことかな。チートdayは必要
初めてのコメントになります。ベスト電器のCMがとっても好きで繰り返し見ています。今回動画を見て、お人柄がステキで、とっても応援したくなりました。よろしくお願いします😊
顔と腹のギャップが最高🎉
時々見守っていきます😂
体重軽過ぎ‼️
ナイスなお腹でした😊
ダイエット頑張って下さい。
でも無理なく😊
むしろもっと好きになりました🎉伸び代しかないです
コピちゃん体調に気をつけてねぇ…🐱体が一番大切だょ、コピちゃんはコピちゃんだからｧ❗がんばれ…🍺✨🍺
恥ずかしい部分を晒して、ダイエットを宣言するというある種意識の高さを示したにも関わらず、いつの間にかいつもの食べて飲んでの映像に落とし込まれる。そんなこぴさんが何とも良いです❤
確かに…ちょっとまずいですよねぇ😅
こぴさんのことを引く事は無いので大丈夫ですょ〜😆😆😆
栄養バランスはとても大切ですが、矢張り運動が大切ですょ。
筋トレは大事です💪
お腹周りに効く筋トレは【腹筋ローラー】お勧めします。
商品の価格も物にも寄りますが、1,000〜3,000以内で購入出来ますよ。
僕も自宅で1日置きにやってます。
僕自身もお酒が好きなので、毎晩晩酌状態ですが、継続して適度な筋トレ💪は効果あると思います。
ジョギングも良いですが、意外に天候に左右される上正しい走り方を身に付けないと股関節や足に負担掛かり痛めてしまう事も有りますので、事前に色々と調べて見た方が良いですょ〜😊
無理なく頑張って下さい
こぴちゃん今のままで充分セクシーです😂
前屈みサービスほんと助かります笑
明日への扉アップしたときからファンです！踊ったらヘンテコで、脱いだら幼児体型でも歌声は天使です😮
逆にもっと好きになった😊👍
それくらいがちょうどよくてかわいいですよ❤
ぷよぷよ可愛い🤭💟余りにも可愛いのでチャンネル登録しました
ピザ頼むか〜って冗談で言って動画のオチかと思ったらまだ続いてて、そのまま見たらガチでピザ頼んでるのめっちゃ笑ったww
いくら太ってもこぴさんの歌声と性格に惹かれて登録してるので、逆にダイエット応援します！
自分も体脂肪率10％未満に戻れるように一緒に頑張ります！
嬉しい😭✨10%以下は凄すぎる尊敬…！頑張るぞおおお！
確かに無理なダイエット良くない☺️
体重公開とか勇気凄すぎます…
その時点できっとダイエット成功出来ると思います 👍応援しています！
ありがとうございます！心強いお言葉！よーし絶対絶対変わってやるー！😭✨
無理ない程度にね🥲🙏🏼！！
無理しすぎるとかえって体に悪いからね😭
でも、こぴちゃんが頑張ると決めたことは、全力で応援するのみです☺️✊🏼！！！
初見です。この動画を観てチャンネル登録しました。
小顔で可愛いから言わなきゃ絶対わからないのに、自分の弱みを晒して努力する姿に惹かれました。
応援してます。そして勇気もらいました！ありがとうございました。頑張りましょう！
ありがとうございます…！！
顔や上半身にはつきにくいのですがお腹や足は本当に痩せにくく、もしかしたら同じ悩みがある人もいるかなと思ったので勇気出して撮って良かった…🙇♂️✨色々視聴者さんからも勉強させてもらいながら頑張ります！これからよろしくお願いします🔥
だらしない腹が余計に好きです❤️
気持ちが良いくらいお腹だけダルってますね！！
体型作るのは大変ですけど頑張りましょう！
見事なお🤫に…👏👏👏
相変わらずの見事な食べな飲みっぷりに…👏👏👏
ダイエット、こぴさんならできる✨だいじょーぶだよー😊
こぴさんは綺麗だよ☺️チャンネル登録してます❤️
腹筋あると屈んだ時下っ腹だるってなりづらいですよ！
アブローラーオススメです👏
ダイエットファイトです！
太っても顔に脂肪つかないのは神の恵み
だよね！
俺は身体はバキバキだけど生まれ付き丸顔が悲しい。
이게 맞지
顔につくタイプだったら今頃凄いことになっていたと思います…それだけは本当によかった…だがしかしお腹痩せの方法を皆さんに教えて欲しいです…！🙇♂️
@@kopikopi
コメ返ありがとうございます！
お腹は腹筋と腹斜筋を鍛えてください。
ちなみに昼めし抜きで腹筋•背筋•スクワット×50を1日2,3セットやってたら身長170の体重が58→52まで絞れました！
今の体重は聞かないで！笑
@@kopikopi
下半身の代謝良くするといいですよ！
ジム入会したみたいですのでスクワットとかヒップスラストなどの種目がお勧めです。
あと食事はジャンクフードとお酒を減らして行けば。
急に減らすとストレスなると思いますので徐々に^_^
コピさん😊無理はしないで下さいよ👍️✨ 私も頑張ります🍻！！
今更ながら「こんな食生活でスタイル維持できるのすごい」的なことをコメントしてたのが、なんか申し訳ない…
こぴさんの動画や歌を長く楽しむために、健康でいてください。
…僕もがんばろ
頑張ってください！こぴさん応援してます！
さらけだしてくれるこぴちゃん好き♡
同じ悩みかかえてるので一緒に頑張りたいです✨
うおおお届けたいかたに届けられて嬉しいよう😭✨✨一緒に頑張ろうね励まし合って生きよう〜！！
@@kopikopi ご返信嬉しいです✨
励ましあって生きましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧
無理はするなよ〜
ゆっくりやっていくのが1番だよ
おもしろい🤣✨笑
スッキリとしたキレイな方がこんな面白い動画🤣 好感度UPだと思います！！！ 登録しました🙋🏼♂️
お腹ぽっこりしてて可愛い
無理せずがんばってください✊
応援してます！
お疲れです！お腹ヤバいですね😵💧有酸素運動やって筋トレやってます。夜は、お菓子に米をなるべく食べないようにしてます。
やはり歌上手い🎵
食べて飲んでいるこぴちゃんが好きです。自分もお腹が気になってます。無理しないでダイエット頑張ってね❗
コピさんの顔は可愛いくて美しいのでどんな体型でもいいです。逆にギャップがたまりません。🤤
自分も正月太りで自己肯定感下がりました…
お互い理想の体型目指してダイエット頑張りましょう！
共に頑張ろう✨✨✨😭
どんな体型でも好きです！
ぼっこりお腹も愛らしくて良きです。
むちゃくちゃ意外でした。
頑張ってくださいね(ブーメラン)、いや、一緒に頑張りましょうー
毎回楽しみに見ています
いや〜あれだけ飲んで食べてたら
太りますよ(笑)
仕方ないです😊
自分もダイエットしないと
ダメなんで一緒に頑張りましょう😂
大丈夫‼️こぴちゃんなら大丈夫‼️こぴちゃんは努力の人だよ‼️こぴちゃんはやるときはやります‼️一緒に が・ん・ば・ろ・う❣️
こぴさん引いてないから安心して☺️👍むしろ一緒に頑張ろう😆🤟✨
お腹ぽっこり出ててもさ、普通に綺麗でバチクソ美人なんよ
こぴさん👁️きれいだ🎵
前かがみにお腹のお肉出るのわかりみが深すぎる
こぴさんが頑張るなら自分も．．．
5:00～ 動画の趣旨変わったのさすがこぴさん、一生ついていきます
料理＆食べる動画の配信してれば仕方のないことでしょうねぇ・・。
それだけ作ってるのが美味しい証拠です。
食べて、運動して、また食べて、そして運動。
これぞ健康的で良きですよね。
ピッツァ🍕とビール🍻は、最高の組み合わせ〜だよねぇ😆
ジムでトレーナーに教わりならやるのは効果あると思います。
地道に継続して頑張って下さいねぇ〜💪
肥満は、体型だけでは無く心臓や血管に負担が掛かるので、気を付けて下さいねぇ〜😊
こぴさん可愛い❤️
めっちゃ可愛いからお腹もかわいー！
ダイエット無理せず頑張って下さい。美人さんだからへーきへーき
絶対外さない☺️
ぽんぽん可愛かったです^ ^
気合いのドカ食いです！ファイトです！
このタイミングで登録させて頂きました😂
自分もダイエット中なのでがんばるじょ〰️
ダイエットなんかする必要ないですよっ!
食べたいときに食べて飲むのが一番です😊
これからも応援しますので頑張って〜
こぴさん食べ方きれい
健康的なお腹ですね😂でもダイエットしようと思うところは素晴らしいです😮
食べて、呑んでる時の表情が幸せMAXな感じだ🤭👍ダイエット成功しますように🙏脂肪燃焼サプリを飲んでみるのも良いかも?😁
💌こぴチャンーッ！👀この体型も好き、勇気があるなあ尊敬します。スゲーッ！秋といえば食欲の秋🍔🍜🍺🍱頑張って欲しい！たぶん三日坊主だなや💗
いつも美味しそうに飲み食いしてたから ダイエットも仕方ないよ🎉🎉
無理なくダイエットしてください🙇
お腹に肉が付いても、こぴちゃんが可愛いのに変わりなし！
今回の動画でめちゃくちゃ好きになりました❗
自分も頑張ってダイエット頑張ります❗
ダイエット頑張って!
福岡出身です、CM見てからのファンになりました、RUclips見ています演出が良いですね
希望と夢がお腹に詰まってましたね伸びしろしか無い😁
いつも、拝見してます。ええやん、それはそれで、でも頑張るなら見届ける。がんばるこぴ。
さらけ出せるメンタルが大好きです！むしろましましですｗ明日からがんばりましょう！
まじで体型込みでタイプすぎる😊
👍️こぴの理想の体型になれる様に心から祈る！🛐けど今のままありのままのこぴを愛しておる！😘（今こぴ体型需要過多）🤫
こぴちゃんのお腹見て親近感湧いた！
こぴちゃんも普通の人間だったんだなぁ😊
むっちりこぴちゃんもかわいいよ😊
運動しなきゃ💦っていきなり走り込んだりするのは厳しいので、外出とかした時にエスカレーターじゃなくて階段使ったりするのが地道に頑張れたり、習慣化出来ることがオススメです！
今のこぴさんの体型で引いたりは全然しませんが、こぴさんが頑張る事なら陰ながら応援してます👍
ダイエット頑張れー 🍋白湯やオーツ麦はいいよー 丸顔のコピちゃんは大好きだけどね
実はドッキリだったりして❕
フルの歌の配信見たいです
なんじゃこの人顔綺麗すぎる
ななみんみたい
この🎸カッコいい🎵
さつまいま「べにはるか」のダイエットをお勧めします。甘く繊維質で食べたあと追加して食べたくなる食欲を抑えてくれます。
2:06 ブルブルブル〜、に笑いました〜！可愛すぎて優勝です。応援してます〜！
顔がわかりやすく太るわ痩せないわな体質なのでお顔が強すぎて羨ましい…一瞬合成かと思った
体重少ない。
前かがみになって、綺麗な鎖骨にうっとり❤
無理のないようにね！
太ってもお顔と体重に現れないの羨ましいいい😭とかいって甘やかしちゃだめですよね！応援してます！！私も頑張ろ...
お疲れ様です😁明日からこそが無いんですよ😄これからも頑張ってくださいね👍
頑張って!!ダイエット!!
ピザ🍕&ビール🍺最高の組み合わせですね😊筋トレもかなり追い込んでましたね😊私も最近お腹にぜい肉ついたので頑張って筋トレします😊
応援してるので登録外しません！
沢山食べてるところ好きですが頑張っているところ好きです！ダイエット頑張って下さい！
がんばってー！
こぴさんファイト🤟🌻
頑張れ、こぴちゃん。応援しとるぞ！うちのワイフも同じような体型しとるぞ、気にするな
こぴさんおなか少し出てるのも可愛い！
僕もおなか出てるけどたべるの好きだから筋トレでダイエットしたい！
我慢しないダイエット、できますよ。
私は80kgから66kgまで落として、今は標準体重72kg前後で落ち着いてます。
ダイエットは我慢を伴うと大変なので、自然にできるといいですね。
私は、朝と昼は普通に食べて、夜は野菜中心の食事にしています。酒は毎晩。
運動は、毎日1万歩。
これで、適正体重をキープしてます。
0:09 しまってる場所w
1:09 希望かと思ったけどしっかり脂肪って言ってたw
1:23 くそわろたw
1:48 お前のようなセクシーな幼児体形があるかw
2:03 畳みかける擬音で草
2:19 くっそ笑ったww
2:57 ほんと好きw
3:54 やってんなは草
5:00 おいww
6:23 角度ェ…
7:00 めすw
9:03 どっちも好き
9:50 つきたての湯餅をおろし醤油やろ
10:45 唐突に謎コーナー始まって草
11:12 可愛すぎるw
筋肉付けて代謝増やすだけで大丈夫そうだけど
酒を蒸留酒とワインだけにしたらさらによさげ
せ せっかく正月太りが元に戻ったのに・・・
ピザうまそうすぎる！！！
というわけで明日はピザにします
無理せずダイエット がんばりましょ！
ここまでさらけ出してくれるこぴちゃん好きです！
マイク可愛いーw
これからも頑張ってください！
今日もおつこぴー！
最新の動画見て
こっち観にきた。
（トレーナーやってた者です）
体脂肪率ってゆうより
体重ってゆうより
おそらく、
お腹周りと腰回り、おしり、足
下半身の筋肉量を増やせれば
ダイエットは成功します。
動画内でこぴちゃんが言ってる、『３食しっかり食べる』は正解です。
糖質制限はせずに
体には気をつけてトレーニング頑張ってくださいね
（１６時間断食とかそんなもんは女性のからだには向いてないのでやらないように。逆に代謝が下がります。正攻法でやると良いです。）
喉ごし最高！！
ダイエットファイト😊
顔だけ太らないのすごい!!!!
僕も腹筋鍛えてます!!お互いセクシーな体型なれるように頑張りましょう!!
こぴちゃんと一緒に肉体改造頑張るぞ～！！
太ってることなんか気にならないくらい可愛いから好き