Официальный сайт Александра Фридмана: www.asfridman.com/ Расписание: www.asfridman.com/raspisanie/ Записаться на онлайн-консультацию: www.asfridman.com/onlajn-konsultacija/
Спасибо, Александр! Особенно за сверхзадачу, как элемент прокрастинации и повод ничего не делать. Не так давно узнала про "плечо" аскезы. Договариваешься с собой, что будешь (не) делать это как минимум пару недель, и взамен что-то хочешь от Высшего Я. Осознанно делаешь себя лучше и выделяешь награду за усилия. Понятно, что чем круче обязательства, тем выше можно договариваться. РАБОТАЕТ!!!
О привычке тренироваться : Два года назад сильно заболела, 1,5 месяца не могла ни встать, ни даже сидеть. Ужаснулась своей слабости. Начала заниматься домашней зарядкой прямо в квартире, рядом с кроватью на которой и пролежала 1,5 месяца. Вот уже два года занимаюсь почти каждый день. И все равно, что живу в густонаселенном микрорайоне. Главное смысл, цель и желание. И пофиг, что формы нет 😂
Интересно, поменялось ли у Вас представление о себе уже после болезни? Почему вопрос, начал читать "Атомные привычки" (книга). Там говориться, что новые привычки не сохраняются надолго, если меняется лишь действие (тренироваться), но не меняется убеждение (например с "я не тренируюсь" на "я же спортсменка" или в похожем роде)))
Добрый день! Меня зовут Фёдор я из Краснодара.Прочитал книгу «Вы или хаос» Очень ценная и полезная информация! Очень благодарен за Ваш труд. Появилось много вопросов) После выписывания на бумагу всех дел, как прошивать в календаре и совмещать рабочие дела, семейные, другие проекты? Заранее спасибо!
Фёдор, добрый день! Если я правильно понял Ваш вопрос: рекомендую прошивать все дела в один календарь, это исключит планирование взаимоисключающих действий и позволит Вам выделять время для различных сторон своей жизни в соответствии с Вашими же приоритетами
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Официальный сайт Александра Фридмана: www.asfridman.com/
Расписание: www.asfridman.com/raspisanie/
Записаться на онлайн-консультацию: www.asfridman.com/onlajn-konsultacija/
Спасибо, Александр! Особенно за сверхзадачу, как элемент прокрастинации и повод ничего не делать. Не так давно узнала про "плечо" аскезы. Договариваешься с собой, что будешь (не) делать это как минимум пару недель, и взамен что-то хочешь от Высшего Я. Осознанно делаешь себя лучше и выделяешь награду за усилия. Понятно, что чем круче обязательства, тем выше можно договариваться. РАБОТАЕТ!!!
Ура! Это прекрасно! Успехов Вам!
Спасибо, посмотрел с интересом
«Идея понятна?» это теперь четко ассоциируется с Александром 😂
Болтолог
Все в точку
О привычке тренироваться :
Два года назад сильно заболела, 1,5 месяца не могла ни встать, ни даже сидеть. Ужаснулась своей слабости. Начала заниматься домашней зарядкой прямо в квартире, рядом с кроватью на которой и пролежала 1,5 месяца. Вот уже два года занимаюсь почти каждый день. И все равно, что живу в густонаселенном микрорайоне. Главное смысл, цель и желание.
И пофиг, что формы нет 😂
ЗДОРОВЬЯ!!!
Интересно, поменялось ли у Вас представление о себе уже после болезни? Почему вопрос, начал читать "Атомные привычки" (книга). Там говориться, что новые привычки не сохраняются надолго, если меняется лишь действие (тренироваться), но не меняется убеждение (например с "я не тренируюсь" на "я же спортсменка" или в похожем роде)))
@@Arman82688 действие изменилось, так как изменилось мышление.
Добрый день! Меня зовут Фёдор я из Краснодара.Прочитал книгу «Вы или хаос» Очень ценная и полезная информация! Очень благодарен за Ваш труд. Появилось много вопросов) После выписывания на бумагу всех дел, как прошивать в календаре и совмещать рабочие дела, семейные, другие проекты?
Заранее спасибо!
Фёдор, добрый день! Если я правильно понял Ваш вопрос: рекомендую прошивать все дела в один календарь, это исключит планирование взаимоисключающих действий и позволит Вам выделять время для различных сторон своей жизни в соответствии с Вашими же приоритетами
что я получаю от прочитанной книги? Как это в будущем улучшает мою жизню?
как называется семинар? Спасибо!
Семинар и книга называются"Корпоративные хронофаги: найти и обезвредить". О пользе для жизни лучше думать самостоятельно :)