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Spinning para Principiantes. En 30 Min vas a entrenar y cumplir con tu actividad física!
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- Опубликовано: 10 апр 2024
- Hola querido pelotón del canal! Como les prometí, acá les traigo una nueva clase!
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Recuerden que #nuncabicideperchero
Estuvo fenomenal la rutina muchas gracias por compartir bendiciones y saludos desde Guamuchil Sinaloa México
No hice nunca esta clase creo, pero fue fácil para mí, no conseguí ir al 80% a pesar de poner toda la carga que da mi bici, pero ayer ya hice una de 1 hora y está me gustó, gracias Marina 😘😘💯💯🔥🔥💪💪 por cierto intenté subir un poco mis pulsos antes de la clase ya que me quedé sin batería en el reloj y me hice 10 minutillos más 😊
Muy buena clase!
Amo tu onda y tus clases de treinta minutos, para mi que no tengo tiempo son lo más! gracias!!
Gracias! Saludos!
Hola gracias
Saludos Marina ❤Bendiciones y Salud 🤗 🙏 Un abrazo Infinito desde San Juan Puerto Rico 🌎 🏖💯🤗
Gracias! Saludos!!!
Me encantó el video !!! 18:42 apartir de este minuto no escucho nada 22:15 y acá reinicio el sonido
RUclips bloqueó la música por derechos de autor…
Buenos días Marina aquí desde España clase buenísima después de estar toda la noche trabajando a dar pedales 😂,nada esperando más clases como estás para los que tenemos poco tiempo entre semana un beso y hasta otra
Vamos! Muy bien! Activando esa circulación! Saludos y a seguir así
Buenisima clase,que pena que silenciaran un trocito.Muchas gracias Marina!
Beso grande!
Te acabo de conocer y me encantó la rutina, cortita pero completa y con toda la actitud 💪
Hola! Gracias!
Me encantan estos 30 minutos, al siguiente nivel, gracias
Hola marina te sigo desde Colombia clases increíbles felicitaciones
Gracias! Abrazo grande
Hola, Marina. Te sigo desde Costa Rica. Eres mi entrenadora personal. Muchas gracias
Aaaaaa gracias! Abrazo enorme
Hago spinning muy de ves en cuando, tu clase me a atrapado, se fue in momento el audio asi que solo segui tus piernas hasta que regreso el audio, seguire visitando tus clases.. gracias
Wouu! Me encantan las clases 🚴♀️🇲🇽
Gracias! Abrazo fuerte
Desde Costa Rica, saldos y gracias ❤
Saludos!
Excelente Rutina bendiciones desde Colombia Envigado
Gracias!!!
Hola profe genial desde Barranquilla Colombia ❤
Abrazo!
Hola me encantó esta sesión 😊la necesitaba! Y la música Genial muchas gracias! ❤🤗💪💪
Gracias! Abrazo fuerte
Hola buenisimas tus clases .Me han motivado mucho .Gracias
Gracias, abrazo fuerte
Me encantó la clase... Muchísimas gracias 🔝🔝🔥🔥💯💯🙏
Buenas tardes noches Marina estuvo genial la rutina ....no había hecho las rutinas porque falleció mi mamá y anduve en muchas vueltas y con pilas sin ánimos ... Pero ya estoy aquí no trae caso aferrarme a algo que ya no tiene remedio .... Y yo sé que en donde se encuentra me hecha porras ... Es muy duro pero hacer las rutinas me olvido un poco de lo que pasó saludos desde Guamuchil Sinaloa México 🇲🇽 🤗 fuertes abrazos
Lupita querida, te abrazo muy fuerte y te envío mucha fuerza para que estés bien, seguramente tu mamá quiere lo mejor para vos y te sigue acompañando, los buenos recuerdos son lo más importante, no dudo que tendrás muchísimos! Vamos que vas a salir adelante! Me alegro que estés en ese proceso. Besos
@@sitiodeentrenamientomb muchas gracias Marina por sus palabras de consuelo .... Bendiciones infinitas 🙏
Hice está rutina , muchas gracias para variar ,,, desde chile ❤
Saludos!
Buen día profe hoy clase doblete,espectacular!!!!!me encantoooo❤❤❤❤
Vamos Lore!!!
Siempre esperando tus clases España ❤😊
Vamos! Abrazo grande
Me encantó, gracias 😊❤
Gracias bendecido día
Gracias ! Saludos
Espectacular clase Marina, me gusto mucho el cambio de formato eres toda un crack saludos y abrazo.
Por cierto maña cumplo 69 años algún concejo para seguir entrenando gracias.
Que bien! Gracias! Mi consejo es que sigas entrenando! Dale vida a tus años! Seguí así! Recuerda que la edad solo sirve para sacar los porcentajes de pulsos, fíjate que dura queda una rueda cuando no se mueve, nosotros no podemos quedar duros, DEBEMOS MOVERNOS! Felicidades y que mañana pases un hermoso día, disfrutando de lo que más te guste!!! Abrazo grande
Desde Colombia❤
Saludos!
Hola REINA. Y ya sabes cuánto te sigo esperando me puedas aconsejar y laburando de noche cada cuatro días y después cuatro días de descanso eso aconsejarme y gracias REINA DESDE EL NORTE DE CHILE ABRAZOTE SIII..
Saludos! Descansa, escucha tu cuerpo! El trabajo de noche y con rotación de turno es tremendo, pero el ejercicio es tu aliado para tener buena salud y energía! Saludos
❤❤
Como siempre clase espectacular profe Marina saludos
Gracias! Saludos
Hice esta clase hoy y por iniciar con _Zoom_ del Maestro Cerati, salieron todas las ganas que no traía en esta noche lluviosa.. mil gracias y saludos desde México.
@@mauriciojuarez1149 obviamente! Y un poco “retocada” para que RUclips no me la baje! 🤣 gracias por tu comentario! Saludos y te esperamos por la App sitiodeentrenamiento.fiit.la
me encanta tu entrenamiento
Gracias! Abrazo grande
Que buena clase súper
Gracias! Saludos
Holaaaaa! Gracias por tus clases para mi son un poco cortas pero lo soluciono dandole dos vueltas jajajaj espero que pronto pongas alguna mas larga un saludo
Buena metodologia para iniciar e ir subiendo controlando muy bien la cadencia y las pulsaciones. Super !!!🦾🦾
Gracias! Saludos
Esta buenísimo, lo malo que ye silencian en un pequeño rango, pero buenísimo me encanto 💖
Hola buen día !! Estoy intentando hacer clases por mí salud , es la primera vez. No puedo aguantar más de 15 minutos ! Aparte quería consultar si alguno encontró la solución para el asiento de la bici fija , compre un anti prostático y nada me duele mucho
Hoy empece c mi clase, cuanto tiempo aconseja tomarla?
Te recomiendo variar los entrenamientos!
Hola después de un parón de tres meses he vuelto pero con mucho cuidado por qué estoy pendiente de una intervención lumbar
Se fue el audio
el sonido se corta en la mitad