ROTINA NOTURNA PARA ACORDAR ÀS 5H DA MANHÃ | higiene do sono, autocuidado e produtividade 💗🛁🍵🌙

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  • Опубликовано: 14 окт 2024

Комментарии • 391

  • @ValVieira.s
    @ValVieira.s  Год назад +311

    oie amores 💗💗 que horas vocês costumam dormir? eu por volta das 23h30 em dias de aula 🥲

  • @Karolmarques123
    @Karolmarques123 Год назад +174

    Val por favor faz um vídeo com dicas pro ensino médio e como funciona, como se prepara pra Enem.
    Sinceramente faz esse vídeo por favor
    Quem concorda da like 🙋🏿‍♀️

    • @Euzinha_Francisca
      @Euzinha_Francisca 4 месяца назад +2

      Deixa eu fazer uma pergunta: (é obrigatório fazer Enem quando esta no ensino superior?)

    • @anawilf
      @anawilf 4 месяца назад +1

      @@Euzinha_Francisca nao , mas geralmente eles recomendam

    • @Euzinha_Francisca
      @Euzinha_Francisca 3 месяца назад

      @@anawilf ah,obrigada

    • @uzznao
      @uzznao Месяц назад +1

      ​@@Euzinha_Francisca obrigatório, mas sim recomendo. Por exemplo, você já parou para pensar no que vc quer no futuro? Uma profissão?

  • @aClara44
    @aClara44 Год назад +54

    Meudeus!! Esse é literalmente o quarto dos sonhos!! ❤❤

  • @renatamachado3356
    @renatamachado3356 Год назад +47

    Também estou tentando retomar minha rotina de acordar mais cedo. Leva tempo, pois maus hábitos praticados há mais tempo levam mais tempo para virarem bons hábitos também. É cuidando de nossa noite e sono que vamos acordar com boa disposição para um novo dia.

  • @Star-Le
    @Star-Le Год назад +14

    Cara, eu tô precisando mudar meus hábitos e vc está ajudando muito, antes eu não tinha um planejamento, não lia muitos livros (quase nada ksksk), nao tinha momento de gratidão. muito obrigada por tudo que vc faz para a gente ❤

  • @angelicavetmkt
    @angelicavetmkt Год назад +31

    Cara, a estétca dos seus vídeos é muito boa! Eu amo a forma como você grava as coisas!

    • @ValVieira.s
      @ValVieira.s  Год назад +4

      aiiii linda, obrigada demais por esse comentário, fico muito feliz 💗

  • @AnaClara-xp8tl
    @AnaClara-xp8tl Год назад +5

    Teamo muito Val eu era super preguiçosa mais depois que eu comecei a ver os seus vídeos minha vida mudou completamente ❤❤

  • @eusouagle1697
    @eusouagle1697 Год назад +10

    Que voz boa de ouvir, amei (detalhe, estou ouvindo no trabalho rsrs) 💟💟

  • @liviacpereiraa
    @liviacpereiraa Год назад +7

    sua voz é tão calma! amo ouvi-la!

  • @IasminDuarte-su5uv
    @IasminDuarte-su5uv Месяц назад

    Moça dedicada, inteligente pois divide o próprio tempo bem e ajuda demais pessoas como eu que vão incluir algo novo na rotina que vai custar tempo, ou seja só acordando cedo mesmo, desejo sorte nos estudos , trabalho e familia a todos, vamos conseguir é só começar e depois persistir, com o tempo fica mais fácil ❤

  • @beatrizgrasiele649
    @beatrizgrasiele649 Год назад +8

    Seu canal é lindo, muito inspirador e motivador ! 💖✨

  • @Beatocalife
    @Beatocalife Год назад +1

    Cara a estética dos seus vídeos e muito boa 👍

  • @sarahwendnavabarbosa9326
    @sarahwendnavabarbosa9326 Год назад +9

    Amo vlogs de rotina 💖

  • @gimoraes6865
    @gimoraes6865 Год назад +11

    Seus vídeos trazem uma paz tao grande ❤ uma motivação pra fazer diferente☺☺

  • @vandeilzamaria5389
    @vandeilzamaria5389 Год назад +15

    Val por favor faz uma rotina da manhã ou da noite exclusiva pra crianças, pré adolescentes, pfvr porque tem muita criança como eu que te acompanha!❤

    • @Lojinhademarretao_cassy
      @Lojinhademarretao_cassy Год назад +4

      Verdade sou criança mais gosto de ser "aquela garota" me sinto muito melhor estou no 4 ano e sou muito vaidosa 🤓

    • @Kamisssss1278
      @Kamisssss1278 2 месяца назад +1

      Pse ksksksksks... Petição, Val!!!

  • @juliapolonini
    @juliapolonini Год назад +2

    Val vc e a melhor em conselhos de se dar bem a vida

  • @deboraguedes4764
    @deboraguedes4764 Год назад +83

    Eu assistindo o vídeo as 2:36 da madruga e pensando pq não fiz uma rotina do sono pra conseguir dormir bem e acordar cedo 🤡🤡🤡

  • @Mayaraoficial-cant1
    @Mayaraoficial-cant1 Месяц назад +1

    Nossa esses vídeos e super satisfatório 🎉😊❤

  • @Yasmin-im1dq
    @Yasmin-im1dq Год назад +6

    Cai do seu vídeo com paraquedas é estou amando!❤ +1 inscrita heh

  • @roberthynha84
    @roberthynha84 Год назад +4

    Vídeo MT bom, como sempre! Faça vídeo sobre rotina de organização de interiores dos móveis da casa.

  • @andreamoscon47
    @andreamoscon47 Год назад +18

    Sou mais vespertina. Isso é do meu organismo. Não me sinto bem acordando 5h da manhã. As 7h já me sinto melhor. E tendo mais durante o dia. Cada ser humano tem seu relógio biológico. As pessoas tem que fazer uma experiência e ver qual horário se sente bem. O que é bom para um não é bom para outro. Reflexão e sentir as reações do corpo.

    • @AnaSntos-ob4hn
      @AnaSntos-ob4hn Месяц назад

      O nosso corpo é extremamente adaptável talvez não fique bom para você porque você não tá acostumada

    • @AnaSntos-ob4hn
      @AnaSntos-ob4hn Месяц назад

      Dependendo do horário que você vai dormir

  • @heynatih
    @heynatih Год назад +5

    Val eu amo muito seus vídeos continue assim!! ❤❤

  • @BrazFernandes-s2g
    @BrazFernandes-s2g 8 месяцев назад +1

    Eu constumo dormi 10 ou 9 horas da noite Val tou no celular do meu pai vc é minha respiração te amo minha rotina tá ótima obrigado por ter mim salvado nós meu dias ❤❤

  • @mariana_elisa_3140
    @mariana_elisa_3140 Год назад +1

    Val , muito obrigada, me ajudou muito esse seu vídeo, adorei .
    Vc é maravilhosa ❤❤❤

  • @Isa_FNAF
    @Isa_FNAF Год назад +3

    Nossa amei seu conteúdo mt bom. Eu durmo 21:00 normalmente

  • @stardailyss
    @stardailyss Год назад +7

    Val pfvr traga muitas dessas rotinas das noites!!❤

  • @maripanda1743
    @maripanda1743 Год назад +1

    Val eu amo seus vídeos de rotina noturna faz mais!!! Eu adoro!!! 😊

  • @melissadesouza9931
    @melissadesouza9931 Год назад +3

    Adorei o vídeo,me ajudou muito pq dormia MT acelerada com maus abitos e não conseguia dormir direto dormia as 22:00 sem despertador e acorda às 10:00 da manhã, amei o video❤

  • @LorennaLoren-v9m
    @LorennaLoren-v9m Год назад +2

    Eu vou começar a fazer amanhã parece que é muito bomm

  • @thainasantos5415
    @thainasantos5415 Год назад +1

    amooooo ajudou muitoooooooo val! obrigada, obrigada, só Deus sabe como eu mudei dps de começar a seguir vc, poliana, malena e outras meninas incriveis!!

  • @beatrizgrasiele649
    @beatrizgrasiele649 Год назад +5

    Que rotina perfeita! Amei! 🥰😊💖

  • @MarceloFerreiradeAlmeida-o3q
    @MarceloFerreiradeAlmeida-o3q 2 месяца назад

    Durmo tarde, e acordo tarde....e não gosto de rotina...mas que bom que vc consegue... parabéns bjs...❤

  • @MariaTereza-dc7js
    @MariaTereza-dc7js 4 месяца назад

    Gente isso me inspirou MUITO eu ameeeeei

  • @flaviosilvadantas2068
    @flaviosilvadantas2068 Год назад +44

    Ótimo vídeo parabéns pena estar fora da realidade principalmente de nós que estamos na periferia e mal temos tempo de mesmo jantar antes de dormir ..Deus queira todos um dia tenham este previlegio de poder ter tempo para algum ritual relaxante 😭

    • @larissagomes4794
      @larissagomes4794 Год назад +1

      sim é chegar tarde e acordar cedo

    • @Raquel.s2023
      @Raquel.s2023 9 месяцев назад

      Ué, começa a fazer vídeos sobre sua rotina. Aqui no youtube tem espaço para todo mundo. Vejo vários canais sobre pessoas que moram em periferia, trabalham e fazem renda extra, etc. E estão cheios de seguidores.

  • @AnaBeReading
    @AnaBeReading Год назад +2

    Seus vídeos são tão maravilhosos de assistir ❤️ amei demais esse!

    • @ValVieira.s
      @ValVieira.s  Год назад +2

      obrigada amoreeee 💗💗✨✨

  • @RosanaSilva-uz7mu
    @RosanaSilva-uz7mu 4 месяца назад

    eu ameiiii a vibeee desse vídeo

  • @Lawandinhdivertida
    @Lawandinhdivertida Год назад +4

    Val obrigada por causa de você eu consegui ser aquela garota minha vida era totalmente desmotivada e quando comecei a assistir seus vídeos minha vida mudou completamente obrigada❤

  • @LariiGabyy
    @LariiGabyy 10 месяцев назад

    Amei o vídeo, a Val é tão fofinha, ganhou mais 1 inscrita🥰

  • @_jjuliaae
    @_jjuliaae Год назад +5

    vídeo perfeito amei val

  • @marialuizaaraujo884
    @marialuizaaraujo884 Год назад +1

    Val.faz um vídeo mostrando sua rotina da manhã de 5 da manhã de dia

  • @jacysilva6371
    @jacysilva6371 3 месяца назад

    Amo seus vídeos ❤

  • @maeduss
    @maeduss Год назад +1

    1:34 tua mesa de cabeceira é rosinha 🥺💗

  • @LojaNivia
    @LojaNivia 21 день назад

    oie , vc pode nos mostrar o planer digital que vc usa para planejar seu dia, por favor ? obrigada

  • @taiscosta8374
    @taiscosta8374 10 месяцев назад

    Seguidora nova ❤❤
    Vc poderia dar ideia de como
    Fazer rotina da noite
    Tipo
    Mais relaxa sabe❤🥹❤

  • @danicarvalhog
    @danicarvalhog Год назад

    Amei, que vídeo maravilhoso!! Qual programa/app você usa pra editar?

  • @cristianemariano5624
    @cristianemariano5624 2 месяца назад

    Amo os seus videos💟

  • @danielasofia268
    @danielasofia268 Год назад +8

    Estava precisando imenso de assistir esse vídeo!
    Val me ajuda aqui, eu me levanto ás 5:00 e saio ás 10:00 do trabalho..e quero muito aproveitar o dia mas chego muito cansada e com imenso sono, o que faz que acabe por adormecer.
    Tem alguma dica que possa ajudar?❤

    • @Lardaabi
      @Lardaabi Год назад +1

      mulher eu tbmm chego e não consigo fazer nada preciso de dicas

    • @danielasofia268
      @danielasofia268 Год назад +1

      @@Lardaabi a gente vai e vem cansada, não dá para ter produtividade desse jeito..

    • @Lardaabi
      @Lardaabi Год назад

      @@danielasofia268 simm eu ate tento , mas tomo banho e durmo kk

    • @danielasofia268
      @danielasofia268 Год назад

      @@Lardaabi é igual eu kkk

  • @isabellasouza6814
    @isabellasouza6814 Год назад

    Val seus vídeos são muito bomsss ❤😊

  • @EllenBritoo
    @EllenBritoo 4 месяца назад

    Amg, grava um video mostrando como edita seus videos e faz suas capas, pffvv acho suas capas lindass!

  • @fabianalemos5090
    @fabianalemos5090 5 месяцев назад

    Banho, pijama leve, limpeza de pele remoção de maquiagem e insenco, livro do lado e música ate dormir

  • @barbararafaeloliveirarodrigues
    @barbararafaeloliveirarodrigues 4 месяца назад

    Olá Val Vieira 🙏👍🏼😘🫶😀😉

  • @gabrielaferreira5547
    @gabrielaferreira5547 4 месяца назад +1

    Ótimo vídeo, eu dormi tanto que perdi a hora 😊

  • @anacarol_fb
    @anacarol_fb Год назад +1

    amoo seus vídeos!! 💗

    • @ValVieira.s
      @ValVieira.s  Год назад

      fico feliz demais em ler isso 💗💗💖

  • @JaineLopes-m5d
    @JaineLopes-m5d 6 месяцев назад

    Linda tá de parabéns por esse vídeo 🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊❤❤❤❤te amo muito ❤❤❤

  • @Anaa_jujulia
    @Anaa_jujulia 5 месяцев назад

    E o primeiro vídeo que vejo seu mais já amei❤

  • @lessamonj
    @lessamonj Год назад +1

    Val meu amor, adoro cada um dos seus videos!!!!! (ate minha mae sabe quem é vc porque to sempre assistindo kkkk). to no quinto periodo de publicidade e propaganda tb, meu sonhooo um study vlog na facul, em? 🥹

  • @cleitonribeiro9309
    @cleitonribeiro9309 11 месяцев назад

    Faz da tarde por favor. Acabei de te seguir, e respondendo o que você falou tenho 9 anos e durmo as 21:30.😀

  • @Beatocalife
    @Beatocalife Год назад

    Dia tenham este privilégio de poder ter tempo para algum ritual relaxante 😎

  • @Beatocalife
    @Beatocalife Год назад

    Eu amo 😻 🥰

  • @carlaresenderesende2746
    @carlaresenderesende2746 Год назад +1

    VAL adorei o vídeo ❤bjs 🇵🇹🇵🇹

  • @Youtubersed
    @Youtubersed Год назад +1

    Faz um vídeo você comprando seus produtos de alto cuidado,costuma comprar em site?

    • @ValVieira.s
      @ValVieira.s  Год назад +1

      posso fazer sim! a maioria compro on-line

  • @Liviaminuzzi11
    @Liviaminuzzi11 11 месяцев назад

    Val, me responde uma pergunta, onde você comprou aquele treco no início, que parece dar sono

  • @AnnaDiasCastro
    @AnnaDiasCastro Год назад

    Deus te abençõe. descasa no senhor, ele é o descaso

  • @mariaeduardacosme3957
    @mariaeduardacosme3957 Год назад

    amigaa, quando for passar máscaras no cabelo seca ele um pouquinho, o funcionamento dele melhora :)))

  • @Beatocalife
    @Beatocalife Год назад

    Antes de dormir 🛌 😴 💤

  • @Isab.Bosquetti
    @Isab.Bosquetti 2 месяца назад

    gente eu só tenho 11 anos mais eu amei esse video de rotina vou começar a fazer isso para acordar mais cedo pq eu estudo de manha

  • @yolaiaPrabucka
    @yolaiaPrabucka 8 месяцев назад +1

    Oi tenho uma dúvida, adoro seu conteúdo e acompanho algumas outras meninas também, e vejo vocês postando dicas de estudos, melhores hábitos... e me pergunto se vocês dedicam tambem um tempo com a familia, pois nunca vi vocês comentando sobre isso. Hoje sou mãe de um bebê de 7 meses e sempre me vem essa duvida quando assisto a videos como este. Acho tão necessário falar sobre esse assunto pois com a rotina de estudos, e tantas outras coisas ocupando a mente e o tempo de vocês, seria incrível ver um video de dicas de como se reaproximar e ter um tempo de qualidade com a familia, pois muitos jovens e pais (ocupados) acabam se afastando

  • @heynatih
    @heynatih Год назад

    Val qual fonte vc usa no começo do vídeo?

  • @BeatrizMoraes17
    @BeatrizMoraes17 3 месяца назад +2

    O planner ainda está de graça?!

  • @Minhagalaxiadossonhos
    @Minhagalaxiadossonhos 4 месяца назад

    21:40 pra acordar 5:35

  • @isadora_rodrigues2721
    @isadora_rodrigues2721 Год назад

    amei o vídeo✨❤️

  • @alicauanesilvasilva
    @alicauanesilvasilva 8 месяцев назад

    Inspiradora

  • @EmillyRafaelly-qe6mw
    @EmillyRafaelly-qe6mw 5 месяцев назад

    Bota dicas de cabelo liso 😊💆‍♀️

  • @arianneferreira4040
    @arianneferreira4040 7 месяцев назад

    eu olhei seu rosto e ja fui logo enscrevendo-me fofa

  • @leticiamartins6849
    @leticiamartins6849 Год назад

    Val de onde é esse papel de parede, achei lindo!

  • @evellyndionisio6094
    @evellyndionisio6094 Год назад

    Amos seus

  • @Defantemix
    @Defantemix 5 месяцев назад

    Em sábado e domingo gosto de dormir às 23:00 e segunda até sexta gosto de dormir às 21:00❤❤

  • @antoniaelainepinheiromorei5791
    @antoniaelainepinheiromorei5791 Год назад +1

    Amei o vídeo❤❤

    • @ValVieira.s
      @ValVieira.s  Год назад +1

      obrigada amoreeee ❤❤❤ fico mto feliz

  • @mariaaparecidasouzadeolive266
    @mariaaparecidasouzadeolive266 Год назад

    Esse vídeo me motivou a acordar sedo vou tentar amanhã

  • @Ellie-jz6yu
    @Ellie-jz6yu 3 месяца назад

    ai eu amo doterra tb

  • @anapaularibeiro1158
    @anapaularibeiro1158 Год назад

    aammmeeiiii o planner

  • @Amanda-u1t
    @Amanda-u1t 10 месяцев назад

    amei ❤❤❤❤

  • @Kakay..
    @Kakay.. Год назад

    Me convenceu, vou fazer

  • @MariaLuizaSouzaraulino
    @MariaLuizaSouzaraulino 17 дней назад

    Amei

  • @analuizaduarte2693
    @analuizaduarte2693 Год назад

    Faz tour pelo quarto !

  • @elianeferreira4698
    @elianeferreira4698 Год назад

    Muito bom ☺️

  • @LauraVitoria-f9j
    @LauraVitoria-f9j 4 месяца назад

    Eu custumo Val dormir umas 06:00 em dias em dias de aula e nos dias de feriado umas 00:00 ou umas 4:00 da manhã

  • @Mariay_xz908
    @Mariay_xz908 8 месяцев назад

    Euu queroo esse plennerr ❤❤

  • @IsadoraReis-dv7ge
    @IsadoraReis-dv7ge Год назад

    Adoro 😍😍😍😍😍😍😍

  • @Eudoramada
    @Eudoramada Год назад +1

    ❤❤❤

  • @mari_8_silva
    @mari_8_silva Год назад

    Aiii Val ameiii esse vídeo!❤ Como sempre arrasou,amooo te acompanhar.🎉❤

    • @ValVieira.s
      @ValVieira.s  Год назад +1

      ahhhhh obrigada amore! fico muito feliz em ler isso

    • @mari_8_silva
      @mari_8_silva Год назад

      @@ValVieira.s obrigada você Val por me responder também fiquei muito feliz em responder 😍

  • @lorenaoliveiradosanjos4279
    @lorenaoliveiradosanjos4279 Год назад

    Oi eu sou nova aqui no canal amo os videos val

  • @Beatocalife
    @Beatocalife Год назад +1

    Video parabéns 🎊 🎈🍾🎉

    • @Anavitoria12anos
      @Anavitoria12anos Год назад

      Já assistiu os vídeos da Mércia Brito ! Ela tava começando agora ,mas tem muito jeito ! Vamos da uma força pra ela e incentivar

  • @Beatocalife
    @Beatocalife Год назад

    Ótimo 👌

  • @Beatocalife
    @Beatocalife Год назад

    Jantar 🥘 🍲 🍽️

  • @chloedias_
    @chloedias_ Год назад

    amei

  • @dayanecarvalho-ji3up
    @dayanecarvalho-ji3up Год назад

    Maravilhosa ❤️

  • @ops_ceci12
    @ops_ceci12 Год назад

    Val como faço pra ter o planner impresso?

  • @aliciacardoso9007
    @aliciacardoso9007 Год назад

    eu assistindo isso 01:46 da manhã 🥰🥰

  • @Lud23g
    @Lud23g 3 месяца назад +1

    Eu durmo 22:30 ou as 21:30 pra acordar 5:55 ou 5:30