กำแพง 7 ชั้น
HTML-код
- Опубликовано: 10 июл 2024
- วิธีป้องกันกรดไหลย้อน 7 ขั้นตอน
- กรดไหลย้อน กับ โรคกระเพาะ ต่างกันไหม ?
- ทำไมเพิ่งมีช่วงหลัง และ ยิ่งมากขึ้นเรื่อย ๆ
- คนเมืองเป็นกันเยอะกว่าต่างจังหวัด
- เป็นแล้วไม่หายจริงหรือ ?
00:00 - 7 ขั้นตอนป้องกันกรดไหลย้อน
02:17 - ไหว้ครู
02:56 - อาการกรดไหลย้อน
04:37 - ข้อสังเกตเรื่องกรดไหลย้อน
10:07 - ชั้น 1 เวลาในการทานอาหาร
15:11 - ชั้น 2 เลี่ยงอาหารสร้างเครียด
19:38 - ชั้น 3 ระบายความอึดอัด
24:55 - ชั้น 4 กราวน์ดิ้ง(Grounding)
29:27 - ชั้น 5 ลดความใจร้อน
35:11 - ชั้น 6 ตั้งสติ ไม่คิดฟุ้ง
40:24 - ชั้น 7 ออกกำลังกายเสมอ
42:35 - สรุปยาว
44:07 - สรุปสั้น
45:58 - ตอบคำถามสุขภาพ
#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
#หมอนัทใครไม่ป่วย
#ป้องกันกรดไหลย้อน
--------------------------------
ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
/ cheewaherbthai 
Хобби
ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
❤ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ส่งมาใหัทุกวัน
❤ขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่ส่งมาใหัทุกวัน
เป็นกรดไหลย้อนนานๆเป็นมะเร็งได้ไหมค่ะ
😅
.ใบใบใจงบ🎉😅😅😅นำ @@raphiphonraktham9368ลงงงงงงงล
ใจใจ😅.......,,สนใจใจใจสวยสวยดูสนใจในขขขซบซบซบยใจขสนล
@@raphiphonraktham9368เราฟังจากหลายๆหมอ (หมอไทยเก่งและใจดีมาก และขยันมาก หมอฝรั่งไม่ค่อยมีใครทำ )
ใช่เลยค่ะ กรดไหลย้อนเป็นต้นเหตุของมะเร็งค่ะ
ป้าอายุ65ติดตามคุณหมอตลอดเป็นโรคsle ปฏิบัติตามคุณหมอแนะนำไม่เครียด ตอนนี้หายปรกติแล้วค่ะแพทย์แผนปัจจุบันสั่งลดยาไปตรวจสุขภาพครั้งหลังสุดคุณหมอบอกผลเลือดดีทุกอย่าง ไม่ต้องรับยากลับบ้าน ดีใจสุดๆ ขอบคุณหมอนัดมากๆค่ะที่ให้คำแนะนำ
ขอบคุณมาก ๆ เลยครับผม
ยินดีด้วยคร้าบ 🐵
ผมเคยเป็นทั้งลำไส้แปรปรวน และกรดไหลย้อน และซึมเศร้ารุนแรง(Major Depressive Disorder, Anxiety disorder, Stress Disorder) สาเหตุเกือบทั้งหมดก็เป็นอย่างที่คุณหมอว่า แต่ว่าหลังจากปรับตัวปรับใจเข้าใจสิ่งต่างๆเข้าใจชีวิต ธรรมชาติของจิตเข้าใจอาหาร เข้าใจวิถีธรรมชาติ เจ้าใจที่มาที่ไปของความสมดุลย์จุลินทรีย์ในลำไส้ เข้าใจวิถีธรรมชาติต่างๆ อาการพวกนั้นก็ไม่เข้ามากร้ำกรายอีกเลย จากวันนั้นถึงวันนี้ก็ร่วมๆสิบปีแล้วมั้งครับบ ทั้งหมดทั้งมวลความรู้ต่างๆคงมาจากความเมตตาขององค์ปู่ชีวกโกมารภัจจ์ ครับ
ขอบคุณมากเลยครับ สำหรับการแชร์ประสบการณ์ดีดี
คุณหมอน่ารักตลอดค่ะ ติดตามประจำค่ะ ขอบคุณมากๆๆค่ะ❤
ดิฉันเป็นอาการแบบเดียวกันกับคุณเลยคะขอบคุณสำหรับการแชร์ประสบการณ์
แนะนำจากคนที่เป็นกรดไหลย้อน กินผักต้มเน้นให้ผักนิ่มๆหน่อยครับจะทำให้ย่อยดี เนื้อที่กินได้ ปลา ส่วนหมูกินได้นิดหน่อย ไม่กินเนื้อวัว เต้าหู้ เพราะย่อยยาก ไข่กินได้เวลาอยู่บ้าน เวลาไปทำงานแนะนำไม่ควรกินไข่เพราะไข่เป็นโปรตีนย่อยง่ายจึงทำให้มีมีกลิ่นออกมาจากการเรอ นมและกาแฟถ้าเลี่ยงได้ก็ดี ถ้าไม่ได้ก็ควรจะกินให้น้อยที่สุด
ขอบคุณคะ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะ
ฟังแล้วสบายใจมากเลย
ขอบคุุณค่ะ
ชัดค่ะ
ชัดเจนดีค่ะ
ชอบฝังหมอ
ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณๆหมอมากๆค่ะ
ฉากสวยมากค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
ขอบพระคุณมากค่ะ🙏❤️
ขอขอบพระคุณๆหมอมากคะ
ขอบคุณนะคะคุณหมอนัด
Thanks for Dr. 💜💜💜💜🇩🇪
ขอบคุณมาก ๆค่ะคุณหมอติดตามตลอดชอบ ๆ 🇹🇭🇸🇪
ขอเป็นเอฟซีคุณหมอค่า
ฟังจาก USA 🇺🇸
ชอบคุณหมอมากๆ
สวัสดีค่ะหมอ
เป็นตามอย่างที่คุณหมอบอกเลยครับบ :)
ชมย้อนหลังค่ะ
ฟังย้อนหลังจาก 🇦🇺🇹🇭 ขอบคุณหมอนัทค่ะ.
สวัสดีค่ะคุณหมอค่ะfcใหม่ค่ะ
ขอบคุณคุณหมอมากมีประโยชน์มากคับ
สวัสดีดีคะคุณหมอ
ชมย้อนหลัง FC จาก ออสเตรเลียค่ะ คุณหมอนัท
ชอบร้องเพลงมากค่ะ
สวัสดีค่ะคุณหมอฟังย้อนหลัง ติดตามค่ะ🙏🏻
สวัสดีค่ะ
สวัสดีครับคุณหมอ
สวัสดีค่ะคุณหมอมาฟังย้อนหลังค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ รับฟังย้อนหลังค่ะ
ฟังคุณหมอเพลินมาก
จริงค่ะคุณหมอเป็นมาหลายปีแล้วค่ะ อึดอัดและทรมานมากกกกกเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ
จะปติบัตืตามค่ะ ทรมานมากเลยค่ะกรดำลย้อน
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคะ ..ทำคลิปมีประโยชน์แบบนี้เรื่อยไปนะคะ...ติดตามคะ
สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังตั้งแต่อยู่ใน tv
เครียดมากค่ะมีุทุกอย่างเลยค่ะ
ฟังคุณหมอเเล้วคลายความวิตกได้มากค่ะ เป็นแบบที่หมอบอกเลยคิดเยอะมาก อันนั้นก็ไม่กินอันนี้กินไม่ได้ เครียดหนักกว่าเก่า ต่อไปนี้จะกินหลากหลายให้ได้พลังงานที่ดีค่ะ
คุณหมอบอกมาจำไม่ได้ทุกข้อตอนนี้ดิฉันเป็นกรดไหลย้อนอยุ่
เหมือนกันเลยค่ะ เครียดเพราะเลือกกิน
ชวยด้วยหมอ
ดูย้อนหลังค่ะคุณหมอ
ดูย้อนหลังค่ะขอบคุณค่ะที่มอบสิ่งดีๆให้คนได้รู้ค่ะ
สกลนคร มีลมมาก กินข้าวไมุ่ลงจ้า
มีวุ้นที่ตาลอยค่ะ
พูดมากนะค่ะคุณหมอ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ
ให้ความรู้ค่ะดีมากจริงๆค่ะ ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งมากๆค่ะ
ขอบคุณครับ
สวัสดีครับคุณหมอ ผมขอปรึกษาวันที่18หมอนัดผ่าตัดนิ้วในใตผมควรทำตัวแบบในบ้างครับ ผ่าเสร็จต้องพักฟื้นกี่วันครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอนัท
ขอบคุณมาสำหรับ
รายการดีดีที่มอบให้
มานะค่ะ ขอบคุณมาค่ะ
ขอบคุณนะครับผม
ฟังหมอนัทแล้วอาการป่วยดีขึ้นค่ะ
ขอบคุณหมอนัทมากค่ะ
ขอบคุณเช่นกันครับผม
ขอบคุณมากๆเลยค่ะคุณหมอ ขอให้คุณหมอเจริญๆอย่าได้เจ็บไข้ได้ป่วย รวยๆนะคะ
สาธุ ขอบคุณนะครับ
เป็นค่ะโรคนี้...ทรมานมากค่ะ😬🙄🤣😁👩พยายามให้หายจากโรคนี้อยู่ค่ะ🫡🫡🫡
สาหร่ายเกลียวทองหาได้ที่ใหนคะ
❤😊❤
❤สวัสดีค่ะ 🙏🩵 0:46
สวัสดีค่ะคุณหมอ
ขอให้ผลบุญนำส่งให้คุณหมอเจริญในหน้าที่ ร่ำรวยเงินทองสุขภาพแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณมากครับผม
ขอให้คุณหมอช่วยแนนนำหนูหน่อยค่ะ
ทรมารมากหมอชวนด้วยคะ หมอ
ตอนนี้หายแล้วค่ะคุณหมอ
ขอบพระคุณคุณหมอนะคะ ข้อมูลและแนวทางรักษาเป็นกรดไหลย้อนกลืนลำบากจุกที่คอค่ะ❤️😍
ทำดังนี้สัก 1 เดือนนะครับจะช่วยให้ดีขึ้นได้
กลืนลำบาก เป็นเพราะ ร่างกายอยู่ในสภาวะ วิตกกังวล ติดต่อกันเป็นเวลานาน
ทำให้ Vagus Nerve ที่ควบคุมการกลืน การย่อยอาหาร การหายใจ เกิดปัญหา
แนะนำดังนี้เพื่อ ให้ร่างกายกลับสู่ความผ่อนคลาย
ส่งผลให้การกลืน การหายใจ การย่อย การขับถ่าย
ทำงานได้ดี
1. ออกกำลังกายเวลาเช้า เพื่อให้เกิดความกล้าในจิตใจ
(ความกล้า จะทำให้ Vagus Nerve ทำงานได้ดี ระบบย่อยกลับมาทำงาน)
2. ไม่ใส่ใจกับการดูแลสขภาพมากเกินไป จะทำให้วิตกกังวลมากเกินพอดี
3. ทานอาหารเช้า และ ทานอาหารให้หลากหลาย
ทาน ข้าวกล้อง, น้ำมันที่ดี, ปลา, ไข่, อาหารหมักดอง, พรีไบโอติก
เพิ่มสารกาบา และ เซโรโทนิน (ลดความกระวนกระวายใจ)
4. เลี่ยงการทาน นมวัว, กาแฟ, น้ำแข็ง, อาหารทอดปริมาณมาก, ผงชูรส, Junk Food และ แอลกอฮอล์
5. เลี่ยงการทาน ยาลดกรด ยาเคลือบแผล ยาปรับลำไส้ เพื่อให้การย่อยอาหารกลับมาทำงานตามปกติ
(หากการย่อยผิดปกติ ร่างกายจะวิตกกังวล จุกคอ หายใจลำบาก อาหารไม่ย่อย)
6. สังเกตลมหายใจ ระหว่างวัน เรื่อยๆ เพื่อสร้างสติ (ช่วยลดความเครียดทางอารมณ์)
7. ฟังเพลง ดูหนังคลายเครียด หนังตลก ยิ้ม หัวเราะ ให้มากขึ้น
8. นวดตัว เพื่อผ่อนคลายความตึงเครียดของร่างกาย และ สมอง
เน้นการนวดบริเวณหลัง และ ช่องท้อง
** ยืดเหยียดร่างกายก่อนนอน เพื่อให้หลับดี ช่วยปรับสารสื่อประสาทให้เป็นปกติ
ตัวอย่าง : ruclips.net/video/Gzj7G0zPdBQ/видео.html
ตัวอย่าง : ruclips.net/video/wQwpLCxZTvQ/видео.html
ตัวอย่าง : ruclips.net/video/2eA2Koq6pTI/видео.html
-------------------------------------
สมุนไพรที่แนะนำ เพื่อให้กลืนได้ง่าย ไม่จุกคอ
1. ทาน ยาหอม ครึ่งช้อนชา + น้ำอุ่นเล็กน้อย ก่อนอาหารทุกมื้อ 15 นาที
เพื่อคลายระบบประสาท ช่องท้อง ทำให้หายใจได้ดี
2. ทาน ประสะกานพลู 2 เม็ด หลังอาหารเช้า เย็น 10 นาที
ช่วยไล่ลม เรียกน้ำย่อย และ รักษาแผลภายใน
3. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด
เพิ่มสารอาหารในเลือด (เมื่อร่างกายมีสารอาหารจะไม่หลั่งน้ำย่อยมากเกินไป)
4. ดมยาดมสมุนไพร เมื่อมีความตึงเครียด หายใจลำบาก
--------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยากับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
ขอบพระคุณคุณหมอนะคะ😍😍
🙏🙏♥️🙏
ต่างกัน โรคกระเพาะ จะปวดท้อง จุกแน่นตรงลิ้นปี่ แต่กรดไหลย้อนที่เป็นตอนนี้ ไม่ปวดท้อง ค่ะ
หมอที่รพ.ที่รักษาเราก็บอกไม่หายค่ะหมอบอกเป็นโรคกรรม ต้องปรับการกิน ตอนนึเราปรับทุกอย่างกินได้แต่โจ็ก ข้าวต้มงดทุกอย่างที่หมอบอก 5 เดือนแล้วยังไม่หาย นน.ลด10ล.ท้องผูกด้วยหายใจไม่สุด ทรมานมากค่ะ
ทำดังนี้สักสองเดือนจะช่วยให้ดีขึ้นนะครับ
ทำให้กระเพาะอาหาร ลำไส้ และ ระบบย่อยอาหารคลายตัว กลับมาย่อยอาหารได้ดี
การปรับพฤติกรรม
- ลดการทานอาหารฤทธิ์เย็น เช่น น้ำแข็ง น้ำเย็นจัด น้ำผักผลไม้ปั่น
- ลดการทานอาหารที่มีไขมันสูง ลดการอุดกั้น และ จุกแน่น
- ทานอาหารทั่วไปไม่กังวลกับอาหารมากจนเกินไป
- ขณะทานอาหารไม่ควรเร่งรีบเกินไป ให้เลือดกลับมาที่กระเพาะอาหาร-ลำไส้
- หลังทานอาหารให้ เดิน หรือ แกว่งแขน เพื่อลดการทำงานของสมอง
- ลดความใจร้อนลง หายใจยาวๆระหว่างวัน
* นวดร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหลัง และต้นคอ เพื่อผ่อนคลายช่องอก *
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน ยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ 15 นาที
ปริมาณ 1/2 ช้อนชา + น้ำอุ่น 1/3 ของแก้ว
** ชงกับน้ำต้มใบกระเพรา ช่วยให้มีสรรพคุณที่ดีขึ้น
cheewaherb.com/?p=517
2. หลังอาหารเช้า และ เย็น 15 นาที
ทาน ยาประสะกานพลู 2 เม็ด ช่วยย่อยอาหาร
และช่วยให้ช่องท้องผ่อนคลาย
cheewaherb.com/?p=1701
3. เอา ยาหม่องสมุนไพร นวดรอบสะดือ และ หน้าอก
วันละ 2-3 ครั้งเพื่อผ่อนคลายอวัยวะภายใน
cheewaherb.com/?p=1
4. ทาน ธรณีสันฑะฆาต 3-4 เม็ด ก่อนนอน
วันเว้นวันสองสัปดาห์
หลังจากนั้นทานสัปดาห์ละ 2 วัน
ขับลมในลำไส้ คลายกล้ามเนื้อที่รัดตึง
* ผู้ที่ มีครรภ์, เป็นริดสีดวงทวาร, อายุต่ำกว่า 16 ปี,
ร้อนใน ยังไม่ควรทาน *
cheewaherb.com/?p=481
-----------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
@@NosickHandupคุณหมอนัทใจดี😊🙏
เป็นกรดไหลย้อนร้องเพลงได้ไหมค่ะ
เป็นกรดไหลย้อนระยะ 3 รักษาด้วยการกินกล้วยดิบ ขมิ้นชัน+พริกไทยดำ ยาหอม มาประมาณ 1 เดือนแล้ว ออกกำลังกายเดินแกว่งแขนหลังอาหารทุกมื้อ ตอนนี้ไม่แสบท้องไม่จุกอก กินอาหารได้บ้าง แต่ยังมีหายใจไม่อิ่ม หายใจเหนื่อยอยู่บ้าง รบกวนสอบถามค่ะ เราสามารถกินโปรไบโอติกร่วมกับแอปเปิ้ลไซเดอร์ได้ไหม เช่น กินโปรไบโอติก 2 มื้อ แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 มื้อ
สาหร่ายเกลียวทองเช้า3เม็ดเย็น3เม็ดกินยังนี้ได้มัย.ขอบคุนคะ
ได้เช่นกันครับ สาหร่ายเกลียวทอง ดูดซึมนำไปใช้ได้ง่าย
@@NosickHandupเป็นกรดไหลย้อนแต่อาการชอบแสบท้องค่ะไม่ปวดท้องค่ะ
สังคมบีบรัดคนเมืองมากๆเกิดจากความเครียดหลานด้าน เช่น เพื่อนบ้าน การเปรียบเทียบตัวเองกับคนสำเร็จ และปัญหาอีกมากมายค่ะทำให้เครียดร่างกายหลั่งกรดมากเกินไป
เห็นด้วยครับผม
ใช่ที่สุด เราเป็น แต่มันสงบลงมาตั้งนาน เมื่อสามวันก่อน พาแมวหูหนวกออกไปสวนหลังบ้าน มันเปลี่ยนเป็นโหมดจู่โจมเราโดยเราไม่ได้ตั้งตัว ตัดสินใจสู้กับแมว ใช้สองมือ และเสื้อคลุม ยอมรับเลย ตอนนั้น ทั้งตกใจและเครียดมาก เพราะเคยโดนเขากัดแล้ว ไปผ่าตัด เป็นแผลเป็นที่ขาน่าเกลียดมาก กว่าจะหายตั้งหลายเดือน เพราะเราเป็นเบาหวาน วันนั้น จุกเลย กรดไหลย้อนกลับมาอีก เพราะเครียดและวิตกกังวลมาก
ผมเป็นโรคหัวใจความดันไขมัน ตอนนี้กำลังกินยาสลายนิ่ว และมาเป็นกรตไหลย้อน แล้วรู้สึกหวิวๆหัวใจเพราะรู้สึกเหมือนอาการแน้นตรงลิ้นปี่ และจะทำให้รู้สึกเหมือนจะเป็นลมเลยคับ อาการเหมือนคนจะวูปไปเลยกลัวมากๆต้องแก้แบบไหนยังไงคับ
เริ่มจากการทานยาหอม ก่อนอาหารทุกมื้อ และ ทาน โปรไบโอติก ช่วยไล่ลม และ ย่อยอาหารให้สมบูรณ์จะช่วยได้ครับ
ตอนนี้อยู่เกาหลีนะคะมีอาการกรดไหลย้อนหายใจไม่อิ่มนอนไม่ได้รู้สึกคอเหนียวๆกลืนน้ำลายลงเหมือนจะหายใจไม่ออกทำให้เครียดเหมือนคนเป็นโรคจิตกลัวการหายใจไม่ออกไปหาหมอเอ็กสเรย์ส่องกล้องตรวจเลือดหมอบอกว่าเป็นกรดไหลย้อนกระเพาะอย่างอื่นดีหมดนี่คือโรงพยาบาลรักษาอยู่2/3เดือนดีขึ้นแต่ถ้ามันจะเป็นมันก็เป็น
เป็นๆหายเลยไปหาหมออีกที่หมอเอ๊กสเรย์ที่คอและจมูกบอกเป็นภูมิแพ้และขาดสารเซโทลานิน
เป็นโรคซึมเศร้า
ขอแนะนำดังนี้นะครับจะช่วยได้
สาเหตุเพราะ
- จิตใต้สำนึกรู้สึกไม่ปลอดภัย เช่น การกินอาหารเช้า การนอน ความคิดยังไม่เป็นธรรมชาติ
- รู้สึกไม่กล้าทำอะไรใหม่ ๆ
- อยู่ในภาวะกลัวนานจนเกินไป จึงเป็นสภาวะ สู้หรือหนี(Sympathetic Nervous System)
ทำให้หัวใจเต้นเร็ว เลือดไหลเวียนไปตามกล้ามเนื้อ แต่ไม่ไหลเวียนไปที่ระบบย่อยอาหาร
เกิดอาหารตกค้าง มีแก๊สได้ง่าย
แนวทางการบำบัดโรค
- ปรับชีวิตกลับมาเป็นธรรมชาติ
- กำจัดความกลัวด้วยวินัย เช่น ออกกำลังกาย, ทำกิจกรรมต่าง ๆ
- ใช้สมุนไพรที่ช่วยให้คลายกังวล ช่วยให้ช่วงล่างอุ่นขึ้น
- เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้
การปรับพฤติกรรม
1. เวลาจุกแน่นมากๆ ให้แกว่งแขน ทานยาหอม หายใจยาวๆ เอายาหม่องสมุนไพร มานวดรอบสะดือให้ลมเคลื่อนที่
2. ช่วงนี้ลด/งด กาแฟ ของทอดหนักๆ ชานม อาหารมื้อดึก นมวัว และ น้ำเต้าหู้
3. ไม่ควรใช้มือถือนานเกินไป เพราะทำให้คลื่นสมองไม่นิ่ง
4. ฝึกจิตด้วยการออกกำลังกายแบบมีวินัย ลดความกลัวในจิตใต้สำนึก เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน
5. อยู่กับธรรมชาติมากขึ้น เช่น โดนแดด ไปเที่ยว ภูเขา น้ำตก
6. พยายามนอนหลับให้เพียงพอถ้านอนได้ และ ไม่นอนดึก
7. ดูหนังรัก หรือ หนังตลก อยู่กับเพื่อนมากขึ้น
8. นวดร่างกายเพื่อปรับสารสื่อประสาท
9. ควรทานอาหารที่หลากหลาย อาหารที่ชอบบ้าง เพื่อให้มีความสุขกับการทาน จิตใต้สำนึกจะรู้สึกปลอดภัย
เป็นขนาดนี้ลาออกเถอะครับ พรุ่งนี้จะไปเขียนใบลาออก แล้ว ลาก่อน 6 ปี ที่เก็บประสบการณ์มา
ดูย้อนหลังค่ะคุณหมอติดตามมานานแล้วค่ะ เป็นกรดไหลย้อนมานานมากแล้วค่ะ
ขอให้ดีขึ้นได้เรื่อย ๆ นะครับ
ฉันอายุ77ไม่รัุอยู่ขันไหนคล้ายกินอไรจุกี่คอพุงไหญ่ปาน7ดือนได้ระบเคี้ยวอาหาหารไม่ดีเพราะไม่มีฟันทำมาก็ไส่ไม่ได้กืนอะไรไม่ได้มากกินวันละสองมื้อ้ช้า4โมงช้าเย็นไม่เกืนสามเย็นถ้าเย็นมากจะนินไม่สดวก
ทำไมถึงท้องอืด
สาวอยุธยาค่ะ
สวัสดีคุณหมอนัทค่ะ พรุ่งนี้หมอนัดดูเรื่องค่าไทรอยด์ค่ะ กลัวตะมีโรถอื่นแทรกค่ะเพราะทานอะไรก็ผอมลงจนซี่โครงขึ้น ปวดแขนกับบ่าค่ะและมีอาการชาที่น่องจนถึงฝ่าเท้าตกหฝกลางคืนมีอาการคันเหมือนมีตัวไรไต่เลยค่ะ แต่ทานอาหารได้ค่ะ มีภาวะเลือดจางด้วยค่ะ ตอนนี้ทานธาตเหล็กที่คุณหมอสูติให้มาค่ะ ืแต่กังวลกลัวกับโรคแทรกอื่นๆค่ะ😢😢😢
ทำดังนี้สัก 2 เดือน เพื่อเพิ่มเลือดที่ดีได้ครับ
บำรุงเลือด
การปรับพฤติกรรม เพื่อสร้างเลือดที่ดี
- นอนให้มากสักหน่อย ช่วยให้สร้างเลือดที่ดีและเป็นเลือดที่สมบูรณ์
- ทานอาหารให้หลากหลาย ไม่ควรทานอาหารซ้ำเดิม ๆ
- ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ และ กระดูกอยู่เสมอ เพื่อกระตุ้นการสร้างเลือด
เช่น เดิน วิ่ง ปั่นจักรยาน ยกเวท กระโดดเชือก พิลาทิส
- ไม่เคร่งเครียดเกินไปเพราะจะทำให้เลือดขาดออกซิเจน
- พยายามหายใจให้ผ่อนคลายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อลดการใช้พลังงาน
- โดนแดดบ่อยขึ้น เพื่อกระตุ้นการสร้างเลือดใหม่ ๆ
- มีสมาธิในระหว่างวันทำอะไรทีละอย่าง
**ลดความคิดฟุ้งซ่าน เช่นคิดล่วงหน้าหรือคิดถึงอดีตที่มากเกินไป
เพราะจะทำให้ใช้เลือดมาก สร้างเลือดใหม่ไม่ทัน**
บำรุงเลือด และ บำรุงตับไป พร้อมกัน จะช่วยให้มีเลือดเพิ่มขึ้นแบบยั่งยืน
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด เพิ่มสารอาหารในเลือด (2 เดือน)
2. ทาน ชาเห็ดหลินจือ 1-2 แก้วต่อวัน เวลาใดก็ได้
เพื่อเพิ่มออกซิเจนในเลือด (2 เดือน)
3. ทาน ยาน้ำตรีผลา 2 ช้อนโต๊ะ + น้ำเปล่า 1/2 แก้ว
พร้อมอาหารวันละสองมื้อ ช่วยย่อยอาหารและบำรุงตับ (2 เดือน)
หากรู้สึกว่าร่างกายมีความร้อนเกินไป
ให้ลดการทานเหลือ วันเว้นวัน
---------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
กราบขอบพระคุณาำหรับการตอบกลับนะคะคุณหมอ รู้สึกคุณหมอนัฐช่วยให้หายข้อสงสัยและข้อกังวลก่อนหน้านี้ขึ้นเยอะค่ะ จะทำตามที่คุณหมอนัฐแนะนำค่ะ แฟนก็ซื้อดัมเบลและเสื่อโยคะมาให้ฝึกลองทำค่ะ จะคอยติดตามคุณหมอนะคะ อยากหายสักทีจะได้กลับไปทำงานมีเงินส่งให้พ่อกับแม่และบอกแม่ไว้ว่าจะซื้อนมแอนชัวร์ใหัท่านทานเพราะท่านก็ป่วยไทรอยด์และโรหิตจาง ตอนนี้ท่านก็ทานอะไรไม่ค่อยได้ แม่อายุ78-79 ละค่ะคุณหมอ
น้ำผึ้งกินได้ไหมครับ
ทานได้นะครับ
หนูถ่ายลำบากมากๆเลยค่ะกินยาเม็ดมะข้ามแขกคืนละ7เม็ดค่ะยังไม่ค่อยถ่าย..ๆก็ไม่หมดเข้าห้องน้ำบอ่ยค่ะ
สวัสดีค่ะ...คุณหมอ รบกวนถามว่าพัมคืออะไรค่ะ(เคยเป็นโลหิตจางค่ะ)แต่ตอนนี้ดีขึ้นและเล็บไม่ค่อยแข็งแรงค่ะ ขอบคุณค่ะ
เรียกว่าผำหรือไข่น้ำครับ
www.pptvhd36.com/news/ไลฟ์สไตล์/159226
คุณหมอค่ะ กินข้าวเช้าเสร็จแล้ว ตามด้วยกินขมิ้นชัน แล้วรู้สึกเวียนหัว ไปหาหมอ หมอบอกเป็นกรดไหลย้อน แต่มาฟังหมอนัท เลยไม่กินยา แต่กินข้าวตามปกติ แล้วตามด้วยขมิ้น ถูกแล้วใช่ไหมคะ
ถูกแล้วครับผม
เมื่อมีลมก็ให้ทานยาหอม
ทานอาหารเป็นเวลา เลี่ยงความเร่งรีบที่มากเกินไปครับ
ฟังยุทรุปค่ะหมอขอบคุค่ะที่แบ่งปั่นหมอจิตงามเนาะ
ชอบฟังคุณหมออธิบายได้ความรู้และสบายใจค่ะ😊
หมอนัดครับผมตามั่วนิดๆ เดินเชมือเท้าชาไม่มีแรงทำไงครับผมสั้งสาหร่ายเกลียวทองมากินได่2อาทิตย์ก็เหมือนเดิม เดินเชยืนต้องหาที่จับถึงยืนตรงๆได้ ไปสแกนอะไรมาหมดไม่มีอะไรต้องทำไงครับ
มีกรดไหลย้อนแต่ผมแก่การกินนานแล้วเกือบจะหาย
ทำดังนี้สัก 1 เดือนเพื่อเร่งซ่อมแซม ระบบประสาท จะช่วยให้ดีขึ้นได้นะครับ
ปรับพฤติกรรมดังนี้
1. ทานอาหารให้หลากหลาย ไม่ควรเลือกอาหารจนเกิด
ความตึงเครียดต่อลำไส้(ระบบประสาท)
2. เลี่ยงการทานกาแฟ ชาเข้มๆ เหล้า เบียร์ และ น้ำอัดลม นานๆค่อยทานสักครั้ง
3. นวดผ่อนคลายหรือนวดแบบสปา สัปดาห์ละ 1 ครั้ง
การสัมผัสที่ดีจะช่วยปรับระบบประสาทส่วนกลางได้ดี
4. ยืดเหยียด ให้ร่างกายลดความแข็งตึง เลือดไหลเวียนได้ดี
5. ทานอาหารเป็นเวลา ทานอาหารที่ชอบบ้าง เพื่อคลายเครียด
6. ลดการใช้อุปกรณ์สื่อสารลงมาก ๆ เพื่อทำให้ความถี่ในสมอง
ปรับลดลง จิตใจสงบ และนอนหลับดี ซ่อมร่างกายได้ง่ายขึ้น
7. สวดมนต์ หรือ ทำสมาธิ ก่อนนอน 15-30 นาที เพื่อปรับสมองให้สมบูรณ์
8. นอนหลับให้เพียงพอ ไม่ควรนอนดึก เพื่อให้สมองซ่อมแซมเสมอ
9. เดินหรือยืนเท้าเปล่า 10-15 นาที ต่อวัน ให้พลังงานส่วนเกิน
ในระบบประสาทลงดินไป
10. นวดตามแนวเส้นสุมนา
ruclips.net/video/TTCVyZfb-k0/видео.html
------------------------------------------------
สมุนไพรที่แนะนำ ประมาณ 1 -2 เดือน
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง 4-5 เม็ด
ปรับสารอาหารในร่างกายให้เพียงพอ
ช่วยให้ระบบประสาทผ่อนคลายลง
สร้างพลังงานที่ไต
2. ทาน น้ำสมุนไพรช่วยย่อย 2 ช้อนโต๊ะ หลังอาหารทุกมื้อ
เพิ่มจุลินทรีย์ที่ดี ซ่อมแซมระบบประสาท
3. (น้ำกลั่นย่านาง 3 ช้อนโต๊ะ + น้ำ 1 แก้ว)
ทานน้ำที่ผสมแล้ว 2 แก้วต่อวัน เพื่อระบายของเสียตามเส้นประสาท
โดยทาน 5 วันต่อสัปดาห์ เป็นเวลา 2 เดือน ตอนท้องว่าง
-------------------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/0OMLCKpv
หรือ
inbox Message FB : cheewaherb
facebook.com/cheewaherbthai
❤😂😂😂🎉ดีค่ะ คึกคักทั้งหลายหนูดองยาหายหวัดภูมิแพ้น้ำมูกเรื้อรัง แต่เลือดออกง่ายเป็นเมนเยอะและอาจจะเกี่ยวกะแท้งลูกด้วยค่ะ
หมอค่ะกินยาขมิ้นชันไปนานๆได้ไหม
แนะนำการทาน 1 เดือน เว้น 1 เดือนหากต้องการทานต่อเนื่องครับ
ตั้งแต่ไม่ดื่มน้ำเย็น และเคี้ยวอาหารนานๆ ช้าๆ แล้วค่อยกลืน ทำให้ไม่แน่นท้องเลยค่ะ
เช่นกันครับ
เยี่ยมเลยครับผม
ทุกวันนี้หนูต้องหาหมอจิตแพยบ์ด้วยค่ะ
ขอบคุณค่ะหมอนัดดูแล้วได้ความรู้ดีๆค่ะ
ท้องอืดค่ะมีลมเยอะมากค่ะคุณหมอค่ะหนูหยากให้ท้องมีนยุบค่ะ
เาลาเคลียดจะปวดท้องค่ะคุณหมอ
ทำดังนี้จะช่วยได้นะครับ
ฮอร์โมนความเครียด(คอร์ติซอล)สูง
เมื่อมีฮอร์โมนความเครียด(คอร์ติซอล)ค้างอยู่ในร่างกายมาก
ทำให้หิวบ่อย ๆ ไม่สดชื่น นอนหลับยาก ง่วงนอนระหว่างวัน
ปวดตามข้อต่อ คอบ่าไหล่ตึงได้ง่าย และ ประจำเดือนผิดปกติ
ปรับพฤติกรรมได้ดังนี้ช่วยลด ฮอร์โมนความเครียด
- ออกกำลังกายเบา ๆ ทุกวัน วันละ 20-30 นาที เพื่อปรับฮอร์โมนของร่างกาย
- ทานอาหารเช้าทุกวัน ให้หลากหลาย
- ยืดเหยียดร่างกายสม่ำเสมอ + หายใจให้ผ่อนคลาย
- นวดสัปดาห์ละ 1 ครั้งจนอาการดีขึ้น
- หากิจกรรมทำหลังเลิกงาน เพื่อปรับฮอร์โมนและสารสื่อประสาท
- ไม่ตั้งความหวังในสิ่งต่าง ๆ สูงเกินไป มีความสุขกับปัจจุบันให้มากขึ้น
หายปวดสลักเพชรและหัวเข่าด้วยค่าดีจริงๆ
นมข้าวโพดกินได้มั้ยคะ กรดไหลย้อน
ทานได้นะครับ
ลมในท้องค่ะ
ปรับพฤติกรรมดังนี้ จะช่วยได้นะครับ
- ลดการทานอาหารเผ็ดจัด หวานจัด
- ทานอาหารแต่ละมื้อ ด้วยปริมาณพอเหมาะไม่อิ่มจนเกินไป
- พยายามนอนให้เร็วสักหน่อยเพื่อระบายความร้อนจากตับและหัวใจ
- ลดความเร่งรีบ และ ความโกรธ (เพราะจะเพิ่มธาตุไฟจนเกิดแผลในกระเพาะ)
- ทานอาหารเช้าเป็นเวลา และ ไม่ควรทานอาหารดึกเกินสองทุ่ม
- เลี่ยงการทานกาแฟ ชาเข้ม ๆ น้ำอัดลม
ฟังคุณหมอมาตลอดหายโรคด้วยมาจากพัทลุง
คุณหมอค่ะตอนนี้ตัวครรภ์ได้14 wแล้วมีอาการนอนแล้วสดุงที่ท้องท้องอืดหายใจมั้ยสุดหายใจเขาลึกๆๆมีอะไรมาตึกๆๆที่หน้าอกมาที่คอแล้วทำให้ใจสั่นหายใจไม่สุดกลัวตัวเองจะมีอาการใจขาดกลัวตายค่ะ
ทานยาหอม ก่อนอาหารเช้า เย็น และ ก่อนนอน
ฝึกสังเกตลมหายใจระหว่างวัน(อานาปานสติ)
ยืดเหยียดออกกำลังกาย เพื่อปรับฮอร์โมนจะช่วยให้ดีขึ้นเรื่อย ๆ นะครับ
😅ทำไมมีลมในท้อง
ทุกวันนี้นอนต้องเอายาหม่องทาท้องคะ