تستوسترون کاهش میده میتونم بگم شیش ماه ورزش کن خودارضایی کن یک سانت به دور بازو اضافه نمیشه ولی یک ماه بدون خودارضایی ورزش کن یک ثانت اضافه میکنین دوروغ هارو از کجا میارین
ممنون از نظر زیبات! اما مطالعات علمی نشان داده‌اند که خودارضایی تأثیر قابل توجهی بر کاهش تستوسترون و عضله‌سازی نداره تحقیق 2003 میگه تا حدود 40-50 درصد مقدار طبیعی یعنی حدود 150 نانوگرم بر دسی‌لیتر به مدت یک هفته می تونه کاهش داشته باشهحتی ده برابر این مقدار بود و نبودش تو یک ماه نمی تونه اونچنان تغییری ایجاد کنه. دوزی که بدنسازا به عنوان هورمون استفاده می کنند از 600 میلی گرم در هفته شروع میشه و چند صد برابر این مقداره ..... مهم‌ترین عوامل در افزایش حجم عضلات، برنامه تمرینی مناسب، تغذیه صحیح و استراحت کافی هستند. این باورها بیشتر بر اساس اطلاعات نادرست قدیمی هستند. به جای تمرکز روی این موضوع، روی عواملی تمرکز کن که واقعاً تأثیرگذارند. موفق باشی!
@@gymwithbahman ببین من ویدیو تا اخر ندیدم همون اولش دیدم تستوسترون گفتی اومدم گفتم من اگه خودارضایی کنم دستمو قطع میکنم. چون ادمایی دیدم ۴۰ سال خودارضایی میکردن و زندگشیون دیدم از نظرات علمی اینا همش دوروغه همیشه در سالها میگفتن خودارضایی ضرر نداره تا مردم بفرستن سمت پورن پول در بیارن برو یکی که ۱۰ سال خودارضایی میکرده ببین چه بلایی سرش اومده
مثل همیشه عالیی
متشکرم از حمایتتون شما بهترینید
The interesting video
Thank you for checking out the video! I appreciate your support and hope you enjoyed it!
سلام سلام سلام
ممنون از شما بابت اطلاعات مفید
خیلی عالی ❤
❤❤❤❤سلام ممنون که دنبال می کنید من کامنت خوشگل می گذارید
سلامتی ورزشکارای جقی😂👏🏻
سلامتی 😂👏🏻
❤❤❤
❤❤❤❤داداش ارمین دوست دایم
💐💐💐💐💐💐
❤❤❤❤❤
تستوسترون کاهش میده میتونم بگم شیش ماه ورزش کن خودارضایی کن یک سانت به دور بازو اضافه نمیشه ولی یک ماه بدون خودارضایی ورزش کن یک ثانت اضافه میکنین دوروغ هارو از کجا میارین
ممنون از نظر زیبات! اما مطالعات علمی نشان داده‌اند که خودارضایی تأثیر قابل توجهی بر کاهش تستوسترون و عضله‌سازی نداره تحقیق 2003 میگه تا حدود 40-50 درصد مقدار طبیعی یعنی حدود 150 نانوگرم بر دسی‌لیتر به مدت یک هفته می تونه کاهش داشته باشهحتی ده برابر این مقدار بود و نبودش تو یک ماه نمی تونه اونچنان تغییری ایجاد کنه. دوزی که بدنسازا به عنوان هورمون استفاده می کنند از 600 میلی گرم در هفته شروع میشه و چند صد برابر این مقداره ..... مهم‌ترین عوامل در افزایش حجم عضلات، برنامه تمرینی مناسب، تغذیه صحیح و استراحت کافی هستند. این باورها بیشتر بر اساس اطلاعات نادرست قدیمی هستند. به جای تمرکز روی این موضوع، روی عواملی تمرکز کن که واقعاً تأثیرگذارند. موفق باشی!
@@gymwithbahman ببین من ویدیو تا اخر ندیدم همون اولش دیدم تستوسترون گفتی اومدم گفتم من اگه خودارضایی کنم دستمو قطع میکنم.
چون ادمایی دیدم ۴۰ سال خودارضایی میکردن و زندگشیون دیدم از نظرات علمی اینا همش دوروغه همیشه در سالها میگفتن خودارضایی ضرر نداره تا مردم بفرستن سمت پورن پول در بیارن برو یکی که ۱۰ سال خودارضایی میکرده ببین چه بلایی سرش اومده
بزنیم یا نزنیم
زدن با احتیاط مجاز است