Toda TPM é a mesma coisa... Eu automaticamente como muito mais, principalmente doce, fico inchada, intestino sente, me sinto péssima, daí passa a menstruação o corpo vai voltando e me sinto melhor. Aí vai chegando a TPM começa tudo novamente. Dificilmente consigo me controlar na TPM, fico nos doces saudáveis e rangos saudáveis, mas exagero de toda forma... Aff
Meu caso é o mesmo! Peguei uma dica com a nutri de acrescentar frutas cítricas após as refeições para amenizar a vontade do doce, fora isso são 4 litros de água e 30 minutos de cardio sem falhar. Me ajudou bastante, quando a menstruação vai embora o estrago tem sido menor.
Gosto dos seus vídeos pq sinto muita verdade na sua rotina, vc não fica inventando mil coisas só pra aparecer no vídeo e mostrar uma rotina impossível, mostra que o básico funciona e que a dedicação traz resultados!!!
Thali, para medir certinho a pasta de amendoim, whey ou qlqr outra coisa, fica mais fácil colocar o item na balança, zera e aí tira a quantidade. Aí não tem erro pra mais ou menos
Thali, não sei se já sabe dessa dica, mas, pra não errar na quantidade (principalmente na pasta de amendoim que é mais calórica), costumo colocar o pote da pasta em cima da balança, apertar o botão "tare" e tirar a quantidade necessária (o peso vai aparecer negativo). Assim vai computar inclusive o que ficou na colher 😘
Nossaaaa, arrasou na dica! Eu sabia medir a balança no negativo sim, mas não tinha pensado nessa questão da pasta de amendoim kkkkk super obrigada pela dica❤
Lindona!!! Usa o timel da eudora turbo super star, eh uma embalagem azul marinho. Ele enche enche bem os cilios e ele, mesmo novinho, já vem desse jeito que vc gostaria. Bjuuu
Thali, minha xará, tbm fazemos niver quase no mesmo dia (faço dia 16). Descobri seu canal agora e me viciei. Me motiva muito te acompanhar. Gosto da sua simplicidade e dedicação. Parabéns pela autenticidade. Um abraço, virei fã ❤
Thali tudo bem? Usa bem regrado esses chás, eu com essa de perder peso mesmo tendo os meus treinos e passando em especialistas, estava ansiosa, passei mal tomando esses chás talvez exagerei na quantidade, mesmo sendo ervas, minha pressão caiu junto com as minhas cognições de raciocínio aí recebi o alerta de uma amiga especialista em chás e ervas, calma é muita ansiedade você vai conseguir, ou seja nós! Alimentando-se bem com qualidade junto com as atividades físicas e cuidando do sono vai dar tudo certo 🙏 ouve também os podcasts do neurocientista Eslen Delanogare
Vou tentar postar mais❤❤❤ é que estou no penúltimo ano da faculdade e aí começaram os estágios, estou na correria danada! kkk mas sempre que consigo dar um gás aqui eu faço mais vídeos! Eu amo gravar vídeos pra vocês❤
NOSSA, amo demais comer assim também!!!❤ realmente a melhor combinação de todas! Gosto também de passar pasta de amendoim, picar a banana em cima e finalizo com mel e canela em pó, nuuuuuu.... dos deuses! kkkk
To impactada que tu te arruma toda para academia. Eu acordo, coloco a roupa e vou kkkk. Cara inchada, cabelo todo desgrenhado. Amo tua determinação. Queria ser mais como tu.
Nunca tive alergia a nada; mas uma vez fui tomar o chá de cavalinha pela 1a vez. Assim que terminei de tomar, senti um leve formigamento nos lábios. De início, nem associei que era o chá "sou meio lesa pra essas coisas ". No dia seguinte, parecia que eu tinha colocado botox. Fiquei com os lábios bem carnudos e depois ressecou e despelou todo. Foi qd concluí que havia sido o chá. Nunca mais tomei.
Quando eu fiz minha cirurgia, igual a sua, meu rosto também ficou super oleoso, e olha que normalmente minha pele é bem seca. Ficou assim por um bom tempo depois, e as bochechas puro espinha
Todos menos a pimenta do reino 😊 cheiro verde, limão, pimenta de cheiro, deixo o peixe marinando com limão e sal por 1 hora ou mais, tanto para fritar ou cozido.
NOSSAAAAAAAAAAAAAAA...eu adoro chá de hibisco!!!! Tenho até que comprar, pois o que eu tinha já acabou...tomo mesmo sem ser para coisa de dieta...ahahahahaha
@@thalinarotina não! Vi no vídeo que você colocou na geladeira né? Quente não me desce, nem com o limão, mas gelado muito menos. Eu deixo ele esfriar e tomo ele em “temperatura ambiente”. Mas porque não gosto de chá gelado ahahah só daqueles industrializados mesmo, chá matte. Mas tenta com o limão, vai tirar o gosto (pelo menos para mim funciona, o gosto do limão é aceitável).
Eu comendo 1 quadradinho de chocolate é um milagre, doce quando eu como não paro como tudo não tenho controle . O bom que não como sempre 1 ou 2 vezes no mês
Mulher, mas tu não é a unica não tá? Mês passado eu jaquei com força no doce, comia metade da barra de chocolate também, agora que retomei o controle da minha vida kkkkkkkk agora me comprometi a comer 1 quadradinho todo dia se sentir vontade, melhor do que comer a barra de uma vez. Comprei o chocolate 70% pra dar uma ajudada nas receitinhas, e ter um whey bem docinho em casa ajuda também nas receitinhas❤ Mas não se sinta mal não viu, a maioria das pessoas tem esse "descontrole" na hora de comer chocolate, acontece que a maioria não fala.....
Thali, vc não comia peixe? Se eu estiver doida, me corrige, tá? Rs Agora, se eu não estiver, me conta pq voltou a comer? Bjs e saiba que torço muito por vc! ❤
Não comia hahaha fui vegetariana por 5 anos, agora recentemente voltei a comer só peixe, por motivos de preguiça mesmo kkkk queria ter mais opções de proteína, mas não tem nada a ver com ganho de massa, tá? Inclusive minha proteína nos exames estava até mais alta quando eu ainda não tinha voltado a comer peixe
meu deeus thali cuidado com esses chás conheço um monte de gente que teve problema de figado e renal pq eles sao muito concentrados eu tenho pavor real
kkkkk mulher, mas acho que você está comendo errado então! Tem que fazer uma pastinha bem saborosa pra comer junto, a bolacha de arroz em si é sem graça mesmo, é só uma base crocante, pra ficar saboroso testa fazer uma caldinha de chocolate ou pasta de amendoim com geleia de morango, fica MUITO bom! Serio❤
Toda TPM é a mesma coisa... Eu automaticamente como muito mais, principalmente doce, fico inchada, intestino sente, me sinto péssima, daí passa a menstruação o corpo vai voltando e me sinto melhor. Aí vai chegando a TPM começa tudo novamente. Dificilmente consigo me controlar na TPM, fico nos doces saudáveis e rangos saudáveis, mas exagero de toda forma... Aff
Meu caso é o mesmo! Peguei uma dica com a nutri de acrescentar frutas cítricas após as refeições para amenizar a vontade do doce, fora isso são 4 litros de água e 30 minutos de cardio sem falhar. Me ajudou bastante, quando a menstruação vai embora o estrago tem sido menor.
Gosto dos seus vídeos pq sinto muita verdade na sua rotina, vc não fica inventando mil coisas só pra aparecer no vídeo e mostrar uma rotina impossível, mostra que o básico funciona e que a dedicação traz resultados!!!
não sabe como é bom ler isso🥺obrigada por estar aqui❤❤❤ amo vcs
Thali é a pessoa que você realmente quer conhecer pessoalmente e não só pela internet, que vibe boaaa 🙌🏻 🩷
Thali, para medir certinho a pasta de amendoim, whey ou qlqr outra coisa, fica mais fácil colocar o item na balança, zera e aí tira a quantidade. Aí não tem erro pra mais ou menos
Gosto assim!! Vídeos longos ❤❤
Muito massa seus vídeos adora seus vlogs de rotina aprendo muito com suas dicas ❤
Thali, não sei se já sabe dessa dica, mas, pra não errar na quantidade (principalmente na pasta de amendoim que é mais calórica), costumo colocar o pote da pasta em cima da balança, apertar o botão "tare" e tirar a quantidade necessária (o peso vai aparecer negativo). Assim vai computar inclusive o que ficou na colher 😘
Nossaaaa, arrasou na dica! Eu sabia medir a balança no negativo sim, mas não tinha pensado nessa questão da pasta de amendoim kkkkk super obrigada pela dica❤
Genial
Saudades do seus vídeos pra me motivar ❤
Eu tbm 😢
Lindona!!! Usa o timel da eudora turbo super star, eh uma embalagem azul marinho. Ele enche enche bem os cilios e ele, mesmo novinho, já vem desse jeito que vc gostaria. Bjuuu
Esse glúteo me motivou a me dedicar mais no treino pensado nele kkk
Thali, minha xará, tbm fazemos niver quase no mesmo dia (faço dia 16). Descobri seu canal agora e me viciei. Me motiva muito te acompanhar. Gosto da sua simplicidade e dedicação. Parabéns pela autenticidade. Um abraço, virei fã ❤
Ahhhh que linda❤❤❤ obrigada meu amor! Vamos juntas!
Oi thali que saudades dos seus vídeos ❤❤❤
Eee ela voltou! 😊❤
Thali tudo bem? Usa bem regrado esses chás, eu com essa de perder peso mesmo tendo os meus treinos e passando em especialistas, estava ansiosa, passei mal tomando esses chás talvez exagerei na quantidade, mesmo sendo ervas, minha pressão caiu junto com as minhas cognições de raciocínio aí recebi o alerta de uma amiga especialista em chás e ervas, calma é muita ansiedade você vai conseguir, ou seja nós! Alimentando-se bem com qualidade junto com as atividades físicas e cuidando do sono vai dar tudo certo 🙏 ouve também os podcasts do neurocientista Eslen Delanogare
Muito bom , adoro seus vídeos ❤😘
thali de onde é aquela legging verde do começo do video??, é mto linda, amei o vlog por sinal, nao pare de gravar nunca!! 🫶🏼🫶🏼
a verde é da Kaisan (coleção basik) e a azul da Shein🫶
@@thalinarotina ah simm, obrigada sua linda!! 💕
Os 30 minutos de cardio certinho 🎉🫶🏻💪🏻
Oi Tali a tempo te sigo , porém n era inscrita e amo muito seus vídeos de treino e dieta ,vc é muito linda ,pena que posta poucos vídeos,bjs linda
Vou tentar postar mais❤❤❤ é que estou no penúltimo ano da faculdade e aí começaram os estágios, estou na correria danada! kkk mas sempre que consigo dar um gás aqui eu faço mais vídeos! Eu amo gravar vídeos pra vocês❤
Eu amo biscoito de arroz com pasta de amendoim e geléia de frutas daquelas sem açúcar
NOSSA, amo demais comer assim também!!!❤ realmente a melhor combinação de todas! Gosto também de passar pasta de amendoim, picar a banana em cima e finalizo com mel e canela em pó, nuuuuuu.... dos deuses! kkkk
To impactada que tu te arruma toda para academia. Eu acordo, coloco a roupa e vou kkkk. Cara inchada, cabelo todo desgrenhado. Amo tua determinação. Queria ser mais como tu.
Adoro seus vídeos
Nunca tive alergia a nada; mas uma vez fui tomar o chá de cavalinha pela 1a vez. Assim que terminei de tomar, senti um leve formigamento nos lábios. De início, nem associei que era o chá "sou meio lesa pra essas coisas ". No dia seguinte, parecia que eu tinha colocado botox. Fiquei com os lábios bem carnudos e depois ressecou e despelou todo. Foi qd concluí que havia sido o chá. Nunca mais tomei.
Quando eu fiz minha cirurgia, igual a sua, meu rosto também ficou super oleoso, e olha que normalmente minha pele é bem seca. Ficou assim por um bom tempo depois, e as bochechas puro espinha
nossa :(
Eu faço chá de Capim limão com gengibre. Tomo quente e é muito bom.
Amo seus vídeo ❤ ...
Também gosto de tomar chás !! 😊
Aí no sudeste vcs colocam pimenta do reino no peixe.... É tão estranho, mas cada local seu costume, aqui a gente faz sem e fica ótimo.😅
qual tempero você usa?? fiquei curiosa rsrs❤
Todos menos a pimenta do reino 😊 cheiro verde, limão, pimenta de cheiro, deixo o peixe marinando com limão e sal por 1 hora ou mais, tanto para fritar ou cozido.
Boa Noite flor ❤❤
NOSSAAAAAAAAAAAAAAA...eu adoro chá de hibisco!!!! Tenho até que comprar, pois o que eu tinha já acabou...tomo mesmo sem ser para coisa de dieta...ahahahahaha
Adoro essa maravilhosa, muito linda me inspiro muito em vc
Eu gosto do chá de hibisco com limão. Corta o gosto da erva, e deixa com gosto só do limão mesmo. Tenta qualquer dia!
Obrigada pela dica, vou testar❤ Você toma gelado mesmo?
@@thalinarotina não! Vi no vídeo que você colocou na geladeira né? Quente não me desce, nem com o limão, mas gelado muito menos. Eu deixo ele esfriar e tomo ele em “temperatura ambiente”. Mas porque não gosto de chá gelado ahahah só daqueles industrializados mesmo, chá matte. Mas tenta com o limão, vai tirar o gosto (pelo menos para mim funciona, o gosto do limão é aceitável).
Thali, vc pode deixar o ID da legging azul da shein aqui? Porfavorzinho😭
mulher bora assistir esse vídeo aqui kkk ruclips.net/video/z7lKKr1zQhc/видео.html deixei nos comentários os IDs de tudo🫶
Eu comendo 1 quadradinho de chocolate é um milagre, doce quando eu como não paro como tudo não tenho controle . O bom que não como sempre 1 ou 2 vezes no mês
Mulher, mas tu não é a unica não tá? Mês passado eu jaquei com força no doce, comia metade da barra de chocolate também, agora que retomei o controle da minha vida kkkkkkkk agora me comprometi a comer 1 quadradinho todo dia se sentir vontade, melhor do que comer a barra de uma vez. Comprei o chocolate 70% pra dar uma ajudada nas receitinhas, e ter um whey bem docinho em casa ajuda também nas receitinhas❤ Mas não se sinta mal não viu, a maioria das pessoas tem esse "descontrole" na hora de comer chocolate, acontece que a maioria não fala.....
Ja ouvi falar que os chás diuréticos diminuem o efeito da creatina... você sabe algo sobre isso?
Nunca ouvi falar viu, vou até perguntar pra minha Nutri e ai eu falo pra vocês no próximo vlog
da onde é o seu top de manga longa preto?!
Você espera quanto tempo pra trocar o modelo das unhas?
Minha unha cresce MUITO kkk eu faço manutenção a cada 15 dias, mas troca de formato eu faço geralmente depois da 3ª manutenção de crescimento
@@thalinarotina obrigada, Thaliii
Cha de hibisco fervido com casca de abacaxi fica uma delícia, mil vezes melhor do que ele puro Thali kkkkkkkkk. Nao precisa sofrer pra tomar 🥰
e eu cortei abacaxi mas nem pensei nisso🤡 HAHAHA vou testar com casca de abacaxi ou limão..
Olha , vou testar ...
@@gleisesoares170 testa que fica bem mais gostoso
@@thalinarotina faço de tudo pra não precisar tomar puro, ajuda muito kkkkk
Thali, vc não comia peixe?
Se eu estiver doida, me corrige, tá? Rs
Agora, se eu não estiver, me conta pq voltou a comer?
Bjs e saiba que torço muito por vc! ❤
Não comia hahaha fui vegetariana por 5 anos, agora recentemente voltei a comer só peixe, por motivos de preguiça mesmo kkkk queria ter mais opções de proteína, mas não tem nada a ver com ganho de massa, tá? Inclusive minha proteína nos exames estava até mais alta quando eu ainda não tinha voltado a comer peixe
meu deeus thali cuidado com esses chás conheço um monte de gente que teve problema de figado e renal pq eles sao muito concentrados eu tenho pavor real
❤
Vc tem que colocar letras legível , está muito pequena e letras brancas
Não sabia que estava ruim de ler :( mas obrigada por me falar isso❤ beijinhos
odeio esse biscoito de arroz. parece isopor.kkkkkkkkk
kkkkk mulher, mas acho que você está comendo errado então! Tem que fazer uma pastinha bem saborosa pra comer junto, a bolacha de arroz em si é sem graça mesmo, é só uma base crocante, pra ficar saboroso testa fazer uma caldinha de chocolate ou pasta de amendoim com geleia de morango, fica MUITO bom! Serio❤
tenta colocar um quadradinho de chocolate em cima e põe no microndas uns min
🤍🤍
Que lindaaa amei seu vídeo ❤❤