Was ist in seinem Kühlschrank? Ernährung enthüllt (Reaction auf Arnold Schwarzenegger) | Doc Felix
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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Wir schauen uns heute mal gemeinsam an, wie sich Arnold Schwarzenegger ernährt & und Sport macht und ob es da aus medizinischer Sicht von mir als Arzt noch Optimierungsbedarf gibt.
Natürlich steht bei Arnold Schwarzenegger auch immer seine Steroidvorgeschichte im Raum, um die es heute nicht gehen soll. Ich bewerte einfach nur, was sich in seinem Kühlschrank befindet und wie er zu gesunder Ernährung und Sport steht und was wir alle uns vielleicht noch von ihm abschauen können.
Und falls ihr manchmal so gar nicht richtig wisst, was ihr heute kochen sollt oder es euch an leckeren und vor allem auch gesunden Rezepten fehlt, dann ist vielleicht mein Koch-Ebook etwas für euch, schauts euch gerne mal an!
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Ich hab mir gerade dein Kochbuch bestellt und freue mich schon auf die ganzen Rezepte
Wieder mal ein sehr cooles und interessantes Video mach weiter so👍🏼
Wie Arnold sich ernährt, wissen wir doch schon seit dem Film End of Days. Pizza und andere Reste vom Vortag einfach in den Mixer und fertig 😆
ich schätze, zuhause ist halt das Essen der gesamten Familie im Kühlschrank. Zu Lockdownzeiten hatte er mit Videos von Zuhause bißchen die Stimmung gehoben, Frühstücken mit Pony und Esel, also alle vegan 😄
Ich muss da jetzt auch mal mein Senf dazu tun. Deine Infos zu den einzelnen Nahrungsmitte sind Gold wert. Aber was die Promis uns da auftischen glaube ich nicht so ganz. Es ist ja auch Werbung für Sie. Oder glaubst du wirklich dass ein A. Schwarzenegger, die letzten 50 Jahre, morgens um 7 Uhr mit einem Bastkörpchen zum Laden geht und frische Sachen einkauft? Nicht einmal, außer zu Werbezwecken. Na klar ist es einfach sich gut und gesund zu ernähren wenn ich aufstehe, zum Kühlstand gehe und alles ist zubereitet. Aber ich würde es genauso machen.
Netter Flex mit der Ap
Ohje, was sollen jetzt die ganzen "nur Fleisch macht Fleisch" Männchen machen? 😱
Arnie hat seine Muskelberge damals nahezu ausschließlich mit tierischen Proteinen angefressen. Anders geht es auf dem Level auch nicht, das ist Fakt!
@@magnusmayta7765 interessante Fakten hast du da, kannst du die auch mit Evidenz belegen?
@@Pr0nst Arnies frühere Ernährungspläne lassen sich problemlos recherchieren (Google hilft). Arnie war ein Verfechter von 6 "kleineren" Mahlzeiten am Tag. Dabei aß er wenig Industriezucker und wenig unverarbeitete Lebensmittel. Seine Hauptnahrungsmittel waren Eier, Geflügel, Milchprodukte, Fisch, Haferflocken, brauner Reis und Nüsse. Er hielt seine Ernährung einfach und war mit dieser Ernährungsweise seiner Zeit damals weit voraus.
@@Pr0nstes war auf jedenfall effektiver da Fleisch von Tieren dessen Aminosäuren Profil am ähnlichsten ist zum Vergleich zu Pflanzen eiweiß. Und mit tierischen eiweiß war es einfacher sein Bedarf zu decken.
@@Slaynt89 und nur weil etwas "einfacher" ist, rechtfertigt das nun was genau? Es ist trotzdem schlicht falsch, dass nur Fleisch zu Muskeln führt. Und auch falsch, ohne Notwendigkeit Fleisch zu essen.
Rohe Eier😂 oh Mama , und einkaufen fahren? Wofür gibts Internet😮
Nettes Video von Dir! Aber Bitte bete nicht immer vor, dass Gemüse vielleicht nicht ultra lecker ist. Nichts ist von Hause aus ultra lecker - außer vielleicht eine rohe Möhre, die man gerade frisch geerntet hat - abgespült und das knacken, der süße Saft das Mundgefühl - das alles im Sommer am Feldesrand! Oder eine leckere Salatgurke - dieser Saft, der dort aus jeder Zelle austritt herrlich .... Wird dir deutlich, dass Geschmack a) anerzogen ist und b) auch sehr Situationsabhängig? Im Sommer am Feldrand bei 40 Grad würg dir da mal so ein paar Kekse rein - voll die trockenen süßen Brösel im Mund - nochmehr Durst oder so eine fette Torte ... Wie geht es Dir nach dem Essen ausgenockt oder einfach gut gesättigt ohne diese leichte Übelkeit? Fall nicht auf irgendwelche Werbung rein! Koste das Zeug mal mit geschlossenen Augen und spüre dem nach wie das schmeckt und sich anfühlt, auch nachdem Essen im Bauch! Ich wette, Du wirst Gemüse lieben - aus dem Ofen einen knackigen Brokkoli mit etwas Salz und lecker Gewürze - ich mag super gerne Curry. Was meinst du, warum die "Leute alle" sich die Bowls kaufen? Weil Gemüse richtig zubereitet ein Genuss ist und glücklich macht. Zucker betäubt und macht eine Betäubung glücklich?
Da gebe ich dir vollkommen Recht. Ich esse auch gerne einfach so Rohkost zu den Mahlzeiten ergänzend. Kann auch nicht verstehen, warum er sagt, es schmeckt nicht...
@FrlZuclerschnute
Danke für Deinen Kommentar! Dieses "geplapper" von Gemüse schmeckt nicht super lecker ist einfach schon in der Menge, was es an Gemüse zum Verhältnis zum europäischen Fleischangebot gibt, völlig abwegig!
In meinem Kühlschrank ist nichts 😅
Wenn ich Hunger habe, gehe ich schnorren.
Hier habe ich jede Menge Vorteile 😅
Die Küche ist immer blink- blank😂😂
Wie kombiniert man denn am besten pflanzliche Proteine?
Arnie hatte 3 schwere Herz OPs mit Schrittmacher + Kaputte Hüfte und das wird nicht alles sein, Politisch naja man schaue sich Kalifornien an.
Also ich gucke mir da recht wenig ab. Trainings Methoden sind auch so naja, klar funzt es aber...
Arnold wurde mit einem Herzfehler geboren, der Gleiche, den auch seine Mutter hatte und daran verstarb.
Hüfte, Schultern oder Knie sind normale Abnützungsbereiche und der eine oder andere muss sie auch operieren lassen, am ehesten halt Leute, die täglich körperlich arbeiten müssen oder zumindest an den Werkstagen.
Und die Politik in Kalifornien war zu Arnies Zeiten als Gouverneur so stark wie nie, aber Naturkatastrophen, Fehlentscheidungen anderer Politiker und Fehlinvestitionen, die ein weitaus mächtigerer Mann in den USA die Bevölkerung tätigen ließ, ließen halt einmal die Politik früher oder später in sich zusammensacken.
Das sind Fakten, die sowohl aus Arnolds Biografie, als auch seinem Motivationsbuch aus dem letzten Jahr zu entnehmen sind.
Wann kommt dein Kochbuch auf Google Books?
Also rohe Eier sind so ne Sache. Ich komm gar nicht mit der Textur klar, wenn irgendwo dieses schleimige, schlürfige Eiklar drin ist. Auch wenn das im gekochten Ei nicht ganz durch und noch so schlabberig ist... brrrrrr.
Aber wenn das irgendwo eingerührt ist, sodass man die Konsistenz nicht mehr hat geht das von "egal" bis "richtig nice".
Meine Lieblingsbeispiele für "richtig nice": Ramen wo noch ein Ei rein geschlagen und eingerührt wird. Das Eiklar zerfleddert dann in so kleine Fetzen und das Eigelb sorgt dafür, dass die Brühe richtig schön sämig wird.
Whiskey Sour als bekanntestes Beispiel von Getränk mit Schaum. Die Schaumigkeit die das Eiklar da reinbringt ist einfach richtig gut. Und die braucht natürlich keine Alkohol im Cocktail. Einfach mit Eis, irgendwas Süßem und einem Bitter oder Limettensaft oder so - richtig gut.
Und natürlich Mousse au Chocolat.
Also ja, sind alles keine gesunden Dinge die ich hier aufliste, auch nicht mit dem Ei drin, aber das Ei kann die Sachen halt schon auch besser machen wenn es nicht gekocht ist. Von daher kann ich mir schon vorstellen, dass der Shake von Arnie da nicht nur nährstoffreicher sondern auch schön schaumig wird mit dem Ei.
Nein danke! Trainiert ok. Zu viel ist to much . Ich kann mir den Männern nichts anfangen.nur drücken? Bitte nicht.Ich hab durch die Arbeit genug Fitness.
Veganer Proteinpulvershake mit bissle Milch und eine Hand Obst und dann in den Mixer - unschlagbar, dauert nur 2 Min und man muss nichts aufräumen.
Also rohe Eier als Mischbeilage gehen voll klar. Hab mich da auch ewig vor geekelt, aber mach das nu schon 2 Jahre so, das ich fast überall nochmal schnell nen rohes Ei unterrühre. Bei Warmspeisen seh ich da weniger ein Problem, mache das aber auch in meine Quarkmischung (kalt). Quark, Thunfisch, Öl, rohes Ei, Salz, kann man sich so reinschlürfen oder mit Reis andicken wer Kohlenhydrate möchte =)
gillt das mit dem Weizen nur für Brot oder auch für Nudeln usw?
Danke für das pfiffige Video ❤️☺️
Hallo lieber Felix, war wieder ein ganz tolles Video. Mach weiter so!
Könntest du eventuell ein Video über vegan und Aminosäuren machen? Wäre super hilfreich zu wissen, welche Aminosäure worin steckt, wie viel man braucht und welche es gibt.
Danke für diese Reaktion. War immer schon Lenny Fan und jetzt spielt er auch noch in Amsterdam ❤! Bin ich ich nur dich drauf gekommen 😊
Was ich immoment immer mache morgens ist, ne Banane, gefrorene Mango und Erdbeeren in SmoothieMaker/Mixer, dann Milch drüber und mixen. Dann hau ich das über Haferflocken, Leinsamen, Kürbiskerne, Sesamkerne und so drüber. Das hält mich den ganzen Tag satt, bis in den Nachmittag.
Achja bevor ich das mixe hau ich n teelöffel Kakao-Pulver rein (natürlicher Kakao von DM, kein NESQUICK XD )
Ka ob das gesund ist, oder zuviel fruchtzucker oder so, aber aufjedenfall besser als die weizenbrötchen mit margarine und wurst die ich mir davor reingepfiffen hab. Und es schmeckt einfach nice
Bananen nicht zusammen mit anderem Obst shaken!
@@kannolator4254 why not?
@@1mawil1 google;-)
💯%
Was ist in seinem Kühlschrank?
Wachstumshormone!!!😅
Wer isst denn Weißbrot zum Abendbrot?? Dem kann man echt nicht mehr helfen. :D
Warum?
Darf man doch.
Habe gerade mal gegoogelt der wird übernächsten Monat 77 Jahre alt. Ich finde dafür hat er vieles richtig gemacht!
also erstens sagt Arnold in keinem Satz, dass er Weißbrot zum Abendbrot essen würde. Es sagt, dass er Zucker und Weißmehl gestrichen hat. Zweitens: Selbst wenn er dies täte (Konjunktiv), wäre nichts dabei. Es ist nicht die Scheibe Weißbrot, das Stück Pizza, oder der Burger, der dich krank macht, sondern das Ernährungsmuster!!! Tut mir leid das sagen zu müssen, aber dein Kommentar zeigt, dass du das Thema Ernährung immer noch nicht verstanden hast, obwohl Felix genau das seit Jahren immer wieder rauf und runter betet. Und ein letztes noch: Der Mann geht auf die 80 zu und sieht absolut fantastisch für sein Alter aus, ist fit und vital sowohl körperlich als auch mental. Wenn ich in seinem Alter auch nur halb so gut aussehe, kann ich mich glücklich schätzen. Du siehst nicht gerade sehr muskulös auf, auf deinem Bild. Spricht vielleicht der Neid aus dir? Ich hab einen Tipp für dich: Sei still, hör zu und lerne von den Leuten, die dort sind, wo du hin möchtest, statt Negativität zu verbreiten. Es nervt und bringt dich keinen Millimeter deinem Ziel näher.
Anscheinend jeder nur du nicht 😉
ja aber wenn wir das Vorschneiden dann gehen doch alle Vitamine flöten?????
Nur an der Schnittkante 😜
Cool, du hast dich für einen Stern entschieden!! Mit Sternen wird es immer viele Ansichten geben!! Ich liebe Sterne und ich liebe es, über sie zu hören und zu lesen! 🤔🌿🌸⭐
Muss die Werbung in jedem Video sein? Wirds langsam knapp mit dem Geld. In dem E-Book wird nichts sein was man nicht auch gratis im Internet findet.