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其實牛奶跟甜食對於一些痘痘皮膚真的不友好，但戒掉的過程中會發現好處，就是人會自然瘦下來，還有不容易疲倦🤣這樣想就會樂意的去注意飲食😍
醫師所指應是「瑪琪琳 margarine」，「乳瑪琳」是商標名，該產品製程與瑪琪琳不同喔~不是動物都不吃的氫化脂肪食藥署正名「乳瑪琳」不是氫化人造奶油（margarine）health.ettoday.net/news/562312
很喜歡這隻影片的氛圍👍
好喜歡莊醫師在員工旅遊講解各種食物的營養
生命很美好 哈哈 有道理^^
素食+1，大二開始不吃肉以後就算爆痘也沒有以前吃肉的時候那麼猛烈了
簡裕心 意思是少吃肉？ 请问肉是指什么肉？
@@eeesss6204 大一下的時候有做一些動物解剖實驗，不知為何開始對各種肉類都反感，連以前喜歡的鮭魚鱈魚也吃不下去了。覺得如果要吃素的話不能夠挑食，營養要均衡，像是很多人不愛吃的茄子、青椒、甜椒、蓮藕等等的食物，我在吃素前本來也不愛吃，到現在應該除了苦瓜以外其他食物都敢吃了。不管有沒有吃素，各大顏色的蔬菜均衡攝取，減少過多調味料，我覺得應該都滿重要的。
其實這是完全錯誤的觀念。高GI的食物以碳水化合物居多，並不屬於肉類。不少水果也含有高糖分，同樣升糖指數不低。蛋白質和脂肪相較之下指數並不高。健康均衡的飲食應當含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。目前皮膚醫學界有共識會直接引起發炎性痤瘡的食物是乳製品和碘含量居多的食品。海帶和紫菜類的藻類食品反而是被大家忽視的風險食物。
@@adrianw.8700 謝謝指教，我覺得也許改變調味方式及少吃油炸速食比起吃素更是關鍵點吧。畢竟減少攝取成分複雜的調味添加物，而且願意嘗試更多種類的蔬果並均衡攝取，再加上更注重運動健康這些綜合因素。
Adrian W. 紫菜也不能吃啊？含碘的食物有哪些
请问下我的痘在结痂之后挠了，现在是一个有点内陷的红色痘疤，有什么改善的方法吗？
医师您好，请问吃鸡蛋，豆类或海鲜会不会造成长痘痘?
莊醫師 請問gluten tolerance的人吃了含有gluten的食物是不是會長痘？這個現象和人的基因有關嗎？似乎歐美食品比較著重gluten-free但亞洲食品比較少見。有沒有可能因為現代亞洲人和祖先的食物以穀類為主？
感謝分享！！！對我很有幫助！！
請問那茶類會長痘痘嗎
酸奶也不可以吗，没有糖的那种。我因为长痘痘就戒奶了，然后每天喝pure的酸奶，超级酸，加上蜂蜜一起喝，不可以吗？
醫生 那請問喝醋呢 他會造成皮膚怎樣的影響呢？？謝謝您
谢谢莊医师！请问吃虾和海鲜类会长痘痘吗？
我也想知道!網路上說海鮮是發物 多吃容易長痘但影片說海鮮裡的鋅可以幫助不長痘??
卡
脂肪酸甘油脂也會致痘嗎？
我的痘痘基本上只发在右边脸颊，特别诡异！是那种长痘痘完全不碰它，过很多天后能挤出一小粒白色硬的东西的那种痘痘。床单枕套一周一换， 基本不吃奶跟甜食，偶尔吃85%黑巧个零度可乐.. 痘痘只发一边脸这件事太诡异了。
Bigzui 真的我也是
記得長在右邊是肺部出問題左邊是肝臟出問題
那吃鸡蛋会不会长痘痘？
+1
蛋也會喔 蛋奶類的
請問植物性奶也會引發痘痘嗎?
楷甯 不會
想问问大家 去乳糖的牛奶痘痘肌的人可以喝吗？
優格竟然不行！最近才愛上吃優格 好奇有什麼可以取代呢
jing 偶爾吃可以
jing 有almond milk 优格或者coconut可以替代乳制的
我這人很簡單 有滴妹就按讚
高蛋白算奶嗎？
眼鏡好好看喔 去哪買的
醫師，如果是喝燕麥奶呢？？可以嗎
請問莊醫師，片中提到鋅可減少痘痘生長，但鋅也協助雄性荷爾蒙合成，雄性荷爾蒙又影響皮脂腺分泌油脂，那鋅對於促進油脂的分泌有關係嗎？
王昶龍 鋅是對抗雄性賀爾蒙哦，所以並沒有抵觸。鋅只是幫忙痘痘的皮膚，真正的治療還是要靠藥物。千萬不要我說去吃鋅，然後就不接受正規治療。這樣我就誤導大家了。
请问莊医师，哺乳期可以做皮秒吗
莊医师你好，我已经吃维A酸1个半月，耳朵经常有耳鸣，这两天感觉右耳好像被堵住了，很不舒服，这是吃维A酸的副作用吗？
s ry 還是要請您回診跟主治醫師說
莊醫師請問一下下如果有長痘痘粉刺跟黑色素沉澱，可以用杏仁酸濃度30%的來改善嗎？
可以，杏仁酸可以幫忙色素代謝
謝謝莊醫師，請問一天最多可用幾次
莊醫生 妳好想請問一下DRX的產品那種會比較適合容易覺得皮膚乾 又經常容易出油長閉口性粉刺的？還是 如果一個月做一次針清會不會很傷皮膚？🙇🏼♂️🙇🏼♂️🙇🏼♂️
yanyan K 一個月做一次是可以的，DRX的產品像保濕菁露及甦活霜都是適合油性肌膚的保濕
美上美皮膚科診所 好的 謝謝
医师你好，我已经服用 doxycycline 五个月了，晚上会用外用A酸，皮肤算是好了，想请问可以突然停药吗？还是要逐步减药来停？因为我害怕停药后痘痘会复发，网上很多人都说停药了痘痘更严重，请教医师该怎么做？感恩
這個不一定耶，要看狀況，還是要詢問您的主治醫師會比較清楚
@@drpretty4ever 我之前用optilova, 因为在法国，医生开这个我之前就用了大概断断续续一年，现在已经停了几个月，感觉之前和现在都会出现痘痘不稳定。前提是本来几年前中医看好了两年没复发痘痘了本来。反正现在一直用法国医生开的epiduo涂脸。想知道是不是因为之前的optilova导致体内激素不稳定，才复发的痘痘，再加上饮食不注意
請問喝 用熱水泡 乾炒過的黑豆有保養的功效嗎
Kubo酷柏 問倒我了，這個我不知道噎。但我認為只要是新鮮的食物應該沒有什麼問題。你為何不吃煮熟的新鮮黑豆呢？
喝牛奶要喝多少？！！！
莊醫師我們蘇澳好玩嗎😂😂😂
Kenson WuVEVO 好玩。很小鎮風情
請問莊醫師 那是哪間餐廳呢~
任今世 隴山林飯店的餐廳
長痘痘能吃麵包嗎
麵包也算是高升糖只屬，可以吃但少吃，或是選擇吃全麥類的
高糖高淀粉类才会致痘
he he 沒錯，含奶含糖容易致痘
醫師 喝豆漿會致痘嗎？ 🤷🏻♀️
KA LEE Cheuk 不会！她原来在另一个视频里面说过，牛奶会致痘，但豆浆不会，而且豆浆里面有类似女性荷尔蒙的东西，对皮肤和身体都很好，只是要适量，最好不要加糖。
醫生好可愛 哈哈
蛋糕里面有奶 可是面粉和糖含量更高
he he 是的
說野生滴妹的聲音好像滴妹
請問我常常早餐沒吃，肚子很餓，會引起我升糖素，這樣會長痘痘嗎？
ˋˋˋ ′′′′′′′ 不會，你生物沒學好＞＜
謝謝～
早餐沒吃反而能讓身體處於沒有發炎的狀態 比吃早餐的人更不容易長痘痘
為什麼莊醫師常常不知道我不知道的英文單字的中文怎麼講😂
喝豆奶会生痘痘吗？
啦啦啦 豆奶不會
我吃素，還是爆痘，吃了一年A酸，停了後過了一個月又開始爆痘。
作息呢？作息不正常也會致痘還有很多素食餐廳都做得太過油膩 也要注意 我個人吃素 但我絕對不碰油膩或油炸 油煎的食物 甜食與奶製品也堅決不碰！以前痘痘很多 但現在常常被人誇素顏皮膚很好呢
辣跟水果可以嗎？
M ilk 水果可以，不要過多即可，辣不一定，有些人會有些人不會
辣會刺激皮膚有些人像我
不要吃特别甜的水果啦，像龙眼 哈密瓜这些就含糖分太多。火龙果 芭乐这些就挺好的。
龍眼，荔枝少吃會上火導致長痘痘只哦
海鲜 豆浆会导致生痘痘吗？
芙萘 不會
@@drpretty4ever 谢谢您的回复 我之前在网上看到吃海鲜会爆痘 减少了好多 我又贫血
说的很科学，就是听不懂，有毛用？？？
不能攝取大量醣類,那吃水果會造成痘痘嗎？？我覺得還是跟賀爾蒙還有基因最相關,糖類跟奶類日常生活中很難避得開呀～‘“～
Rere Tsai 可以偶爾吃，但是少吃，不要過多，當然痘痘跟荷爾蒙還有基因最有關係，這個影片是探討飲食。
奶類滿好避的啊...
出家做和尚好了，天天吃素，清心寡欲
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
其實牛奶跟甜食對於一些痘痘皮膚真的不友好，但戒掉的過程中會發現好處，就是人會自然瘦下來，還有不容易疲倦🤣
這樣想就會樂意的去注意飲食😍
醫師所指應是「瑪琪琳 margarine」，「乳瑪琳」是商標名，該產品製程與瑪琪琳不同喔~不是動物都不吃的氫化脂肪
食藥署正名「乳瑪琳」不是氫化人造奶油（margarine）
health.ettoday.net/news/562312
很喜歡這隻影片的氛圍👍
好喜歡莊醫師在員工旅遊講解各種食物的營養
生命很美好 哈哈 有道理^^
素食+1，大二開始不吃肉以後就算爆痘也沒有以前吃肉的時候那麼猛烈了
簡裕心 意思是少吃肉？ 请问肉是指什么肉？
@@eeesss6204 大一下的時候有做一些動物解剖實驗，不知為何開始對各種肉類都反感，連以前喜歡的鮭魚鱈魚也吃不下去了。覺得如果要吃素的話不能夠挑食，營養要均衡，像是很多人不愛吃的茄子、青椒、甜椒、蓮藕等等的食物，我在吃素前本來也不愛吃，到現在應該除了苦瓜以外其他食物都敢吃了。不管有沒有吃素，各大顏色的蔬菜均衡攝取，減少過多調味料，我覺得應該都滿重要的。
其實這是完全錯誤的觀念。高GI的食物以碳水化合物居多，並不屬於肉類。不少水果也含有高糖分，同樣升糖指數不低。蛋白質和脂肪相較之下指數並不高。健康均衡的飲食應當含有優質的蛋白質和不飽和脂肪酸。目前皮膚醫學界有共識會直接引起發炎性痤瘡的食物是乳製品和碘含量居多的食品。海帶和紫菜類的藻類食品反而是被大家忽視的風險食物。
@@adrianw.8700 謝謝指教，我覺得也許改變調味方式及少吃油炸速食比起吃素更是關鍵點吧。畢竟減少攝取成分複雜的調味添加物，而且願意嘗試更多種類的蔬果並均衡攝取，再加上更注重運動健康這些綜合因素。
Adrian W. 紫菜也不能吃啊？含碘的食物有哪些
请问下我的痘在结痂之后挠了，现在是一个有点内陷的红色痘疤，有什么改善的方法吗？
医师您好，请问吃鸡蛋，豆类或海鲜会不会造成长痘痘?
莊醫師 請問gluten tolerance的人吃了含有gluten的食物是不是會長痘？這個現象和人的基因有關嗎？似乎歐美食品比較著重gluten-free但亞洲食品比較少見。有沒有可能因為現代亞洲人和祖先的食物以穀類為主？
感謝分享！！！對我很有幫助！！
請問那茶類會長痘痘嗎
酸奶也不可以吗，没有糖的那种。我因为长痘痘就戒奶了，然后每天喝pure的酸奶，超级酸，加上蜂蜜一起喝，不可以吗？
醫生 那請問喝醋呢 他會造成皮膚怎樣的影響呢？？謝謝您
谢谢莊医师！请问吃虾和海鲜类会长痘痘吗？
我也想知道!網路上說海鮮是發物 多吃容易長痘
但影片說海鮮裡的鋅可以幫助不長痘??
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脂肪酸甘油脂也會致痘嗎？
我的痘痘基本上只发在右边脸颊，特别诡异！是那种长痘痘完全不碰它，过很多天后能挤出一小粒白色硬的东西的那种痘痘。床单枕套一周一换， 基本不吃奶跟甜食，偶尔吃85%黑巧个零度可乐.. 痘痘只发一边脸这件事太诡异了。
Bigzui 真的我也是
記得長在右邊是肺部出問題左邊是肝臟出問題
那吃鸡蛋会不会长痘痘？
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請問植物性奶也會引發痘痘嗎?
楷甯 不會
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優格竟然不行！最近才愛上吃優格 好奇有什麼可以取代呢
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醫師，如果是喝燕麥奶呢？？可以嗎
請問莊醫師，片中提到鋅可減少痘痘生長，但鋅也協助雄性荷爾蒙合成，雄性荷爾蒙又影響皮脂腺分泌油脂，那鋅對於促進油脂的分泌有關係嗎？
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王昶龍 鋅是對抗雄性賀爾蒙哦，所以並沒有抵觸。鋅只是幫忙痘痘的皮膚，真正的治療還是要靠藥物。
千萬不要我說去吃鋅，然後就不接受正規治療。這樣我就誤導大家了。
请问莊医师，哺乳期可以做皮秒吗
莊医师你好，我已经吃维A酸1个半月，耳朵经常有耳鸣，这两天感觉右耳好像被堵住了，很不舒服，这是吃维A酸的副作用吗？
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莊醫師請問一下下如果有長痘痘粉刺跟黑色素沉澱，可以用杏仁酸濃度30%的來改善嗎？
可以，杏仁酸可以幫忙色素代謝
謝謝莊醫師，請問一天最多可用幾次
莊醫生 妳好
想請問一下
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那種會比較適合容易覺得皮膚乾 又經常容易出油長閉口性粉刺的？
還是 如果一個月做一次針清會不會很傷皮膚？
🙇🏼♂️🙇🏼♂️🙇🏼♂️
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美上美皮膚科診所 好的 謝謝
医师你好，我已经服用 doxycycline 五个月了，晚上会用外用A酸，皮肤算是好了，想请问可以突然停药吗？还是要逐步减药来停？因为我害怕停药后痘痘会复发，网上很多人都说停药了痘痘更严重，请教医师该怎么做？感恩
這個不一定耶，要看狀況，還是要詢問您的主治醫師會比較清楚
@@drpretty4ever 我之前用optilova, 因为在法国，医生开这个我之前就用了大概断断续续一年，现在已经停了几个月，感觉之前和现在都会出现痘痘不稳定。前提是本来几年前中医看好了两年没复发痘痘了本来。反正现在一直用法国医生开的epiduo涂脸。想知道是不是因为之前的optilova导致体内激素不稳定，才复发的痘痘，再加上饮食不注意
請問喝 用熱水泡 乾炒過的黑豆有保養的功效嗎
Kubo酷柏 問倒我了，這個我不知道噎。但我認為只要是新鮮的食物應該沒有什麼問題。你為何不吃煮熟的新鮮黑豆呢？
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請問莊醫師 那是哪間餐廳呢~
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長痘痘能吃麵包嗎
麵包也算是高升糖只屬，可以吃但少吃，或是選擇吃全麥類的
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KA LEE Cheuk 不会！她原来在另一个视频里面说过，牛奶会致痘，但豆浆不会，而且豆浆里面有类似女性荷尔蒙的东西，对皮肤和身体都很好，只是要适量，最好不要加糖。
醫生好可愛 哈哈
蛋糕里面有奶 可是面粉和糖含量更高
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請問我常常早餐沒吃，肚子很餓，會引起我升糖素，這樣會長痘痘嗎？
ˋˋˋ ′′′′′′′ 不會，你生物沒學好＞＜
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早餐沒吃反而能讓身體處於沒有發炎的狀態 比吃早餐的人更不容易長痘痘
為什麼莊醫師常常不知道我不知道的英文單字的中文怎麼講😂
喝豆奶会生痘痘吗？
啦啦啦 豆奶不會
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作息呢？作息不正常也會致痘
還有很多素食餐廳都做得太過油膩 也要注意 我個人吃素 但我絕對不碰油膩或油炸 油煎的食物 甜食與奶製品也堅決不碰！以前痘痘很多 但現在常常被人誇素顏皮膚很好呢
辣跟水果可以嗎？
M ilk 水果可以，不要過多即可，辣不一定，有些人會有些人不會
辣會刺激皮膚有些人像我
不要吃特别甜的水果啦，像龙眼 哈密瓜这些就含糖分太多。火龙果 芭乐这些就挺好的。
龍眼，荔枝少吃會上火
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海鲜 豆浆会导致生痘痘吗？
芙萘 不會
@@drpretty4ever 谢谢您的回复 我之前在网上看到吃海鲜会爆痘 减少了好多
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说的很科学，就是听不懂，有毛用？？？
不能攝取大量醣類,那吃水果會造成痘痘嗎？？我覺得還是跟賀爾蒙還有基因最相關,糖類跟奶類日常生活中很難避得開呀～‘“～
Rere Tsai 可以偶爾吃，但是少吃，不要過多，當然痘痘跟荷爾蒙還有基因最有關係，這個影片是探討飲食。
奶類滿好避的啊...
出家做和尚好了，天天吃素，清心寡欲