故障している時のトレーニングは何をしたらいい？
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- Опубликовано: 18 сен 2024
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故障や体調不良後のトレーニングについても知りたいです
最後の故障あけのモテ期。いい考え方ですね😆
私は雪国に住んでおり、凍結路面や猛吹雪、大雪で走れないときは録画した陸上を見ながらスピンバイクをやっていますが本当にキツイです....
バイクしながら腕振りをつける動き試してみます!
自分も疲労骨折中ですが、体幹トレーニングとジャンプがないHIITトレーニングしています。
疲労骨折は時間かかりますよね。
しょことれ新作…もうすぐでますかね〜…😌