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足の流れは、原因の見極めが重要ですね！あなたに合った練習を見つけてみてください！★チャンネル内の関連動画・左右の脚の役割分担ruclips.net/video/hmzA57gN_Hg/видео.html・接地を待つruclips.net/video/YHoF6bHruDA/видео.html
コメント失礼します。接地時間を縮めるためにはどのようなトレーニングをしたらいいですか？またはどこを鍛えたらいいですか？
接地時間はスピードが上がると短くなってしまうと考えた方が良いです。なので、ミッションとしては短い時間で力を発揮できるかになりますね。リバウンドジャンプ、ハードルジャンプ、バウンディングなどのジャンプ系は強化が必要です。
ありがとうございます！やってみます！
質問ですホッピングが下手で空中にいるときに力んでるとよく言われますこれは圧力が弱くてパワー発揮のタイミングがわかっていないからと思いますがなかなかうまくなりません リラックスの方法がわかっていないのも感じます 何かコツや意識することはありますか？
キックが長すぎたりすると上手く浮かず、ゆとりがなくなるので、地面に着いた瞬間に膝や足首を固めるイメージですね。また腕でコントロール出来ればと思うのでダイナミックにふっていきましょう。
了解です ありがとうございます
ニーアップからランのドリルで質問ですが、止まった状態の腿上げから遅いスピードまでは大丈夫ですが、全力で走ると地面を引きずる様な感覚になるのですが、これは地面を蹴り過ぎているという事ですか？
なるほど、引きずるがよく分からないです。
ゆっくり走っている時は弾む様な感じで走れるのですが、スピードを上げると足裏がキュ、キュ、となる感じです。
シザースドリルは壁を代用しても大丈夫ですか？
大丈夫です！
@@sprintacademyshizuoka 返信ありがとうございます！！毎日動画見てます！！
高校1年生で100を主にしているものです。中学のときから足の流れが改善しなくて後ろ足を前に引きつける速さが遅くなってしまい、タイムが伸びません。自分の走りを動画などで見てみると地面を長い時間押しすぎていて、遅いことがわかったのですが、どのような練習や改善の仕方がありますか？長文失礼しました。
足の引きつけについては、近いうちに動画作成します。参考にしてみてください。
地面を押す力を鍛えるにはどこを鍛えれば良いですかね?🙇
股関節伸展させるお尻、ハムストリング・地面への伝達係である足首などですね。
@@sprintacademyshizuoka ありがとうございます🙏🏻
足の流れは、原因の見極めが重要ですね！あなたに合った練習を見つけてみてください！
★チャンネル内の関連動画
・左右の脚の役割分担
ruclips.net/video/hmzA57gN_Hg/видео.html
・接地を待つ
ruclips.net/video/YHoF6bHruDA/видео.html
コメント失礼します。接地時間を縮めるためにはどのようなトレーニングをしたらいいですか？またはどこを鍛えたらいいですか？
接地時間はスピードが上がると短くなってしまうと考えた方が良いです。
なので、ミッションとしては短い時間で力を発揮できるかになりますね。
リバウンドジャンプ、ハードルジャンプ、バウンディングなどのジャンプ系は強化が必要です。
ありがとうございます！やってみます！
質問です
ホッピングが下手で空中にいるときに力んでるとよく言われます
これは圧力が弱くてパワー発揮のタイミングがわかっていないからと思いますがなかなかうまくなりません リラックスの方法がわかっていないのも感じます 何かコツや意識することはありますか？
キックが長すぎたりすると上手く浮かず、ゆとりがなくなるので、地面に着いた瞬間に膝や足首を固めるイメージですね。
また腕でコントロール出来ればと思うのでダイナミックにふっていきましょう。
了解です ありがとうございます
ニーアップからランのドリルで
質問ですが、止まった状態の腿上げから遅いスピードまでは大丈夫ですが、全力で走ると地面を引きずる様な感覚になるのですが、これは地面を蹴り過ぎているという事ですか？
なるほど、引きずるがよく分からないです。
ゆっくり走っている時は弾む様な
感じで走れるのですが、スピード
を上げると足裏がキュ、キュ、と
なる感じです。
シザースドリルは壁を代用しても大丈夫ですか？
大丈夫です！
@@sprintacademyshizuoka 返信ありがとうございます！！毎日動画見てます！！
高校1年生で100を主にしているものです。中学のときから足の流れが改善しなくて
後ろ足を前に引きつける速さが遅くなってしまい、タイムが伸びません。自分の走りを動画などで見てみると地面を長い時間押しすぎていて、遅いことがわかったのですが、どのような練習や改善の仕方がありますか？
長文失礼しました。
足の引きつけについては、近いうちに動画作成します。参考にしてみてください。
地面を押す力を鍛えるにはどこを鍛えれば良いですかね?🙇
股関節伸展させるお尻、ハムストリング・地面への伝達係である足首などですね。
@@sprintacademyshizuoka
ありがとうございます🙏🏻