제 경우는 요리를 맛없게 해서 다이어트에 도움이 되자 이것과 정반대 컨셉이에요~ 다이어트 생각해서 적은 양을 먹기때문에 하나를 조금 먹더라도 제대로 맛있게 영양가있게 챙겨 먹자는 생각이거든요. 집밥의 레스토랑화가 저의 식생활 모토라 가능함 그런 수준으로 먹기 위해 요리하고 연구하네요. 글고 건강한 음식만 먹을수가 없으니 가끔씩 정크푸드를 먹거나 자극적인 걸 먹는건 괜찮다고 생각해요. 단지 치팅데이는 일주일에 하루 이상은 절대 안되고 과자 팀원들이랑 나눠드신것처럼 모조리 한번에 다 안 먹고 나눠 드실수만 있다면 괜찮다고 생각해요~ 말씀대로 자극적인 정크푸드는 점점 더 자극적인 걸 불러요. 전엔 오트밀 먹는 사람들이 배고파서 불쌍해 보였거든요. 근데 제가 먹어보니 오트밀은 시리얼이랑은 많이 다르더라고요. 시리얼 먹음 항상 배고픈데 오트밀은 충분히 든든한 한끼 식사가 되더라고요. 같은 걸 맛있게 먹는 방법은 양념을 다르게 하는거에요. 전에 알려준 야채죽 오트밀(양배추, 당근, 양파 다진거 적당양, 계란 한개 넣고 전자렌지 돌려서 간장, 참기름 넣고 섞음 완성!) 함 해먹어봐요, 엄청 맛있어요~ 가즈아, 다이어트~ 가즈아, 씩쓰팩~
![[직장인가계부 ] 아침형인간 꼭 해야할까, 소갈비찜 먹기, 동호회활동, VLOG](http://i.ytimg.com/vi/-jsLuPgE7i0/mqdefault.jpg)
![[직장인가계부 ] 아침형인간 꼭 해야할까, 소갈비찜 먹기, 동호회활동, VLOG](/img/tr.png)
아 참! 이벤트 당첨자 분들에게는 메일 보내드렸습니다!
당첨자 고르느라 허리가 휠 뻔 했습니다. 그럴땐?! drmojo.sale/kangmanager_PFB (찡끗)
1300분이 넘게 신청해주셨는데요, 정말 다시한번 감사드립니다
다음은 당첨되신 분들 목록입니다. 혹시메일이 안갔다면 저에게 메일을 보내주세요!
다시한번 감사드립니다! 아래는 당첨되신분들 목록입니다!
김현정 divb27@naver.com
아리 noriko82@nate.com
손정민 syuhj@naver.com
강호진 gannashakrit@gmail.com
나귤 dnleogksrbfl@naver.com
SOJEONG sojeong30@naver.com
eriya yu kwwyr7@gmail.com
킴헴헴 vorlanf@naver.com
유뮵 yooyoungwha@naver.com
Hyeon_ny seohyeon1215@naver.com
첫 댓글!
협찬축하드립니다ㅋㅋㅋ
궁금해서 눌러보았다
아니 이런일이!!!
같은이름인 다른분이 비록 되셨지만 축하드려요👏👏👏
강과장 오!!트!!밀!!정보좀 알려주세요ㅜㅜㅜ
알고리즘으로 알게되서 넘무 재밌어서 영상 다 봤어요 !^_^
감사합니다 ㅎㅎ
목소리도 좋으신데 말투가 넘 기여우세요 ㅎㅎ
오렌지 가운데 쭈욱 칼집내고 수저로 그틈에넣고 빙돌려가며 껍질까세요!!!
강과장님 목소리너무좋으세요
배가너므고플때 70프로 다크초콜릿을 드셔보세요
두조각까지 괸찬고 스트레스해소에도 좋아요
오오 넵 감사합니다. 다음에 한번 ㅎㅎ
아..반성해야겠다.... 저도 얼마전에 닭가슴살 먹으면서 힘들게 다이어트 했는데 목표치에 도달하자마자 맘편히 다시 먹기시작해서 슬슬 돌아가는 것 같아요....반성하겠습니다.........지금 충분히 보기 좋으시니까 부디 무리는 하지 마세요! 화이팅!
오랑우탄에 빵터졌네요 ㅋㅋ
강과장님 혈액형이 뭐에여?????ㅎㅎ ☺️ 꿀쟁이에오
앗.. 감자의 배치가 광화문 홈플익스랑 비슷하네 싶었는데 나중에 나무향기...ㅋㅋㅋㅋ
자주 올려주세요ㅎㅎ 이상하게 묘한 매력으로 빠져드네요 너무 재미있어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
자주보고 이씁니다
5:08~5:11크게한번만 소리를 질러봐
노래:나에게로 떠나는 여행
11:19 고구마: 왜 날?
힐링...
몇킬로 됬어용
지금 80 정도요ㅎㅎ
@@kangfam3 ㅋㅋㅋㅋ답변 해주셔서 댓글 쓸맛이 나요~!
@@애니쩡 댓글달아주셔서 영상올릴맛나요!ㅎㅎ
휘파람 소리 너무 좋네요 ~^^~~~
오트밀 두유에만 먹다가 지겨우면 불가리스 하나 넣고 먹어도 색다르고 맛있어요!
오오 메모메모
오트밀 어디꺼 드시나요?
보통 쿠팡에서 제일 저렴한거로 구입합니다^^ㆍ
혼자가 아닌 너... 이런 명곡을...!
5:49 형?
회식가서 무슨 고기드신건가요?
총몇명 당첨 축하드려용!
생당근생고구마 내가재일좋아하는것..
크...카르멘 하바네라...BGM 선정을 너무 잘하시는거 아닙니깤ㅋㅋ
휘파람 직접부신건가요?나만큼 잘부는사람 처음이양
10:10 이거 유튜브에서 봤는데 친한친구들끼리 게임들어가서 하는거에요
10만명 가즈아~!!
오늘따라 글자마다 박자수가 칼같으시네요 호호
그런식으로 다이어트하다가 밥먹으면 요요현상이 와요ㅠ
적당한 지방과 탄수화물쬐꼼 드시길
이분만큼 vlog를 맛깔나게 하는 유투버는 없을듯 영상 하나하나마다 책을 읽는 듯한 느낌이 들고 유머도 사이마다 껴있어서 단짠단짠 음식같은 느낌 영상뛰어넘기를 못하겠다
ㅇㅈ!
개미보다 더 열심히사시는 형(?)
내가 왜 이채널을버릴 수 없냐면
목소리는 진지한데 내용은귀엽고
재밌거든
내가 왜 이채널을 버릴 수 없냐면
목소리가 진지한데 내용이 귀엽고
재밌거든
총몇명컨태스트 우승 축하드려요
11:50 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
책을 많이 읽어서인지 어휘가 좋네요 ㅎㅎ 잘보고갑니다
그유튜버에 그 구독자네요
영상 만드시는분도 참신하고
댓글들도 재밌어서 다 읽어보게돼요 ㅋㅋ 힘든다욧 성공기원^^
ㅋㅋㅋㅋ개그코드가 너무 잘맞아요;; 어휴 왜 다이어트 브이로그 같은데 웃기지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아힐링되 형님 영상좀 자주올려주세요!!!직장인 화이팅!
골뱅이 셔틀
제 경우는 요리를 맛없게 해서 다이어트에 도움이 되자 이것과 정반대 컨셉이에요~ 다이어트 생각해서 적은 양을 먹기때문에 하나를 조금 먹더라도 제대로 맛있게 영양가있게 챙겨 먹자는 생각이거든요. 집밥의 레스토랑화가 저의 식생활 모토라 가능함 그런 수준으로 먹기 위해 요리하고 연구하네요. 글고 건강한 음식만 먹을수가 없으니 가끔씩 정크푸드를 먹거나 자극적인 걸 먹는건 괜찮다고 생각해요. 단지 치팅데이는 일주일에 하루 이상은 절대 안되고 과자 팀원들이랑 나눠드신것처럼 모조리 한번에 다 안 먹고 나눠 드실수만 있다면 괜찮다고 생각해요~ 말씀대로 자극적인 정크푸드는 점점 더 자극적인 걸 불러요. 전엔 오트밀 먹는 사람들이 배고파서 불쌍해 보였거든요. 근데 제가 먹어보니 오트밀은 시리얼이랑은 많이 다르더라고요. 시리얼 먹음 항상 배고픈데 오트밀은 충분히 든든한 한끼 식사가 되더라고요. 같은 걸 맛있게 먹는 방법은 양념을 다르게 하는거에요. 전에 알려준 야채죽 오트밀(양배추, 당근, 양파 다진거 적당양, 계란 한개 넣고 전자렌지 돌려서 간장, 참기름 넣고 섞음 완성!) 함 해먹어봐요, 엄청 맛있어요~ 가즈아, 다이어트~ 가즈아, 씩쓰팩~
4:38 발끝까지 찍어주세요 시선이 너무 갈 데가 없음ㅋㅋㅋ
아니형 대체 그런 오트밀은 어디서 구해오시는거에요 뭔가 한입뺏어먹어보고싶게생겼어
쿠팡!
곧 10만명 가겠네요
미리 축하드려요
우와 오렌지 껍질까기 완전 신기. 전 왜 몰랐죠. 한 번 해봐야징
자세교정벨트 어디꺼에요? 이름이 길어서 잘 안들려요
식욕을 억제하는게 보통어려운게 아니죠
저도 늘 그 식욕에 무너집니다.
다이제 칼로리 찾아보지 않는게 정신건강에 이롭습니다...
다이어트 하실려면 믹스커피도 하루에 한잔만
당이 없는 커피가 다이어트에 도움 된다고 하네요
될놈은 된다에 빵 터짐요^^
크흐~ 축하드립니다!!!
첫스폰 축하 드리시구요!! 자세교정 저도 필요했던차라..바로 구매완료 했습니다! ㅎㅎ
고구마 던지시는 리액션에 진심이 담겨있으시네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
나문희:호박고구마가 아니라서...
계란 찬물에 삶자마자 바로 안담가놓으면 아무리 식었어도 안떨어지지요~
오트밀에 꿀 첨가해서 드시면 훨씬 드시기 쉬워요 우유탄 꿀의 효능을 유튜버에서 봤거든요 꿀에 프로폴리스가 면역력을 높여줘서 건강에 좋다는건 알고있었는데 꿀 먹을일이 거의없어서 찬장에 보관중이였는데 요즘 저도 꿀 자주먹으려고 하거든요
영상보면 건강상하실까 염려되요
서영은 혼자가아닌나를 입으로 연주하셨군요
저는 유튜브 시작하고 편집하다가 고관절 아파서 2달 고생했어요. 편집하다가 허리, 엉덩이 아프다는 분들 보면 공감이 돼요..
고양이한테 참치캔이나 저렇게 조미료 든거 주시면 안돼요! 인간용이랑 달라서 죽을수도있어요
일하면서 자취해야되는 상황 인데 강과장님 때문에 항상 힘이납니다 영상이 빨리 올라오면 좋겠습니다!!
영상 오늘도 잘 봤습니다~~
대박! 이제 곧 10만 실버버튼 가요요
협찬도 축하드려용 상추상추 협찬 갑시다
당첨 축하해요
아침에 과장님 유투브보면서 간단히 먹으면 힐링 ㅎㅎ
오늘도 재밌게 보고 갑니당
강과장님 구독자 곧 10만입니다!!
오트밀이랑 상추는 정말 모르겠다 :).....
과장님, 일반 회사다니고 있는 직장인입니다. 30전까지는 저축은 마뤄두고 여유있게 살자고 300받으면 50만원남기고 다쓰고 살았는데 요즘 과장님 유튜브보고 자극받아 도시락 싸서다니며, 하루에 1000원도 쓸까말까입니다. 얼마나갈지는 모르겠지만, 누군가에게 큰영향을 주신것 만큼 대단하고 멋지신 분이니, 혹여 상처받으시거나, 악플을 보시면 제댓글보고 힐링하세요 상추화이팅
드립하나하나 빵터져서 웃고 갑니다~~광고 마구마구 넣어주세요! 유일하게 광고 끝까지 봅니다~^^
대다나다
과자맛있게따
미각줄이기 화이팅 !!!!!!!!!!!!!!!
오트밀에 잘못넣은 아보카도 오일캡슐이 비엔나소세지인줄 알았네요 ㅋㅋㅋ
과장님은 어휘력과 재치가 어쩜 그렇게 좋으세요? 매번 영상 볼 때마다 놀라고 갑니다
그 계란이 잘 안 까지는건 신선하단 뜻이예여
드디어 협찬 받으셨네요 ㅠ ㅠ 감동입니다 항상 영상 잘보고있어요
저도 블랙미러 엄청 좋아해요! 특히 이번 시즌 1화도 넘 재밌게봤구용
김과장님때문에 자세교정기 뽐뿌 왔습니다 강과장님 아니고요😜🤪😎
혹시나 몰라 서랍 열어보기 대 공 감...........
강과장님 먹는거 보면 올드보이 같음 ㅠㅠ 잘챙겨 먹어요.
총몇명 당첨되셨던뎅!!
동해도 초밥뷔페는 저랑 가시는 걸로...
회식 부럽
오리 부럽
태보 해주세요
정작본인은 먹는데에 돈아끼면서 길냥이한텐 골뱅이5000원짜리를....ㅠㅠ 마음이 참 예쁘시네요
1:10 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다시 재는겈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
영상이 꽤 긴 편인데 멍하게 보고 있으면 왠지 모르게 힐링되고 중독성이 강함
블랙미러!!!!! 저 보고있어요!
오오 재밋죠 ㅎㅎ
강과장님! 매번 영상을 보는데 강과장님 영상을 더블 탭해서 앞으로 넘길 수가 없습니다 ㅎㅎ 멘트가 너무 멋집니다 ㅎ 융통성이 없는 체중계 ㅎㅎ 영상보면서 멘트가 점점 느시는거 같아요! 매번 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다^^
첫번째, 2번째서랍 열었을때 옛날 영화긴한데 공공의적 강철중형사 책상이 생각났네요ㅎㅎ
저도 다이어트...함께 이번주 홧팅해요ㅎㅎ
형 기다렸잖아..
보고싶었어..
영상 역시 매력있음
다이제 하나로 긴나래이션이 나올줄몰랐습니다
체중계 장판바닥에서 하면 잘 안나와요!! 일반 대리석이나 딱딱한 벽돌바닥에서 해야 정확한 몸무게가 나와요!
ㅇㅈㅇㅈ이번주 다이어트 시작해서 그런지 ..목소리가 날카로워졌어요.. 저도 닭가슴살 샀는데 상추에 싸먹어야게ㅛ어요... 김과장님 다음주도 홧팅하세요!!!
ㅋㅋㅋㅋ전 강과장님 나래이션하시다가 중간에 끊는 거 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ오늘도 잘 보고 갑니다~ 주말 잘 보내세요 :)
#projectprism 에도 놀러오세요! 학동사거리 디지털프라자강남본점 5층입니닷
사과그릇에 떼고싶게 만드는 스티커 시원하게 떼주시면 안되나요??
ㅋㅋㅋㅋ 네 뗄께용 ㅋㅋ
와 다이제 맛있겠다
강과장님 브이로그 정말 담백한것 같아요 적당한 유머와 적당한 감동이 정말 좋아요!
사랑하는 강과장님 광고 협찬 존나 많이 받아서 이 세상에서 제일 돈 많은 원룸러 미니멀리스트가 되어주세요★
히익 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
쌉ㅇㅈ
그런 의미로 구독과 좋아요는
사랑입니다
강과장님 대박나세요
과장님 영화리뷰하셔도 될 것 같아요 목소리가 아주 쏙쏙 귀에박힘
우리 강과장님 맘도 말하는 모습도 참 예쁘고 재밌고 좋아요~^^♡♡♡
10:08 나 이거 아는데 볼까말까 고민중