Ankle Sprain Rehab Week 4 Strengthening

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 окт 2024

Комментарии • 1

  • @DoctorEnzoyeh2
    @DoctorEnzoyeh2  9 месяцев назад

    If this is the first week of your ankle injury, please watch this video for week 1 ankle rehab: How to Rehab Acute Ankle Sprain (Week 1 Rehab Plan)
    ruclips.net/video/lhZZ6P8OgkA/видео.html
    If you are able to do every exercise in this video without pain and you still have difficulty with stairs, please watch this video:
    ruclips.net/video/XzUpRuXKKUQ/видео.html
    Aerobic step Amazon Affiliate link: amzn.to/3uUPi6b

Следующие
Автовоспроизведение
3 Balance Exercises That Keeps You Safe! (Beginner Friendly)3:233 Balance Exercises That Keeps You Safe! (Beginner Friendly)
3 Balance Exercises That Keeps You Safe! (Beginner Friendly)Doctor Enzoyeh
Просмотров 366
The 4 Posterior Chain (Hamstrings, Glutes, Lower Back) Exercises I Do Each Week & Why!5:29The 4 Posterior Chain (Hamstrings, Glutes, Lower Back) Exercises I Do Each Week & Why!
The 4 Posterior Chain (Hamstrings, Glutes, Lower Back) Exercises I Do Each Week & Why!The Kneesovertoesguy
Просмотров 1,3 тыс.
Overcome Plantar Fasciitis With The Short-Foot Exercise4:33Overcome Plantar Fasciitis With The Short-Foot Exercise
Overcome Plantar Fasciitis With The Short-Foot ExerciseMovement Upgraded
Просмотров 9 тыс.
GLIZZYGVNG, YOVNGCHIMI - REAL DEMON (Official Video)06:53GLIZZYGVNG, YOVNGCHIMI - REAL DEMON (Official Video)
GLIZZYGVNG, YOVNGCHIMI - REAL DEMON (Official Video)GLIZZY GVNG INC
Просмотров 939 тыс.
If your message isn't COMPLETELY UNIQUE, you're banned.11:02If your message isn't COMPLETELY UNIQUE, you're banned.
If your message isn't COMPLETELY UNIQUE, you're banned.DougDoug
Просмотров 851 тыс.
USMNT vs. Mexico | Highlights | Oct. 15, 202403:51USMNT vs. Mexico | Highlights | Oct. 15, 2024
USMNT vs. Mexico | Highlights | Oct. 15, 2024U.S. Soccer
Просмотров 94 тыс.
Silo - Season 2 Official Trailer | Apple TV+02:22Silo — Season 2 Official Trailer | Apple TV+
Silo - Season 2 Official Trailer | Apple TV+Apple TV
Просмотров 7 млн
Difficulty Putting on Socks? Increase Your Hip Flexibility!2:55Difficulty Putting on Socks? Increase Your Hip Flexibility!
Difficulty Putting on Socks? Increase Your Hip Flexibility!Doctor Enzoyeh
Просмотров 439
Pain Lifting for Seniors (3 Easy Exercises)3:18Pain Lifting for Seniors (3 Easy Exercises)
Pain Lifting for Seniors (3 Easy Exercises)Doctor Enzoyeh
Просмотров 110
Bimalleolar ankle fracture recovery | Post-op 1st month | driving, wear boot, exercises, walking?22:30Bimalleolar ankle fracture recovery | Post-op 1st month | driving, wear boot, exercises, walking?
Bimalleolar ankle fracture recovery | Post-op 1st month | driving, wear boot, exercises, walking?Yulong
Просмотров 124
Difficulty Turning Doorknobs/Keys? Try These 2 Exercises!3:07Difficulty Turning Doorknobs/Keys? Try These 2 Exercises!
Difficulty Turning Doorknobs/Keys? Try These 2 Exercises!Doctor Enzoyeh
Просмотров 93
3 Stretches You Need to Know for Frozen Shoulder3:593 Stretches You Need to Know for Frozen Shoulder
3 Stretches You Need to Know for Frozen ShoulderDoctor Enzoyeh
Просмотров 31
Are combination compounded hormone creams SAFE? | Menopausal Hormone Therapy17:52Are combination compounded hormone creams SAFE? | Menopausal Hormone Therapy
Are combination compounded hormone creams SAFE? | Menopausal Hormone TherapyDr. Susan Hardwick-Smith
Просмотров 953
3 Exercises to Fix Low Back Pain with Prolonged Standing (Beginner Planks)3:173 Exercises to Fix Low Back Pain with Prolonged Standing (Beginner Planks)
3 Exercises to Fix Low Back Pain with Prolonged Standing (Beginner Planks)Doctor Enzoyeh
Просмотров 29
Back Pain Getting Out of Bed?3:13Back Pain Getting Out of Bed?
Back Pain Getting Out of Bed?Doctor Enzoyeh
Просмотров 74
Fix Shin Pain in 3 Simple Steps!2:35Fix Shin Pain in 3 Simple Steps!
Fix Shin Pain in 3 Simple Steps!Doctor Enzoyeh
Просмотров 85
Когда встретил соседей с 1-го этажа #воваизатаманово #3серия #mediumquality00:37Когда встретил соседей с 1-го этажа #воваизатаманово #3серия #mediumquality
Когда встретил соседей с 1-го этажа #воваизатаманово #3серия #mediumqualityLABELCOM
Просмотров 127 тыс.
ШПИОН в реальной жизни!**Сабина, Егорик, Кокошка, Саня, Раговский**30:51ШПИОН в реальной жизни!**Сабина, Егорик, Кокошка, Саня, Раговский**
ШПИОН в реальной жизни!**Сабина, Егорик, Кокошка, Саня, Раговский**ЯЯНА
Просмотров 803 тыс.
Телефонные мошенники 😳 #ComedyClub #КамедиКлаб #мошенники #ГарикХарламов #тнт #демискарибидис#камеди00:54Телефонные мошенники 😳 #ComedyClub #КамедиКлаб #мошенники #ГарикХарламов #тнт #демискарибидис#камеди
Телефонные мошенники 😳 #ComedyClub #КамедиКлаб #мошенники #ГарикХарламов #тнт #демискарибидис#камедиComedy Club
Просмотров 983 тыс.
Бывшая Кахи #непосредственнокаха00:20Бывшая Кахи #непосредственнокаха
Бывшая Кахи #непосредственнокахаК-Media
Просмотров 413 тыс.
Красим Passat CC своими руками! Прощай, ржавчина! 😄55:23Красим Passat CC своими руками! Прощай, ржавчина! 😄
Красим Passat CC своими руками! Прощай, ржавчина! 😄Команда АП
Просмотров 847 тыс.
Fake watermelon by Secret Vlog00:16Fake watermelon by Secret Vlog
Fake watermelon by Secret VlogSecret Vlog
Просмотров 3,8 млн
Ждём кавер Султана Лагучева на Славу на всех площадках?| Битва поколений00:28Ждём кавер Султана Лагучева на Славу на всех площадках?| Битва поколений
Ждём кавер Султана Лагучева на Славу на всех площадках?| Битва поколенийМУЗ ЗОЛОТО
Просмотров 33 тыс.
Скандал Харламова 😅 #ХБ #ХарламовБатрутдинов #батрутдинов #скандал #тнт4 #гарикхарламов #ссора #тнт00:50Скандал Харламова 😅 #ХБ #ХарламовБатрутдинов #батрутдинов #скандал #тнт4 #гарикхарламов #ссора #тнт
Скандал Харламова 😅 #ХБ #ХарламовБатрутдинов #батрутдинов #скандал #тнт4 #гарикхарламов #ссора #тнтТНТ4 Shorts
Просмотров 110 тыс.