PAUSE MEDITATIVE - Réduire l'Anxiété en 5 Minutes : Méditation Rapide et Efficace

Tu cherches à réduire ton anxiété en seulement 5 minutes ? Tu es au bon endroit ! Dans cette vidéo, je te propose une pratique somatique rapide et efficace pour apaiser ton esprit et reconnecter à ton corps 🌟
Dans cette session express, tu vas découvrir comment une simple pratique somatique peut faire des merveilles pour calmer ton anxiété. Parfait pour les moments où tu te sens submergé(e) et que tu as besoin d'une solution rapide !
✨ Ce que tu trouveras dans cette vidéo :
Une pratique somatique de 5 minutes pour réduire l'anxiété
De la respiration pour apaiser ton esprit
Des mouvements simples pour relâcher la tension et reconnecter ton corps
Des astuces pour intégrer cette pratique dans ton quotidien
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