Macam Mana Aku Besarkan Tangan Sebanyak 7 INCI | BULKING x TRANSFORMATION

[@YusufNuh-le2tw]

U r 🔥

[@madrahimtv]

First. Terbaikkk.

[@MuhammadBukhari]

Haha Terima kasih Mad. Terbaik😄

[@ahmadirham6994]

Next video makanan melayu utk Bulking🔥

[@MuhammadBukhari]

Nice idea. Terima kasih🤞😄

[@yayeangmeaw8400]

padu bro buat lagi best best video

[@MuhammadBukhari]

Alhamdulillah. Terima kasih bro

[@amirulfirdausmohdfairuz7396]

Great content bro 💪

[@MuhammadBukhari]

Thank you Daus😄🙏

[@khairulalias9047]

Slowly ak back on track.. Bru ad equipment dip bar station dan dua weight plate olimpik 2.5...buat home gym lah senang skit.. Jimat maso umtk yg bekerja 8-5

[@MuhammadBukhari]

Alhamdulillah. Terbaik bang. Takpa yang penting istiqamah untuk kesihatan

[@havenian0008]

masyallah tabarakallah..

[@MuhammadBukhari]

😊😊😊

[@muhdnaufal9848]

buat lagi video cmni leh tk

[@nidduzifah7715]

Keep it up bro

[@MuhammadBukhari]

Terima kasih bro in Shaa Allah

[@ustaznurulaswarnasron2031]

Sakan bukhari. Toughf body

[@MuhammadBukhari]

Hehe. Alhamdulillah Terima kasih Ustaz Aswar🙂

[@farisashraf1747]

bang nak tnya.. saya kan ada problem dengan belly fat.. mcm mana ye nak lose kan belly fat.. 🥺 harap dapat membantu

[@MuhammadBukhari]

Belly fat kena kurangkan lemak dalam diet. Lepastu calories deficit. Untuk exercise workout atau cardio pun boleh

[@farisashraf1747]

@@MuhammadBukhari isee fhm2.. klu dalam proses bulk boleh ke guna konsep ni?

[@wandapow]

if beginner how much kg can lift?

[@MuhammadBukhari]

You can try the weight that you can lift it for 8-12 reps. For example, maybe you can lift 10kg for 8 repetition, then 7.5kg for 10 repetition. For 3rd set you can use 5kg for 12 repetition.

[@BlackMollykewkew]

bro lepas try bro punye workout ni bicep saye jadi bengkak la.. normal ke tu?

[@MuhammadBukhari]

Emm tak faham la al coach. Cuba share link video workout sikit dengan gambo baisek tu. 🤔

[@BlackMollykewkew]

@@MuhammadBukhari nnti dh siap photoshop aq share link🤣

[@FifaMaestroAdam]

Bang harga ayam nak naik satu July ni.. Ada apa2 alternatif x kepada dada ayam utk bulking?

[@MuhammadBukhari]

Soalan yang bijak👍👍👍 Memang tengah plan nak buat video ni😄

[@FifaMaestroAdam]

@@MuhammadBukhari tulah, saya baru nak start bulking.. Pastu hmm naik pulak harga.. Dahlah xde modal sgt nih 😭

[@MuhammadBukhari]

@@FifaMaestroAdam Faham bro. Memang saya pun lebih tekankan untuk berjimat main gym ni. Jangan risau boleh lagi bulking dengan modal rendah. Rm10 sehari boleh lagi rasanya 😄

[@FifaMaestroAdam]

@@MuhammadBukhari okay, tggu vid bro yg baru utk amik tips.. Insyaallah

[@almajnoon4620]

Salam bro, Berapa kali dalam seminggu sebaiknya untuk latihan biceps yang bro cadangan ini ya?

[@MuhammadBukhari]

Waalaikumsalam. Terpulang dekat bro. Kalau tangan da besar just nak maintain. 1-2 kali da cukup. Kalau betul2 fokus nak besarkan cepat 2-3 kali seminggu. Boleh add on routine ni lepas workout chest atau back juga

[@almajnoon4620]

@@MuhammadBukhari baik2 bro, Terima kasih atas tips ya👌

[@siumar5842]

Start balik kah

[@MuhammadBukhari]

In Shaa Allah. Doakan🤲🚀🚀🚀

[@naufalhaziq2793]

Tinggi berapa bang

[@MuhammadBukhari]

172 cm saja bang

[@44mirr]

Bro tinggi berat,tinggi skrg berapa?

[@MuhammadBukhari]

Time ni tinggi 172 berat 73 mcm tu