Anleitung zum bewussten Fühlen Teil 2: Emotionen
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- Опубликовано: 17 май 2019
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In dieser Meditation lade ich dich herzlich ein, dein Herz und deine Sinne zu öffnen für das bewusste bejahende Fühlen deiner Emotionen. Erst wenn Emotionen fließen dürfen durch unser bejahendes Fühlen, können sie sich auch verwandeln. Emotionen sind erst mal körperlich wahrnehmbar durch unsere Empfindungen. Deshalb empfehle ich dir zuvor den Teil 1 (Anleitung zum bewussten Fühlen unserer körperlichen Empfindungen) zu praktizieren. Wir können aber auch lernen die Emotionen selbst fühlen zu lernen. Als Kind haben jedoch die wenigsten eine Anleitung hierfür bekommen, sondern eher wohlgemeinte Ratschläge wie "Du musst doch keine Angst haben." Das half uns wenig weiter, denn die Angst war ja schon da.
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Ich benutze diese Anleitung jetzt seit 2 Jahren wann immer ich Schwierigkeiten habe meine Gefühle raus zu lassen. Ich merke oft, dass das Momente sind in denen ich die Gefühle weg haben will. Und fast immer wenn ich diese Anleitung wieder durchlaufe kann ich sie endlich raus lassen. Danke für diese Anleitung 🙏
Genau das habe ich gesucht! So simpel, so wirkungsvoll.
Ich erlebe gerade eine Depression und möchte erlernen, mich und alle Emotionen, die zu mir gehören, wieder zu fühlen.
Das Schlimmste ist der Kontaktverlust zu sich selbst.
Aber Heilung bringt die Einheit zurück ❤
Weinen ist das stärkste Ventil, dass uns Menschen zur Verfügung steht! ❤
Ich habe Teil 1 und Teil 2 jetzt mehrfach gehört und gespürt und einige interessante Erkenntnisse erlangt, indem ich mich meinen Gefühlen intensiv zugewendet habe und bereit war sie zu spüren, sie wahrzunehmen und sie anzunehmen. Das ist zwar ein neues und sehr intensives Erleben, aber es bringt auch gute Informationen und Erkenntnisse über mich und mein Leben mit sich. Gerade eben war neu für mich, wie wichtig mir Sicherheit ist und wie seltsam und beängstigend sich Unsicherheit für mich anfühlt. Aber auch, wie gut es tut diese Unsicherheit zuzulassen, zu spüren und so vielleicht die Angst davor zu verlieren und mich Neuem zuzuwenden. Gerade, wenn es Umbruch im Leben gibt und Veränderung ansteht.
Aber ich habe auch gespürt, wie viel Freude am Zusammensein mit anderen und am Leben an sich in mir ist! Und wie schön es ist, sich dieser zu widmen und diese zu spüren. Es wäre schön, wenn es eine Meditation zu genau dieser Freude in mir gäbe. Beim Zulassen und Spüren von Angst, Traurigkeit, Wut, doch auch im Gegenzug der Freude ebensoviel Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. Eine Meditation als Unterstützung beim Zulassen und intensiven Spüren von Freude durch Robert Betz würde ich sehr feiern. Zumal ich merke, dass viele Menschen auch große Probleme mit dem Spüren von Freude in sich haben oder erst recht auch mit dem Feiern von sich selbst… Mich selbst zu feiern, so wie ich bin… ohne schlechtes Gewissen!💃
Ich würde am liebsten jedes Mal auf "gefällt mir drücken" wenn ich das Video sehe! Was für ein Geschenk! Alles was wir brauchen haben wir, nun ist es an uns die Verantwortung zu übernehmen und in die Aktion zu gehen
Geht mir genauso
Lieber Robert, vielen Dank. Du hast eine so unfassbar schöne Stimme. Es ist sehr angenehm mit dir zu meditieren. Vor vielen Jahren, als es mir sehr schlecht ging, warst du der, der das erste Mal sagte: 'Du hast bis jetzt alles so gut gemacht, wie du konntest.' Seit dem begleitest du mich. Schön, das es dich gibt.
Ich folge schon einige Zeit all die Informationen von Robert und ich bin total berührt. Diese Meditation habe ich nun das erste Mal hintereinander gemacht und es sind die Tränen nur so gelaufen und ich bin jetzt beseelt von dem, was da mit mir geschehen ist. Vielen lieben Dank. Es ist das, was ich für mich gefunden habe.. 😊
Mir kamen die Tränen. Ich danke ihnen für den Beitrag
Mir auch sehr starke
Ich danke dir von Herzen. Ich konnte wirklich den kleinen Jungen sehen, danke.
Ich fühle meinen inneren kleinen Kämpfer voller Erschöpfung und Verletzungen
Ich kann es jetzt annehmen
Danke 😊
Es ist Wahnsinn. Ich merke wie wenig ich an meine Emotionen drankomme und hoffe, dass es durch die beiden Meditationen besser wird.. werde sie jetzt täglich machen 🍀
Danke, ich habe die Einsamkeitsgefühle der kleinen Pia zu mir, der Erwachsenen genommen, und, zum ersten Mal, meine Stärke dafür wahr genommen. Ich fühlte mich, bis eben, klein und alleine, keiner hilft mir, keiner ist da... Jetzt sage ich Ja zu mir, voller Vertrauen, voller Annahme, voller Neugier auf mich und die Welt.
Danke, dir, lieber Robert für deine einfühlsamen Meditationen. Tei 1 Empfindungen und Teil 2 Emotionen haben mir schonmal aus meinem seelischen Tief geholfen und ich praktiziere sie jetzt wieder. Sie helfen mir schneller und intensiver als jede Tablette. Es ist unbeschreiblich, was der Körper für ein Wunderwerk ist. Danke vielmals für deine einfühlsamen Worte! Du hast so eine beruhigende Stimme.
Vielen lieben Dank. Die Tränen sind nur so geflossen
Vielen Dank. Sie helfen mir sehr. Teil 1 und 2 hervorragend.
Lasst uns uns und unseren Körper lieben und damit zur Liebe zurückfinden. ❤️
Danke, dass es dich gibt😘
Nach und nach kamen in mir so viele Emotionen hoch, als wären sie in all den Jahren alle zubetoniert. Zwischendurch während der Meditation hatte ich das Gefühl zu ersticken. Es war ein ganzer Blumenstrauß von Emotionen! Von Tag zu Tag kamen immer neue Emotionen bei mir hoch. Es wird ein langer Weg, bis alles in mir sich gelöst hat. Danke ❤️❤️❤️🙏🏻
Danke, danke und nochmals danke, lieber Robert Betz 🙏🏼🪔
Ich komme immer mehr zu mir, ich begreife das meine innere Welt aufgeräumt werden will. Danke Robert, tausend Dank dafür
Grandios und lebensverändernd ♥️ Danke von Herzen. Ich fühle mich erleichtert.
Mir kamen die Tränen, ich wollte gar nicht mehr aufhören 😭😭😭😭, es ist so viel Trauer, Einsamkeit, Verletzungen zu spüren.
Teil 1 und 2, werde ich jetzt täglich hören, damit ich ENDLICH voller Freude leben kann 😀😁😂😃😄😅😆.
Vielen lieben Dank Herr Betz 😍😘
Geht es dir besser?
@@deefrohlich5501 keine Antwort...
Tränen über Tränen...Meine Trauer kam hoch 😢😢😢
Auch ich bin dir unfassbar dankbar für diese Meditation und Teil 1 davon. Sie helfen mir ungemein!
Ich danke dir von ganzem Herzen. Diese Meditation ist zur Zeit sehr wertvoll für mich. Du hast eine beruhigende und wunderbare Stimme. Ich bin 56 Jahre und es ist so viel passiert, wo ich dachte- ich schaffe das, ich bin stark. Heute merke ich, das es nicht so ist. Ich war bisher leider nur einmal auf einer einer Vorträge, das hat mir sehr gut getan. Dieser war in Dortmund. Danach kam ich nicht mehr dazu, die Krebskrankheit meines Mannes kam dazwischen. Erst jetzt komme ich etwas zur Ruhe, obwohl noch viel Unruhe in mir ist, mich mit deinen wundervollen Meditationen ins „Leben“ zurück zu „meditieren“. Deshalb noch einmal-DANKE das es dich gibt.
🙏 Danke, Robert, es ist so erlösend, mir selbst zu erlauben wieder fühlen zu dürfen. Du hilfst mir dabei! Und wieder laufen die Tränen. 💖
🙏💚🙏 Danke Danke Danke... ich kann nicht oft genug Danke sagen.
Jahrelang bin ich vor meiner Angst, Gefühle und Emotionen wahrzunehmen weg gelaufen. Durch Deine / Ihre Meditationen getrauen ich mich hin zu schauen, anzunehmen und die Gefühle und Emotionen da sein zu lassen, zu fühlen ich lebe tatsächlichimmer noch 😉 ohne an der Trauer und Wut zu zerbrechen 🥰 🙏🙏🙏
Wow, ich bin total baff! Zuvor fand ich heraus, dass meine ständigen Grübeleien durch unterdrückte Emotionen zustande kommen.
Dann fand ich dein Video, weil ich bereit bin meine Emotionen bewusst anzunehmen.
In der Meditation kamen Unsicherheit und Angst hoch. Nach der Meditation habe ich mich euphorisch gefühlt und musste plötzlich anfangen zu lachen und zu weinen.
Ich bin dir sehr dankbar für dein Video, danke!! ❤️❤️❤️
LG Sandra
Du bist so voller Liebe! Vielen Dank Robert! Teil 1 und Teil 2 wundervoll! Dankeschön 😊😍🦋
Nochmal Danke für Teil 2, auch so bereichernd ☺️
Vielen Dank
Ich habe diese beiden Meditationen jetzt zweimal gemacht und ich kann nur sagen, dass ich immer weinend aufstehe aber es sich doch sehr gut anfühlt
Vielen, vielen Dank lieber Robert Betz 🙏😍
Vielen lieben und von
Man nimmt dir jedes Wort ab das du sagst. Danke das es solche Menschen wie dich gibt 🙏
Vielen, vielen Dank. Wie schön das es dich gibt 🌅🙏
Sowohl in Teil1 als auch in Teil 2 musste ich weinen... dankbar und erleichtert. Werde versuchen täglich diese Meditationen zu machen.
Ich hab noch nie soooo liebevoll meine Gefühle angenommen ❤ es tut immernoch weh aber ich spüre die Liebe dahinter. Das kann doch nur ein gutes Zeichen sein ❤❤❤
Ganz herzlichen Dank
Als ich die ersten Male mitmachte war ich erschrocken was da alles zum Vorschein kam.
In mir war eine große Traurigkeit gewesen die mir vorher nicht bewusst war.
Ich glaube es waren Liter voller Tränen gewesen.
Um so freier fühlte ich mich aber auch hinterher.
Vielen Dank 😊
Herzlichen Dank! ❤️
Danke,dass es dich gibt,lg Monika
Passt gerade sehr gut. Danke 🙌
Vielen Dank für diese sehr wertvollen Videos ❤️ !
Danke danke danke 🙏💚🙏.....
Ich bin zwar noch nicht jeden Tag dabei, aber immer öfter. Es tut sooo gut... mir selbst wieder näher zu kommen.
Altes loszulassen und Platz für neue positive GEFÜHLE schaffen. Nochmals herzlichen Dank dafür 🥰 🙏💝🙏
Danke für diese Meditation es ist immer wieder ein wunderschönes Erlebnis die eigenen Gefühle bewusst zu erkennen
Herzlichen Dank für die beiden wunderbaren Meditationen und das bestärken, selbst sein Leben in die Hand zu nehmen. Ich habe die Möglichkeit meine Einstellungen zu ändern, bin nicht abhängig.
Sehr schön. Das kann ich bestätigen. Es fließt und verändert sich. Bis jetzt mit guten Situation.
Vielen Dank💙🙏
Vielen Dank, dass es dich gibt. Sehr hilfreich für meine Trauer.
Danke 🙏🏼 Danke 🙏🏼 Danke 🙏🏼
Wunderbar! Danke!! 🙏
Danke 💖sehr schön!
Vielen Dank! Ein unfassbar schönes Gefühl, fühlen zu dürfen 🙂
Kam genau richtig, war heute morgen mein Thema.Die Meditation passte ganz genau! Oh ja, die Engel sind überall.....Daaaanke!
Ich habe diese Meditation auf einem Spielplatz gemacht, als mein Sohn im Kinderwagen eingeschlafen ist. Gegen Ende spielten zwei Kinder, ein Junge und ein Mädchen, um mich herum. Das war wunderschön und das erlaubte mir mein Herz zu öffnen. Danke Robert Betz. Du hast mir so viel gegeben :)
Tut sehr gut, danke für die Meditation 💖
Ich habe das heute das erste Mal gemacht und habe dabei geweint.
Einfach wunderbar. Ihre vorträge.Danke Robert Betz.
💖lichen Dank lieber Robert Betz🙏
Der Vortrag in Hamburg war einfach wunderbar.
Danke dafür 🙏💖
dankeschön herr betz, vorallem das video mit den augenkontakt, das ist persönlich eines der schwierigsten dinge :)
Welches ist das?
Vielen Dank für die schöne Meditation lieber Robert.♥️
Immer wieder wertvoll, danke
Vielen lieben Dank an Sie Hr.Robert Betz❤
Ich danke dir ganz herzlich für deine Arbeit
Deine Stimme tut mir gut...Danke lieber Robert Betz
Ich habe jetzt beschlossen diese Übung jeden Tag zu machen und die erste ebenfalls.
Heute konnte ich so tief mit meinem inneren Kind mitfühlen. Ich bin so stolz auf mich, in klein und groß.
Vielen, vielen Dank für diese Geschenke.
Ich bin jetzt seit 4 Monaten noch intensiver an meiner innen Welt dran und mache diese Meditationen. Die Gefühle hängen schwer, die Blockaden extrem ABER: Das erste Mal seit über 10 Jahren habe ich das Gefühl das ich all diese Emotionen und Empfindungen überstehen und mit mir verschmelzen lassen kann. Ich spüre ich komme mir immer näher,ich weiß nicht ganz genau was es ist aber ich spüre das ich all dem näher komme
Danke Tausend mal 😊
Herzlichen Dank Robert, mit kamen die Tränen!
Ich Danke Ihnen für Ihr Werk. Es hat mir so oft geholfen.
♥️super Robert. Vielen lieben Dank ❤️ Licht und Liebe uns allen ♥️
Wir sind Eins ❤️ Rita
Danke, wow, ich bin überwältigt.
Wow. Danke das hilft super. 🙏
herzlichen Dank!
Sie sind ein Genie ! Vielen Dank dafür ❤
Danke , da kann ich üben.
Bisher schlafe ich auch im Sitzen ein.
Meditation beginnt bei 1:59, für die die das Video öfters ansehen :)
Danke✌️☀️
Wunderbar,Dankeschön 😊😊😊😊😊❤
💕🙏😁🌹😁🙏💕
👑ICHBIN BEGEISTERT 👑
💕🕊🎵🕊💕
Dankeschön für das schöne vidio
Vielen Dank❤️🙏
Vielen, lieben, herzlichen Dank. 🍀🍀🍀
Wow! Vielen vielen dank 😇
Vielen lieben Dank.
Danke dafür 👍🌞🦋
Vielen Dank 😊
Danke lieber Robert 🤗
Ich bin sehr dankbar, ich kann dich umarmen
Vielen Dank 🤗
Vielen Dank dafür!!! Liebe Grüße Jana
Herzlichen Dank lieber Robert für deine wunderbare aufrichtige Arbeit. Eine Bitte habe ich : Ich verstehe dich manchmal schlecht weil du etwas undeutlich sprichst. Lieben Dank für eine kleine Veränderung !!
Danke 😘
Dankeschön ❤️
VIELEN DANK:::ICH HABE SEHR TIEF GEFÜHLT WIE TRAURIG ICH BIN ;HABE MEIN KL:MÄDCHEN GESEHEN UND DIE TRÄNEN LIEFEN NUR SO:
Dankeschön 💜🙏💜
Danke werde es Täglich anwenden. Denn es geht mir nicht gut nach Krankheit und Mobbing vor vielen Jahren.
Danke, danke!
Danke ❤
Danke 😊
Herzensdank ❣️🙏
Ich mag diese Meditation sehr, beide Teile, weil sie so angenehm zum Zuhören sind. Keine Musik, die mich ablenkt, etc.
Nur geht es mir manchmal etwas zu schnell.
Ich leide an Alexithymie, was es sehr, sehr, sehr schwer macht, überhaupt mal die Verbindung aufzubauen nach innen, bzw. das, was ich fühle zu erkennen.
Danke
Danke danke danke